#сбалансированноепитание

Мой сегодняшний ужин 😋😋😋Вкусно, сытно, полезно 👍 (Рецепт на втором фото:) Я знаю много рецептов #каккушатьинетолстеть😊👍 Вот послезавтра выезжаем на два дня за город: купаться, загорать ,  встретим солнце, крч отдохнём душой и телом) Там же ещё проведу мастер класс по приготовлению ппвкусняшек👏👏👏 #ппрецептыотклубвцентреякутска #едалили #чтоприготовить #пп #гербалайф  #сбалансированноепитание #продуктыгербалайф #ппрецепт  #готовимдома #едимдома #Якутск #сахасирэ #чтоможнобыстроприготовить  #хочубыстропохудеть #хочукушатьинетолстеть
#каккушатьинетолстеть #edaykt #чтокушатьинетолстеть
#чтокушатьвжару #лето2019 #чтокушатьихудеть
Мой сегодняшний ужин 😋😋😋Вкусно, сытно, полезно 👍 (Рецепт на втором фото:) Я знаю много рецептов #каккушатьинетолстеть😊👍 Вот послезавтра выезжаем на два дня за город: купаться, загорать , встретим солнце, крч отдохнём душой и телом) Там же ещё проведу мастер класс по приготовлению ппвкусняшек👏👏👏 #ппрецептыотклубвцентреякутска #едалили #чтоприготовить #пп #гербалайф #сбалансированноепитание #продуктыгербалайф #ппрецепт  #готовимдома #едимдома #Якутск #сахасирэ #чтоможнобыстроприготовить #хочубыстропохудеть #хочукушатьинетолстеть
#каккушатьинетолстеть #edaykt #чтокушатьинетолстеть
#чтокушатьвжару #лето2019 #чтокушатьихудеть
Можно конечно долго "капреть" над ПП или модными Rawдесертами, собирая по магазинам здорового питания ингредиенты, потом готовить...Но зачем, когда за меня это уже сделали))) .
15 минут и мы едим белковые низкоккалорийные вафли без грамма муки и масла. А оставшееся время лучше на семейные приятности потратить)
.
Здоровое питание, не повод отказываться от вкусненького 😋

#белковыевафли 
#выпечкапп
#едимдома
#люблюгербалайф
#сбалансированноепитание 
#стильжизни
#люблюпоесть 
#кчаю🍵
#ешьихудеешь
Можно конечно долго "капреть" над ПП или модными Rawдесертами, собирая по магазинам здорового питания ингредиенты, потом готовить...Но зачем, когда за меня это уже сделали))) .
15 минут и мы едим белковые низкоккалорийные вафли без грамма муки и масла. А оставшееся время лучше на семейные приятности потратить)
.
Здоровое питание, не повод отказываться от вкусненького 😋

#белковыевафли
#выпечкапп
#едимдома
#люблюгербалайф
#сбалансированноепитание
#стильжизни
#люблюпоесть
#кчаю🍵
#ешьихудеешь
Ой что-то я выпала из инста мира😅а все потому, что вышла на работу и включился режим турбо😂😂😂
А тем временем, у всех фотки связанные с национальным праздником Ысыах😅ну и я туда же, тоесть мы с нашим клубом #bodroeutrofit устроили национальный фотосет 😍халадайи, илин кэбиьэр😂
Обожаю смотреть на наряды людей в этот праздник😍встретимся все на ысыахе🙌🏼💃🏻
Фото от @greatestcouple 📸💣🔥
#якутия#ысыах2019#bodroeutrofit#лето#сбалансированноепитание#herbalifenutrition
Ой что-то я выпала из инста мира😅а все потому, что вышла на работу и включился режим турбо😂😂😂
А тем временем, у всех фотки связанные с национальным праздником Ысыах😅ну и я туда же, тоесть мы с нашим клубом #bodroeutrofit устроили национальный фотосет 😍халадайи, илин кэбиьэр😂
Обожаю смотреть на наряды людей в этот праздник😍встретимся все на ысыахе🙌🏼💃🏻
Фото от @greatestcouple 📸💣🔥
#якутия#ысыах2019#bodroeutrofit#лето#сбалансированноепитание#herbalifenutrition
#HERBALIFENUTRITION 
#сбалансированноепитание
#будьвформе 
#язнаючтоем
#HERBALIFENUTRITION
#сбалансированноепитание
#будьвформе
#язнаючтоем
Знакомьтесь Гульназ. ДВУХКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ!!!!
#ЗОЖНК #НижнекамскЗОЖ #будьвформе #ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ #гербалайфнк #Herbalifeнк #ЗОЖ #тыздесьисейчас #клубзожзвездныйчас #сбалансированноепитание #конссультантзож #хочешьпохудетьспросименякак #худеющийнижнекамск #консультантпп #мамочкивдекрете #сбалансированныйзавтрак
Уже завтра, 20 июня СТАРТ!
Что вам даст Марафон Стройности!
В марафоне вы:
📌Научитесь искать и находить мотивацию.
📌Ставить четкие цели и достигать их.
📌Получите поддержку опытного консультанта и наставника.
📌Узнаете,как правильно питаться.
📌Забудете раз и навсегда голодные диеты.
📌Изменитесь внешне.
📌Научитесь любить себя.
📌 Найдете единомышленников и новых знакомых.#herbalife#herbalifenutrition#худеемвкусно#правильноепитание#сбалансированноепитание#похудетьсЛеной#снизитьвесвизмайлово#пп#lenus107
Уже завтра, 20 июня СТАРТ!
Что вам даст Марафон Стройности!
В марафоне вы:
📌Научитесь искать и находить мотивацию.
📌Ставить четкие цели и достигать их.
📌Получите поддержку опытного консультанта и наставника.
📌Узнаете,как правильно питаться.
📌Забудете раз и навсегда голодные диеты.
📌Изменитесь внешне.
📌Научитесь любить себя.
📌 Найдете единомышленников и новых знакомых.#herbalife#herbalifenutrition#худеемвкусно#правильноепитание#сбалансированноепитание#похудетьсЛеной#снизитьвесвизмайлово#пп#lenus107
Вот такой обед на 600 ккал после силовой тренировки☺️: -тилапия варенная🐟 -фета 🧀 -хлебцы с авокадо🥑😍 -овощное рагу🌽🥕🥦 #пп #правильноепитание #сбалансированноепитание #рппдневник #рпп #рационпп #ппбезфанатизма #наборвеса #дневникпитания #худею #худеемвместе #обед #обедпп #healthy #healthyfood #healthylunch
Вот такой обед на 600 ккал после силовой тренировки☺️: -тилапия варенная🐟 -фета 🧀 -хлебцы с авокадо🥑😍 -овощное рагу🌽🥕🥦 #пп #правильноепитание #сбалансированноепитание #рппдневник #рпп #рационпп #ппбезфанатизма #наборвеса #дневникпитания #худею #худеемвместе #обед #обедпп #healthy #healthyfood #healthylunch
💞Любимый вкус на ужин💞
#сбалансированноепитание#похудение#наборвеса#витамины#минералы#вкуснотища#полезно#абакан#черногорск#саяногорск#минусинск
#сбалансированноепитание#www.spophg.ru.#молодостькрасота #бизнеспарнер#
#витаминноминеральныекомплексы #
#будьлучшим #
#белгородкомпанияХаоган #
#белгородлюдмилазубкова #
Быть здоровым и красивым - большое счастье 😊. А жизнь с полезной и  вкусной едой становится ещё приятней)))
Предлагаем вам  сбалансированный рацион от @k_oreh ❤
_______________________________

Меню 3х разового приёма пищи ( поддержание) с 24.06 по 30.06.19г:

24.06 пн
Завтрак:  Гранолла ПП
Молоко 
Обед:  Рис  с яйцом по-китайски
Ужин:  Гречка + зубатка запечённая

25.06 вт
Завтрак:  Воздушный омлет; гречка
Обед:  Куриная печень в духовке + спагетти
Ужин: Тушёные овощи с мясом

26.06 ср
Завтрак:  Шоколадная ячневая каша
Обед:  Гречневые спагетти + курица карри с овощами и грибами
Ужин:  Куриные котлеты в яичной панировке + гречка

27.06 чт
Завтрак:  Яблочный омлет
Обед:  Треска по-польски + булгур
Ужин:  Рисовая запеканка с мясом

28.06 пт 
Завтрак:  Геркулесовая каша с фруктами
Обед:  Котлеты из индейки + гречка
Ужин :  Тушёная капуста с рисом

29.06 сб
Завтрак:  Банановые панкейки
Обед:  Котлеты "Ласточкино гнездо"+ спагетти
Ужин:  Чечевица с овощами+ рисовые люля-кебаб

30.06 вс
Завтрак:  Ленивые вареники + сладкий творожный соус
Обед:  Спагетти- карбонара ПП
Ужин: Шницели куриные с яйцом и сыром

Приятного аппетита! ❤
____________________________________
Принимаются заявки на создание и доставку меню 🍱🚗
Цены вас приятно удивят 💸
Тел: +7(996)-200-3333

Наш сайт: k-oreh.ru
#саратов #энгельс #саратовпп #энгельспп #поддержаниевеса #вес #бжу #зож #пп #ппеда #доставка64 #доставкаеды64
#завтрак #обед #ужин #саратовэнгельс  #здоровоепитание  #менюпп #еданадом64  #обеды64 #сбалансированноепитание #обедыназаказ #вкуснополезно
Быть здоровым и красивым - большое счастье 😊. А жизнь с полезной и вкусной едой становится ещё приятней)))
Предлагаем вам сбалансированный рацион от @k_oreh ❤
_______________________________

Меню 3х разового приёма пищи ( поддержание) с 24.06 по 30.06.19г:

24.06 пн
Завтрак: Гранолла ПП
Молоко
Обед: Рис с яйцом по-китайски
Ужин: Гречка + зубатка запечённая

25.06 вт
Завтрак: Воздушный омлет; гречка
Обед: Куриная печень в духовке + спагетти
Ужин: Тушёные овощи с мясом

26.06 ср
Завтрак: Шоколадная ячневая каша
Обед: Гречневые спагетти + курица карри с овощами и грибами
Ужин: Куриные котлеты в яичной панировке + гречка

27.06 чт
Завтрак: Яблочный омлет
Обед: Треска по-польски + булгур
Ужин: Рисовая запеканка с мясом

28.06 пт
Завтрак: Геркулесовая каша с фруктами
Обед: Котлеты из индейки + гречка
Ужин : Тушёная капуста с рисом

29.06 сб
Завтрак: Банановые панкейки
Обед: Котлеты "Ласточкино гнездо"+ спагетти
Ужин: Чечевица с овощами+ рисовые люля-кебаб

30.06 вс
Завтрак: Ленивые вареники + сладкий творожный соус
Обед: Спагетти- карбонара ПП
Ужин: Шницели куриные с яйцом и сыром

Приятного аппетита! ❤
____________________________________
Принимаются заявки на создание и доставку меню 🍱🚗
Цены вас приятно удивят 💸
Тел: +7(996)-200-3333

