#худейвкусно

- ПП МЕДОВИК СО СЛИВОЧНО-ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ😋
.
.
ОТМЕЧАЙТЕСЬ В КОММЕНТАРИИ, КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ 😊
.
Тортик НЕЖНЫЙ, ЛЁГКИЙ, с приятным МЕДОВЫМ вкусом,  а также ПРОСТОЙ в приготовлении👌
.
❗Без ЯИЦ❗Тортик  20 см в диаметре❤
🍯3 ст.л мёда
🍯2 ст.л натурального йогурта (или сметаны)
🍯0.5 ч.л соды🍯
🍯2 ст.л раст. масла (у меня кокосовое)
🍯ц/з мука (сколько возьмёт тесто) у меня ушло чуть больше 1 стакана
.
➡️мёд с растительным масло смешиваем в сотейнике и отправляем нагреться на плиту, на пару минут
➡️добавляем соду, перемешиваем, масса начнёт пениться, убираем с плиты
➡️добавляем йогурт
➡️постепенно вводим муку и замешиваем эластичное тесто
➡️отправляем его в холодильник на пол часа
➡️Разреваем духовку до 180С
➡️Делим тесто на 4 части
➡️Раскатываем каждую часть, вырезаем круг, я кприкладывала крышку от кастрюли ➡️Отправляем в духовку вместе с обрезками
➡️ Выпекать до светло-коричневого цвета
.
🍯мягкий творог 250 г
🍯сливки для взбивания 250 г
🍯мёд/сахзам по-вкусу
➡️взбиваем сливки с мёдом/сахзамом
➡️добавляем творог, ещё раз взбиваем
➡️перемазываем коржи, обрезки в блендер и посыпаем торт сверху
➡️отправляем в холодильник пропитаться на 3-4 часа
.
Приятного аппетита и отличного дня ❤
.
.Автор @liza_tasty_blog 
#рецепты #десерты#еда #здороваяеда #завтрак #ппмедовик #медовик #фитнесрецепты #вкусноиполезно #худейвкусно #пирог #recepies  #пп  #cheesecake #food #dessert #медовикрецепт #ппвыпечка #ппторт#пппирог #творожныйдесерт #медовыйторт #безсахара #безвредадляфигуры #рецептторта#творог#мед#торт #правильноепитание
- ПП МЕДОВИК СО СЛИВОЧНО-ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ😋
.
.
ОТМЕЧАЙТЕСЬ В КОММЕНТАРИИ, КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ 😊
.
Тортик НЕЖНЫЙ, ЛЁГКИЙ, с приятным МЕДОВЫМ вкусом, а также ПРОСТОЙ в приготовлении👌
.
❗Без ЯИЦ❗Тортик 20 см в диаметре❤
🍯3 ст.л мёда
🍯2 ст.л натурального йогурта (или сметаны)
🍯0.5 ч.л соды🍯
🍯2 ст.л раст. масла (у меня кокосовое)
🍯ц/з мука (сколько возьмёт тесто) у меня ушло чуть больше 1 стакана
.
➡️мёд с растительным масло смешиваем в сотейнике и отправляем нагреться на плиту, на пару минут
➡️добавляем соду, перемешиваем, масса начнёт пениться, убираем с плиты
➡️добавляем йогурт
➡️постепенно вводим муку и замешиваем эластичное тесто
➡️отправляем его в холодильник на пол часа
➡️Разреваем духовку до 180С
➡️Делим тесто на 4 части
➡️Раскатываем каждую часть, вырезаем круг, я кприкладывала крышку от кастрюли ➡️Отправляем в духовку вместе с обрезками
➡️ Выпекать до светло-коричневого цвета
.
🍯мягкий творог 250 г
🍯сливки для взбивания 250 г
🍯мёд/сахзам по-вкусу
➡️взбиваем сливки с мёдом/сахзамом
➡️добавляем творог, ещё раз взбиваем
➡️перемазываем коржи, обрезки в блендер и посыпаем торт сверху
➡️отправляем в холодильник пропитаться на 3-4 часа
.
Приятного аппетита и отличного дня ❤
.
.Автор @liza_tasty_blog
#рецепты #десерты#еда #здороваяеда #завтрак #ппмедовик #медовик #фитнесрецепты #вкусноиполезно #худейвкусно #пирог #recepies #пп #cheesecake #food #dessert #медовикрецепт #ппвыпечка #ппторт#пппирог #творожныйдесерт #медовыйторт #безсахара #безвредадляфигуры #рецептторта#творог#мед#торт #правильноепитание
- ПП МЕДОВИК СО СЛИВОЧНО-ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ😋
.
.
ОТМЕЧАЙТЕСЬ В КОММЕНТАРИИ, КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ 😊
.
Тортик НЕЖНЫЙ, ЛЁГКИЙ, с приятным МЕДОВЫМ вкусом,  а также ПРОСТОЙ в приготовлении👌
.
❗Без ЯИЦ❗Тортик  20 см в диаметре❤
🍯3 ст.л мёда
🍯2 ст.л натурального йогурта (или сметаны)
🍯0.5 ч.л соды🍯
🍯2 ст.л раст. масла (у меня кокосовое)
🍯ц/з мука (сколько возьмёт тесто) у меня ушло чуть больше 1 стакана
.
➡️мёд с растительным масло смешиваем в сотейнике и отправляем нагреться на плиту, на пару минут
➡️добавляем соду, перемешиваем, масса начнёт пениться, убираем с плиты
➡️добавляем йогурт
➡️постепенно вводим муку и замешиваем эластичное тесто
➡️отправляем его в холодильник на пол часа
➡️Разреваем духовку до 180С
➡️Делим тесто на 4 части
➡️Раскатываем каждую часть, вырезаем круг, я кприкладывала крышку от кастрюли ➡️Отправляем в духовку вместе с обрезками
➡️ Выпекать до светло-коричневого цвета
.
🍯мягкий творог 250 г
🍯сливки для взбивания 250 г
🍯мёд/сахзам по-вкусу
➡️взбиваем сливки с мёдом/сахзамом
➡️добавляем творог, ещё раз взбиваем
➡️перемазываем коржи, обрезки в блендер и посыпаем торт сверху
➡️отправляем в холодильник пропитаться на 3-4 часа
.
Приятного аппетита и отличного дня ❤
.
.Автор @liza_tasty_blog 
#рецепты #десерты#еда #здороваяеда #завтрак #ппмедовик #медовик #фитнесрецепты #вкусноиполезно #худейвкусно #пирог #recepies  #пп  #cheesecake #food #dessert #медовикрецепт #ппвыпечка #ппторт#пппирог #творожныйдесерт #медовыйторт #безсахара #безвредадляфигуры #рецептторта#творог#мед#торт #правильноепитание
- ПП МЕДОВИК СО СЛИВОЧНО-ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ😋
.
.
ОТМЕЧАЙТЕСЬ В КОММЕНТАРИИ, КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ 😊
.
Тортик НЕЖНЫЙ, ЛЁГКИЙ, с приятным МЕДОВЫМ вкусом, а также ПРОСТОЙ в приготовлении👌
.
❗Без ЯИЦ❗Тортик 20 см в диаметре❤
🍯3 ст.л мёда
🍯2 ст.л натурального йогурта (или сметаны)
🍯0.5 ч.л соды🍯
🍯2 ст.л раст. масла (у меня кокосовое)
🍯ц/з мука (сколько возьмёт тесто) у меня ушло чуть больше 1 стакана
.
➡️мёд с растительным масло смешиваем в сотейнике и отправляем нагреться на плиту, на пару минут
➡️добавляем соду, перемешиваем, масса начнёт пениться, убираем с плиты
➡️добавляем йогурт
➡️постепенно вводим муку и замешиваем эластичное тесто
➡️отправляем его в холодильник на пол часа
➡️Разреваем духовку до 180С
➡️Делим тесто на 4 части
➡️Раскатываем каждую часть, вырезаем круг, я кприкладывала крышку от кастрюли ➡️Отправляем в духовку вместе с обрезками
➡️ Выпекать до светло-коричневого цвета
.
🍯мягкий творог 250 г
🍯сливки для взбивания 250 г
🍯мёд/сахзам по-вкусу
➡️взбиваем сливки с мёдом/сахзамом
➡️добавляем творог, ещё раз взбиваем
➡️перемазываем коржи, обрезки в блендер и посыпаем торт сверху
➡️отправляем в холодильник пропитаться на 3-4 часа
.
Приятного аппетита и отличного дня ❤
.
.Автор @liza_tasty_blog
#рецепты #десерты#еда #здороваяеда #завтрак #ппмедовик #медовик #фитнесрецепты #вкусноиполезно #худейвкусно #пирог #recepies #пп #cheesecake #food #dessert #медовикрецепт #ппвыпечка #ппторт#пппирог #творожныйдесерт #медовыйторт #безсахара #безвредадляфигуры #рецептторта#творог#мед#торт #правильноепитание
ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТЫ.
.
Такие конфетки совсем не повредят. И тем кто худеет, и у кого лечебная диета.
.
☑️ИНГРЕДИЕНТЫ :
1️⃣Творог низкой жирности - 140гр.
2️⃣Цедра одного апельсина(можно лимона)
4️⃣Какао-1ч.л.
5️⃣Сах. зам - по вкусу.
6️⃣Ванилин - 1гр.
. ‼️‼️‼️По желанию 
Кокос для обвалки, в серединку можно положить орех или сухофрукты.
.
☑️ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
-Апельсин обдать кипятком и натереть цедру.
-Сухофрукт замочить и порубить блендером и соединить с цедрой. -Далее в блендер(д. б мощный или в комбайн) добавляем творог, ванилин, сах. зам и нашу цедру и перемешать
-Формируем шарики, обваливаем в кокосе и в холодильник.
Можно часть обвалять в како и будет ассорти))) .
.
.
#конфеты #ппконфеты #диетическиеконфеты #конфетыприпохудении #конфетыизтворога #рафаэлло #конфетырафаэллорецепт #рецептппконфет #творог #творожныйрецепт #конфетыбезсахара #конфетыдома #десерт #десертик #диета #пп #худейвкусно #вкусняха #сладостьпп #вкуснаяеда #детскоеменю #еда #рецепт #рецепты #ешьдаженочью
ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТЫ.
.
Такие конфетки совсем не повредят. И тем кто худеет, и у кого лечебная диета.
.
☑️ИНГРЕДИЕНТЫ :
1️⃣Творог низкой жирности - 140гр.
2️⃣Цедра одного апельсина(можно лимона)
4️⃣Какао-1ч.л.
5️⃣Сах. зам - по вкусу.
6️⃣Ванилин - 1гр.
. ‼️‼️‼️По желанию
Кокос для обвалки, в серединку можно положить орех или сухофрукты.
.
☑️ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
-Апельсин обдать кипятком и натереть цедру.
-Сухофрукт замочить и порубить блендером и соединить с цедрой. -Далее в блендер(д. б мощный или в комбайн) добавляем творог, ванилин, сах. зам и нашу цедру и перемешать
-Формируем шарики, обваливаем в кокосе и в холодильник.
Можно часть обвалять в како и будет ассорти))) .
.
.
#конфеты #ппконфеты #диетическиеконфеты #конфетыприпохудении #конфетыизтворога #рафаэлло #конфетырафаэллорецепт #рецептппконфет #творог #творожныйрецепт #конфетыбезсахара #конфетыдома #десерт #десертик #диета #пп #худейвкусно #вкусняха #сладостьпп #вкуснаяеда #детскоеменю #еда #рецепт #рецепты #ешьдаженочью
🔥ХИТ ПРОДАЖ🔥 .
🌶Самый лучший антицеллюлитный гель горижопа от NL 
Он работает на все 100%🔝. Он очень круто и быстро устраняет: ⚠целлюлит .
⚠дряблость кожи .
⚠растяжки .
⚠способствует расщеплению жира, за счёт чего уходят лишние объемы с ног, животика и попы.
.
☎️Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу в Директ !
.
.
#ахятвояволшебница#енерджидиет#худейвкусно#помогисебесам#вкуснаяеда#правильноепитание#умнаяеда#фитнесспб#косметологмосква#подтяжкалица#коррекцияфигуры#косметологкрасноярск#губыказань#ресницысамара#бровиуфа#ботоксчелябинск#зожификация#жирубой#худейсомной#рестораныкраснодара#массажростов#обвертываниепавловскийпосад#oэпиляциябикини
🔥ХИТ ПРОДАЖ🔥 .
🌶Самый лучший антицеллюлитный гель горижопа от NL
Он работает на все 100%🔝. Он очень круто и быстро устраняет: ⚠целлюлит .
⚠дряблость кожи .
⚠растяжки .
⚠способствует расщеплению жира, за счёт чего уходят лишние объемы с ног, животика и попы.
.
☎️Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу в Директ !
.
.
#ахятвояволшебница#енерджидиет#худейвкусно#помогисебесам#вкуснаяеда#правильноепитание#умнаяеда#фитнесспб#косметологмосква#подтяжкалица#коррекцияфигуры#косметологкрасноярск#губыказань#ресницысамара#бровиуфа#ботоксчелябинск#зожификация#жирубой#худейсомной#рестораныкраснодара#массажростов#обвертываниепавловскийпосад#oэпиляциябикини
Хотела #чупе сфоткать дома в тарелке, но вроде как на солнышке и в контейнере на работе неплохо? Чупе - это перуанская похлебка из #киноа, рецепт был в сторис, а еще прочитала я, что ее варят с картошкой и на молоке. В следующий раз попробую - на безлактозном! #ппобед #instafood #инстаграмдляеды #незаинстаграмилнепоел #foodphoto #пп #мойрацион #ешьихудей #худейвкусно #сушка #спорт #зож #вкусно #intermittentfasting #tasty #правильноепитание #чистоепитание #cleaneating #здороваяеда #healthyfood #ппблог #фудблог #режим #дневникпитания #фитоняшка  #худеюкакумею #womanloseweight #fooddiary
Хотела #чупе сфоткать дома в тарелке, но вроде как на солнышке и в контейнере на работе неплохо? Чупе - это перуанская похлебка из #киноа, рецепт был в сторис, а еще прочитала я, что ее варят с картошкой и на молоке. В следующий раз попробую - на безлактозном! #ппобед #instafood #инстаграмдляеды #незаинстаграмилнепоел #foodphoto #пп #мойрацион #ешьихудей #худейвкусно #сушка #спорт #зож #вкусно #intermittentfasting #tasty #правильноепитание #чистоепитание #cleaneating #здороваяеда #healthyfood #ппблог #фудблог #режим #дневникпитания #фитоняшка #худеюкакумею #womanloseweight #fooddiary
Что может быть лучше, чем сесть в среду в машинку и отправиться на шашлыки😍 В моей семье, сколько я себя помню, маринад шашлыка состоял из воды, уксуса, огромного количества лука, соли и чёрного перца 🍡🍡🍡 Всё боялась, что муж, тогда ещё  будущий, захочет майонезных шашлыков в дальнейшей жизни🤣🤣 Благо в этих вкусах (да и в других, собственно говоря, тоже😃) мы полностью сошлись😍👍 А какой маринад для шашлыка предпочитаете вы? Может посоветуете такой, после которого мы точно поменяем свои взгляды?😉#ппрецепты #еда #едаялюблютебя #вкусноесть #вкусноиполезно #готовим #воронеж #врн #едаврн #рецепты #едаворонеж #едимвкусно #худеемправильно #похудение #foodблог #foodofinstagram #жирунет #станьстройной #шашлык #готовимдома #самсебеповар #худейвкусно #маринад #пикник #отдыхворонеж #отдыхатьнеработать #отпуск2019 #поедемпоедим #готовимдома #воронежские #врн #россия
Что может быть лучше, чем сесть в среду в машинку и отправиться на шашлыки😍 В моей семье, сколько я себя помню, маринад шашлыка состоял из воды, уксуса, огромного количества лука, соли и чёрного перца 🍡🍡🍡 Всё боялась, что муж, тогда ещё будущий, захочет майонезных шашлыков в дальнейшей жизни🤣🤣 Благо в этих вкусах (да и в других, собственно говоря, тоже😃) мы полностью сошлись😍👍 А какой маринад для шашлыка предпочитаете вы? Может посоветуете такой, после которого мы точно поменяем свои взгляды?😉#ппрецепты #еда #едаялюблютебя #вкусноесть #вкусноиполезно #готовим #воронеж #врн #едаврн #рецепты #едаворонеж #едимвкусно #худеемправильно #похудение #foodблог #foodofinstagram #жирунет #станьстройной #шашлык #готовимдома #самсебеповар #худейвкусно #маринад #пикник #отдыхворонеж #отдыхатьнеработать #отпуск2019 #поедемпоедим #готовимдома #воронежские #врн #россия
Всем доброе утро ☀️☀️☀️
На заказ:
🎂☕торт Тирамису БЖУ 15/4/4.5

