#давайтехудеть

#яхудею #худеемвместе #худеемклету #скоровотпуск #надохудеть #худеемвсе #давайтехудеть #диета #худеемнапп #пп #худеемдома #худеемонлайн
Ну вот и прошли первые три недели моего  пути к новому телу. Минус 2.3кг. Считаю, что вполне не плохой результат. Учитывая, что меня подкосили боли в спине и спорт был ограничен, да и в питании не всё чисто было. Но я продолжаю свой путь! Надеюсь, у меня всё получится 💪🏻 #диета #худетьлегко #худеемвместе #давайтехудеть #похудеем #хочубытьстройной #худею #худеемдома #худейсомной #жирубой #жирунет
Ну вот и прошли первые три недели моего пути к новому телу. Минус 2.3кг. Считаю, что вполне не плохой результат. Учитывая, что меня подкосили боли в спине и спорт был ограничен, да и в питании не всё чисто было. Но я продолжаю свой путь! Надеюсь, у меня всё получится 💪🏻 #диета #худетьлегко #худеемвместе #давайтехудеть #похудеем #хочубытьстройной #худею #худеемдома #худейсомной #жирубой #жирунет
Вот с такой философией и таким начальным весом стартуем)) #естьчтобыхудеть #системаминус60 #старт #весыкаждыйпонедельник #давайтехудеть
Вот с такой философией и таким начальным весом стартуем)) #естьчтобыхудеть #системаминус60 #старт #весыкаждыйпонедельник #давайтехудеть
#сднемрожденияменя  Всем привет 👋 Сегодня устроила себе выходной, по случаю своего дня рождения 🎊 поэтому калории не считала и ела сладости и пряности🤪 зато прошли с мужем сегодня около 20 км . Надеюсь, что за эти два дня я много не набрала. Ну что ж, завтра посмотрим👹 #сднемрождения #яхудею #худеемвместе #худеемклету #мск #спб #давайтехудеть #happybirthday #happytime #happybirthdaytome🎉 #insta #instagram #instagramers #instadaily #instafit #instacool
#сднемрожденияменя Всем привет 👋 Сегодня устроила себе выходной, по случаю своего дня рождения 🎊 поэтому калории не считала и ела сладости и пряности🤪 зато прошли с мужем сегодня около 20 км . Надеюсь, что за эти два дня я много не набрала. Ну что ж, завтра посмотрим👹 #сднемрождения #яхудею #худеемвместе #худеемклету #мск #спб #давайтехудеть #happybirthday #happytime #happybirthdaytome🎉 #insta #instagram #instagramers #instadaily #instafit #instacool
Всем приветули 👋👋👋 Я никуда не пропала и с диеты не соскочила ( хотя вчера меня таааак на сладкое тянуло) , что я не смогла блин удержаться и съела шоколадку и конфетки и потом печеньки.... ну хотя бы по немножечку, помаленечку 👹 не отписалась  вечером, т.к приболела немного, сегодня мне гораздо лучше 😃😃😃. Итак, отчёт за вчерашний день: значит утром и днём я держалась молодцом, а вечером дала сбой и понеслась.... это я про сладкое! Сегодня утром  боялась на весы встать🙈 из физ упражнений, была только ходьба. #яхудею #худеемвместе #давайтехудеть #давпйтехудетьвместе #гречневаядиета #диета #пп #зож #food #instalike #instagramers #instadaily #instafit #instafood #instagood #день8
Всем приветули 👋👋👋 Я никуда не пропала и с диеты не соскочила ( хотя вчера меня таааак на сладкое тянуло) , что я не смогла блин удержаться и съела шоколадку и конфетки и потом печеньки.... ну хотя бы по немножечку, помаленечку 👹 не отписалась вечером, т.к приболела немного, сегодня мне гораздо лучше 😃😃😃. Итак, отчёт за вчерашний день: значит утром и днём я держалась молодцом, а вечером дала сбой и понеслась.... это я про сладкое! Сегодня утром боялась на весы встать🙈 из физ упражнений, была только ходьба. #яхудею #худеемвместе #давайтехудеть #давпйтехудетьвместе #гречневаядиета #диета #пп #зож #food #instalike #instagramers #instadaily #instafit #instafood #instagood #день8
Ожидала, конечно, что сегодня результат будет лучше, но не сложилось. И тем не менее, хоть 100 гр., но ушло, а это, несомненно, хорошо😊.
С утра как обычно небольшая тренечка и 2 вида массажа. К слову о тренечке... Никогда не понимала смысла беговой дорожки, пока не затащила на нее свою тушку 🏃‍♀️. И теперь, помимо эллипса и степпера, которые уже есть, хочу еще и ее😭😂.
Всем✌🏻.
#тростинки_отчет #худеемвесело #худеемвместе #жируходи #хорошаяфигураприходи #хочубытьстройной #давайтехудеть
Ожидала, конечно, что сегодня результат будет лучше, но не сложилось. И тем не менее, хоть 100 гр., но ушло, а это, несомненно, хорошо😊.
С утра как обычно небольшая тренечка и 2 вида массажа. К слову о тренечке... Никогда не понимала смысла беговой дорожки, пока не затащила на нее свою тушку 🏃‍♀️. И теперь, помимо эллипса и степпера, которые уже есть, хочу еще и ее😭😂.
Всем✌🏻.
#тростинки_отчет #худеемвесело #худеемвместе #жируходи #хорошаяфигураприходи #хочубытьстройной #давайтехудеть
#пппитание#худеемвместе#зож#давайтехудеть
Обед  будет в дороге, хлебцы+сыр+помидор. 
Завернула в фольгу и готово! 
Еще куплю Латте и будет ♥
#менюмагги3
#мыхудеем
#яхудею
#марафонстройности 
#похудей
#давайтехудеть
Обед будет в дороге, хлебцы+сыр+помидор.
Завернула в фольгу и готово!
Еще куплю Латте и будет ♥
#менюмагги3
#мыхудеем
#яхудею
#марафонстройности
#похудей
#давайтехудеть
Да да 😄😄😄😄
Знаю что самое первое бросается в глаза. 
Чё?! От грибка?! 😱😱😱😱😱😱 Давайте читать. От утолщенной, огрубевшей кожи стоп (а после зимы она у меня именно такая) при грибковых поражениях. Даже если я буду мазаться кремом от грибка, грибок то не появится 😄😄😄😄😄 А если я буду пить витамины для беременных? 😱😱😱 Беременной же не стану 😄😄😄😄😄 Там состав витаминов и микроэлементов именно такой, который нам нужен после зимы! 😇

Так вот, в микостопе мне нужна мочевина 10%, она то и устраняет утолщенную, огрубевшую кожу. 
А для рук взяла этой же фирмы крем. Он без запаха и легко впитывается. Написано, что он для лица и тела. Буду использовать для рук 😇

#пп #уходзасобой #худею #худеюкакумею #давайтехудетьвместе #давайтехудеть #давайменяться
Да да 😄😄😄😄
Знаю что самое первое бросается в глаза.
Чё?! От грибка?! 😱😱😱😱😱😱 Давайте читать. От утолщенной, огрубевшей кожи стоп (а после зимы она у меня именно такая) при грибковых поражениях. Даже если я буду мазаться кремом от грибка, грибок то не появится 😄😄😄😄😄 А если я буду пить витамины для беременных? 😱😱😱 Беременной же не стану 😄😄😄😄😄 Там состав витаминов и микроэлементов именно такой, который нам нужен после зимы! 😇

Так вот, в микостопе мне нужна мочевина 10%, она то и устраняет утолщенную, огрубевшую кожу.
А для рук взяла этой же фирмы крем. Он без запаха и легко впитывается. Написано, что он для лица и тела. Буду использовать для рук 😇