Наш сайт: k-oreh.ru
#саратов #энгельс #саратовпп #энгельспп #поддержаниевеса #вес #бжу #зож #пп #ппеда #доставка64 #доставкаеды64
#завтрак #обед #ужин #саратовэнгельс #здоровоепитание #менюпп #еданадом64 #обеды64 #сбалансированноепитание #обедыназаказ #вкуснополезно
От многих девочек часто слышу:
“Я бы давно похудела, просто питаюсь всякой “гадостью”, а придумывать полезные блюда - некогда” 😏, “Не похудею никогда, терпеть не могу куриную грудку” 😣, “От диетического меню тошнит и не то что худеть, жить не хочется” 😩.
⠀
Милые, это же прошлый век! 😳 Нет, куриная грудка - это хорошо, я не спорю, но зачем мучить себя тем, что не любите? 🤷‍♀️Всё нужно делать с любовью к себе, а стройнеть - тем более! 💪
⠀
☝️Поэтому, если вы:
⠀
🔻Устали искать рецепты вкусных полезностей.
⠀
🔻Терпеть не можете диетическую грудку, а гречка вам уже снится в кошмарах.
⠀
🔻Не хотите ломать голову, что же такого съесть, чтобы похудеть 🤔.
⠀
🔻Хотите точно знать, что нужно купить в супермаркете и не искать волосы из гривы единорога для очередного полезного завтрака.
⠀
💥Ой, как же мы тогда нужны друг другу 🤗👌. Ведь всё это я уже предусмотрела и внесла в свою супер программу “Легкое и простое меню”. Вас там ждёт:
⠀
✔️Удобный формат личного кабинета.
⠀
✔️Готовые списки продуктов на неделю.
⠀
✔️Индивидуальный подход и разные цели.
⠀
✔️Полезные, простые и вкусные блюда 😋. От которых вы ещё и похудеете. 5-ти разовое питание, расписанное на целый месяц вперёд, с разнообразными рецептами на каждую неделю.
⠀
🍒И “вишенка на торте” в духе времени - консультация профессионального астролога с рекомендациями по питанию по вашему знаку зодиака! 😃♏
⠀
💥Ну и самая приятная новость - это, конечно же, цена. Всего 880₽ вместо 1190₽! Поэтому скорее переходите по ссылке в шапке профиля ☝️☝️☝️и успевайте приобрести стройность по цене обеда в любимом кафе!
⠀
Не упускайте возможность! Достигайте сногсшибательного результата быстро, вкусно и без лишних затрат 🔥. Да и летом всегда легче худеется 😋.
От многих девочек часто слышу:
“Я бы давно похудела, просто питаюсь всякой “гадостью”, а придумывать полезные блюда - некогда” 😏, “Не похудею никогда, терпеть не могу куриную грудку” 😣, “От диетического меню тошнит и не то что худеть, жить не хочется” 😩.

Милые, это же прошлый век! 😳 Нет, куриная грудка - это хорошо, я не спорю, но зачем мучить себя тем, что не любите? 🤷‍♀️Всё нужно делать с любовью к себе, а стройнеть - тем более! 💪

☝️Поэтому, если вы:

🔻Устали искать рецепты вкусных полезностей.

🔻Терпеть не можете диетическую грудку, а гречка вам уже снится в кошмарах.

🔻Не хотите ломать голову, что же такого съесть, чтобы похудеть 🤔.

🔻Хотите точно знать, что нужно купить в супермаркете и не искать волосы из гривы единорога для очередного полезного завтрака.

💥Ой, как же мы тогда нужны друг другу 🤗👌. Ведь всё это я уже предусмотрела и внесла в свою супер программу “Легкое и простое меню”. Вас там ждёт:

✔️Удобный формат личного кабинета.

✔️Готовые списки продуктов на неделю.

✔️Индивидуальный подход и разные цели.

✔️Полезные, простые и вкусные блюда 😋. От которых вы ещё и похудеете. 5-ти разовое питание, расписанное на целый месяц вперёд, с разнообразными рецептами на каждую неделю.

🍒И “вишенка на торте” в духе времени - консультация профессионального астролога с рекомендациями по питанию по вашему знаку зодиака! 😃♏

💥Ну и самая приятная новость - это, конечно же, цена. Всего 880₽ вместо 1190₽! Поэтому скорее переходите по ссылке в шапке профиля ☝️☝️☝️и успевайте приобрести стройность по цене обеда в любимом кафе!

Не упускайте возможность! Достигайте сногсшибательного результата быстро, вкусно и без лишних затрат 🔥. Да и летом всегда легче худеется 😋.
Боюсь одна банка коктейля не поможет вам привести в порядок ваш вес🙄, так как это длительный процесс. ✔️ Очень важно, кто с вами будет работать, поддерживать, мотивировать, подсказывать и давать рекомендации! ✔️Этим КЕМ ТО, могу стать Я - Ваш #консультант по сбалансированному питанию.

#язнаючтоем #сбалансированноепитание #жизньпрекрасна #худеемвместе #худеембездиет #вместевеселее #худеемспользой #худеемвкусно #спортивноепитание #стройнеемвкусно #стройнеембездиет #подаркилюбимым #люблюсвоюсемью #работаполюбви #консультантпозож #клубзож #витамины #полезныеподарки #подаркилюбимым #консультантпопитанию #87058894579 #девочкитакиедевочки #здоровыйобразжизни #будустройной #новаяя #марафононлаин #марафонстройности #будьлучшейверсиейсебя
Боюсь одна банка коктейля не поможет вам привести в порядок ваш вес🙄, так как это длительный процесс. ✔️ Очень важно, кто с вами будет работать, поддерживать, мотивировать, подсказывать и давать рекомендации! ✔️Этим КЕМ ТО, могу стать Я - Ваш #консультант по сбалансированному питанию.

#язнаючтоем #сбалансированноепитание #жизньпрекрасна #худеемвместе #худеембездиет #вместевеселее #худеемспользой #худеемвкусно #спортивноепитание #стройнеемвкусно #стройнеембездиет #подаркилюбимым #люблюсвоюсемью #работаполюбви #консультантпозож #клубзож #витамины #полезныеподарки #подаркилюбимым #консультантпопитанию #87058894579 #девочкитакиедевочки #здоровыйобразжизни #будустройной #новаяя #марафононлаин #марафонстройности #будьлучшейверсиейсебя
Мы и наше питание, слово эксперту
#maksimlara #herbalife #ялюблюHerbalife #клубзожНВЧ #сбалансированноепитание #будьвформенвч #язнаючтоем #жизньхороша #20/80 #ешьихудей
Мы и наше питание, слово эксперту
#maksimlara #herbalife #ялюблюHerbalife #клубзожНВЧ #сбалансированноепитание #будьвформенвч #язнаючтоем #жизньхороша #20/80 #ешьихудей
Растительное питание 🌿
⠀
В чем заключается польза питания без продуктов животного происхождения? Какие плюсы вы сможете ощутить на себе, если перейдёте на растительное меню?👇🏻
⠀
🔸Чистая кожа, как у младенца 👶🏼⠀
Больше не нужно проводить раз в неделю два часа у косметолога, эффект достигается только за счёт питания 🙏🏻
⠀
🔸Хорошее пищеварение ♻️⠀
Результат которого достигается благодаря  большому содержанию клетчатки в вашем новом рационе питания.
⠀
🔸Крепкая нервная система и, как следствие, высокая стрессоустойчивость. Это напрямую связано с хорошо сбалансированным растительным меню, включающим в себя огромное количество микроэлементов и витаминов 🙌🏻
⠀
И это далеко не все плюсы ☝🏻⠀
Иногда организму нужно давать время на очищение и питание поможет вам в этом, как никто другой 🤗
⠀
Не забывайте заботиться о состоянии вашего организма 😉
⠀
#формулапитания
Растительное питание 🌿

В чем заключается польза питания без продуктов животного происхождения? Какие плюсы вы сможете ощутить на себе, если перейдёте на растительное меню?👇🏻

🔸Чистая кожа, как у младенца 👶🏼⠀
Больше не нужно проводить раз в неделю два часа у косметолога, эффект достигается только за счёт питания 🙏🏻

🔸Хорошее пищеварение ♻️⠀
Результат которого достигается благодаря большому содержанию клетчатки в вашем новом рационе питания.

🔸Крепкая нервная система и, как следствие, высокая стрессоустойчивость. Это напрямую связано с хорошо сбалансированным растительным меню, включающим в себя огромное количество микроэлементов и витаминов 🙌🏻

И это далеко не все плюсы ☝🏻⠀
Иногда организму нужно давать время на очищение и питание поможет вам в этом, как никто другой 🤗

Не забывайте заботиться о состоянии вашего организма 😉

#формулапитания
Сегодня готовила на перекус вот такие Сырные оладьи. 
Кушаем до 13 часов. 
Берем:
-30г сыра 20-25% жирности
-1яйцо
-50 г овсяной или цельнозерновой муки
-3столовые ложки молока

Натереть сыр, добавить яйцо, муку, молоко-все смешать и выпекать на сковороде с 2х сторон, у меня получается 4 панкейка-на одного более, чем достаточно. Можно сделать по тоньше будет больше 5-6 штук
Ну очень вкусно👍 #сбалансированноепитание  #похудетьсконсультантом #марафонстройности #похудетьонлайн
Сегодня готовила на перекус вот такие Сырные оладьи.
Кушаем до 13 часов.
Берем:
-30г сыра 20-25% жирности
-1яйцо
-50 г овсяной или цельнозерновой муки
-3столовые ложки молока

Натереть сыр, добавить яйцо, муку, молоко-все смешать и выпекать на сковороде с 2х сторон, у меня получается 4 панкейка-на одного более, чем достаточно. Можно сделать по тоньше будет больше 5-6 штук
Ну очень вкусно👍 #сбалансированноепитание #похудетьсконсультантом #марафонстройности #похудетьонлайн
Сегодня готовила на перекус вот такие Сырные оладьи. 
Кушаем до 13 часов. 
Берем:
-30г сыра 20-25% жирности
-1яйцо
-50 г овсяной или цельнозерновой муки
-3столовые ложки молока

Натереть сыр, добавить яйцо, муку, молоко-все смешать и выпекать на сковороде с 2х сторон, у меня получается 4 панкейка-на одного более, чем достаточно. Можно сделать по тоньше будет больше 5-6 штук
Ну очень вкусно👍 #сбалансированноепитание  #похудетьсконсультантом #марафонстройности #похудетьонлайн
Сегодня готовила на перекус вот такие Сырные оладьи.
Кушаем до 13 часов.
Берем:
-30г сыра 20-25% жирности
-1яйцо
-50 г овсяной или цельнозерновой муки
-3столовые ложки молока

Натереть сыр, добавить яйцо, муку, молоко-все смешать и выпекать на сковороде с 2х сторон, у меня получается 4 панкейка-на одного более, чем достаточно. Можно сделать по тоньше будет больше 5-6 штук
Ну очень вкусно👍 #сбалансированноепитание #похудетьсконсультантом #марафонстройности #похудетьонлайн
#язнаючтоем💚💚💚 #гербалайф
#Herbalife
#сбалансированноепитание
#еда21века 
#правильныйзавтрак 
#бойвечернемужору 
#едимхудеем
Ой что это?!
Щёчки чтоЛь начали появляться 🙈
Тьфу чтобы не сглазить😀
Думала что после стресса меня можно будет в анорексичку записывать...а неееетттт...не все так плохо оказывается😀
Когда нибудь сбудется мечта и я наберу ещё килограмм так 5!👌(главное эти 4 не потерять)
Так и иду медленно но уверенно к фигуре своей  мечты🤫🙈
И спасибо за такие классные реснички @vk.comid405399034 
Они просто вау🔥👍 #шаталово#шаталово1#реснички#наращиваниересниц#смоленскаяобл#смоленск#починок#похудеть#худеемвместе#консультантпопитанию#хочешьпохудетьспросименякак#сбалансированноепитание#пп#зож#ятолстею#яхудею#мамывдекрете#заработок#работадлямамочек#работаювдекрете#работа#вп#блог#мойличныйблог#недоблогер
Ой что это?!
Щёчки чтоЛь начали появляться 🙈
Тьфу чтобы не сглазить😀
Думала что после стресса меня можно будет в анорексичку записывать...а неееетттт...не все так плохо оказывается😀
Когда нибудь сбудется мечта и я наберу ещё килограмм так 5!👌(главное эти 4 не потерять)
Так и иду медленно но уверенно к фигуре своей мечты🤫🙈
И спасибо за такие классные реснички @vk.comid405399034
Они просто вау🔥👍 #шаталово#шаталово1#реснички#наращиваниересниц#смоленскаяобл#смоленск#починок#похудеть#худеемвместе#консультантпопитанию#хочешьпохудетьспросименякак#сбалансированноепитание#пп#зож#ятолстею#яхудею#мамывдекрете#заработок#работадлямамочек#работаювдекрете#работа#вп#блог#мойличныйблог#недоблогер
Немного информации 🍳🥜🍞🥬
Ваши ❤️ для поднятия настроения

Термин «калория» получил широкое распространение в 1990-х годах, когда производителей продуктов питания законодательно обязали указывать энергетическую ценность еды на упаковке.