В НАЛИЧИИ:
🎂 кокосовый тортик 🌰 с ванильно -лимонным муссом 🍭🍋🍋 БЖУ 17/3.1/4 😍  ЦЕНЫ на всю выпечку :
все сладкие торты 600руб за кг,кексы,печенье и вафли 500руб за кг ,мясные торты ,картошка и эклеры 700 за кг ,суфле порция 300руб (около 800грамм )

АДРЕС :САДОВАЯ 118 Ж 
Всем приятного аппетита 😊🤗😘 #ешьихудей #пптортбелгород
 #тренеркондитер #ппвыпечка #худейвкусно #ппеда #тортыназаказбелгород #фитнестортбелгород  #безжиранажопе #низкокалорийно #ппторт #зож #фитнес #низкоуглеводка
Всем доброе утро ☀️☀️☀️
На заказ:
🎂☕торт Тирамису БЖУ 15/4/4.5

В НАЛИЧИИ:
🎂 кокосовый тортик 🌰 с ванильно -лимонным муссом 🍭🍋🍋 БЖУ 17/3.1/4 😍 ЦЕНЫ на всю выпечку :
все сладкие торты 600руб за кг,кексы,печенье и вафли 500руб за кг ,мясные торты ,картошка и эклеры 700 за кг ,суфле порция 300руб (около 800грамм )

АДРЕС :САДОВАЯ 118 Ж
Всем приятного аппетита 😊🤗😘 #ешьихудей #пптортбелгород
#тренеркондитер #ппвыпечка #худейвкусно #ппеда #тортыназаказбелгород #фитнестортбелгород #безжиранажопе #низкокалорийно #ппторт #зож #фитнес #низкоуглеводка
ПП Вафли 🍨🍓 Ставь ❤️ и сохраняйте обязательно пригодится.

Рецепт Бельгийских вафель, да ещё и малокалорийных ⬇️ 🔸2 яйца
🔸220 гр кефира
🔸150гр рисовой муки
🔸2 чайной ложки соды или разрыхлителя
🔸Сахарозаменитель или подсластитель по вкусу
1️⃣Смешать все ингредиенты до однородной массы ◽Если нет Вафельницы➡️можно заменить ее на силиконовую форму для вафель)
2️⃣Вафельницу хорошо разогреть, выложить тесто и выпекать до готовности 5-6 мин ( если в сил.форме то, 10-15 мин в духовке при *180 )
3️⃣По желанию можно украсить растопленным шоколадом, мороженным, ягодами или фруктами.
Приятного аппетита!😋😘
P.S это только один ИЗ вариантов пп вафель😊 будут ещё👌
Все рецепты я готовлю, и только потом они появляются тут👌
📷Мое☝️ #вкусняшка #пписпорт #realfood #идеальноетело #вкусно #foodblogger #instagood#ппзавтрак #ппэтостильжизни #prilaga #еда  #пп #ппперекус #ппдесерт #здоровоепитание #follow #like4like #likeme #instalike #likesforlike#подпишись #ппдесерты #lifestyle #люблюсладкое #ешьихудей #худейвкусно #следуйзамной #лайкзалайк #ппблог #follow4followback
ПП Вафли 🍨🍓 Ставь ❤️ и сохраняйте обязательно пригодится.

Рецепт Бельгийских вафель, да ещё и малокалорийных ⬇️ 🔸2 яйца
🔸220 гр кефира
🔸150гр рисовой муки
🔸2 чайной ложки соды или разрыхлителя
🔸Сахарозаменитель или подсластитель по вкусу
1️⃣Смешать все ингредиенты до однородной массы ◽Если нет Вафельницы➡️можно заменить ее на силиконовую форму для вафель)
2️⃣Вафельницу хорошо разогреть, выложить тесто и выпекать до готовности 5-6 мин ( если в сил.форме то, 10-15 мин в духовке при *180 )
3️⃣По желанию можно украсить растопленным шоколадом, мороженным, ягодами или фруктами.
Приятного аппетита!😋😘
P.S это только один ИЗ вариантов пп вафель😊 будут ещё👌
Все рецепты я готовлю, и только потом они появляются тут👌
📷Мое☝️ #вкусняшка #пписпорт #realfood #идеальноетело #вкусно #foodblogger #instagood#ппзавтрак #ппэтостильжизни #prilaga #еда #пп #ппперекус #ппдесерт #здоровоепитание #follow #like4like #likeme #instalike #likesforlike#подпишись #ппдесерты #lifestyle #люблюсладкое #ешьихудей #худейвкусно #следуйзамной #лайкзалайк #ппблог #follow4followback
Автор @sweetyzaika 
________________________
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Оторваться невозможно 🔥
⠀ ⠀ ⠀Попробуйте этот протеиновый десерт
⠀ ⠀Кстати, кунжут уменьшает тягу к сладкому 🤫
⠀
2 белка
40 гр кунжута
Подсластитель
⠀
🔺Белки взбиваем до пиков
🔺Добавляем кунжут и подсластитель. Все тщательно перемешиваем
🔺На силиконовым коврике формируем кружочки
🔺Сверху посыпаем кунжутом. Выпекаем 15 минут в хорошо разогретой духовке при 150°
⠀
Приятного аппетита 😘
⠀
.
.
.
.
.
.
.
#ппблог #ппрецепты #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ппужин #похудение #худейлегко #худейвкусно #питаниедляпохудения  #видеорецепты #рецепты #рецептыпошагово #фудблог #food #foodblog #videorecepty #recepty #ппвидеорецепты #диетическиерецепты #пполадьи #ппвыпечка #пплепешки #рецептоладьев #диетическиеоладьи #video_перекус
Автор @sweetyzaika
________________________

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Оторваться невозможно 🔥
⠀ ⠀ ⠀Попробуйте этот протеиновый десерт
⠀ ⠀Кстати, кунжут уменьшает тягу к сладкому 🤫

2 белка
40 гр кунжута
Подсластитель

🔺Белки взбиваем до пиков
🔺Добавляем кунжут и подсластитель. Все тщательно перемешиваем
🔺На силиконовым коврике формируем кружочки
🔺Сверху посыпаем кунжутом. Выпекаем 15 минут в хорошо разогретой духовке при 150°