#пп #уходзасобой #худею #худеюкакумею #давайтехудетьвместе #давайтехудеть #давайменяться
Всем привет 👋  Сегодня мой 7- ой день диеты.  Что хочу сказать, вес у меня уходит и это радует 😃 я сытая и мало ем, так как нет чувства голода и это так же радует. Хочу перейти теперь на пп. В принципе, это так я питаюсь последние несколько дней. Меня такое питание устраивает и к тому же, от гречки, у меня проявилась аллергия в виде сыпи на лице!  Из физ упражнений, была только ходьба. Прошли с сыном всего 5 км. На последующие дни физ упражнения отменяются, из-за пмс.  Из ухода за собой, был сегодня кофейный скраб с щёткой, а после нанесла антицеллюлитный крем.  Завтра планирую пройти больше км и сделать себе сухой массаж и обёртывание.  Всем спасибо кто со мной!  До завтра, чмок 💋  #яхудею #худеемвместе #давайтехудеть #давайтехудетьвместе #пп #ппрецепты #зож #гречневаядиета #седьмойдень #спб #мск #день7
Всем привет 👋 Сегодня мой 7- ой день диеты. Что хочу сказать, вес у меня уходит и это радует 😃 я сытая и мало ем, так как нет чувства голода и это так же радует. Хочу перейти теперь на пп. В принципе, это так я питаюсь последние несколько дней. Меня такое питание устраивает и к тому же, от гречки, у меня проявилась аллергия в виде сыпи на лице! Из физ упражнений, была только ходьба. Прошли с сыном всего 5 км. На последующие дни физ упражнения отменяются, из-за пмс. Из ухода за собой, был сегодня кофейный скраб с щёткой, а после нанесла антицеллюлитный крем. Завтра планирую пройти больше км и сделать себе сухой массаж и обёртывание. Всем спасибо кто со мной! До завтра, чмок 💋 #яхудею #худеемвместе #давайтехудеть #давайтехудетьвместе #пп #ппрецепты #зож #гречневаядиета #седьмойдень #спб #мск #день7
Подождала я, пока на улице опять солнце спрячется, чтобы опубликовать фото в пальто😂
.
На самом деле в Минске погода такая непредсказуемая, что я не удивлюсь, если совсем скоро наступит время маек и шортиков...А я еще к этому не готова😅🙈 И как оказалось не одна я, мы с девчонками @lusichka_ @bodrova_stylist @nellika_s решили забиться на похудение и успеть каждая подхуднуть ещё к лету🤗
.
И нам пришла идея делиться друг с другом и со всеми желающими вкусными, но полезными рецептами/тренировками/фишками похудения/мотивацией👏
.
По своему опыту участия в марафонах по похудению скажу, что это ооочень действенно, когда собираются единомышленники и друг другу не дают «забить»😁
.
Я уверена, что все, кто захочет с нами худеть, добьются своих результатов!
Лично я уже нашла свои короткие шорты и положила их на видное место, чтобы мне напоминали, что в них надо успеть влезть до лета😂😂😂
.
🔴Кто с нами? Старт уже завтра 15 мая!!! Будет чат с ежедневной порцией полезной информации по похудению и поддержанию себя в форме и отдельно будет для желающих задать вопросы чат-болталка🔥
.
Отмечайтесь тут под постом или пишите мне в Директ и будем начинать!😊
Подождала я, пока на улице опять солнце спрячется, чтобы опубликовать фото в пальто😂
.
На самом деле в Минске погода такая непредсказуемая, что я не удивлюсь, если совсем скоро наступит время маек и шортиков...А я еще к этому не готова😅🙈 И как оказалось не одна я, мы с девчонками @lusichka_ @bodrova_stylist @nellika_s решили забиться на похудение и успеть каждая подхуднуть ещё к лету🤗
.
И нам пришла идея делиться друг с другом и со всеми желающими вкусными, но полезными рецептами/тренировками/фишками похудения/мотивацией👏
.
По своему опыту участия в марафонах по похудению скажу, что это ооочень действенно, когда собираются единомышленники и друг другу не дают «забить»😁
.
Я уверена, что все, кто захочет с нами худеть, добьются своих результатов!
Лично я уже нашла свои короткие шорты и положила их на видное место, чтобы мне напоминали, что в них надо успеть влезть до лета😂😂😂
.
🔴Кто с нами? Старт уже завтра 15 мая!!! Будет чат с ежедневной порцией полезной информации по похудению и поддержанию себя в форме и отдельно будет для желающих задать вопросы чат-болталка🔥
.
Отмечайтесь тут под постом или пишите мне в Директ и будем начинать!😊
Всем Приветики😃👋 кто со мной.  Наступил мой 6-й день на гречневой диете и знаете что, мне сегодня что то совсем не хотелось кушать... ну не было аппетита🤸🏻‍♀️ это так круто! Вот бы каждый день так😂 точно бы быстро похудела😂  Сегодня днём пошла на прогулку, а телефон оставила дома, поэтому на моем шагомере совсем маленький километраж.  Пришлось ещё вечером выйти пройтись.  Из занятий, сегодня был только : вакуум утром 10 р. приседание с резинкой 30 р. и прыжки на скакалке 300 р.  Ну всё, я спать😴  Всех целую, до завтра.  #яхудею #худеемвместе #давайтехудеть #худеюклету #insta #instafood #instacool #instagay #instagramers #instagram #instadaily #мойдневник #мойдневникпитания #спб #мск #весна2019 #отхудейменя #день6
Всем Приветики😃👋 кто со мной. Наступил мой 6-й день на гречневой диете и знаете что, мне сегодня что то совсем не хотелось кушать... ну не было аппетита🤸🏻‍♀️ это так круто! Вот бы каждый день так😂 точно бы быстро похудела😂 Сегодня днём пошла на прогулку, а телефон оставила дома, поэтому на моем шагомере совсем маленький километраж. Пришлось ещё вечером выйти пройтись. Из занятий, сегодня был только : вакуум утром 10 р. приседание с резинкой 30 р. и прыжки на скакалке 300 р. Ну всё, я спать😴 Всех целую, до завтра. #яхудею #худеемвместе #давайтехудеть #худеюклету #insta #instafood #instacool #instagay #instagramers #instagram #instadaily #мойдневник #мойдневникпитания #спб #мск #весна2019 #отхудейменя #день6
#юлияниколенко #лето2019 #ябрюнетка #похуделана5кг #худею2недели #давайтехудеть
Сегодня я проснулась и приняла решение начать худеть . Действительно начать и продержаться, а не на 1-2 дня😬 если честно не знаю на сколько меня хватит, но пока испытательный срок стоит 2 недели , сидеть буду на жёсткой программе, нельзя никакую еду, батончики, сахар❌ только Энерджи диет+ Дрейн эффект и бады)
Если плохо буду себя чувствовать, то можно овощи и белое мясо👌🏾
.
.
Почему на жесткую сажусь? Потому что уже настолько нажрала, что тут уже лайтовые Диеты не подойдут , времени осталось мало , поэтому приходится принимать жёсткие меры!! Ну а если вам надо не спеша скинуть пару лишних кг, то можно сесть на лайтовую программу )) заменить 1-2 приема пищи на Энерджи диет + пп и супер👏🏾
.
.
Если что обращайтесь )) подтягивайтесь ко мне худеть))
.
Ой, я уже чувствую как мне будет сложно , Господииии, как же перетерпеть😬👀
.
.
.
#янадиете #диета #яхудею #давайтехудеть #жесткаядиета #похудение #худеемвместе #худеюклету
Сегодня я проснулась и приняла решение начать худеть . Действительно начать и продержаться, а не на 1-2 дня😬 если честно не знаю на сколько меня хватит, но пока испытательный срок стоит 2 недели , сидеть буду на жёсткой программе, нельзя никакую еду, батончики, сахар❌ только Энерджи диет+ Дрейн эффект и бады)
Если плохо буду себя чувствовать, то можно овощи и белое мясо👌🏾
.
.
Почему на жесткую сажусь? Потому что уже настолько нажрала, что тут уже лайтовые Диеты не подойдут , времени осталось мало , поэтому приходится принимать жёсткие меры!! Ну а если вам надо не спеша скинуть пару лишних кг, то можно сесть на лайтовую программу )) заменить 1-2 приема пищи на Энерджи диет + пп и супер👏🏾
.
.
Если что обращайтесь )) подтягивайтесь ко мне худеть))
.
Ой, я уже чувствую как мне будет сложно , Господииии, как же перетерпеть😬👀
.
.
.
#янадиете #диета #яхудею #давайтехудеть #жесткаядиета #похудение #худеемвместе #худеюклету
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!
Дорогие мои стройнеющие!
Объявляю 🔥 20 мая 🔥 стартом марафона «Активатор Стройности», который уже изменил жизнь к лучшему более 100000 человек.
⠀
Метод, который применяется на марафоне - это комплексный подход к стройному здоровому телу, который запатентован в 2003 году.
⠀
И теперь профессор Александр Васильевич Ротов, который разработал данный метод, дает много полезной информации в прямых эфирах.
Хотите стройное тело и здоровый дух? Ставим сердечко ❤
Уже пора принять решение и сказать ДА стройному телу!
⠀
Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:
✅ Похудеете на 8-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅ Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!
⠀
И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!
⠀
Это только малая часть того, какую пользу обретают участницы и участники марафона. Да, мужчины тоже с нами худеют и у них даже есть преимущество. Так как доказано - мужчины худеют быстрее. 😊
Поэтому будет плюсом, худеть парой.
Решать Вам, но помните - это решение может стать главным в Вашей жизни.
⠀
Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти по ссылке https://vk.com/app5898182_-137772870, подпишитесь на группу и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.
⠀
Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.
⠀
💁‍♀️ Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!
⠀
#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!
Дорогие мои стройнеющие!
Объявляю 🔥 20 мая 🔥 стартом марафона «Активатор Стройности», который уже изменил жизнь к лучшему более 100000 человек.