А у вас в шкафу жил (живёт)такой зверь?👀😉 #путькздоровьюистройности #пп #сбалансированноепитание #рациональноепитание #диета #похудение
#ппрецеп #строиность
Немного информации 🍳🥜🍞🥬
Ваши ❤️ для поднятия настроения

Термин «калория» получил широкое распространение в 1990-х годах, когда производителей продуктов питания законодательно обязали указывать энергетическую ценность еды на упаковке.

А у вас в шкафу жил (живёт)такой зверь?👀😉 #путькздоровьюистройности #пп #сбалансированноепитание #рациональноепитание #диета #похудение
#ппрецеп #строиность
Всем привет❗Продолжаю делиться с вами рецептами своих любимых сладостей❤

Согласитесь, зачем покупать магазинные лакомства, напичканные ароматизаторами, стабилизаторами и прочими “-заторами” и улучшителями, если можно приготовить аналогичные блюда самостоятельно из природных продуктов, не добавляя никаких химических веществ?  И знаете, с тех пор, как я попробовала делать халву самостоятельно, мы в семье больше ни разу не покупали ее в магазине. Приготовление занимает всего  пять - десять минут – это даже быстрее, чем дойти до магазина. ☝️Халву впервые создали в Иране в 5 веке до нашей эры❗ 🙏Халва кунжутная богата витамином А, необходимым для здоровья кожи, крепкого иммунитета и отличного зрения. В этой халве в значительном количестве содержатся жирные полиненасыщенные кислоты и растительные белки, являющиеся профилактическим средством сосудистых и сердечных заболеваний. В составе кунжута обнаружены вещества, регулирующие кислородный обмен, способствующие обновлению кожи, сдерживающие старение, ускоряющие восстановление организма после тяжелой физической нагрузки или перенесенных стрессовых ситуаций 👌 ✔Сегодня я научу вас готовить быстроприготовляемое натуральное лакомство – ХАЛВУ ИЗ КУНЖУТА.

ИНГРЕДИЕНТЫ :

200 г сливочного масла
100 г кунжута
100 г сухого молока
75 г сахарной пудры

ПРИГОТОВЛЕНИЕ :

Растопить в сковородке сливочное масло. Всыпать кунжут и обжарить его до золотистого цвета. Оставить в сковородке и остудить до комнатной температуры. Всыпать сухое молоко и сахарную пудру и хорошо размешать. Выложить полученную массу в форму, уплотнить, разровнять и поставить в морозильник хотя бы на час. Порезать застывшую массу на кусочки. 
Можно  застывшую халву полить ганашем и снова убрать в холодильник. 😁Приятного аппетита и всего вам самого доброго!

Поделитесь⁉️
Как по сложности Вам рецепт? Простой или Сложный ❓
Готовите вы дома полезные десерты для себя и родных❔
Какие❓ Поделитесь❗
Всем привет❗Продолжаю делиться с вами рецептами своих любимых сладостей❤

Согласитесь, зачем покупать магазинные лакомства, напичканные ароматизаторами, стабилизаторами и прочими “-заторами” и улучшителями, если можно приготовить аналогичные блюда самостоятельно из природных продуктов, не добавляя никаких химических веществ?  И знаете, с тех пор, как я попробовала делать халву самостоятельно, мы в семье больше ни разу не покупали ее в магазине. Приготовление занимает всего  пять - десять минут – это даже быстрее, чем дойти до магазина. ☝️Халву впервые создали в Иране в 5 веке до нашей эры❗ 🙏Халва кунжутная богата витамином А, необходимым для здоровья кожи, крепкого иммунитета и отличного зрения. В этой халве в значительном количестве содержатся жирные полиненасыщенные кислоты и растительные белки, являющиеся профилактическим средством сосудистых и сердечных заболеваний. В составе кунжута обнаружены вещества, регулирующие кислородный обмен, способствующие обновлению кожи, сдерживающие старение, ускоряющие восстановление организма после тяжелой физической нагрузки или перенесенных стрессовых ситуаций 👌 ✔Сегодня я научу вас готовить быстроприготовляемое натуральное лакомство – ХАЛВУ ИЗ КУНЖУТА.

ИНГРЕДИЕНТЫ :

200 г сливочного масла
100 г кунжута
100 г сухого молока
75 г сахарной пудры

ПРИГОТОВЛЕНИЕ :

Растопить в сковородке сливочное масло. Всыпать кунжут и обжарить его до золотистого цвета. Оставить в сковородке и остудить до комнатной температуры. Всыпать сухое молоко и сахарную пудру и хорошо размешать. Выложить полученную массу в форму, уплотнить, разровнять и поставить в морозильник хотя бы на час. Порезать застывшую массу на кусочки.
Можно  застывшую халву полить ганашем и снова убрать в холодильник. 😁Приятного аппетита и всего вам самого доброго!

Поделитесь⁉️
Как по сложности Вам рецепт? Простой или Сложный ❓
Готовите вы дома полезные десерты для себя и родных❔
Какие❓ Поделитесь❗
#сбалансированноепитание
#сбалансированноепитание
#сбалансированноепитание
#сбалансированноепитание
Для тех кто интересуется как похудеть сбросить лишние кг.Это программа для Вас. 
4 ПРОСТЫХ ШАГА!

Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.
.

Шаг 1⤵
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2⤵
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3⤵
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4⤵
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Для кого? 🔼Для тех, кто хочет худеть легко.
🔹Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
🔹Для тех, кто хочет избавиться от отеков.
🔹Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
🔹Для тех, кому важен гарантированный результат💪
♻цена 4390 
Заказать Вы можете написав мне.
Или же приобрести в любом магазине NL  назвав мой ID 007-3381994. #сбалансированноепитание #будьвформе# #сбалансированноепитание #похудеть #еда #вкусно #правильноепитание #голодание #диетаплоха #здоровье#фигура #бытьстройнойлегко #диетамнет #хочухудетьправильно#нальчик#
Для тех кто интересуется как похудеть сбросить лишние кг.Это программа для Вас.
4 ПРОСТЫХ ШАГА!

Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.
.

Шаг 1⤵
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2⤵
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3⤵
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4⤵
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Для кого? 🔼Для тех, кто хочет худеть легко.
🔹Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
🔹Для тех, кто хочет избавиться от отеков.
🔹Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
🔹Для тех, кому важен гарантированный результат💪
♻цена 4390
Заказать Вы можете написав мне.
Или же приобрести в любом магазине NL назвав мой ID 007-3381994. #сбалансированноепитание #будьвформе# #сбалансированноепитание #похудеть #еда #вкусно #правильноепитание #голодание #диетаплоха #здоровье#фигура #бытьстройнойлегко #диетамнет #хочухудетьправильно#нальчик#
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ
⠀
[на 100 г - 205.6 ккал. 
Б/Ж/У - 9.75/8.9/20.68]

Девочки, пирог получается очень вкусный. Обязательно сохраняйте рецепт и готовьте. В новую программу питания обязательно добавлю его.
⠀
📌Ингредиенты:
⠀
▶Для теста:
✔кефир обезжиренный 1 ст.
✔куриное яйцо 2 шт.
✔мука цельнозерновая 1,5 - 2 ст.
✔соль по вкусу
⠀
▶Для начинки:
✔консервированная скумбрия 1 банка (можете взять любые другие)
✔пучок зелёного лука
⠀
📌Приготовление:
◾замешиваем тесто (консистенция должна быть как сметана).
◾половину теста вливаем в форму, поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста
◾печём при 180 градусах минут 30 - 40.
◾когда корочка загрубеет - смазываем йогуртом.
⠀
Минимум затрат и времени на готовку, а в результате сытный и вкусный пирог, который оценит вся семья. Проверено 👍

Начинки можно использовать разные: я делала с яйцом и зеленым луком, с рыбой и рисом, с капустой и рыбой.
⠀
Девочки, как вам рецептик? Понравился? Будете пробовать?

Какой пост выложить следующим, голосуйте в комментариях:
⠀
1⃣ рецепты домашнего мороженого
2⃣ подборка блюд из кабачков (начинается их сезон)

Ставьте цифру 👇
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ

[на 100 г - 205.6 ккал.
Б/Ж/У - 9.75/8.9/20.68]

Девочки, пирог получается очень вкусный. Обязательно сохраняйте рецепт и готовьте. В новую программу питания обязательно добавлю его.

📌Ингредиенты:

▶Для теста:
✔кефир обезжиренный 1 ст.
✔куриное яйцо 2 шт.
✔мука цельнозерновая 1,5 - 2 ст.
✔соль по вкусу

▶Для начинки:
✔консервированная скумбрия 1 банка (можете взять любые другие)
✔пучок зелёного лука

📌Приготовление:
◾замешиваем тесто (консистенция должна быть как сметана).
◾половину теста вливаем в форму, поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста
◾печём при 180 градусах минут 30 - 40.
◾когда корочка загрубеет - смазываем йогуртом.

Минимум затрат и времени на готовку, а в результате сытный и вкусный пирог, который оценит вся семья. Проверено 👍

Начинки можно использовать разные: я делала с яйцом и зеленым луком, с рыбой и рисом, с капустой и рыбой.

Девочки, как вам рецептик? Понравился? Будете пробовать?

Какой пост выложить следующим, голосуйте в комментариях:

1⃣ рецепты домашнего мороженого
2⃣ подборка блюд из кабачков (начинается их сезон)

Ставьте цифру 👇
Завтрак:
Бутеры с маслом и рыбкой
Завтрак:
Бутеры с маслом и рыбкой
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СЕМИНАРА ПРОШЁЛ  ПОЗИТИВНО!!! 💃🕺🍹❣️
#работамечты
#herbalifnutrition
#гербалайф24
#клубзож #будулучше
#herbalife
#клеточноепитание
#будулучше
#сбалансированноепитание
#супермарафон
#стильжизни
#станьлучшейверсиейсебя
Рекламка 50.р
@poleznie_saveti
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀
Знаешь ли ты свой состав тела? 🤔
Жители города Петропавловска, у нас в городе открылся клуб здорового образа жизни😍😍😍 Приглашаем вас пройти сканирование вашего организма абсолютно БЕСПЛАТНО 🙌 что вы от этого узнаете?
1. Кальций в вашем организме
2. Мышечную массу
3. Массу воды в вашем организме
4. Ваш Биологически возраст и т.д.🤔😊 Дальше можете проконсультироваться 😊
Будем вас ждать😊❤️
Наш адрес: г. Петропавловск ул. Мира 126(против 3 бани)
Контактные номера: 87075583602 WhatsApp: 87776096218 АРУЖАН ❤️
#тест#сбалансированноепитание#питаниедлявсех#будьвформе#прхудеть#минусразмеры#худеемвместе#работанадсобой#результат#худеемправильно#наборвеса#фигурамечты#фитнес#спортпетропавловск#фитнеспетропавловск#кКазахстан#Алматы#Петропавловск#Кокшетау#Астана#питание#витамины
Знаешь ли ты свой состав тела? 🤔
Жители города Петропавловска, у нас в городе открылся клуб здорового образа жизни😍😍😍 Приглашаем вас пройти сканирование вашего организма абсолютно БЕСПЛАТНО 🙌 что вы от этого узнаете?
1. Кальций в вашем организме
2. Мышечную массу
3. Массу воды в вашем организме
4. Ваш Биологически возраст и т.д.🤔😊 Дальше можете проконсультироваться 😊
Будем вас ждать😊❤️
Наш адрес: г. Петропавловск ул. Мира 126(против 3 бани)
Контактные номера: 87075583602 WhatsApp: 87776096218 АРУЖАН ❤️
#тест#сбалансированноепитание#питаниедлявсех#будьвформе#прхудеть#минусразмеры#худеемвместе#работанадсобой#результат#худеемправильно#наборвеса#фигурамечты#фитнес#спортпетропавловск#фитнеспетропавловск#кКазахстан#Алматы#Петропавловск#Кокшетау#Астана#питание#витамины
ПРОДАЮ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ КРУТУЮ ПРОГРАММУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 
всего 25дней и вас будет просто не узнать!  цена 4390р
@natalya_nl_kazan

4 ПРОСТЫХ ШАГА!

Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.

Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Для кого?

Для тех, кто хочет худеть легко.
Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
Для тех, кто хочет избавиться от отеков.
Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
Для тех, кому важен гарантированный результат.

#nl #nlinternational #nlstore #nl_int #energydiet #пп #красота #нл #едавстакане #сбалансированноепитание #будьвформе #зож #сбалансированноепитание #похудеть #еда #вкусно #правильноепитание #голодание #диетаплоха #здоровье #спортпит #язнаючтоем #фигура #бытьстройнойлегко #диетамнет #хочухудетьправильно #коктейль #фитклаб #ппказань #консультантонлайн
ПРОДАЮ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ КРУТУЮ ПРОГРАММУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
всего 25дней и вас будет просто не узнать! цена 4390р
@natalya_nl_kazan

4 ПРОСТЫХ ШАГА!

Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.

Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Для кого?

Для тех, кто хочет худеть легко.
Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
Для тех, кто хочет избавиться от отеков.
Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
Для тех, кому важен гарантированный результат.

#nl #nlinternational #nlstore #nl_int #energydiet #пп #красота #нл #едавстакане #сбалансированноепитание #будьвформе #зож #сбалансированноепитание #похудеть #еда #вкусно #правильноепитание #голодание #диетаплоха #здоровье #спортпит #язнаючтоем #фигура #бытьстройнойлегко #диетамнет #хочухудетьправильно #коктейль #фитклаб #ппказань #консультантонлайн
Рекламка  50.р
Сегодня расскажу вам о пользе массажа щеткой для тела! Уже  Лето , пора оголять свои ножки для платьев и юбок! Массаж нужно делать уже сейчас! Преимуществ у него много:
⠀
❤️1. Влияние на лимфатическую систему. Плохая работа лимфосистемы ведет к тому, что отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, идет их накопление и интоксикация организма. Массаж щеткой по направлению лимфотока заключается в том, чтобы заставить лимфу «ускориться» и вернуться к полноценному исполнению своих прямых обязанностей, в том числе по очищению межклеточного пространства организма от лишней жидкости и нормализации водно-солевого баланса.
⠀
❤️2. Влияние на кровеносную систему. Массаж щеткой улучшает кровообращение кожи, подстегивая ее способность к выводу продуктов метаболизма. Ускоренный кровоток будет стремиться к участкам кожи, которая «промассированна» щеткой, что придаст ощущение бодрости.
⠀
❤️3. Эксфолиация. Массаж удаляет мертвые клетки, и это самое очевидное его действие.
⠀
❤️4. Уменьшение признаков целлюлита. Считается, что к целлюлиту приводит застой лимфы и накопление токсинов, которые в свою очередь заставляют жировые клетки затвердевать в соединительных тканях.
⠀
❤️Отмечают также и другие положительные свойства массажа сухой щеткой: улучшение работы пищеварительной системы, повышение иммунитета, нормализация гормонального фона и работы сальных желез, укрепление нервной системы, предотвращение варикозного расширения вен.
-
На картинке вы видите огромное количество щёток! Нужно выбрать удобную для себя!
⠀
‼️полезен ли пост? Знакомы ли вы с таким видом массажа?‼️
⠀
Автор: @coach_nat_@poleznie_saveti
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀
Рекламка 50.р
Сегодня расскажу вам о пользе массажа щеткой для тела! Уже Лето , пора оголять свои ножки для платьев и юбок! Массаж нужно делать уже сейчас! Преимуществ у него много:

❤️1. Влияние на лимфатическую систему. Плохая работа лимфосистемы ведет к тому, что отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, идет их накопление и интоксикация организма. Массаж щеткой по направлению лимфотока заключается в том, чтобы заставить лимфу «ускориться» и вернуться к полноценному исполнению своих прямых обязанностей, в том числе по очищению межклеточного пространства организма от лишней жидкости и нормализации водно-солевого баланса.

❤️2. Влияние на кровеносную систему. Массаж щеткой улучшает кровообращение кожи, подстегивая ее способность к выводу продуктов метаболизма. Ускоренный кровоток будет стремиться к участкам кожи, которая «промассированна» щеткой, что придаст ощущение бодрости.

❤️3. Эксфолиация. Массаж удаляет мертвые клетки, и это самое очевидное его действие.

❤️4. Уменьшение признаков целлюлита. Считается, что к целлюлиту приводит застой лимфы и накопление токсинов, которые в свою очередь заставляют жировые клетки затвердевать в соединительных тканях.

❤️Отмечают также и другие положительные свойства массажа сухой щеткой: улучшение работы пищеварительной системы, повышение иммунитета, нормализация гормонального фона и работы сальных желез, укрепление нервной системы, предотвращение варикозного расширения вен.
-
На картинке вы видите огромное количество щёток! Нужно выбрать удобную для себя!

‼️полезен ли пост? Знакомы ли вы с таким видом массажа?‼️

Автор: @coach_nat_@poleznie_saveti
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀
ПРОДАЮ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ КРУТУЮ ПРОГРАММУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 
всего 25дней и вас будет просто не узнать!  цена 4390р
 @natalya_nl_kazan

4 ПРОСТЫХ ШАГА!

Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.

Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Для кого?

Для тех, кто хочет худеть легко.
Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
Для тех, кто хочет избавиться от отеков.
Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
Для тех, кому важен гарантированный результат.

#nl #nlinternational #nlstore #nl_int #energydiet #пп #красота #нл #едавстакане #сбалансированноепитание #будьвформе #зож #сбалансированноепитание #похудеть #еда #вкусно #правильноепитание #голодание #диетаплоха #здоровье #спортпит #язнаючтоем #фигура #бытьстройнойлегко #диетамнет #хочухудетьправильно #коктейль #фитклаб #ппказань #консультантонлайн
ПРОДАЮ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ КРУТУЮ ПРОГРАММУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 
всего 25дней и вас будет просто не узнать!  цена 4390р
@natalya_nl_kazan

4 ПРОСТЫХ ШАГА!

Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.

Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Для кого?

Для тех, кто хочет худеть легко.
Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
Для тех, кто хочет избавиться от отеков.
Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
Для тех, кому важен гарантированный результат.

#nl #nlinternational #nlstore #nl_int #energydiet #пп #красота #нл #едавстакане #сбалансированноепитание #будьвформе #зож #сбалансированноепитание #похудеть #еда #вкусно #правильноепитание #голодание #диетаплоха #здоровье #спортпит #язнаючтоем #фигура #бытьстройнойлегко #диетамнет #хочухудетьправильно #коктейль #фитклаб #ппказань #консультантонлайн
А вот и одни из многочисленных результатов команд из разных городов после первого дня марафона!😊 В своей команде я оказалась лидером, звездой среди участников😂😂😂
#стадионмарафонов
#правильноепитание
#сбалансированноепитание
#здоровье
#танцы
#спорт
#движение
#молодость
#красота
#энергия
#успех
#достижения
#переменыначинаютсястебя
#похудеть
#ешьихудей
#стройнаяфигура
#хочешьпохудетьспросименякак
#хочешьменяспросикакпохудеть
#похудетьКазань
#переменыначинаютсястебя
#здоровоетело
#красивоетело
#стройность
#стройноетело
#красиваяфигура
#похудетьбездиет
#фитнесКазань
#фитнесдесерты
#весьмир
#19062019гб
Рекламка 50.р
Девочки, маленькая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и ➕ в комментариях, если было полезно и сохранили тренировку себе! Так мы будем знать, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!)😘 ↖️❤️
.
@poleznie_saveti
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀
Рекламка 50.р
Девочки, маленькая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и ➕ в комментариях, если было полезно и сохранили тренировку себе! Так мы будем знать, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!)😘 ↖️❤️
.
@poleznie_saveti
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀
♻️Дейли NUTRILITE™ Восстановит ежедневный уровень необходимых полезных веществ в организме.
NUTRILITE Дейли содержит базовое количество основных витаминов (13: С, В3, Е, b-каротин, В1, В2, В6, А, БИОТИН В7, В9, D3, B12,  B5) и минералов(8: Ca, Mg, P, Zn, Fe, Mn, Cu, I ), позволяя вам быть уверенными в том, что вы как следует о себе заботитесь. Данный продукт был разработан как дополнительный источник витаминов и минералов, помогающих удовлетворить суточные потребности организма в питательных веществах, которых может не хватать в ежедневном рационе.
Этот продукт также содержит эксклюзивные концентраты от NUTRILITE, полученные из вишен ацеролы, петрушки, люцерны, моркови, шпината и кресса водяного, поскольку те содержат и другие питательные вещества, кроме витаминов и минералов. Одна таблетка этой диетической добавки в день обеспечивает широкий спектр и сбалансированную смесь основных витаминов и минералов вместе с ценными фитонутриентами, полученными из эксклюзивных концентратов NUTRILITE.
#ЗОЖ #сбалансированноепитание #витамины #витаминыамвей #минералы #амвейукраина #дейлиамвей #дейли #nutriliteдейли #пп #правильноепитание #здоровье #витаминыкривойрог #купитьнатуральныевитамины #купитьбад #купитьвитамины
♻️Дейли NUTRILITE™ Восстановит ежедневный уровень необходимых полезных веществ в организме.
NUTRILITE Дейли содержит базовое количество основных витаминов (13: С, В3, Е, b-каротин, В1, В2, В6, А, БИОТИН В7, В9, D3, B12, B5) и минералов(8: Ca, Mg, P, Zn, Fe, Mn, Cu, I ), позволяя вам быть уверенными в том, что вы как следует о себе заботитесь. Данный продукт был разработан как дополнительный источник витаминов и минералов, помогающих удовлетворить суточные потребности организма в питательных веществах, которых может не хватать в ежедневном рационе.
Этот продукт также содержит эксклюзивные концентраты от NUTRILITE, полученные из вишен ацеролы, петрушки, люцерны, моркови, шпината и кресса водяного, поскольку те содержат и другие питательные вещества, кроме витаминов и минералов. Одна таблетка этой диетической добавки в день обеспечивает широкий спектр и сбалансированную смесь основных витаминов и минералов вместе с ценными фитонутриентами, полученными из эксклюзивных концентратов NUTRILITE.
#ЗОЖ #сбалансированноепитание #витамины #витаминыамвей #минералы #амвейукраина #дейлиамвей #дейли #nutriliteдейли #пп #правильноепитание #здоровье #витаминыкривойрог #купитьнатуральныевитамины #купитьбад #купитьвитамины
Хлеб испекла цельнозерновой бездрожжевой😊🍞
Оценили правда не все😅, но мне понравился... по моему я вообще заведомо люблю уже всё, что натурально и полезно😁...как мне приятно и важно знать, из чего сделано то, что я ем....
Хорошего всем дня!
#здоровье #пищевыедобавки #диетолог #нутрициолог #школадиетологов #еда#здороваяеда #здоровье #сбалансированноепитание #диетология #нутрициология#пп #ппрецепты #ппедазож #учусьнутрициологии #учусьдиетологии #правильноепитание #бжу #белкижирыуглеводы #здоровыйобразжизни #рационпитания #диета #худеемвместе #диета  #живаяеда🌱  #едимдома #завтрак #дневникпитания #ппхлеб #хлеб #выпечка #едимдомавкусно
Хлеб испекла цельнозерновой бездрожжевой😊🍞
Оценили правда не все😅, но мне понравился... по моему я вообще заведомо люблю уже всё, что натурально и полезно😁...как мне приятно и важно знать, из чего сделано то, что я ем....
Хорошего всем дня!
#здоровье #пищевыедобавки #диетолог #нутрициолог #школадиетологов #еда#здороваяеда #здоровье #сбалансированноепитание #диетология #нутрициология#пп #ппрецепты #ппедазож #учусьнутрициологии #учусьдиетологии #правильноепитание #бжу #белкижирыуглеводы #здоровыйобразжизни #рационпитания #диета #худеемвместе #диета #живаяеда🌱  #едимдома #завтрак #дневникпитания #ппхлеб #хлеб #выпечка #едимдомавкусно
😍😍😍
Как думаете, сколько сможем всей толпой за 10 дней???
.
Пиши в коменты 😎
.
#сбалансированноепитание #абакан #зож #похудеть #гербалайфабакан
😍😍😍
Как думаете, сколько сможем всей толпой за 10 дней???
.
Пиши в коменты 😎
.
#сбалансированноепитание #абакан #зож #похудеть #гербалайфабакан
Завтрак на скорую руку💗 нарзанные фрукты с молоком и гранолой🙈🙈🙈 но все равно быстрее хлебичков ничего нет, но я их ела вчера😏🤓 и наконец-то открыла эту печеньку😋🤪 сьела ее вместе с арахисовой пастой🥰🥰🥰
——————————
No time to write a post cause i am in a hurry as always😄🙂
So my morning started with this super filling and nutritious fruit bowl covered with unsweetened almond milk🤗😙😍 and finally i tried this vegan protein cookie🍪 and i am in love with it😍
-
-
-
#fruitbowl #proteinpancake #healthybreakfast #beautifulcuisine #berries #foodblogger #foodstagram #instafood #likesforlikes #followme #almondmilk #готовимвместе #худеемвместе #ппзавтрак #полезноепитание #готовимдома #кулинария #сбалансированноепитание #протеин #сладкийзавтрак #фудблогер #вкусняшка #foodporn #взаимныелайки #мирдолжензнатьчтояем #ппбезфанатизма
Завтрак на скорую руку💗 нарзанные фрукты с молоком и гранолой🙈🙈🙈 но все равно быстрее хлебичков ничего нет, но я их ела вчера😏🤓 и наконец-то открыла эту печеньку😋🤪 сьела ее вместе с арахисовой пастой🥰🥰🥰
——————————
No time to write a post cause i am in a hurry as always😄🙂
So my morning started with this super filling and nutritious fruit bowl covered with unsweetened almond milk🤗😙😍 and finally i tried this vegan protein cookie🍪 and i am in love with it😍
-
-
-
#fruitbowl #proteinpancake #healthybreakfast #beautifulcuisine #berries #foodblogger #foodstagram #instafood #likesforlikes #followme #almondmilk #готовимвместе #худеемвместе #ппзавтрак #полезноепитание #готовимдома #кулинария #сбалансированноепитание #протеин #сладкийзавтрак #фудблогер #вкусняшка #foodporn #взаимныелайки #мирдолжензнатьчтояем #ппбезфанатизма
⬆️Вариант сбалансированного обеда:
Куриный суп + салат из огурца с яйцом и зеленью, заправленный оливковым маслом + хлеб ц/з - 60гр.
Итого 441ккал
БЖУ 23/16/52😉