Приятного аппетита 😘

.
.
.
.
.
.
.
#ппблог #ппрецепты #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ппужин #похудение #худейлегко #худейвкусно #питаниедляпохудения #видеорецепты #рецепты #рецептыпошагово #фудблог #food #foodblog #videorecepty #recepty #ппвидеорецепты #диетическиерецепты #пполадьи #ппвыпечка #пплепешки #рецептоладьев #диетическиеоладьи #video_перекус
#Repost @yuli.annablog
💚ДОСТАВКА СЧАСТЬЯ ОТ
 @avrora_menu 💚 💚Счастье - это когда на часах 8 утра, за дверью курьер, который привез тебе пакет с полезной едой от сервиса здорового питания и не надо ничего готовить весь день!💚 💚У каждого свое счастья и разные вкусы. 💚Но нет ничего вкуснее на свете, чем чувствовать себя  стройной и подтянутой! 👙 ❓До сих пор не верите, что пресс - это 80% правильное питание и 20% тренировок! ? ❓Нет времени делать заготовки и нет желания стоять у плиты в такую жару? ❓Хотите правильно питаться и не знаете с чего же начать? ❓Хотите вкусно есть и стройнеть? ❓Боитесь есть после 6 вечера ? ❓Не знаете , как рассчитывать КБЖУ и не хотите в это вникать? 💯Команда специалистов в области правильного питания спешат помочь вам решить все ваши вопросы и облегчить вашу жизнь! 🍏Новое летнее меню уже на страничке! Переходи и заказывай, цены в разумных пределах.🍏 ❗ все равно тратите много денег на сладости, кальян, колу, пиво, клубы и ненужные китайские шмотки! Питание в разы важнее! Подумайте об этом на досуге! ❗

#avrora_menu #пп #ппхерсон #спорт #фитнес #аврорахерсон #херсон #kherson #едананеделю #рацион #полезнаяеда #правильноепитание #доставкаедынадом #украина #фитнес #зож #питаниедляфигуры #худейвкусно #худейвкусноиполезно
#Repost @yuli.annablog
💚ДОСТАВКА СЧАСТЬЯ ОТ
@avrora_menu 💚 💚Счастье - это когда на часах 8 утра, за дверью курьер, который привез тебе пакет с полезной едой от сервиса здорового питания и не надо ничего готовить весь день!💚 💚У каждого свое счастья и разные вкусы. 💚Но нет ничего вкуснее на свете, чем чувствовать себя стройной и подтянутой! 👙 ❓До сих пор не верите, что пресс - это 80% правильное питание и 20% тренировок! ? ❓Нет времени делать заготовки и нет желания стоять у плиты в такую жару? ❓Хотите правильно питаться и не знаете с чего же начать? ❓Хотите вкусно есть и стройнеть? ❓Боитесь есть после 6 вечера ? ❓Не знаете , как рассчитывать КБЖУ и не хотите в это вникать? 💯Команда специалистов в области правильного питания спешат помочь вам решить все ваши вопросы и облегчить вашу жизнь! 🍏Новое летнее меню уже на страничке! Переходи и заказывай, цены в разумных пределах.🍏 ❗ все равно тратите много денег на сладости, кальян, колу, пиво, клубы и ненужные китайские шмотки! Питание в разы важнее! Подумайте об этом на досуге! ❗

#avrora_menu #пп #ппхерсон #спорт #фитнес #аврорахерсон #херсон #kherson #едананеделю #рацион #полезнаяеда #правильноепитание #доставкаедынадом #украина #фитнес #зож #питаниедляфигуры #худейвкусно #худейвкусноиполезно
Сколько можно кушать ягод и фруктов в сутки?
.
🍒🍓Ягоды и фрукты можно кушать даже если вы худеете,НО☝️,не более чем 250-300гр.в сутки,в первой половине дня до обеда. Такая доза даст Вам возможность насладиться вкусняшкой и сохранить фигуру. .
🙃Конечно, если Вы клубнику пожираете тазиками,то не стои надеяться на похудение даже если  кроме клубники больше ничего не едите😎. В ягодах много фруктозы,а это тот же сахар только в другой форме🤗. .
Так что наслаждайтесь дарами природы в разумных количествах😉.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ягодынапохудении #худейвкусно #худейразумно #рацион #планыпитания #планпитания #диетолог #люблюпокушать #лайкай #подписка #подпишись
Сколько можно кушать ягод и фруктов в сутки?
.
🍒🍓Ягоды и фрукты можно кушать даже если вы худеете,НО☝️,не более чем 250-300гр.в сутки,в первой половине дня до обеда. Такая доза даст Вам возможность насладиться вкусняшкой и сохранить фигуру. .
🙃Конечно, если Вы клубнику пожираете тазиками,то не стои надеяться на похудение даже если кроме клубники больше ничего не едите😎. В ягодах много фруктозы,а это тот же сахар только в другой форме🤗. .
Так что наслаждайтесь дарами природы в разумных количествах😉.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ягодынапохудении #худейвкусно #худейразумно #рацион #планыпитания #планпитания #диетолог #люблюпокушать #лайкай #подписка #подпишись
Бомбезный пптарт
Внизу тесто по вкусу, как печенька. Дальше идёт творожок и сверху черная смородина. 
В одной миске смешиваем один желток, 15 г масла, 1 ч.л. сахара и 5 ст.л. муки. В другой - половинку творога от пачки, белок и ч.л. сахара. На пергаментную бумагу выкладываем тесто и раскатываем, выкладываем сверху аккуратно творог, дальше любые ягодки. Отправляем в духовку на 30 минут. Приятного аппетита.
#завтрак #тарт #готовимдома #простыерецепты #ппвыпечка #пптарт #чтояем #кбжу #зож #ппзавтрак #ппрецепты #худейвкусно #ппбезфанатизма #вкусняшки #дневникпитания #правильноепитание #breakfast #cooking #yum #yammy #eat #food #instafood #еда
Бомбезный пптарт
Внизу тесто по вкусу, как печенька. Дальше идёт творожок и сверху черная смородина.
В одной миске смешиваем один желток, 15 г масла, 1 ч.л. сахара и 5 ст.л. муки. В другой - половинку творога от пачки, белок и ч.л. сахара. На пергаментную бумагу выкладываем тесто и раскатываем, выкладываем сверху аккуратно творог, дальше любые ягодки. Отправляем в духовку на 30 минут. Приятного аппетита.
#завтрак #тарт #готовимдома #простыерецепты #ппвыпечка #пптарт #чтояем #кбжу #зож #ппзавтрак #ппрецепты #худейвкусно #ппбезфанатизма #вкусняшки #дневникпитания #правильноепитание #breakfast #cooking #yum #yammy #eat #food #instafood #еда
Бомбически💣

ВКУСНО🤯

Спагетти с курочкой, белыми грибами и луком в сметане!!!
.
.
И всё очень быстро и просто😉
Обжариваем на чайной ложке оливкого масла лук! Добавляем грибы ( у меня белые, они очень ароматные, но можно любые🤗), куриную грудку- всё порезано кубиком.  Минут 15 тушим и добавляем 100 гр.сметанки 10%. Перчим -солим. Ещё 5 минут под крышкой и вау-ля😋. Вкуснейшество готово!!! Выкладываем на уже готовые спагетти твердых сортов пшеницы❗...посыпаем укропом и наслаждаемся!!!!😘
.
.
КБЖУ на втором фото-----листаем карусель➡️➡️➡️
.
.
#вкуснятина #ппобед #ппзавтрак #моеменю #худейсомной #худеемправильно #худейвкусно #доипосле #красоткимои #марафонстройности #ппрецепты #ппрецепт #ппблюдо #барнаул2019
Бомбически💣