Метод, который применяется на марафоне - это комплексный подход к стройному здоровому телу, который запатентован в 2003 году.

И теперь профессор Александр Васильевич Ротов, который разработал данный метод, дает много полезной информации в прямых эфирах.
Хотите стройное тело и здоровый дух? Ставим сердечко ❤
Уже пора принять решение и сказать ДА стройному телу!

Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:
✅ Похудеете на 8-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅ Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!

И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!

Это только малая часть того, какую пользу обретают участницы и участники марафона. Да, мужчины тоже с нами худеют и у них даже есть преимущество. Так как доказано - мужчины худеют быстрее. 😊
Поэтому будет плюсом, худеть парой.
Решать Вам, но помните - это решение может стать главным в Вашей жизни.

Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти по ссылке https://vk.com/app5898182_-137772870, подпишитесь на группу и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.

Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.

💁‍♀️ Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!

#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!
Дорогие мои стройнеющие!
Объявляю 🔥 20 мая 🔥 стартом марафона «Активатор Стройности», который уже изменил жизнь к лучшему более 100000 человек.
⠀
Метод, который применяется на марафоне - это комплексный подход к стройному здоровому телу, который запатентован в 2003 году.
⠀
И теперь профессор Александр Васильевич Ротов, который разработал данный метод, дает много полезной информации в прямых эфирах.
Хотите стройное тело и здоровый дух? Ставим сердечко ❤
Уже пора принять решение и сказать ДА стройному телу!
⠀
Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:
✅ Похудеете на 8-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅ Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!
⠀
И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!
⠀
Это только малая часть того, какую пользу обретают участницы и участники марафона. Да, мужчины тоже с нами худеют и у них даже есть преимущество. Так как доказано - мужчины худеют быстрее. 😊
Поэтому будет плюсом, худеть парой.
Решать Вам, но помните - это решение может стать главным в Вашей жизни.
⠀
Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти по ссылке https://vk.com/app5898182_-137772870, подпишитесь на группу и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.
⠀
Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.
⠀
💁‍♀️ Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!
⠀
#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!
Дорогие мои стройнеющие!
Объявляю 🔥 20 мая 🔥 стартом марафона «Активатор Стройности», который уже изменил жизнь к лучшему более 100000 человек.

Метод, который применяется на марафоне - это комплексный подход к стройному здоровому телу, который запатентован в 2003 году.

И теперь профессор Александр Васильевич Ротов, который разработал данный метод, дает много полезной информации в прямых эфирах.
Хотите стройное тело и здоровый дух? Ставим сердечко ❤
Уже пора принять решение и сказать ДА стройному телу!

Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:
✅ Похудеете на 8-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅ Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!

И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!

Это только малая часть того, какую пользу обретают участницы и участники марафона. Да, мужчины тоже с нами худеют и у них даже есть преимущество. Так как доказано - мужчины худеют быстрее. 😊
Поэтому будет плюсом, худеть парой.
Решать Вам, но помните - это решение может стать главным в Вашей жизни.

Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти по ссылке https://vk.com/app5898182_-137772870, подпишитесь на группу и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.

Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.

💁‍♀️ Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!

#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
Начинаю серию постов #myairmarie_худею с фото , на котором мне 19 лет, при росте 173 см я весила 58 кг 🧚
Прошло уже десять лет, у меня семья, две дочки (8 лет и 5 мес), и лишние 20 кг 😣
С первой беременностью я набрала около 20 кг. Конечно, вес уходил до второй беременности, но самый минимум был 64 кг 😒 сейчас мой вес в районе 78 кг, я обязательно выставлю фото весов. 🙄
⠀
Сейчас я ставлю перед собой цель:
⠀
✔️довести вес до 55 кг
✔️привести в порядок кожу лица и тела
⠀
Но есть некоторые нюансы 👇
⠀
❗Я обожаю сладости,шоколад-моя страсть , я ем шоколад лет с 5, какие только конфеты я не перепробовала!  Зубы в порядке, кстати , только один пломбирован , но кожа… Даже во время грудного вскармливания я не прекращала кушать шоколад .. поэтому буду искать и рассказывать про альтернативы, а также о косметических средствах , которые будут или не будут давать результат.
❗Я не хочу тратить на упражнения много времени. Гораздо интереснее провести время иначе , занимаясь любимыми делами.
❗Я не буду ходить в спортзал. Потому что на это нет ни времени ни желания.
❗И самое главное — я не буду бегать, кататься на велосипеде, приседать . Почему? Потому что у меня травмирована нога. Чтобы вы понимали — после травмы мне удалили коленный сустав , нога полностью прямая и не сгибается в коленном суставе.
⠀
Сложно? Да . Невыполнимо? Нет!
Я верю , что достигну веса в 55 кг, что смогу воодушевить тех, кто мечтает о стройной фигуре без особых напрягов, кто сладкоежка со стажем и хочет перейти на  правильное питание,  не отказываясь полностью от 🍫 и 🍩, кто по каким-то причинам стесняется своего тела или некоторой физической особенности. Начинаю путь к стройности и красивой коже. Впереди много работы над собой и привычками, ведь не существует волшебной таблетки, чтобы за секунду превратиться в стройняшку.
Но у меня нет цели и желания изнурять себя диетами, или,даже если бы я и могла — упахиваться в зале. Я стремлюсь к плавному , щадящему похудению , и знаю точно, что этого достигну 😊

#необычнаядевушка #некаквсе #травма #жизньпослетравмы
Начинаю серию постов #myairmarie_худею с фото , на котором мне 19 лет, при росте 173 см я весила 58 кг 🧚
Прошло уже десять лет, у меня семья, две дочки (8 лет и 5 мес), и лишние 20 кг 😣
С первой беременностью я набрала около 20 кг. Конечно, вес уходил до второй беременности, но самый минимум был 64 кг 😒 сейчас мой вес в районе 78 кг, я обязательно выставлю фото весов. 🙄

Сейчас я ставлю перед собой цель:

✔️довести вес до 55 кг
✔️привести в порядок кожу лица и тела

Но есть некоторые нюансы 👇

❗Я обожаю сладости,шоколад-моя страсть , я ем шоколад лет с 5, какие только конфеты я не перепробовала!  Зубы в порядке, кстати , только один пломбирован , но кожа… Даже во время грудного вскармливания я не прекращала кушать шоколад .. поэтому буду искать и рассказывать про альтернативы, а также о косметических средствах , которые будут или не будут давать результат.
❗Я не хочу тратить на упражнения много времени. Гораздо интереснее провести время иначе , занимаясь любимыми делами.
❗Я не буду ходить в спортзал. Потому что на это нет ни времени ни желания.
❗И самое главное — я не буду бегать, кататься на велосипеде, приседать . Почему? Потому что у меня травмирована нога. Чтобы вы понимали — после травмы мне удалили коленный сустав , нога полностью прямая и не сгибается в коленном суставе.