#здоровье #пищевыедобавки #диетолог #нутрициолог #школадиетологов #еда#здороваяеда #здоровье #сбалансированноепитание #диетология #нутрициология#пп #ппрецепты #ппедазож #учусьнутрициологии #учусьдиетологии #правильноепитание #бжу #белкижирыуглеводы #здоровыйобразжизни #рационпитания #диета #худеемвместе #диета  #живаяеда🌱  #едимдома #завтрак #дневникпитания #ппобед #здоровыйобед
Добрый день!
⠀

На #обед у меня:
-Салат из огурчика и помидорки🥗,свежая морковка🥕
-Чёрный кофе без сахара☕️+2 сливы,2 абрикоса и 1 груша 🍐
⠀

#здоровоепитание#дневникпитания#ппзавтрак#ип#пп#интуитивноепитание#правильноепитание#сбалансированноепитание#вкусноиполезно#еда#eat#фудблог#food#foodblog#foodblogger#instafood#healthyfood#photoeat#вкусныйобед#lunch#tastylunch#lightlunch
Добрый день!


На #обед у меня:
-Салат из огурчика и помидорки🥗,свежая морковка🥕
-Чёрный кофе без сахара☕️+2 сливы,2 абрикоса и 1 груша 🍐


#здоровоепитание#дневникпитания#ппзавтрак#ип#пп#интуитивноепитание#правильноепитание#сбалансированноепитание#вкусноиполезно#еда#eat#фудблог#food#foodblog#foodblogger#instafood#healthyfood#photoeat#вкусныйобед#lunch#tastylunch#lightlunch
И всё? Да нет же. У меня для вас вообще все вкусы есть.

#пп #сбалансированноепитание #коктейль #худейсомной #вкуснаядиета #диетабезсрывов #бесплатнаядоставка #любойгород
И всё? Да нет же. У меня для вас вообще все вкусы есть.

#пп #сбалансированноепитание #коктейль #худейсомной #вкуснаядиета #диетабезсрывов #бесплатнаядоставка #любойгород
🍹 Изотонический напиток Аква Баланс способствует поддержанию оптимального водно-солевого баланса в организме, быстро утоляет жажду, повышает выносливость и работоспособность, придает бодрость и заряд хорошего настроения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💢 В медицине «изотонической» или «изоосмотической» называют жидкость, имеющую осмотическое давление такое же, как у плазмы крови. Изотонические напитки содержат то же самое количество растворенных частиц на кг, как и плазма крови (280-300 мОсм/кг). Именно поэтому они усваиваются организмом быстрее, чем любые другие.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#сбалансированноепитание #пп #правильноепитание #зож #фитнеседа #фитнес #еда #здоровоепитание #здоровье #мамаКазань
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😊 Кровь человека и мышечные клетки нуждаются в изотоническом уровне растворенных минералов, протеинов и других частиц, чтобы максимизировать эффективность, с которой красные клетки переносят кислород. Поступающая в организм изотоническая жидкость поддерживает состав крови постоянным и заодно восполняет потери электролитов с потом и мочой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏄 Напиток рекомендован людям, ведущим активный образ жизни, спортсменам, при тяжелых условиях труда (повышенные температуры, высокие физические нагрузки), в жаркое время года для утоления жажды, а также лицам, контролирующим массу тела (при различных диетах, чистке организма, лечебном голодании).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😃 Приходите! Центр коррекции питания и здоровья Артлайф / Арт Лайф по адресу: г. Казань, ул. Пионерская д. 17, офис 012.
🚙 Хотите? Доставим по городу Казань.
🇷🇺 Или отправим почтой по России
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📞 Звоните 8(927)249-56-94.
📱 Или по тел 8917285-57-59, есть Viber и WhatsApp
Пишите ЛС ВКонтакте 🎱 https://vk.com/zhiznguzel
🍹 Изотонический напиток Аква Баланс способствует поддержанию оптимального водно-солевого баланса в организме, быстро утоляет жажду, повышает выносливость и работоспособность, придает бодрость и заряд хорошего настроения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💢 В медицине «изотонической» или «изоосмотической» называют жидкость, имеющую осмотическое давление такое же, как у плазмы крови. Изотонические напитки содержат то же самое количество растворенных частиц на кг, как и плазма крови (280-300 мОсм/кг). Именно поэтому они усваиваются организмом быстрее, чем любые другие.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#сбалансированноепитание #пп #правильноепитание #зож #фитнеседа #фитнес #еда #здоровоепитание #здоровье #мамаКазань
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😊 Кровь человека и мышечные клетки нуждаются в изотоническом уровне растворенных минералов, протеинов и других частиц, чтобы максимизировать эффективность, с которой красные клетки переносят кислород. Поступающая в организм изотоническая жидкость поддерживает состав крови постоянным и заодно восполняет потери электролитов с потом и мочой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏄 Напиток рекомендован людям, ведущим активный образ жизни, спортсменам, при тяжелых условиях труда (повышенные температуры, высокие физические нагрузки), в жаркое время года для утоления жажды, а также лицам, контролирующим массу тела (при различных диетах, чистке организма, лечебном голодании).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😃 Приходите! Центр коррекции питания и здоровья Артлайф / Арт Лайф по адресу: г. Казань, ул. Пионерская д. 17, офис 012.
🚙 Хотите? Доставим по городу Казань.
🇷🇺 Или отправим почтой по России
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📞 Звоните 8(927)249-56-94.
📱 Или по тел 8917285-57-59, есть Viber и WhatsApp
Пишите ЛС ВКонтакте 🎱 https://vk.com/zhiznguzel
5 рецептов бутербродов для гурмана 🥪 #рецепты_от_ганны
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Открытый поджаренный бутерброд с миндалем
Измельчи в блендере жареный миндаль в шелухе с небольшим количеством оливкового масла, лимонного сока, лимонной кожуры и свежего шалфея. Намажь получившееся пюре на хлеб с корочкой и посыпь сыром типа пармезана. Жарь, пока сыр не расплавится.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Сыр с грушами на гриле
Хорошенько намажь обе стороны двух кусков хлеба маслом (сливочным или оливковым), насыпь между ними сыра типа чеддера и положи тонкие ломтики полностью созревшей груши. Жарь на сковороде-гриль или в двухстороннем тостере до золотистой корочки и растаявшего сыра.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Ореховый бутерброд
Начни с любимого сочетания, например банана, меда и миндаля, или авокадо и арахиса, или сладкого картофеля и фундука, или абрикосов и миндаля, или груш и фисташек, или жареной свеклы и грецкого ореха. Слегка подави, намажь на поджаренный хлеб и посыпь еще дроблеными орехами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Бутерброд со свининой и красным луком
Слегка поджарь колечки красного лука на оливковом масле (можно с добавлением небольшого количества уксуса из красного вина). Нарежь жареную свинину тонкими ломтями, положи на хлеб и посыпь кольцами лука. Можно добавить немного кетчупа.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Семга с укропом на ржаном хлебе
Намажь мягкий сыр тонким слоем на кусок ржаного хлеба, положи сверху слабосоленую семгу и свежий укроп. Кстати, очень тонкие ломтики лимона творят чудеса, будешь класть их — не забудь избавиться от цедры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Курочка #сбалансированноепитание #вкуснаяеда #полезнаяеда #готовимбыстро #готовимвкусно #вкусноипросто #вкусноиполезно #блюдаизкурицы #Беларусь #Belarus #Минск #Гродно #Могилев #Витебск #Брест #Гомель #Minsk #Grodno #Mogilev #Brest #Gomel #Vitebsk #belarus #belarusnow #belarusgram #belarustravel #belarusblog
5 рецептов бутербродов для гурмана 🥪 #рецепты_от_ганны
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Открытый поджаренный бутерброд с миндалем
Измельчи в блендере жареный миндаль в шелухе с небольшим количеством оливкового масла, лимонного сока, лимонной кожуры и свежего шалфея. Намажь получившееся пюре на хлеб с корочкой и посыпь сыром типа пармезана. Жарь, пока сыр не расплавится.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Сыр с грушами на гриле
Хорошенько намажь обе стороны двух кусков хлеба маслом (сливочным или оливковым), насыпь между ними сыра типа чеддера и положи тонкие ломтики полностью созревшей груши. Жарь на сковороде-гриль или в двухстороннем тостере до золотистой корочки и растаявшего сыра.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Ореховый бутерброд
Начни с любимого сочетания, например банана, меда и миндаля, или авокадо и арахиса, или сладкого картофеля и фундука, или абрикосов и миндаля, или груш и фисташек, или жареной свеклы и грецкого ореха. Слегка подави, намажь на поджаренный хлеб и посыпь еще дроблеными орехами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Бутерброд со свининой и красным луком
Слегка поджарь колечки красного лука на оливковом масле (можно с добавлением небольшого количества уксуса из красного вина). Нарежь жареную свинину тонкими ломтями, положи на хлеб и посыпь кольцами лука. Можно добавить немного кетчупа.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Семга с укропом на ржаном хлебе
Намажь мягкий сыр тонким слоем на кусок ржаного хлеба, положи сверху слабосоленую семгу и свежий укроп. Кстати, очень тонкие ломтики лимона творят чудеса, будешь класть их — не забудь избавиться от цедры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Курочка #сбалансированноепитание #вкуснаяеда #полезнаяеда #готовимбыстро #готовимвкусно #вкусноипросто #вкусноиполезно #блюдаизкурицы #Беларусь #Belarus #Минск #Гродно #Могилев #Витебск #Брест #Гомель #Minsk #Grodno #Mogilev #Brest #Gomel #Vitebsk #belarus #belarusnow #belarusgram #belarustravel #belarusblog
Мы сегодня были в подшефном Доме малютки. Участвовали в озеленении территории! Нас было много, поэтому всю работу сделали быстро!!!!!
Вот , что значит КОМАНДА!!!!!
#ялюблюherbalife #сбалансированноепитание #помощьдетям #клубзож
Мы сегодня были в подшефном Доме малютки. Участвовали в озеленении территории! Нас было много, поэтому всю работу сделали быстро!!!!!
Вот , что значит КОМАНДА!!!!!
#ялюблюherbalife #сбалансированноепитание #помощьдетям #клубзож
Диетическое питание ,сбалансированный состав, клеточное молекулярное питание.Результаты превосходят все ожидания.Снижаем вес, улучшаем самочувствие, регенерация клеток, подтягивается и структурируется кожа, омоложение всего организма.Вы меняетесь и внутренне и внешне.
#клеточноепитание #регенерациякожи #коллаген #омоложениелица #молекулярноепитание #коктейль #сбалансированноепитание #снизитьвес #похудениеказань #похудение #убратьживотпослеродов #убратьжир #завтрак
Диетическое питание ,сбалансированный состав, клеточное молекулярное питание.Результаты превосходят все ожидания.Снижаем вес, улучшаем самочувствие, регенерация клеток, подтягивается и структурируется кожа, омоложение всего организма.Вы меняетесь и внутренне и внешне.
#клеточноепитание #регенерациякожи #коллаген #омоложениелица #молекулярноепитание #коктейль #сбалансированноепитание #снизитьвес #похудениеказань #похудение #убратьживотпослеродов #убратьжир #завтрак
СМОТРЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
#биробиджан#биробиджан_сити#бирик#бириксити#городнабире#79регион#всебудетхорошо79#россия🇷🇺#2019год#хабаровск#хабаровск27#27регион#биробиджанейро#79rus#еао#27rus#nl#energydiet#nlinternational#нл#енерджидиет#диета#диетолог#сбалансированноепитание#химия#ed
Привееет!!!)))🥰
❤❤❤❤❤❤❤ Сегодня
СРЕДА
19.06.19 ( какие цифры)
состоится
НАША
АЗБУКА ПИТАНИЯ 🍓🍒🍏🥤🍒🍓🥤🥤🥤
СЕГОДНЯ - ЭТО ТО ВРЕМЯ
КОГДА НУЖНО
ПРОСТО 👌🏼
БЫТЬ в ЗУМЕ
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
на Конференции
🔥🔥🔥🌟🔥🔥🔥 Мы начинаем
РОВНО
в 18 Моск.вр.
в 20 Урал.вр.