ВКУСНО🤯

Спагетти с курочкой, белыми грибами и луком в сметане!!!
.
.
И всё очень быстро и просто😉
Обжариваем на чайной ложке оливкого масла лук! Добавляем грибы ( у меня белые, они очень ароматные, но можно любые🤗), куриную грудку- всё порезано кубиком. Минут 15 тушим и добавляем 100 гр.сметанки 10%. Перчим -солим. Ещё 5 минут под крышкой и вау-ля😋. Вкуснейшество готово!!! Выкладываем на уже готовые спагетти твердых сортов пшеницы❗...посыпаем укропом и наслаждаемся!!!!😘
.
.
КБЖУ на втором фото-----листаем карусель➡️➡️➡️
.
.
#вкуснятина #ппобед #ппзавтрак #моеменю #худейсомной #худеемправильно #худейвкусно #доипосле #красоткимои #марафонстройности #ппрецепты #ппрецепт #ппблюдо #барнаул2019
Лучший завтрак в рамках @cook.eat.project. Клубничный крамбл со свекольной ботвой без глютена. @awakengame, это моя новая любовь. Сама только присыпка потрясающе вкусная!!!!! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookeatproject #готовлюсэкспертами #клубничныйкрамбл #крамбл #безглютена #ппконфеты #безсахара #ппсладости #здороваяеда #fitnesslife #мирдолжензнатьчтояем #десерт #худейвкусно #фотоеды #домашняявыпечка #ппдесерт #фитнесвкусняшки #одессаресницы #followme #ппторт #healthyfood #худеюнапп #правильнаяеда #киевский #смартфуд
Лучший завтрак в рамках @cook.eat.project. Клубничный крамбл со свекольной ботвой без глютена. @awakengame, это моя новая любовь. Сама только присыпка потрясающе вкусная!!!!! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookeatproject #готовлюсэкспертами #клубничныйкрамбл #крамбл #безглютена #ппконфеты #безсахара #ппсладости #здороваяеда #fitnesslife #мирдолжензнатьчтояем #десерт #худейвкусно #фотоеды #домашняявыпечка #ппдесерт #фитнесвкусняшки #одессаресницы #followme #ппторт #healthyfood #худеюнапп #правильнаяеда #киевский #смартфуд
Набор для тех кто хочет похудеть и подсушиться... #худейлегко #худейсnl #худейвкусно
Набор для тех кто хочет похудеть и подсушиться... #худейлегко #худейсnl #худейвкусно
🚀Мы готовы к старту самого сочного этим летом СМУЗИ-МАРАФОНА
«К бикини готова.DA!»👙
⠀
❗️Расплавим МИНУС 15 см в талии всего за 21 день❗️
⠀
🔥Девочки, ЗАКРЫВАЮ набор!🔥Стартуем ЗАВТРА 20.06!
⠀
Все, кто оплатили свое участие, жду ваши анкеты (в вотсап❗️). Не опаздывайте! И проверьте, что получили меню и мои рекомендации🙏
⠀
***
⠀
🔥Только в июне и только ОДИН шанс для твоего МАКСИМАЛЬНОГО результата!🔥
⠀

Тебя ждёт:
⠀
🍉До МИНУС 10 кг за 3 недели❗️
⠀
Будешь лучшей на пляже, в городе и даже на огороде!👙
⠀
🍉До МИНУС 15 см в талии❗️БЕЗ спорта!
⠀
🍉Вкуууусное меню на каждый! Все будет максимально расписано (что, когда, в каком количестве нужно есть!). В рационе не только смузи❗️
⠀
💃🏻Те, кто решились вместо очередного чизкейка растопить до МИНУС 15 см в талии и скинуть до МИНУС 10 кг всего за 21 день....вы нереальные умнички! Я вами горжусь и каждой желаю сногсшибательных результатов!!🥰
⠀
Ставь «+» в комментариях и я отправлю тебе тарифы и подробные условия или пиши мне в Директ 📩 «ХОЧУ В МАРАФОН!»
🚀Мы готовы к старту самого сочного этим летом СМУЗИ-МАРАФОНА
«К бикини готова.DA!»👙

❗️Расплавим МИНУС 15 см в талии всего за 21 день❗️

🔥Девочки, ЗАКРЫВАЮ набор!🔥Стартуем ЗАВТРА 20.06!

Все, кто оплатили свое участие, жду ваши анкеты (в вотсап❗️). Не опаздывайте! И проверьте, что получили меню и мои рекомендации🙏

***

🔥Только в июне и только ОДИН шанс для твоего МАКСИМАЛЬНОГО результата!🔥


Тебя ждёт:

🍉До МИНУС 10 кг за 3 недели❗️

Будешь лучшей на пляже, в городе и даже на огороде!👙

🍉До МИНУС 15 см в талии❗️БЕЗ спорта!

🍉Вкуууусное меню на каждый! Все будет максимально расписано (что, когда, в каком количестве нужно есть!). В рационе не только смузи❗️

💃🏻Те, кто решились вместо очередного чизкейка растопить до МИНУС 15 см в талии и скинуть до МИНУС 10 кг всего за 21 день....вы нереальные умнички! Я вами горжусь и каждой желаю сногсшибательных результатов!!🥰

Ставь «+» в комментариях и я отправлю тебе тарифы и подробные условия или пиши мне в Директ 📩 «ХОЧУ В МАРАФОН!»
За городом🙂
. 
#Загородом#худейсомной#худейбыстрей#худейлегко#худей#худейвкусно#худейбалдей#худейснами#худейвкусноиполезно#худейправильно#худейдома#худейклету#худейлегкоивкусно#худейбыстро#рецептыдляхудеющих#рецептыдляпохудения#рецептыдляздоровья#ппрецепты#ппрецептыблюд#ппрецептывкусно#ппзож#зожуфа#здоровый#здороваяпища#здоровоетело#здоровоепитание#здороваясемья
Рецепт самых вкусных отбивных🔥✍
Ставь 💗 и сохраняй рецепт . 🔸Кбжу 112/18.7/3.6/1.3

Нам понадобится :
Куриное филе -500 гр
Творог 5% 200гр
Яйцо -1шт
Сметана 15%- 100 гр 
Помидор- 1 шт
Зелень 
1 -зубчик чеснока 
Отбиваем филе, солим перчим по вкусу. Укладываем на фольгу. Делаем начинку: яйцо +творог+Зелень + чеснок смешиваем . И как на втором слайде распределить равномерным слоем на отбивной. Режем помидор кольцами и кладем на творог , сверху закрываем такой же отбивной. Смазываем ложкой  сметаны. Фольгой не закрываем полностью, Только приподнимаем  края , чтобы сок остался в отбивной . Выпекаем 30 мин , на 180*. #ппрецепты#ппеда#ппобед#ппужин#ппперекус#худеемвкусно#ппбеслан#ппвладикавказ#правильноепитание#спорт#ппотбивная#фитнес#рецептыпп#ппменю#ппрацион#готовимдома#худейвкусно#зож#стопжир#вкусноиполезно#станьсекси#стройная#здоровая#
Рецепт самых вкусных отбивных🔥✍
Ставь 💗 и сохраняй рецепт . 🔸Кбжу 112/18.7/3.6/1.3