Сложно? Да . Невыполнимо? Нет!
Я верю , что достигну веса в 55 кг, что смогу воодушевить тех, кто мечтает о стройной фигуре без особых напрягов, кто сладкоежка со стажем и хочет перейти на  правильное питание,  не отказываясь полностью от 🍫 и 🍩, кто по каким-то причинам стесняется своего тела или некоторой физической особенности. Начинаю путь к стройности и красивой коже. Впереди много работы над собой и привычками, ведь не существует волшебной таблетки, чтобы за секунду превратиться в стройняшку.
Но у меня нет цели и желания изнурять себя диетами, или,даже если бы я и могла — упахиваться в зале. Я стремлюсь к плавному , щадящему похудению , и знаю точно, что этого достигну 😊

#необычнаядевушка #некаквсе #травма #жизньпослетравмы
Здравствуйте снова, мои 64,1кг 🙈 Я конечно, недовольна, но себя не корю!) Во - первых, потому что не страдаю #ппголовногомозга и на праздники вместе со всеми кушала за праздничным столом (в меру) 🤗Во-вторых, привет #пмс 🙈В-третьих, я не опускаю руки, и вообще ожидала ещё большего привеса 😁
.
#пп #непп #зож #спорт #фитнес #похудение #правильноепитание #худеемвместе #худеювинста #яхудеювинста #дневникпитания #безфильтров #давайтепознакомимся #давайтехудеть#взвешивание #еженедельныйотчет
Здравствуйте снова, мои 64,1кг 🙈 Я конечно, недовольна, но себя не корю!) Во - первых, потому что не страдаю #ппголовногомозга и на праздники вместе со всеми кушала за праздничным столом (в меру) 🤗Во-вторых, привет #пмс 🙈В-третьих, я не опускаю руки, и вообще ожидала ещё большего привеса 😁
.
#пп #непп #зож #спорт #фитнес #похудение #правильноепитание #худеемвместе #худеювинста #яхудеювинста #дневникпитания #безфильтров #давайтепознакомимся #давайтехудеть#взвешивание #еженедельныйотчет
Напоминание о том, что если Я буду жрать, то вот эта свинка будет мне сестра! 
Как обычно режим турбо ON! Ладно бы только к лету надо было готовиться.... самое важное событие (наша свадьба✨) требует выглядеть 
И Д Е А Л Ь Н О!!!!
Я, пока что, в себя верю! 
И торжественно клянусь не жрать гадость всякую до 19.07.2019 включительно (кроме девичника)!🤞🏻
Дамы, ну тут прям все уже, прям ждать дальше некуда. #давайтехудеть
.
.
.
#красноярск #ксюшанесвинья #диета #пп #худеемвместе #годотгоданиченеменяется
Напоминание о том, что если Я буду жрать, то вот эта свинка будет мне сестра!
Как обычно режим турбо ON! Ладно бы только к лету надо было готовиться.... самое важное событие (наша свадьба✨) требует выглядеть
И Д Е А Л Ь Н О!!!!
Я, пока что, в себя верю!
И торжественно клянусь не жрать гадость всякую до 19.07.2019 включительно (кроме девичника)!🤞🏻
Дамы, ну тут прям все уже, прям ждать дальше некуда. #давайтехудеть
.
.
.
#красноярск #ксюшанесвинья #диета #пп #худеемвместе #годотгоданиченеменяется
Всем привет!) Спустя почти четыре года моего зажора, я всё же решила взяться за себя! Вчера я начала свой путь. На момент 29.04.2019 года мой вес составляет 82.9 кг. Максимальный вес был в июне 2018 года - 95 кг. Кое как сбросила до 83 с постоянными срывами и забиванием на проблему. Сейчас поняла, что так больше продолжаться не может, жизнь одна и её надо прожить в гармонии с собой. А имея лишний вес - ни о какой гармонии речи и быть не может. Плюсом к лишнему весу я получила кучу проблем со здоровьем. В общем, пожелайте мне удачи, а кто хочет - присоединяйтесь! План на ближайшие три недели - по питанию это разгрузка(по типу диеты «любимая»), по спорту пока хождение минимум 10 тыс шагов в день.  Пока так, через три недели план поменяю.) #диета #худетьлегко #худеемвместе #давайтехудеть #похудеем #хочубытьстройной #худею #худеемдома #худейсомной #жирубой #жирунет
Всем привет!) Спустя почти четыре года моего зажора, я всё же решила взяться за себя! Вчера я начала свой путь. На момент 29.04.2019 года мой вес составляет 82.9 кг. Максимальный вес был в июне 2018 года - 95 кг. Кое как сбросила до 83 с постоянными срывами и забиванием на проблему. Сейчас поняла, что так больше продолжаться не может, жизнь одна и её надо прожить в гармонии с собой. А имея лишний вес - ни о какой гармонии речи и быть не может. Плюсом к лишнему весу я получила кучу проблем со здоровьем. В общем, пожелайте мне удачи, а кто хочет - присоединяйтесь! План на ближайшие три недели - по питанию это разгрузка(по типу диеты «любимая»), по спорту пока хождение минимум 10 тыс шагов в день. Пока так, через три недели план поменяю.) #диета #худетьлегко #худеемвместе #давайтехудеть #похудеем #хочубытьстройной #худею #худеемдома #худейсомной #жирубой #жирунет
Ну что, наконец  то и у меня торкнуло  насчет похудения. @jvinokurovaa перенимаю  У тебя эстафету..🏋️ это все лишь фото с выгодным  ракурсом  увы (

Все идет из головы..до тренажерки  нормальной  все никак не дойду, пока отмазка  свой магазин  и продавец и жнец и на той дуде  игрец  все я..с утра до вечера без выходных...не жалуюсь, а иду к цели..как только все образуется сразу по человечески подружусь  со спортом...ну а пока дома сама сама 🤹

Насчет питания стараюсь  готовить  сама, чтоб не покупать  всякую  шнягу, изза  которой уже плюс 2 кг..рыдаю 😭

Короче, я начинаю  стройнеть, гоу, кто со мной?😃
Ну что, наконец то и у меня торкнуло насчет похудения. @jvinokurovaa перенимаю У тебя эстафету..🏋️ это все лишь фото с выгодным ракурсом увы (

Все идет из головы..до тренажерки нормальной все никак не дойду, пока отмазка свой магазин и продавец и жнец и на той дуде игрец все я..с утра до вечера без выходных...не жалуюсь, а иду к цели..как только все образуется сразу по человечески подружусь со спортом...ну а пока дома сама сама 🤹

Насчет питания стараюсь готовить сама, чтоб не покупать всякую шнягу, изза которой уже плюс 2 кг..рыдаю 😭