Скачайте зум у кого нет- это очень☝ простая программа❗ 🔥ВАЖНО🔥 ☎☎☎
Позвоните своим друзьям и близким!
посадите  рядышком
 к  Компьютеру
ВСЮ СВОЮ 
СЕМЬЮ!!!!!!!
❤❤❤❤❤
Тема Актуальная-
Еда вне дома!❗
Еда в праздники!❗
В гостях , ❗на пикнике, как не поправиться!😂 Точно ЗНАЮ
👌🏼
что Ваши Близкие
скажут Вам
СПАСИБООООО!!!
❤❤❤❤❤ Всем желающим послушать напишите мне на ватсап, переход в  шапке я напишу код для входа на нашу конфкренцию

Однажды мой муж послушав, сказал я тоже хочу завтракать как ты! 
Лучших слов я и слышать не могла 🤗🤗🤗 #азбука #питаниедляпохудения #худеемправильно #худеемскрасной #будьвформе #станьзвездой #станьлучше #стройностьбездиет #сбалансированноепитание #консультантпопитанию #онлайнконсультация #россияродинамоя #онлайн #здороваяеда #едадлявеганов #едадлявегановсочи #павлово #павловонаоке #зожбалдеж #зожпавлово #ворсма #зожворсма
Привееет!!!)))🥰
❤❤❤❤❤❤❤ Сегодня
СРЕДА
19.06.19 ( какие цифры)
состоится
НАША
АЗБУКА ПИТАНИЯ 🍓🍒🍏🥤🍒🍓🥤🥤🥤
СЕГОДНЯ - ЭТО ТО ВРЕМЯ
КОГДА НУЖНО
ПРОСТО 👌🏼
БЫТЬ в ЗУМЕ
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
на Конференции
🔥🔥🔥🌟🔥🔥🔥 Мы начинаем
РОВНО
в 18 Моск.вр.
в 20 Урал.вр.

Скачайте зум у кого нет- это очень☝ простая программа❗ 🔥ВАЖНО🔥 ☎☎☎
Позвоните своим друзьям и близким!
посадите рядышком
к Компьютеру
ВСЮ СВОЮ
СЕМЬЮ!!!!!!!
❤❤❤❤❤
Тема Актуальная-
Еда вне дома!❗
Еда в праздники!❗
В гостях , ❗на пикнике, как не поправиться!😂 Точно ЗНАЮ
👌🏼
что Ваши Близкие
скажут Вам
СПАСИБООООО!!!
❤❤❤❤❤ Всем желающим послушать напишите мне на ватсап, переход в шапке я напишу код для входа на нашу конфкренцию

Однажды мой муж послушав, сказал я тоже хочу завтракать как ты!
Лучших слов я и слышать не могла 🤗🤗🤗 #азбука #питаниедляпохудения #худеемправильно #худеемскрасной #будьвформе #станьзвездой #станьлучше #стройностьбездиет #сбалансированноепитание #консультантпопитанию #онлайнконсультация #россияродинамоя #онлайн #здороваяеда #едадлявеганов #едадлявегановсочи #павлово #павловонаоке #зожбалдеж #зожпавлово #ворсма #зожворсма
Вода основа нашей жизни! 30мл на 1 кг, ваш вес умножьте на 30, ваша порция воды на целый день!
#СБАЛАНСИРОВАННОЕПИТАНИЕ 
#омега3#витамины#минералы#кальций
Вода основа нашей жизни! 30мл на 1 кг, ваш вес умножьте на 30, ваша порция воды на целый день!
#СБАЛАНСИРОВАННОЕПИТАНИЕ
#омега3#витамины#минералы#кальций
"МОЖЕТ БЫТЬ, ТЕБЕ БЕЛКА НЕ ХВАТАЕТ" - знакомый вопрос?
ᅠ
Белок - одно из важнейших молекулярных соединений в организме человека. Каковы же его функции?
ᅠ
✔️ Белок принимает участие в построении новых клеток и тканей, а также обновлении старых; собственно, белок строит наше тело - кости, мышцы, кожу и т.д.
ᅠ
✔️ Обеспечивает рост молодого организма, поэтому особенно важен для беременных женщин и детей.
ᅠ
✔️ Необходим для синтеза антител, обеспечивающих человеку иммунную защиту от внешних опасностей.
ᅠ
✔️ Ряд белков обеспечивают сокращение наших мышц, белки крови участвуют в транспортировке жиров, углеводов, витаминов, а гемоглобин, который тоже является белком, переносит по сосудам кислород. ✔️ Важные для организма гормоны - инсулин, эстрогены, тестостерон - тоже белки. Как и ферменты, необходимые для ускорения реакций.
ᅠ
✔️ Наконец, из белков мы получаем энергию, необходимую для жизнедеятельности.
ᅠ
Взрослому человеку необходимо получать 1-1,5 грамма белка на каждый килограмм веса ежедневно. Белки составляют до 20% массы нашего тела. Животный белок усваивается организмом человека почти полностью, растительный же - максимум, на 80%.
ᅠ
Много белка содержится в кисломолочных продуктах, особенно - в сыре, бобовых, мясе и рыбе. .
 #сбалансированноепитание #читмил #язнаючтоем #порахудеть #худеембыстро #питание #пп #фитнес #мотивация #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #рационнадень #диета #похудела
"МОЖЕТ БЫТЬ, ТЕБЕ БЕЛКА НЕ ХВАТАЕТ" - знакомый вопрос?

Белок - одно из важнейших молекулярных соединений в организме человека. Каковы же его функции?

✔️ Белок принимает участие в построении новых клеток и тканей, а также обновлении старых; собственно, белок строит наше тело - кости, мышцы, кожу и т.д.

✔️ Обеспечивает рост молодого организма, поэтому особенно важен для беременных женщин и детей.

✔️ Необходим для синтеза антител, обеспечивающих человеку иммунную защиту от внешних опасностей.

✔️ Ряд белков обеспечивают сокращение наших мышц, белки крови участвуют в транспортировке жиров, углеводов, витаминов, а гемоглобин, который тоже является белком, переносит по сосудам кислород. ✔️ Важные для организма гормоны - инсулин, эстрогены, тестостерон - тоже белки. Как и ферменты, необходимые для ускорения реакций.

✔️ Наконец, из белков мы получаем энергию, необходимую для жизнедеятельности.

Взрослому человеку необходимо получать 1-1,5 грамма белка на каждый килограмм веса ежедневно. Белки составляют до 20% массы нашего тела. Животный белок усваивается организмом человека почти полностью, растительный же - максимум, на 80%.

Много белка содержится в кисломолочных продуктах, особенно - в сыре, бобовых, мясе и рыбе. .
#сбалансированноепитание #читмил #язнаючтоем #порахудеть #худеембыстро #питание #пп #фитнес #мотивация #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #рационнадень #диета #похудела
Как ускорить обмен веществ в организме?💚 1. Будьте активны

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то сейчас самое время либо сменить тип активности, либо усложнить существующую нагрузку. Не секрет, что наше тело привыкает к нагрузкам, если они постоянно повторяются. Поэтому важно следить за прогрессом.

2. Вы – творец своего настроения

Сделайте то, что давно откладывали: найдите время на себя и проведите выходные в уединении или, наоборот, если вам не хватает общения, пригласите гостей и организуйте дружескую вечеринку. 
3. Наладьте режим

Лучшее, что вы можете сделать для своего организма – это наладить четкий режим, придерживаться которого необходимо даже в выходные. 
4. Питайтесь сбалансированно

Как бы не хотелось бороться с плохим настроением с помощью очередного кусочка шоколада, лучше отложить быстрые углеводы в сторону. Они действительно вызывают всплеск энергии, но он очень кратковременный, и за ним следует период еще большего упадка сил.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес на бесплатной консультации! 
#сбалансированноепитание #клубзож #язнаючтоем #Дмитров #здоровоепитание #пп #Herbalife #herbalifefamily
Как ускорить обмен веществ в организме?💚 1. Будьте активны

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то сейчас самое время либо сменить тип активности, либо усложнить существующую нагрузку. Не секрет, что наше тело привыкает к нагрузкам, если они постоянно повторяются. Поэтому важно следить за прогрессом.