Нам понадобится :
Куриное филе -500 гр
Творог 5% 200гр
Яйцо -1шт
Сметана 15%- 100 гр
Помидор- 1 шт
Зелень
1 -зубчик чеснока
Отбиваем филе, солим перчим по вкусу. Укладываем на фольгу. Делаем начинку: яйцо +творог+Зелень + чеснок смешиваем . И как на втором слайде распределить равномерным слоем на отбивной. Режем помидор кольцами и кладем на творог , сверху закрываем такой же отбивной. Смазываем ложкой сметаны. Фольгой не закрываем полностью, Только приподнимаем края , чтобы сок остался в отбивной . Выпекаем 30 мин , на 180*. #ппрецепты#ппеда#ппобед#ппужин#ппперекус#худеемвкусно#ппбеслан#ппвладикавказ#правильноепитание#спорт#ппотбивная#фитнес#рецептыпп#ппменю#ппрацион#готовимдома#худейвкусно#зож#стопжир#вкусноиполезно#станьсекси#стройная#здоровая#
Кокосово-манговый Raw десерт.
.
🌱Корж из кокосовой гранолы
🌱Начинка: конфи и пралине из манго
🌱Кокосовый мусс
.
🙅🏻‍♀️без сахара и глютена
🙋🏻‍♀️Vegan & RAW
.
Стоимость 2 500₽
.
Срок хранения: 3 месяца в морозильной камере и 4 дня в холодильнике. 
Пищевая ценность (на 100 г)
Белки - 5.5 г
Жиры - 30.7 г
Углеводы - 22.1 г
Энергетическая ценность - 389 кКал
Кокосово-манговый Raw десерт.
.
🌱Корж из кокосовой гранолы
🌱Начинка: конфи и пралине из манго
🌱Кокосовый мусс
.
🙅🏻‍♀️без сахара и глютена
🙋🏻‍♀️Vegan & RAW
.
Стоимость 2 500₽
.
Срок хранения: 3 месяца в морозильной камере и 4 дня в холодильнике.
Пищевая ценность (на 100 г)
Белки - 5.5 г
Жиры - 30.7 г
Углеводы - 22.1 г
Энергетическая ценность - 389 кКал
Вечерние посиделки, с вкуснейшей запеканкой из Азбуки Сбалансированного вкуса 😋😊😊Ну и конечно, рукодельницы, сегодня могли проявить фантазию!!! 🏵️💮🌸🌺 Сделали прекрасные БРОШИ!!! #мастеркласс #посиделки #зожомск #зожгербалайф #гербалайфомск #ешьихудей #худейвкусно #herbalifenutrition
Вечерние посиделки, с вкуснейшей запеканкой из Азбуки Сбалансированного вкуса 😋😊😊Ну и конечно, рукодельницы, сегодня могли проявить фантазию!!! 🏵️💮🌸🌺 Сделали прекрасные БРОШИ!!! #мастеркласс #посиделки #зожомск #зожгербалайф #гербалайфомск #ешьихудей #худейвкусно #herbalifenutrition
💚ДОСТАВКА СЧАСТЬЯ ОТ
 @avrora_menu 💚 💚Счастье - это когда на часах 8 утра, за дверью курьер, который привез тебе пакет с полезной едой от @avrora_menu и не надо ничего готовить весь день!💚 💚У каждого свое счастье и разные вкусы. 💚Но нет ничего вкуснее на свете, чем чувствовать себя  стройной и подтянутой! 👙 ❓До сих пор не верите, что пресс - это 80% правильное питание, и 20% тренировок! ? ❓Нет времени делать заготовки и нет желания стоять у плиты в такую жару? ❓Хотите правильно питаться и не знаете , с чего же начать? ❓Хотите вкусно есть и стройнеть? ❓Боитесь есть после 6 вечера ? ❓Не знаете , как рассчитывать КБЖУ и не хотите в это вникать? 💯Команда специалистов в области правильного питания спешат помочь вам решить все ваши вопросы и облегчить вашу жизнь! 🍏Новое летнее меню уже на страничке! Переходи и заказывай , цены в разумных пределах.🍏 ❗ все равно тратите много денег на сладости, кальян, колу, пиво, клубы и ненужные китайские шмотки! Питание в разы важнее! Подумайте об этом на досуге! ❗

#пп#ппхерсон#спорт#фитнес#аврорахерсон#херсон#kherson#едананеделю#рацион#полезнаяеда#правильноепитание#доставкаедынадом#украина#фитнес#зож#фитнесюлианны#питаниедляфигуры#худейвкусно#худейвкусноиполезно
💚ДОСТАВКА СЧАСТЬЯ ОТ
@avrora_menu 💚 💚Счастье - это когда на часах 8 утра, за дверью курьер, который привез тебе пакет с полезной едой от @avrora_menu и не надо ничего готовить весь день!💚 💚У каждого свое счастье и разные вкусы. 💚Но нет ничего вкуснее на свете, чем чувствовать себя стройной и подтянутой! 👙 ❓До сих пор не верите, что пресс - это 80% правильное питание, и 20% тренировок! ? ❓Нет времени делать заготовки и нет желания стоять у плиты в такую жару? ❓Хотите правильно питаться и не знаете , с чего же начать? ❓Хотите вкусно есть и стройнеть? ❓Боитесь есть после 6 вечера ? ❓Не знаете , как рассчитывать КБЖУ и не хотите в это вникать? 💯Команда специалистов в области правильного питания спешат помочь вам решить все ваши вопросы и облегчить вашу жизнь! 🍏Новое летнее меню уже на страничке! Переходи и заказывай , цены в разумных пределах.🍏 ❗ все равно тратите много денег на сладости, кальян, колу, пиво, клубы и ненужные китайские шмотки! Питание в разы важнее! Подумайте об этом на досуге! ❗

#пп#ппхерсон#спорт#фитнес#аврорахерсон#херсон#kherson#едананеделю#рацион#полезнаяеда#правильноепитание#доставкаедынадом#украина#фитнес#зож#фитнесюлианны#питаниедляфигуры#худейвкусно#худейвкусноиполезно
Доброго времени суток мои дорогие☺!
⠀
Не забудь ❤, для меня это важно.
⠀
Большинство людей жалуются на полные ноги. Главной причиной которого является неподвижный образ жизни и неправильное питание.
Многие ошибаются, что ноги можно сделать худыми лишь упражнениями, с помощью обертываний и кремов.
⠀
Чтобы сделать ноги худыми и стройными:
⠀
🥬Пересмотреть свое питание;
⠀
🤸‍♂Начать активно заниматься спортом
⠀
🧼Ухаживать за кожей
⠀
❗️❗️❗️Запомни: жир не уходит локально, то есть нельзя сделать так, чтобы похудели лишь ноги, а верх остался прежним. Жир уходит везде, причем проблемные зоны он покидает в последнюю очередь. Просто прими этот факт и перестань надеяться на чудо
⠀
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ И БЕДЕР
⠀
💐УПОТРЕБЛЯЙ НЕ МЕНЕЕ 1.5 ЛИТРА В ДЕНЬ. Длительный недостаток воды приводит к нарушению обменных процессов, как следствие – жиры расщепляются хуже и процесс похудения замедляется.
🌸КУШАЙ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ И ОВОЩЕЙ. Они имеют отрицательную колорийность, то есть организм тратит энергии на их усвоение больше, чем получил.
🌺ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЖАРЕНУЮ И ЖИРНУЮ ПИЩУ
🌼УМЕНЬШИ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ. 🧂Не более 1 ☕ложки
Если пища кажется пресной, добавь натуральные приправы – тимьян, базилик, орегано, хмели-сунели.
🍚ИСКЛЮЧИ МАЙОНЕЗ,  СОУСЫ И ЗАПРАВКИ
🍀БОЛЬШЕ УПОТРЕБЛЯЙ КЛЕТЧАТКИ
🌸УПОТРЕБЛЯЙ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА 100гр в день
🌼УПОТРЕБЛЯЙ МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ, ПРАВИЛЬНЫЕ ЖИРЫ
🍨ЗАМЕНИ ВРЕДНЫЕ СЛАДОСТИ НА ПОЛЕЗНЫЕ
⠀
Довольны ли вы своей фигурой?
#худейсомной#худейбыстрей#худейлегко#худей#худейвкусно#худейбалдей#худейснами#худейвкусноиполезно#худейправильно#худейдома#худейклету#худейлегкоивкусно#худейбыстро#рецептыдляхудеющих#рецептыдляпохудения#рецептыдляздоровья#ппрецепты#ппрецептыблюд#ппрецептывкусно#ппзож#зожуфа#зожмосква#зожрецепты#зожпп#зожеда
Доброго времени суток мои дорогие☺!