Короче, я начинаю стройнеть, гоу, кто со мной?😃
Всем привееееет!!
-
Завтра святой праздник Пасха!
-
А я хочу немного похвалиться, —15 кг живого веса! Смотрю на себя и ржу, вот же свин, жердяй, толстый хряк!
-
А сейчас мне комфортно и я ощущаю себя легким, воздушным, как зефирка. Могу, выходя из душа полотенце носить на бёдрах, показывая свой почти плоский живот🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤣🤣🤣 #давайтехудеть
#семья
#химки
#100дневка
#раздельноепитание
#городнабережных 
#толстыйсвин
#жививкайф
#онотогостоило
#здесьисейчас
#ржака
Всем привееееет!!
-
Завтра святой праздник Пасха!
-
А я хочу немного похвалиться, —15 кг живого веса! Смотрю на себя и ржу, вот же свин, жердяй, толстый хряк!
-
А сейчас мне комфортно и я ощущаю себя легким, воздушным, как зефирка. Могу, выходя из душа полотенце носить на бёдрах, показывая свой почти плоский живот🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤣🤣🤣 #давайтехудеть
#семья
#химки
#100дневка
#раздельноепитание
#городнабережных
#толстыйсвин
#жививкайф
#онотогостоило
#здесьисейчас
#ржака
Всё, видимо пора в спортзал!!!
#давайтехудеть#спортсила#ленкапойдем#хочупресскубиками
Всё, видимо пора в спортзал!!!
#давайтехудеть#спортсила#ленкапойдем#хочупресскубиками
Разгрузочный день 😁#салат #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Ииуу☺️ Завтрак🥰
На завтрак у меня геркулесовая каша на молоке с дольками бананами и грецким орехом🙂  За 20-30 минут до завтра обаятельно выпить стакан воды🥛  А чем завтракали вы?😊 •
•
•
•
•
#пп#завтрак#завтракпп#каллории#бжу#давайтехудеть#яхудею#дневникпитания#давайтехудетьвместе#правильноепитание#диета#спорт#фитнесс#ппблог#еда#обедпп#перекуспп#правильноеутро#правильноепохудение#правильныйзавтрак#тренировки#сила#какпохудеть#худеемклету#мотивация#стройность#фигура#подсчеткалорий#строимсвоетелосами#ппэтовкусноиполезно
НЕСЛАДКАЯ ЖИЗНЬ
🍫
"Ты не сможешь без меня!!!" - крикнул он и злобно ухмыльнулся😏
"Смогу" - спокойно сказала я.
"Нееееет, - в его глазах вспыхнула ярость. - Вот увидишь. Не сможешь. Будешь думать каждую секунду обо мне и мечтать, чтобы я был рядом!"😈
"Возможно, первые несколько дней мне будет тяжело без тебя. Но потом я привыкну. Через 21 день мне будет легко и хорошо. И я буду гордиться собой" - сказала я и откусила кусочек шоколадки. Пока эти слова давались мне легко.
"От меня не так то просто уйти!" - сказал он и злобно захохотал👹
"Заткнись уже!" - прикрикнула я и закрыла крышку сахарницы. Сахар тут же замолчал.🤐
🍫
Ну что? Кто со мной на 21 день без сахара?🍭❌
Кстати, автор фото @blinovphoto.ru
😘Он классный! 
#21деньбезсахара #безсахара#несладкаяжизнь#сахарунет #пп#давайтехудеть#здоровоепитание#сладостямбой#стопсладости#Fruityzfruity#нешоколадныйзаяц21
НЕСЛАДКАЯ ЖИЗНЬ
🍫
"Ты не сможешь без меня!!!" - крикнул он и злобно ухмыльнулся😏
"Смогу" - спокойно сказала я.
"Нееееет, - в его глазах вспыхнула ярость. - Вот увидишь. Не сможешь. Будешь думать каждую секунду обо мне и мечтать, чтобы я был рядом!"😈
"Возможно, первые несколько дней мне будет тяжело без тебя. Но потом я привыкну. Через 21 день мне будет легко и хорошо. И я буду гордиться собой" - сказала я и откусила кусочек шоколадки. Пока эти слова давались мне легко.
"От меня не так то просто уйти!" - сказал он и злобно захохотал👹
"Заткнись уже!" - прикрикнула я и закрыла крышку сахарницы. Сахар тут же замолчал.🤐
🍫
Ну что? Кто со мной на 21 день без сахара?🍭❌
Кстати, автор фото @blinovphoto.ru
😘Он классный!
#21деньбезсахара #безсахара#несладкаяжизнь#сахарунет #пп#давайтехудеть#здоровоепитание#сладостямбой#стопсладости#Fruityzfruity#нешоколадныйзаяц21
Сейчас,меня поймут все те,кто любит кушать и при этом хочет быть стройняшкой🤷‍♀️ За две недели,всего 4 кг,а хочется то,чтобы быстрее уходило! Вот люблю я конфетки и булочки всякие🍩🍪🍭 Да,в зеркало смотришь,хочешь фигурку утончённую,а булочку увидишь,думаешь о том,какая она вкусная🤪 Как быть🤔 Совсем нет силы воли🤷‍♀️ кто тоже стремится похудеть,пишите мне,как проходит ваша борьба с вкусняшками!  #хочубытьстройняшкой #давайтехудеть #диетанадиете #спортомзанялась #качаюпресс #мечтаюобулочке #жир #зеркалоия #худеемвместе #ктосомной #лайкосик
Сейчас,меня поймут все те,кто любит кушать и при этом хочет быть стройняшкой🤷‍♀️ За две недели,всего 4 кг,а хочется то,чтобы быстрее уходило! Вот люблю я конфетки и булочки всякие🍩🍪🍭 Да,в зеркало смотришь,хочешь фигурку утончённую,а булочку увидишь,думаешь о том,какая она вкусная🤪 Как быть🤔 Совсем нет силы воли🤷‍♀️ кто тоже стремится похудеть,пишите мне,как проходит ваша борьба с вкусняшками! #хочубытьстройняшкой #давайтехудеть #диетанадиете #спортомзанялась #качаюпресс #мечтаюобулочке #жир #зеркалоия #худеемвместе #ктосомной #лайкосик
На тренировку я нахожу время всегда.. Даже если очень устала, даже если заболела. Отмазок для меня не существует. Я строгая к себе и к окружающей жизни тоже😎
#давайтехудеть #люблю😘
На тренировку я нахожу время всегда.. Даже если очень устала, даже если заболела. Отмазок для меня не существует. Я строгая к себе и к окружающей жизни тоже😎
#давайтехудеть #люблю😘
Что может быть прекрасней, что крылышки в кисло-сладком соусе на обед!🍗🥒🍅🥬#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Не люблю я каши! Ну вот прям никакие! Но иногда в охотку! Еще и с мыслями о пользе😁🥣 Удачного дня💋🌹#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Так захотелось омлета 🍳...#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Обед#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Мой кулинарный шедевр 😁#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Завтра точно будет минимальный , но отвес ! На ужин лосось со свежими овощами #япохудею #пп #ужин #давайтехудеть #жизньпрекрасна
Завтра точно будет минимальный , но отвес ! На ужин лосось со свежими овощами #япохудею #пп #ужин #давайтехудеть #жизньпрекрасна
Ужинаем.#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Ребятки,всем привет 👋 
#правильноепитание и #спорт -это,конечно,замечательно...Но соблюдаете ли вы водный баланс??🤔
Про пользу я писать,не буду,уверена,и так все знают ...и я всегда знала,но нужное количество ВОДЫ не употребляла🙄 Даже,когда всерьёз за это дело бралась,всё равно,оказывается,норму не выпивала 🤷🏼‍♀️
Поэтому я вам настоятельно рекомендую скачать приложение,которое будет вам напоминать пить ,либо ставить будильник ,либо заранее подготовить нужное количество воды на день☺️Я Вас уверяю,результат не заставит себя долго ждать 🤗Я так пью (😄 )почти месяц и чувствую изменения в организме😊
П.с.:одна проблема-на улице долго не погуляешь 😂😂
.
#пп#вода#водныйбаланс #яхудею #худеювинста #худеювкусно #худеемвместе #давайтехудеть #зож#фитнес#похудение#бьютиблог#ппблог #мотивация
Ребятки,всем привет 👋
#правильноепитание и #спорт -это,конечно,замечательно...Но соблюдаете ли вы водный баланс??🤔
Про пользу я писать,не буду,уверена,и так все знают ...и я всегда знала,но нужное количество ВОДЫ не употребляла🙄 Даже,когда всерьёз за это дело бралась,всё равно,оказывается,норму не выпивала 🤷🏼‍♀️
Поэтому я вам настоятельно рекомендую скачать приложение,которое будет вам напоминать пить ,либо ставить будильник ,либо заранее подготовить нужное количество воды на день☺️Я Вас уверяю,результат не заставит себя долго ждать 🤗Я так пью (😄 )почти месяц и чувствую изменения в организме😊
П.с.:одна проблема-на улице долго не погуляешь 😂😂
.
#пп#вода#водныйбаланс #яхудею #худеювинста #худеювкусно #худеемвместе #давайтехудеть #зож#фитнес#похудение#бьютиблог#ппблог #мотивация
Красивого фото не получилось😁т.к. быстро завтракаем и убегаем! Впереди чудесный выходной день! А на завтрак хлебцы с икрой и маслом и с арахисовой пастой. В этот раз оказалась оочень уж вкусной с кусочками орехов. Производитель пасты США.#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Красивого фото не получилось😁т.к. быстро завтракаем и убегаем! Впереди чудесный выходной день! А на завтрак хлебцы с икрой и маслом и с арахисовой пастой. В этот раз оказалась оочень уж вкусной с кусочками орехов. Производитель пасты США.#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Конвертик с домашним сыром, пармезан, помидор и зеленый чай . И 4,5 кг минусом на весах за неделю. Ну половина из этого лишняя жидкость, поэтому и такая цифра .#сыр #фрукты #ягоды #овощи #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Голец🐟, фунчоза🍜 с соевым соусом и кунжутом и свежие овощи🥒🍅🥬. Простой, легкий ужин🤗#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Кто со мной, девчули? Худеть, стройнеть?
Называйте как  хотите, итог все-равно один.
⠀
На моих весах зашкалила критическая отметка. Ну есть у меня цифра за которую ни в коем случае не даю себе переваливать. А тут уже осталось 100 гр. до неё. Вот я вроде и мясо не ем, без сахара уже 1,5 года. НО...
Без сладкого жизни своей не представляю. Люблю конфетки, печенье и прочие вредные сладости.
⠀
Все! Хватит!
Не буду ждать понедельника...
Начну прямо с завтрашнего дня приводить себя в порядок.
Диета, обертывания и спорт 💪🏼.
Следите за моими результатами в сторис и присоединяйтесь 💪🏼.
⠀
Уверена, что больше половины из вас тоже хотят привести фигуру в порядок к лету. А лето то уже не загорании красотки.
⠀
Ну все, а пока пойду поем напоследок 🤷‍♀️😅.
Все так делают да? Наслаждаются запретными вкусняшка мне перед диетой 😀.
⠀
#худеюклету #худеемвместесомной #давайтехудеть #похудеюклету #будустройной #фигурамечты #сoлнышкoмoе
Кто со мной, девчули? Худеть, стройнеть?
Называйте как хотите, итог все-равно один.