2. Вы – творец своего настроения

Сделайте то, что давно откладывали: найдите время на себя и проведите выходные в уединении или, наоборот, если вам не хватает общения, пригласите гостей и организуйте дружескую вечеринку.
3. Наладьте режим

Лучшее, что вы можете сделать для своего организма – это наладить четкий режим, придерживаться которого необходимо даже в выходные.
4. Питайтесь сбалансированно

Как бы не хотелось бороться с плохим настроением с помощью очередного кусочка шоколада, лучше отложить быстрые углеводы в сторону. Они действительно вызывают всплеск энергии, но он очень кратковременный, и за ним следует период еще большего упадка сил.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес на бесплатной консультации!
#сбалансированноепитание #клубзож #язнаючтоем #Дмитров #здоровоепитание #пп #Herbalife #herbalifefamily
Мы выбираем белковое не жирное, вкусное и полезное мороженое без вреда для фигуры,здоровья!!! #язнаючтоем #мороженки #мороженое #сбалансированноепитание #стройнеемклету #азбукасбалансированногопитания #herbalife
Мы выбираем белковое не жирное, вкусное и полезное мороженое без вреда для фигуры,здоровья!!! #язнаючтоем #мороженки #мороженое #сбалансированноепитание #стройнеемклету #азбукасбалансированногопитания #herbalife
Все секреты белков😉часть 1
.
Да да, будет 3 части и мы поговорим о пользе, избытке, нехватке белков в нашем организме.
.
Кто не сторонник здорового и сбалансированного питания, проходите мимо😋.. Итак: самый важный белок для нас-это Протеин✔️, в переводе он означает "первый или важный". Белки я очень ценю и уважаю, так как стремлюсь поддерживать форму и занимаюсь физ. Нагрузками🤸‍♀️. В первую очередь белок это наш универсальный и строительный материал, особенно важен для формирования мышц, а именно протеин и сейчас протеиновые смеси важно употреблять в правильном количестве, когда ты наращиваешь мышечную массу и интенсивно тренируешься.
.
Важно после активной тренировки есть белковую пищу, а протеиновый коктель употребить после тренировки, быстро  всасывается и активно начинает вести свою работу😉.
Получают протеин из молочной сыворотки, яиц, сои, мяса. Ничего страшного в нем нет, а наоборот сбалансирует ваше питание. Это чистый белок🤸‍♀️. Разбор белка в следующем посте.. #спорт #явспорте #протеин #похудей #диетология #правильнопитайся #сбалансированноепитание #похудейсомной #помогупохудеть
Все секреты белков😉часть 1
.
Да да, будет 3 части и мы поговорим о пользе, избытке, нехватке белков в нашем организме.
.
Кто не сторонник здорового и сбалансированного питания, проходите мимо😋.. Итак: самый важный белок для нас-это Протеин✔️, в переводе он означает "первый или важный". Белки я очень ценю и уважаю, так как стремлюсь поддерживать форму и занимаюсь физ. Нагрузками🤸‍♀️. В первую очередь белок это наш универсальный и строительный материал, особенно важен для формирования мышц, а именно протеин и сейчас протеиновые смеси важно употреблять в правильном количестве, когда ты наращиваешь мышечную массу и интенсивно тренируешься.
.
Важно после активной тренировки есть белковую пищу, а протеиновый коктель употребить после тренировки, быстро всасывается и активно начинает вести свою работу😉.
Получают протеин из молочной сыворотки, яиц, сои, мяса. Ничего страшного в нем нет, а наоборот сбалансирует ваше питание. Это чистый белок🤸‍♀️. Разбор белка в следующем посте.. #спорт #явспорте #протеин #похудей #диетология #правильнопитайся #сбалансированноепитание #похудейсомной #помогупохудеть
Что такое разнообразное питание?🍍🍒🍓 Под разнообразным питанием я  подразумеваю  использование различных источников белка, жиров и углеводов и баланс между ними. Речь не о том, чтобы каждый день есть изыски или беспорядочно питаться. Здоровое питание всегда простое и не требует лишних материальных затрат.
⠀
Оно состоит из:
⠀
🥚БЕЛКОВ :птица, рыба, мясо, яйца, творог, бобовые, зерно
🥦УГЛЕВОДОВ :зерновые, овощи и фрукты
🥑ЖИРОВ:масло, сыр, рыба, орехи, авокадо. ⠀
1️⃣Крупы🍮
Готовим крупы по-новому. Большинство круп являются идеальной базой для многих рецептов. Если вы уже не можете смотреть на рис и грудку, сделайте тефтели – измельчите куриное филе, добавьте любимых специй, смешайте с рисом и приготовьте на пару.
⠀⠀⠀
.
#сбалансированноепитание #надиете #язнаючтоем #порахудеть #худеембыстро #питание #пп #фитнес #мотивация #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #рационнадень #диета #худейлегко #фитнесдома #рецепты #худеемправильно #диетапп #ппшка #рецептыпп #похудела
Что такое разнообразное питание?🍍🍒🍓 Под разнообразным питанием я  подразумеваю  использование различных источников белка, жиров и углеводов и баланс между ними. Речь не о том, чтобы каждый день есть изыски или беспорядочно питаться. Здоровое питание всегда простое и не требует лишних материальных затрат.

Оно состоит из:

🥚БЕЛКОВ :птица, рыба, мясо, яйца, творог, бобовые, зерно
🥦УГЛЕВОДОВ :зерновые, овощи и фрукты
🥑ЖИРОВ:масло, сыр, рыба, орехи, авокадо. ⠀
1️⃣Крупы🍮
Готовим крупы по-новому. Большинство круп являются идеальной базой для многих рецептов. Если вы уже не можете смотреть на рис и грудку, сделайте тефтели – измельчите куриное филе, добавьте любимых специй, смешайте с рисом и приготовьте на пару.
⠀⠀⠀
.
#сбалансированноепитание #надиете #язнаючтоем #порахудеть #худеембыстро #питание #пп #фитнес #мотивация #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #рационнадень #диета #худейлегко #фитнесдома #рецепты #худеемправильно #диетапп #ппшка #рецептыпп #похудела
На #обед доедаю борщ
 #пп
#правильноепитание #сбалансированноепитание
#здоровоепитание 
#здороваяеда
#зож 
#яхудею 
#дневникпитания 
#будустройной
#худеювинста 
#худеемвместе 
#healthyfood 
#healthylife 
#простаяеда 
#понятнаяеда 
#яточтояем 
#foodporn 
#cleaneating 
#health 
#foodblogger 
#foodfoto 
#instafood 
#худетьздорово 
#всесмогу 
#вкусноипросто
Я хочу чтобы это лето стало действительно для вас особенным😉
И ведь - это возможно!
Я хочу чтобы это лето стало действительно для вас особенным😉
И ведь - это возможно!
Вот вам ещё отличный вариант пп обеда/ужина😋
Лично я просто обожаю эти #фаршированныеперцы 
Ингредиенты:
✅болгарские перцы;
✅куриный фарш,
✅рис (лучше коричневый);
✅сметана, там.паста, лук репч., морковь,соль, перед для тушения.
Приготовление;
〽️из перцев вырезать семена, промыть;
〽️смешать фарш и заранее отварной рис;
〽️нафаршировать перцы фаршем и рисом ,
〽️поставить открытой частью перца вверх, залить водой , и тушить со сметаной, пастой и специями( чучуть для вкуса);
〽️лук и морковь можно заранее обжарить на  АП сковороде с оливковым маслом .
.
.
.
#ппрецепты#пп#правильноепитание#худеемвкусно#вкуснаяеда#антижир#будьлучше#motivation#сбалансированноепитание#питайсясумом#здоровье#красота#красивоетело#следуйзамечтой#мечтысбываются#яхудею#фитнесс#спорт#life#instablog#ppblog#mamablogger #сохраняй#подписывайся#лайк
Вот вам ещё отличный вариант пп обеда/ужина😋
Лично я просто обожаю эти #фаршированныеперцы
Ингредиенты:
✅болгарские перцы;
✅куриный фарш,
✅рис (лучше коричневый);
✅сметана, там.паста, лук репч., морковь,соль, перед для тушения.
Приготовление;
〽️из перцев вырезать семена, промыть;
〽️смешать фарш и заранее отварной рис;
〽️нафаршировать перцы фаршем и рисом ,
〽️поставить открытой частью перца вверх, залить водой , и тушить со сметаной, пастой и специями( чучуть для вкуса);
〽️лук и морковь можно заранее обжарить на АП сковороде с оливковым маслом .
.
.
.
#ппрецепты#пп#правильноепитание#худеемвкусно#вкуснаяеда#антижир#будьлучше#motivation#сбалансированноепитание#питайсясумом#здоровье#красота#красивоетело#следуйзамечтой#мечтысбываются#яхудею#фитнесс#спорт#life#instablog#ppblog#mamablogger #сохраняй#подписывайся#лайк
Очень вкусный обед, как растительный так и традиционный, как основное блюдо или как гарнир!
⠀⠀⠀⠀⠀
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ МАКАРОНЫ СО ШПИНАТОМ ГРИБАМИ И МОЛОЧНЫМ СОУСОМ!
⠀⠀⠀⠀⠀
МАКАРОНЫ В ФОРМЕ РАКУШЕК 
ШПИНАТ ПУЧОК 
ГРИБЫ 
СОЛЬ, ТРАВЫ 
СУХОЙ ИЛИ СВЕЖИЙ  ЧЕСНОК 
МОЛОКО
⠀⠀⠀⠀⠀
ТОМИМ ШПИНАТ С ГРИБАМИ И ЧЕСНОКОМ НА АНТИПРИГАРНОЙ СКОВОРОДЕ, фаршируем смесью макароны, выкладываем в форму и заливаем молоком с чесноком (у меня был растительный вариант с кокосовым молоком), а в целом можно молоком(или сливками) с сыром и чесноком и в духовку на 15 минут!  ОЧЕНЬ ВКУСНО!
⠀⠀⠀⠀⠀
#пп #ппоьед #ппрецепты #ппменю #ппужин #макароны #полезныйобед #сбалансированноепитание #сбалансированныйобед #ппрацион #ппдневник #дневникпитания #питаниедляпохудения #правильноепитание #безвреда #едабезвреда #ппобед #едимихудеем
Очень вкусный обед, как растительный так и традиционный, как основное блюдо или как гарнир!
⠀⠀⠀⠀⠀
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ МАКАРОНЫ СО ШПИНАТОМ ГРИБАМИ И МОЛОЧНЫМ СОУСОМ!
⠀⠀⠀⠀⠀
МАКАРОНЫ В ФОРМЕ РАКУШЕК
ШПИНАТ ПУЧОК
ГРИБЫ
СОЛЬ, ТРАВЫ
СУХОЙ ИЛИ СВЕЖИЙ ЧЕСНОК
МОЛОКО
⠀⠀⠀⠀⠀
ТОМИМ ШПИНАТ С ГРИБАМИ И ЧЕСНОКОМ НА АНТИПРИГАРНОЙ СКОВОРОДЕ, фаршируем смесью макароны, выкладываем в форму и заливаем молоком с чесноком (у меня был растительный вариант с кокосовым молоком), а в целом можно молоком(или сливками) с сыром и чесноком и в духовку на 15 минут! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
⠀⠀⠀⠀⠀
#пп #ппоьед #ппрецепты #ппменю #ппужин #макароны #полезныйобед #сбалансированноепитание #сбалансированныйобед #ппрацион #ппдневник #дневникпитания #питаниедляпохудения #правильноепитание #безвреда #едабезвреда #ппобед #едимихудеем
#клубларисыпоповой#худеемонлайн#ольгаакулова#зожаскиз#зожхакасия#абаканзож#крутышки#клубэнергия#popovateam#akulateam#стройнеем#herbalifenutrishion#мыделаеммирболеездороым#счастьеесть#herbalifeстильжизни#времяперемен#идемвперед#правильноепитание#сбалансированноепитание#вкусныезавтраки
Наши две группы "марафонцев уверенно шагают вперёд к своей мечте: стать более стройными и красивыми. Вместе мы можем все! Если у тебя есть пара лишних килограмм и желание сбросить их (а может и больше) за 10 дней, не голодая, и чувствуя себя прекрасно, Пиши, звони, присоединяйся.
#худеемклету
#худеемвместе
#сбалансированноепитание
#гербалайфказань
#марафонстройности
#клубзожказань
Наши две группы "марафонцев уверенно шагают вперёд к своей мечте: стать более стройными и красивыми. Вместе мы можем все! Если у тебя есть пара лишних килограмм и желание сбросить их (а может и больше) за 10 дней, не голодая, и чувствуя себя прекрасно, Пиши, звони, присоединяйся.
#худеемклету
#худеемвместе
#сбалансированноепитание
#гербалайфказань
#марафонстройности
#клубзожказань
...продолжение вчерашнего поста.
Инсулин затрагивает все виды обмена веществ во всем организме. Однако в первую очередь действие инсулина касается именно обмена углеводов. Основное влияние инсулина на углеводный обмен связано с усилением транспорта глюкозы через клеточные мембраны. Также инсулин играет важную роль в жировом обмене, подавляя деятельность ферментов, расщепляющих жиры. Чрезмерное поедание сладкого резко повышает уровень инсулина и как следствие появляются лишние килограммы на боках.
.
Тиреоидные гормоны
Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к набору веса. Тиреоидные гормоны являются активаторами расщепления жиров. При низком уровне этих гормонов возникает гипотериоз-заболевание при котором происходит нарушение белкового, углеводного, липидного, водно-солевого обмена. При этом усиливается отложение жира и человек полнеет. А при гипертиреозе происходит сильное истощение.
.
Соматотропин
-гормон роста. Способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира  увеличению соотношения мышечной массы к жировой. А низкий уровень соматотропина тормозит все процессы в организме.
.
Кортизол
-секретируется в коре надпочечников. Кортизол называют гормоном стресса, так как он принимает участие в развитии стрессовых реакций. Также является регулятором углеводного обмена. Повышенный уровень кортизола усиливает аппетит.  Чтобы справиться с проблемой, многие женщины «заедают» её и чувствуют временное облегчение. Те, кто постоянно оказываются в стрессовых ситуациях, часто набирают лишний вес, даже если не переедают. Это связано с нарушением углеводного обмена.
.
В завершении хочу сказать, что самое главное это наше здоровье. Не от одной диеты вы здоровее не станете и от каждодневных тренировок тоже! Во всём нужно знать меру. Будте физически активны, питайтесь сбалансированно, поменьше стресса. И тогда увидите как снижается ваш вес.
#гормоны#гормональнаясистема#здоровье#сбалансированноепитание#спорт#снижениевеса
...продолжение вчерашнего поста.
Инсулин затрагивает все виды обмена веществ во всем организме. Однако в первую очередь действие инсулина касается именно обмена углеводов. Основное влияние инсулина на углеводный обмен связано с усилением транспорта глюкозы через клеточные мембраны. Также инсулин играет важную роль в жировом обмене, подавляя деятельность ферментов, расщепляющих жиры. Чрезмерное поедание сладкого резко повышает уровень инсулина и как следствие появляются лишние килограммы на боках.
.
Тиреоидные гормоны
Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к набору веса. Тиреоидные гормоны являются активаторами расщепления жиров. При низком уровне этих гормонов возникает гипотериоз-заболевание при котором происходит нарушение белкового, углеводного, липидного, водно-солевого обмена. При этом усиливается отложение жира и человек полнеет. А при гипертиреозе происходит сильное истощение.
.
Соматотропин
-гормон роста. Способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира увеличению соотношения мышечной массы к жировой. А низкий уровень соматотропина тормозит все процессы в организме.
.
Кортизол
-секретируется в коре надпочечников. Кортизол называют гормоном стресса, так как он принимает участие в развитии стрессовых реакций. Также является регулятором углеводного обмена. Повышенный уровень кортизола усиливает аппетит. Чтобы справиться с проблемой, многие женщины «заедают» её и чувствуют временное облегчение. Те, кто постоянно оказываются в стрессовых ситуациях, часто набирают лишний вес, даже если не переедают. Это связано с нарушением углеводного обмена.
.
В завершении хочу сказать, что самое главное это наше здоровье. Не от одной диеты вы здоровее не станете и от каждодневных тренировок тоже! Во всём нужно знать меру. Будте физически активны, питайтесь сбалансированно, поменьше стресса. И тогда увидите как снижается ваш вес.
#гормоны#гормональнаясистема#здоровье#сбалансированноепитание#спорт#снижениевеса
Наша бодрая команда в одном из живописнейших уголков Самары, Загородном парке, тренируется на свежем воздухе в компании с очаровательной белкой 😃