Не забудь ❤, для меня это важно.

Большинство людей жалуются на полные ноги. Главной причиной которого является неподвижный образ жизни и неправильное питание.
Многие ошибаются, что ноги можно сделать худыми лишь упражнениями, с помощью обертываний и кремов.

Чтобы сделать ноги худыми и стройными:

🥬Пересмотреть свое питание;

🤸‍♂Начать активно заниматься спортом

🧼Ухаживать за кожей

❗️❗️❗️Запомни: жир не уходит локально, то есть нельзя сделать так, чтобы похудели лишь ноги, а верх остался прежним. Жир уходит везде, причем проблемные зоны он покидает в последнюю очередь. Просто прими этот факт и перестань надеяться на чудо

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ И БЕДЕР

💐УПОТРЕБЛЯЙ НЕ МЕНЕЕ 1.5 ЛИТРА В ДЕНЬ. Длительный недостаток воды приводит к нарушению обменных процессов, как следствие – жиры расщепляются хуже и процесс похудения замедляется.
🌸КУШАЙ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ И ОВОЩЕЙ. Они имеют отрицательную колорийность, то есть организм тратит энергии на их усвоение больше, чем получил.
🌺ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЖАРЕНУЮ И ЖИРНУЮ ПИЩУ
🌼УМЕНЬШИ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ. 🧂Не более 1 ☕ложки
Если пища кажется пресной, добавь натуральные приправы – тимьян, базилик, орегано, хмели-сунели.
🍚ИСКЛЮЧИ МАЙОНЕЗ, СОУСЫ И ЗАПРАВКИ
🍀БОЛЬШЕ УПОТРЕБЛЯЙ КЛЕТЧАТКИ
🌸УПОТРЕБЛЯЙ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА 100гр в день
🌼УПОТРЕБЛЯЙ МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ, ПРАВИЛЬНЫЕ ЖИРЫ
🍨ЗАМЕНИ ВРЕДНЫЕ СЛАДОСТИ НА ПОЛЕЗНЫЕ

Довольны ли вы своей фигурой?
#худейсомной#худейбыстрей#худейлегко#худей#худейвкусно#худейбалдей#худейснами#худейвкусноиполезно#худейправильно#худейдома#худейклету#худейлегкоивкусно#худейбыстро#рецептыдляхудеющих#рецептыдляпохудения#рецептыдляздоровья#ппрецепты#ппрецептыблюд#ппрецептывкусно#ппзож#зожуфа#зожмосква#зожрецепты#зожпп#зожеда
Пп-таук-- невероятная вкуснятина😈

Соус : йогурт,соль, чеснок, зелень .

Начинка : грудка , огурец , помидор, листья салата , сыр .

#Eda_doma_#Ппобед#Едадома#Ппперекус#пптаук#ппеда#ппбеслан#ппвладикавказ#готовимдома#худеемвкусно#худеемсДианой#зож#правильноепитание#стройная#здоровье#стоажир#фитнес#спорт#ппеда#худейвкусно#красивоетело#diana_na_pp_#
Пп-таук-- невероятная вкуснятина😈

Соус : йогурт,соль, чеснок, зелень .

Начинка : грудка , огурец , помидор, листья салата , сыр .

#Eda_doma_#Ппобед#Едадома#Ппперекус#пптаук#ппеда#ппбеслан#ппвладикавказ#готовимдома#худеемвкусно#худеемсДианой#зож#правильноепитание#стройная#здоровье#стоажир#фитнес#спорт#ппеда#худейвкусно#красивоетело#diana_na_pp_#
ТИИИИРАМИСУ 🍓
⠀
Ну наверное можно его и так назвать 🤓 от классического он отличается?- меньше на много калорий, и вкууууууусный нереально 🤤 
Эксперимент наш с Алисой удался на ура 🤩. Правда когда утром дочь проснулась и попросила тортик - десерт, а я же вчера говорила, что можно только с утра будет есть, короче ....морозилась я как могла и пришлось дать взамен другую вкусняшку, потому что след 👣 от него давно простыл 😆
⠀
Так вот на счёт рецепта, ингредиенты на 2 порции:
⠀
•Маскарпоне 1 упаковка (250г)
⠀
•печенье #bombbarru 1 шт ⠀
•клубника 200г ⠀
•белок 2 шт ⠀
•фит парад - 7 ложечек мерных ⠀
•какао для украшения ⠀
⠀
И так, приступаем к приготовлению 😉
Идеальнее всего готовить вечером, в холодильник на ночь убрали, с утра встали - десерт готов 👌🏼
⠀
Погнали. ⠀
Белки взбиваем с сахарозаменителем до пиков. Добавляем сыр Маскарпоне и медленно перешивает, затем на маленьких оборотах взбиваем до однородной массы. 
Печеньку я окунула в молоко, чтоб мягкая была, можно сделать это с кофе ☕️, я просто не хотела варить, время позднее.
И выкладываем все слоями, сперва печенька, затем клубника нарезанная и крем. Итак 2 слоя, сверху притрусить какао. ⠀
Приятного аппетита 😘

#сим_питание
ТИИИИРАМИСУ 🍓

Ну наверное можно его и так назвать 🤓 от классического он отличается?- меньше на много калорий, и вкууууууусный нереально 🤤
Эксперимент наш с Алисой удался на ура 🤩. Правда когда утром дочь проснулась и попросила тортик - десерт, а я же вчера говорила, что можно только с утра будет есть, короче ....морозилась я как могла и пришлось дать взамен другую вкусняшку, потому что след 👣 от него давно простыл 😆

Так вот на счёт рецепта, ингредиенты на 2 порции:

•Маскарпоне 1 упаковка (250г)

•печенье #bombbarru 1 шт ⠀
•клубника 200г ⠀
•белок 2 шт ⠀
•фит парад - 7 ложечек мерных ⠀
•какао для украшения ⠀

И так, приступаем к приготовлению 😉
Идеальнее всего готовить вечером, в холодильник на ночь убрали, с утра встали - десерт готов 👌🏼

Погнали. ⠀
Белки взбиваем с сахарозаменителем до пиков. Добавляем сыр Маскарпоне и медленно перешивает, затем на маленьких оборотах взбиваем до однородной массы.
Печеньку я окунула в молоко, чтоб мягкая была, можно сделать это с кофе ☕️, я просто не хотела варить, время позднее.
И выкладываем все слоями, сперва печенька, затем клубника нарезанная и крем. Итак 2 слоя, сверху притрусить какао. ⠀
Приятного аппетита 😘

#сим_питание
Ещё один из аргументов пить сок из ростков пшеницы - красота! 🌱

Лизин, который содержится в этом соке, препятствует старению, а крепкие изящные волосы и кожу вам обеспечит такой элемент как триптофан.

Для женщин есть много рецептов, чтобы избавиться от лишних килограмм. Но мало кто знает, что сок из ростков - идеальный помощник в борьбе с лишним весом ☑️ ⠀
⠀
Она прекрасно заменяет хлеб и ее можно добавлять в различные блюда, например, в салаты, каши и мюсли.

________________________________________
⠀
Для предзаказа набирайте 📲 +79020032202 или смело пишите  нам в директ⠀

#panacea_ulsk  #panacea #ulsk #ulyanovsk_life #uln #сокизростков #ульяновск #ПП #правильноепитание #худейвкусно #хочубытьстройной #детокс #красиваякожа
Ещё один из аргументов пить сок из ростков пшеницы - красота! 🌱

Лизин, который содержится в этом соке, препятствует старению, а крепкие изящные волосы и кожу вам обеспечит такой элемент как триптофан.

Для женщин есть много рецептов, чтобы избавиться от лишних килограмм. Но мало кто знает, что сок из ростков - идеальный помощник в борьбе с лишним весом ☑️ ⠀

Она прекрасно заменяет хлеб и ее можно добавлять в различные блюда, например, в салаты, каши и мюсли.