На моих весах зашкалила критическая отметка. Ну есть у меня цифра за которую ни в коем случае не даю себе переваливать. А тут уже осталось 100 гр. до неё. Вот я вроде и мясо не ем, без сахара уже 1,5 года. НО...
Без сладкого жизни своей не представляю. Люблю конфетки, печенье и прочие вредные сладости.

Все! Хватит!
Не буду ждать понедельника...
Начну прямо с завтрашнего дня приводить себя в порядок.
Диета, обертывания и спорт 💪🏼.
Следите за моими результатами в сторис и присоединяйтесь 💪🏼.

Уверена, что больше половины из вас тоже хотят привести фигуру в порядок к лету. А лето то уже не загорании красотки.

Ну все, а пока пойду поем напоследок 🤷‍♀️😅.
Все так делают да? Наслаждаются запретными вкусняшка мне перед диетой 😀.

#худеюклету #худеемвместесомной #давайтехудеть #похудеюклету #будустройной #фигурамечты #сoлнышкoмoе
А чем вы перекусываете? #перекус #банановыечипсы #орехи #кешью#сыр #хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Заметила определённую закономерность: как только начинаю питаться относительно "чисто", пропадает желание есть мясо. Обед: овощной салат с зеленью, перепелиными яйцами и адыгейским сыром.#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Заметила определённую закономерность: как только начинаю питаться относительно "чисто", пропадает желание есть мясо. Обед: овощной салат с зеленью, перепелиными яйцами и адыгейским сыром.#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Хорошего и продуктивного дня!#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Мой скромный ужин😁#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Лаваш, домашний сыр, огурец, зелень, салат. Вкусно
#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Ужин. Легкий салат.#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Обед! Котлета  из семги и овощной салат с оливковым маслом. 🥗🥑#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Доброе утро!#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Приветствую! Хотите похудеть, но устали от тренировок и диет? Вес после диет возвращается обратно?
⠀
Именно для Вас 🔥 15 АПРЕЛЯ 🔥 старт марафона «Активатор Стройности», на котором похудели без изнурительных тренировок и диет уже более 100000 человек.
⠀
Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:
⠀
✅ Похудеете на 7-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!
⠀
И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!
⠀
С Вами будут работать психолог и коуч.
А для подписчиков еще и действует скидка 50% на первый модуль!😉
⠀
Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти в открытую группу вк Активатор Стройности, подписаться на группу и на рассылку сообщений и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.
⠀
Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.
⠀
Хотите стройное тело и здоровый дух? Тогда приходите на наш марафон!
⠀
💥Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!
⠀
#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
Приветствую! Хотите похудеть, но устали от тренировок и диет? Вес после диет возвращается обратно?

Именно для Вас 🔥 15 АПРЕЛЯ 🔥 старт марафона «Активатор Стройности», на котором похудели без изнурительных тренировок и диет уже более 100000 человек.

Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:

✅ Похудеете на 7-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!

И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!

С Вами будут работать психолог и коуч.
А для подписчиков еще и действует скидка 50% на первый модуль!😉

Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти в открытую группу вк Активатор Стройности, подписаться на группу и на рассылку сообщений и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.

Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.

Хотите стройное тело и здоровый дух? Тогда приходите на наш марафон!

💥Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!

#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
Приветствую! Хотите похудеть, но устали от тренировок и диет? Вес после диет возвращается обратно?
⠀
Именно для Вас 🔥 15 АПРЕЛЯ 🔥 старт марафона «Активатор Стройности», на котором похудели без изнурительных тренировок и диет уже более 100000 человек.
⠀
Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:
⠀
✅ Похудеете на 7-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!
⠀
И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!
⠀
С Вами будут работать психолог и коуч.
А для подписчиков еще и действует скидка 50% на первый модуль!😉
⠀
Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти по ссылке, которая находится в шапке профиля, подписаться на группу и на рассылку сообщений и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.
⠀
Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.
⠀
Хотите стройное тело и здоровый дух? Тогда приходите на наш марафон!
⠀
💥Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!
⠀
#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
Приветствую! Хотите похудеть, но устали от тренировок и диет? Вес после диет возвращается обратно?

Именно для Вас 🔥 15 АПРЕЛЯ 🔥 старт марафона «Активатор Стройности», на котором похудели без изнурительных тренировок и диет уже более 100000 человек.