Интересное и полезное времяпрепровождение в веселой и дружеской атмосфере 🤗

Порядка 150 калорий мы точно сожгли 🤸🏋️ Для начала неплохо 😉

Пиши в Директ, если хочешь к нам присоединиться. Встречаемся по вторникам и четвергам в 19.00 🙃
Наша бодрая команда в одном из живописнейших уголков Самары, Загородном парке, тренируется на свежем воздухе в компании с очаровательной белкой 😃

Интересное и полезное времяпрепровождение в веселой и дружеской атмосфере 🤗

Порядка 150 калорий мы точно сожгли 🤸🏋️ Для начала неплохо 😉

Пиши в Директ, если хочешь к нам присоединиться. Встречаемся по вторникам и четвергам в 19.00 🙃
Хотите похудеть без диет и голодания? 
Вот нашёл у коллег по ЗОЖ отличные рекомендации, с которыми полностью согласен, более того, сам их придерживаюсь и хочу вам порекомендовать. И от себя добавил комментарии:👇👇👇
1⃣ Рациональное питание - это не сборник мертвых правил, а процесс, который постоянно совершенствуется, так как появляются новые исследования и разработки, в ходе которых человечество все больше узнает о строении человека и взаимодействии всех его систем. Поэтому всегда стоит с настороженностью относиться к очень категоричным рекомендациям, например, все должны есть 5 раз в день или наоборот - все должны есть 2 раза в день. Каждому свое - в зависимости от индивидуальных особенностей. Для меня лучше всего подошёл вариант пятиразового, небольшими порциями + вечером ED, вместо ужина. Или утром перед тренировкой. Справка - ED, сбалансированное питание, 1 порция равноценна по содержанию 1/4 суточной потребности организма в основных питательных веществах и по калорийности всего 200 калорий. 
2⃣ Даже здоровое питание, но без физических нагрузок - приводит к тому, что вы будете худеть не только за счет жира, но и за счет мышц. И с каждым годом физического бездействия внешний вид тела будет только ухудшаться, так как мышечная ткань, которой обрамлено наше тело, будет становиться все дряблее и дряблее. Тут я тоже полностью согласен и поэтому 4-5 раз в неделю у меня занятия спортом, физкультурой, фитнесом, как хотите это назовите, смысл один и тот же - дать дозированную нагрузку на как можно большее количество мышц организма. Я выбрал скандинавскую (северную) ходьбу + велосипед летом, лыжи зимой.
3⃣ Чтобы быть не страшно худыми, а красиво стройными - необходимы силовые тренировки. В деле построения красивого тела их можно назвать самым совершенным инструментом, который придуман человеком. Без силовых упражнений - мы становимся похожи на желе, с ними же - наше тело всегда упругое и крепкое. Вот в тренажерный зал не люблю ходить, хоть и понимаю важность силовых упражнений. Но, я занимаюсь силовой дома, используя вес собственного тела. Вполне достаточно.
4⃣ Кардиотренинг на формирование красивого телосложения влияет... почти никак - однако, это великолепное
Хотите похудеть без диет и голодания?
Вот нашёл у коллег по ЗОЖ отличные рекомендации, с которыми полностью согласен, более того, сам их придерживаюсь и хочу вам порекомендовать. И от себя добавил комментарии:👇👇👇
1⃣ Рациональное питание - это не сборник мертвых правил, а процесс, который постоянно совершенствуется, так как появляются новые исследования и разработки, в ходе которых человечество все больше узнает о строении человека и взаимодействии всех его систем. Поэтому всегда стоит с настороженностью относиться к очень категоричным рекомендациям, например, все должны есть 5 раз в день или наоборот - все должны есть 2 раза в день. Каждому свое - в зависимости от индивидуальных особенностей. Для меня лучше всего подошёл вариант пятиразового, небольшими порциями + вечером ED, вместо ужина. Или утром перед тренировкой. Справка - ED, сбалансированное питание, 1 порция равноценна по содержанию 1/4 суточной потребности организма в основных питательных веществах и по калорийности всего 200 калорий.
2⃣ Даже здоровое питание, но без физических нагрузок - приводит к тому, что вы будете худеть не только за счет жира, но и за счет мышц. И с каждым годом физического бездействия внешний вид тела будет только ухудшаться, так как мышечная ткань, которой обрамлено наше тело, будет становиться все дряблее и дряблее. Тут я тоже полностью согласен и поэтому 4-5 раз в неделю у меня занятия спортом, физкультурой, фитнесом, как хотите это назовите, смысл один и тот же - дать дозированную нагрузку на как можно большее количество мышц организма. Я выбрал скандинавскую (северную) ходьбу + велосипед летом, лыжи зимой.
3⃣ Чтобы быть не страшно худыми, а красиво стройными - необходимы силовые тренировки. В деле построения красивого тела их можно назвать самым совершенным инструментом, который придуман человеком. Без силовых упражнений - мы становимся похожи на желе, с ними же - наше тело всегда упругое и крепкое. Вот в тренажерный зал не люблю ходить, хоть и понимаю важность силовых упражнений. Но, я занимаюсь силовой дома, используя вес собственного тела. Вполне достаточно.
4⃣ Кардиотренинг на формирование красивого телосложения влияет... почти никак - однако, это великолепное
🥑 #ЛЮДИAVO
⠀
«Мы каждый день демонстрируем Вам ,что полезная еда может быть вкусной и интересной 🥑🥩
⠀ ⠀
⚪ LIVE.LOVE.Avocado:
⠀
◾Оригинально
◾Вкусно
◾Полезно
◾Навсегда
⠀ ⠀
🥑AVO : 
Credits to @vynnik_olga
⠀
Уже открыты :Ул.Сумская 59
🥑 #ЛЮДИAVO

«Мы каждый день демонстрируем Вам ,что полезная еда может быть вкусной и интересной 🥑🥩
⠀ ⠀
⚪ LIVE.LOVE.Avocado:

◾Оригинально
◾Вкусно
◾Полезно
◾Навсегда
⠀ ⠀
🥑AVO :
Credits to @vynnik_olga

Уже открыты :Ул.Сумская 59
Голосование на МК. 
1или 2? 
Оставляем в комментариях😋
Приходите попробовать Вкусняшки😋по предворительной записи🤗
#Зож#СбалансированноеПитание#ЛюблюГотовить#Худеемвкусно#Гербалайф#Казань
Голосование на МК.
1или 2?
Оставляем в комментариях😋
Приходите попробовать Вкусняшки😋по предворительной записи🤗
#Зож#СбалансированноеПитание#ЛюблюГотовить#Худеемвкусно#Гербалайф#Казань
Друзья!Сегодня в наличии  Торт-Черника-Лаванда!Свободна 1/4 . Больше по наличию его не будет,только под заказ целым тортом,так как он очень нежный,тяжело разрезать на кусочки,четвертинки!Поэтому не упустите возможность попробовать сегодня!!Цена 1000 / кг ✅калорийность 165 ккал на 100 гр. 11,4/6/12,8. Вес целого торта 1,6 кг. ✅без сахара,✅без масла,✅без муки,✅без ароматизаторов!!!
#ППпитание #тортыназаказ #сбалансированноепитание #фитнеситорты #этовкусно #назаказ #низкокалорийное #полезноепитание #тортики #белгороде #белгород
Друзья!Сегодня в наличии Торт-Черника-Лаванда!Свободна 1/4 . Больше по наличию его не будет,только под заказ целым тортом,так как он очень нежный,тяжело разрезать на кусочки,четвертинки!Поэтому не упустите возможность попробовать сегодня!!Цена 1000 / кг ✅калорийность 165 ккал на 100 гр. 11,4/6/12,8. Вес целого торта 1,6 кг. ✅без сахара,✅без масла,✅без муки,✅без ароматизаторов!!!
#ППпитание #тортыназаказ #сбалансированноепитание #фитнеситорты #этовкусно #назаказ #низкокалорийное #полезноепитание #тортики #белгороде #белгород

Feedram is investigator of posts from social media.