Вот, что Вы получаете за 7 недель участия:

✅ Похудеете на 7-12 кг.
У некоторых участников отвес до 17 кг 😱 , при изначально большой массе тела.
✅ Станете стройнее и легче.
✅ Измените отношение к еде.
✅Избавитесь от комплекса «Толстушки» в своей голове, поменяете свои привычки.
✅ Станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!

И все это Вы получите без запретов в еде и с удовольствием!

С Вами будут работать психолог и коуч.
А для подписчиков еще и действует скидка 50% на первый модуль!😉

Чтобы принять участие в марафоне "Активатор стройности" нужно перейти по ссылке, которая находится в шапке профиля, подписаться на группу и на рассылку сообщений и в личные сообщения придут условия участия.
Отписаться можно в любой момент.

Или, напишите сообщение мне, «тренеру» марафона Светлане Мироновой https://vk.me/cveta_slim
"Хочу участвовать", и задайте любой интересующий вопрос по марафону. Я всегда на связи лично.

Хотите стройное тело и здоровый дух? Тогда приходите на наш марафон!

💥Ваше завтра начинается СЕГОДНЯ.
Напишите мне «Хочу участвовать» и станьте на шаг ближе к стройности.
Я жду Вас,
с любовью, Светлана Миронова!

#марафонпохудения #АС_марафон #худеемвместе #давайтехудеть
А еще я могу просто руками , лежа на кровати с книгой , съесть просто кусок мяса и мне будет пипец как вкусно!!!😁😁😁#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Конгрио ( или креветочная рыбка) и овощной салат с оливковым маслом!🐟🥗#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Конвертики с домашним сыром!#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Я не хочу учить как надо худеть.
Но будет круто, если вы меня поддержите и начнете делать это вместе со мной💪.
⠀
Каждый сам знает, как ему скинуть лишние кг, а если и не знает, то обязательно найдёт свой эффективный метод 🤓
⠀
Мы же с Настей @malvina___malina предлагаем вам #похудительныймомент .
⠀
С 8 по 18 апреля мы с вами садимся на диеты, начинаем правильно питаться🥗, заниматься спортом🏋️‍♀️, да что угодно делать🔮, лишь бы за эти дни ушло хотя бы парочку ненавистных нами кг.
⠀
В течении этих 10 дней ловите в сториз у меня и у Насти вкуснейшие полезные рецепты.
⠀
И что бы стимул худеть был ещё сильнее, мы решили подарить вам призы: 30 минутную фотосессию в цветущих садах и весеннее цветочное украшение для волос.
⠀
Как принять участие?
🔥 худейте вместе с нами
🔥 Подпишитесь на меня и Настю @malvina___malina
🔥 до 18 апреля вы должны выложить пост, расскажите как вы худеете, про какой-нибудь крутой метод или про то, сколько кг вы сбросили. Ваша история должна быть интересная - это самый главный критерий.
🔥 Поставить под своим постом хэштег #похудительныймомент
⠀
Важное условие: у вас должна быть возможность приехать на фотосессию в Москву.
⠀
8 апреля ловите вкусный рецепт в сториз у Насти.
⠀
П.С. Даже если вы не хотите участвовать в розыгрыше, вы все равно можете поддержать нас и совместно худеть😄
Я не хочу учить как надо худеть.
Но будет круто, если вы меня поддержите и начнете делать это вместе со мной💪.

Каждый сам знает, как ему скинуть лишние кг, а если и не знает, то обязательно найдёт свой эффективный метод 🤓

Мы же с Настей @malvina___malina предлагаем вам #похудительныймомент .

С 8 по 18 апреля мы с вами садимся на диеты, начинаем правильно питаться🥗, заниматься спортом🏋️‍♀️, да что угодно делать🔮, лишь бы за эти дни ушло хотя бы парочку ненавистных нами кг.

В течении этих 10 дней ловите в сториз у меня и у Насти вкуснейшие полезные рецепты.

И что бы стимул худеть был ещё сильнее, мы решили подарить вам призы: 30 минутную фотосессию в цветущих садах и весеннее цветочное украшение для волос.

Как принять участие?
🔥 худейте вместе с нами
🔥 Подпишитесь на меня и Настю @malvina___malina
🔥 до 18 апреля вы должны выложить пост, расскажите как вы худеете, про какой-нибудь крутой метод или про то, сколько кг вы сбросили. Ваша история должна быть интересная - это самый главный критерий.
🔥 Поставить под своим постом хэштег #похудительныймомент

Важное условие: у вас должна быть возможность приехать на фотосессию в Москву.

8 апреля ловите вкусный рецепт в сториз у Насти.

П.С. Даже если вы не хотите участвовать в розыгрыше, вы все равно можете поддержать нас и совместно худеть😄
#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Мультизлаковая каша с клубникой,  зеленый чай и сыыыыррррр😁#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Невозможно сделать выбор: адыгейский, домашний или пармезан. Если сыр качественный и свежий, лично для меня этот выбор нереален. Оооочень вкусные сыры!!🧀🧀🧀#сыр #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Обожаю это время, когда весенний поллиноз уже закончился, а клубника еще нет!🍓🍓🍓 #фрукты #ягоды #клубника🍓 #клубника#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто #витамины
Легкий обед🥗🍗#хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто
Творог с гранолой🤗 и чай зеленый! Всем хорошего дня! #хорошегодня #доброеутро#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин #худеемвместе #худеемвкусно #худеемлегко #худеемправильно #худеемпросто
⠀ ⠀
🔆 Лето приближается‼️
⠀
А в студии @fitnesstime_vlg34 продолжается набор в мини группы по фитнес аэробике!🤟
⠀
Тренируйся с нами и тебе не будет стыдно за свою фигуру летом!😍
⠀
Звони и записывайся по тел. +7(927)510-63-75
⠀ ⠀
🔆 Лето приближается‼️

А в студии @fitnesstime_vlg34 продолжается набор в мини группы по фитнес аэробике!🤟

Тренируйся с нами и тебе не будет стыдно за свою фигуру летом!😍

Звони и записывайся по тел. +7(927)510-63-75
Все худеют, повальная мода на ПП, всякие там коробочки и ТП . Тоже что ли начать? Кто со мной?назовем марафон  красныйгусь) #толстыелюди #давайтехудеть
Все худеют, повальная мода на ПП, всякие там коробочки и ТП . Тоже что ли начать? Кто со мной?назовем марафон красныйгусь) #толстыелюди #давайтехудеть
Котлетка с помидорами в собственном соку! 
П.С. ужин пришлось съесть в 3 часа дня😂 А на ужин придется есть салат🤣#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин
Котлетка с помидорами в собственном соку!
П.С. ужин пришлось съесть в 3 часа дня😂 А на ужин придется есть салат🤣#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин
Мясные котлетки в духовке! В👍🤗#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно #обед #ппобед #ужин #ппужин
Рыбные котлетки, обжаренные на капле масла со свежими овощами! #простоивкусно #завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #ппобед #обед #простойобед
Бывает такое: утром проснулся, взвесился и понял☝️ : Худею!!!😂😂😂#завтрак #полезнаяеда #порахудеть #скоролето #ясноважирная #хочупохудеть #хватитжрать #давайтехудеть #пп #правильноепитание #ппзавтрак #язнаюкакхудеть #простоивкусно
У меня возникла одна идея))) давно подумываю о параллельной деятельности)) сейчас я в отпуске  и у меня предостаточно свободного времени))) Девочки, вы мне часто пишете и спрашиваете о моем питании, пробежках и тренировках)) и вот что я подумала - будет вам интересно если я открою марафон, в котором буду делиться с вами мотивацией и своими секретами?))) Для наибольшей мотивации  будет  приз))) жду в Директ желающих 😘😘😘 🌸  #давайтехудеть#худеемвместе#худеемклету#худеемпослеродов#fitnessmotivation#gym#fitness#fitnessgirl#lovefitness#crewlife#приветякачаюсь#марафон_пп#худеем#спор#фитнесмотивация#crew#фитнес#fitness#gym#взаимныйпиар#abs#motivation#training#coaching#мотивация#конкурс#стюардесса#отпуск#тренажерныйзал#trainhardorgohome#покажипресс#марафон
У меня возникла одна идея))) давно подумываю о параллельной деятельности)) сейчас я в отпуске и у меня предостаточно свободного времени))) Девочки, вы мне часто пишете и спрашиваете о моем питании, пробежках и тренировках)) и вот что я подумала - будет вам интересно если я открою марафон, в котором буду делиться с вами мотивацией и своими секретами?))) Для наибольшей мотивации будет приз))) жду в Директ желающих 😘😘😘 🌸 #давайтехудеть#худеемвместе#худеемклету#худеемпослеродов#fitnessmotivation#gym#fitness#fitnessgirl#lovefitness#crewlife#приветякачаюсь#марафон_пп#худеем#спор#фитнесмотивация#crew#фитнес#fitness#gym#взаимныйпиар#abs#motivation#training#coaching#мотивация#конкурс#стюардесса#отпуск#тренажерныйзал#trainhardorgohome#покажипресс#марафон
Муж звонит домой жене:
— Что делаешь?
— Блины ем, с вареньем.
— Ты ж вроде на диете была?
— А я их чаем для похудения запиваю 😉
⠀
Чем балуете себя в эти выходные⁉️
Муж звонит домой жене:
— Что делаешь?
— Блины ем, с вареньем.
— Ты ж вроде на диете была?
— А я их чаем для похудения запиваю 😉

Чем балуете себя в эти выходные⁉️
Не писала о своих мыслях уже давно.💭 . 
У меня начался новый этап жизни. Где-то около месяца назад.

Думаю и анализирую, с чем это может быть связано - понять не могу пока.🤷 . 
Просто я наконец-то взялась за ум. Просто наконец приняла решение жить полной жизнью, а не просирать её в никуда годами. Просто я поняла, что хочу быть довольной, и чтобы жизнь приносила удовольствие ежедневно, иначе зачем мы живём? Звучит как клише, но я наконец действительно это прочувствовала на все 100💣. .

Наверно, я перешагнула кризис среднего возраста, он меня больше не потревожит. Долго я была в этом состоянии депрессии, черезчур долго. Несколько лет. Если точнее посчитать, около 2.5 лет. 2.5 года коту под хвост🐈. .

Мне было грустно, всегда. Я ничем не интересовалась, у меня не было особой радости, такой искренней радости от своей жизни, я перестала следить за собой, растолстела, замкнулась, постоянно спала (муж не даст соврать, помнишь?), лучшее развлечение дня было сесть со вкусняхами у компа или за просмотром фильма вечером. И это на тот момент казалось нормой. Я просто внутри чувствовала, что что-то в моей жизни идёт не так(хотя кто-то говорил - хочешь слишком многого) , моя душа просто требовала внутренних и внешних перемен. Но энергии не было. .

Всё начало меняться постепенно.

Сначала я начала изучать очень много литературы по психологии. Психологии жизни, поведения человека, отношениий и тд и тп. Сколько было перелопачено книг и тренингов - сейчас оглянуться, не пересчитать.😱 Я это делала и делаю взахлёб.  И постепенно начала вырисовыватбся картина в моей голове, пазлы начали складываться.🙁💡 Постепенно и внешне я начала меняться. По чуть чуть, по-маленьку, каждый свой минимальный шаг ежедневно я хвалила и гордилась собой, чтобы не растерять только только  прорастающие всходы. Сейчас я чувствую себя более уверенно, могу больше, энергия растёт.

Это знаете как говорят, как сдвинуть локомотив с мёртвой точки. Сначала нереально, нужно приложить неимоверное количество усилий, но с каждой секундой становится  все легче и легче, а затем спустя время он будет нестись сам.
.
В общем тема ещё ни на толику не раскрыта, не сказала и десятой доли, что хотелось, а я
Не писала о своих мыслях уже давно.💭 .
У меня начался новый этап жизни. Где-то около месяца назад.

Думаю и анализирую, с чем это может быть связано - понять не могу пока.🤷 .
Просто я наконец-то взялась за ум. Просто наконец приняла решение жить полной жизнью, а не просирать её в никуда годами. Просто я поняла, что хочу быть довольной, и чтобы жизнь приносила удовольствие ежедневно, иначе зачем мы живём? Звучит как клише, но я наконец действительно это прочувствовала на все 100💣. .

Наверно, я перешагнула кризис среднего возраста, он меня больше не потревожит. Долго я была в этом состоянии депрессии, черезчур долго. Несколько лет. Если точнее посчитать, около 2.5 лет. 2.5 года коту под хвост🐈. .

Мне было грустно, всегда. Я ничем не интересовалась, у меня не было особой радости, такой искренней радости от своей жизни, я перестала следить за собой, растолстела, замкнулась, постоянно спала (муж не даст соврать, помнишь?), лучшее развлечение дня было сесть со вкусняхами у компа или за просмотром фильма вечером. И это на тот момент казалось нормой. Я просто внутри чувствовала, что что-то в моей жизни идёт не так(хотя кто-то говорил - хочешь слишком многого) , моя душа просто требовала внутренних и внешних перемен. Но энергии не было. .

Всё начало меняться постепенно.

Сначала я начала изучать очень много литературы по психологии. Психологии жизни, поведения человека, отношениий и тд и тп. Сколько было перелопачено книг и тренингов - сейчас оглянуться, не пересчитать.😱 Я это делала и делаю взахлёб.  И постепенно начала вырисовыватбся картина в моей голове, пазлы начали складываться.🙁💡 Постепенно и внешне я начала меняться. По чуть чуть, по-маленьку, каждый свой минимальный шаг ежедневно я хвалила и гордилась собой, чтобы не растерять только только  прорастающие всходы. Сейчас я чувствую себя более уверенно, могу больше, энергия растёт.

Это знаете как говорят, как сдвинуть локомотив с мёртвой точки. Сначала нереально, нужно приложить неимоверное количество усилий, но с каждой секундой становится  все легче и легче, а затем спустя время он будет нестись сам.
.
В общем тема ещё ни на толику не раскрыта, не сказала и десятой доли, что хотелось, а я
⠀ Ну что, ещё вам ужастиков показать?😊
Всегда держу это фото в телефоне)
⠀ Память, она ведь такая, там помню - там не помню, вроде и не была такой, а фото есть -уже не открестишься! 56-58 размер одежды. Две меня сейчас при моём нынешнем чётком  46м)  100кг веса !!!🙈
⠀ Люди должны верить в себя, обязательно! Верить - и маленькими шажочками➡️только вперёд...
⠀ А там посмотрим 😁🥦🤷🏼‍♀️🎶
———————— #давайтехудеть #худеем #япохудела #худеемнавсегда #срочнохудеть #минус60 #жируходи #краснодар #делайкакя #doctorslife #советыврача #худой #худеемклету
⠀ Ну что, ещё вам ужастиков показать?😊
Всегда держу это фото в телефоне)
⠀ Память, она ведь такая, там помню - там не помню, вроде и не была такой, а фото есть -уже не открестишься! 56-58 размер одежды. Две меня сейчас при моём нынешнем чётком 46м) 100кг веса !!!🙈
⠀ Люди должны верить в себя, обязательно! Верить - и маленькими шажочками➡️только вперёд...
⠀ А там посмотрим 😁🥦🤷🏼‍♀️🎶
———————— #давайтехудеть #худеем #япохудела #худеемнавсегда #срочнохудеть #минус60 #жируходи #краснодар #делайкакя #doctorslife #советыврача #худой #худеемклету

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.