________________________________________

Для предзаказа набирайте 📲 +79020032202 или смело пишите нам в директ⠀

#panacea_ulsk #panacea #ulsk #ulyanovsk_life #uln #сокизростков #ульяновск #ПП #правильноепитание #худейвкусно #хочубытьстройной #детокс #красиваякожа
Я уже много раз писала, как похудела.
На этом фото разница в -8 кг, сейчас я уже не ношу это платье, потому что даже после ушивки оно велико,  скинула ещё 5, и теперь вешу на 13 кг меньше ( фото в карусели)
Скажу одно, меньше есть - хорошо, но как есть меньше и при этом не страдать, на голодать и питаться вкусно?
Учим в онлайн Марафоне Пора стройнеть!
Участвуют любые города и любые страны!🔥
Пробные 3 дня стоят всего 300 рублей👍 и мы начинаем 25 июня!
Хочешь, чтобы из купальника не торчали бока?
Хочешь быть супер стройняшкой и обаяшкой?
Пиши мне в директ "Хочу в Марафон" ➡️
Обещаю, тебе понравится 💗
#марафонотзывыучастниц 
#марафонпорастройнеть
Я уже много раз писала, как похудела.
На этом фото разница в -8 кг, сейчас я уже не ношу это платье, потому что даже после ушивки оно велико, скинула ещё 5, и теперь вешу на 13 кг меньше ( фото в карусели)
Скажу одно, меньше есть - хорошо, но как есть меньше и при этом не страдать, на голодать и питаться вкусно?
Учим в онлайн Марафоне Пора стройнеть!
Участвуют любые города и любые страны!🔥
Пробные 3 дня стоят всего 300 рублей👍 и мы начинаем 25 июня!
Хочешь, чтобы из купальника не торчали бока?
Хочешь быть супер стройняшкой и обаяшкой?
Пиши мне в директ "Хочу в Марафон" ➡️
Обещаю, тебе понравится 💗
#марафонотзывыучастниц
#марафонпорастройнеть
В жару не хочется долго готовить, но сегодня дождь и я решила побаловать себя вкусным завтраком. 
Шоколадные ПП панкейки на кислом молоке, без сахара с первыми ягодами жимолость и малиновым вареньем 
Рецепт:
300г кислого молока 
1 яйцо
2 ч.л. кокосового масла 
150г кукурузной и рисовой муки
2 ст.л. какао 
1 щепотка соли 
0,5 ч.л. соды 
Ванилин по вкусу 
Отдельно смешиваем сухие ингредиенты и отдельно жидкие, потом соединяем, добавляя жидкие в сухие, жарим на разогретой сковороде без масла, подаём с мёдом, кленовым сиропом , шоколадом, вареньем, со свежими ягодами 
P.s. Все рецепты беру из разных источников и дорабатываю сама, обязательно все испытываю на себе, не добавляю заменитель сахара, не считаю его полезным. 
Спасибо за внимание! Всем доброго дня!
В жару не хочется долго готовить, но сегодня дождь и я решила побаловать себя вкусным завтраком.
Шоколадные ПП панкейки на кислом молоке, без сахара с первыми ягодами жимолость и малиновым вареньем
Рецепт:
300г кислого молока
1 яйцо
2 ч.л. кокосового масла
150г кукурузной и рисовой муки
2 ст.л. какао
1 щепотка соли
0,5 ч.л. соды
Ванилин по вкусу
Отдельно смешиваем сухие ингредиенты и отдельно жидкие, потом соединяем, добавляя жидкие в сухие, жарим на разогретой сковороде без масла, подаём с мёдом, кленовым сиропом , шоколадом, вареньем, со свежими ягодами
P.s. Все рецепты беру из разных источников и дорабатываю сама, обязательно все испытываю на себе, не добавляю заменитель сахара, не считаю его полезным.
Спасибо за внимание! Всем доброго дня!
Несложный рецепт вкусного блюда для любителей авокадо 🥑 ⠀
⠀
✅Сохраняйте себе рецепт⠀
⠀
Ингредиенты на ОДНУ порцию⠀
⠀
🔸овощной бульон 100 мл⠀
🔸авокадо 1⠀
🔸лук 1⠀
🔸лимонный сок 1 ст л⠀
🔸чеснок по вкусу⠀
🔸петрушка по вкусу⠀
🔸соль, перец, соевый соус по вкусу⠀
⠀
1️⃣ авокадо, нарезанный мелко лук, чеснок и петрушку отправляем в блендер⠀
2️⃣добавляем соль/перец⠀
3️⃣заливаем бульон и доводим до состояния пюре⠀
4️⃣пробуем на вкус, добавляем недостающие специи и соевый соус⠀
5️⃣еще раз взбиваем⠀
⠀
Выливаем в тарелку и украшаем черри и зеленью/лимоном 🌱⠀
⠀
•⠀
•⠀
⠀
Рецепт овощного бульона. Их огромное количество просто, но я готовила по-простому и без заморочек👇🏻⠀
⠀
Очистить лук и морковь, нарезать крупно. Отправить в кастрюлю. Добавить 2 головки очищенного чеснока. Добавить специи для аромата и немного соли.⠀
⠀
Варить полчаса, далее выключить и оставить настаиваться ещё полчаса⠀
⠀
Мне прям очень понравился такой вариант первого блюда! Свой обед дополнила маленьким кусочком хлеба и салатом из овощей 🤤 ⠀
⠀
У кого есть интересные рецепты супов-пюре? Делитесь! 🙏🏻
Несложный рецепт вкусного блюда для любителей авокадо 🥑 ⠀

✅Сохраняйте себе рецепт⠀

Ингредиенты на ОДНУ порцию⠀

🔸овощной бульон 100 мл⠀
🔸авокадо 1⠀
🔸лук 1⠀
🔸лимонный сок 1 ст л⠀
🔸чеснок по вкусу⠀
🔸петрушка по вкусу⠀
🔸соль, перец, соевый соус по вкусу⠀

1️⃣ авокадо, нарезанный мелко лук, чеснок и петрушку отправляем в блендер⠀
2️⃣добавляем соль/перец⠀
3️⃣заливаем бульон и доводим до состояния пюре⠀
4️⃣пробуем на вкус, добавляем недостающие специи и соевый соус⠀
5️⃣еще раз взбиваем⠀

Выливаем в тарелку и украшаем черри и зеленью/лимоном 🌱⠀

•⠀
•⠀

Рецепт овощного бульона. Их огромное количество просто, но я готовила по-простому и без заморочек👇🏻⠀

Очистить лук и морковь, нарезать крупно. Отправить в кастрюлю. Добавить 2 головки очищенного чеснока. Добавить специи для аромата и немного соли.⠀

Варить полчаса, далее выключить и оставить настаиваться ещё полчаса⠀

Мне прям очень понравился такой вариант первого блюда! Свой обед дополнила маленьким кусочком хлеба и салатом из овощей 🤤 ⠀

У кого есть интересные рецепты супов-пюре? Делитесь! 🙏🏻
Привет друзья!  Выкладываю очередное фото моего полезного и что не маловажно вкусного обеда.  Я столкнулась с тем что некоторые мои знакомые/друзья не понимают для чего я заморачиваюсь ппшной едой, для чего мне это нужно - здоровое питание, всяческие ограничения в пище, почему я с пристрастием читаю этикетки на упаковках прежде чем купить продукт. И почему для меня так важно готовить и есть свеже-приготовленную пищу каждый день.  Если честно мне даже в голову не приходило что в наше время ещё кто-то может не знать о том что залог нашего здоровья и красоты напрямую зависит от сбалансированного питания, и регулярных физических нагрузках. Но позже я подумала что ну правда, ну не все ведь продвинуты в плане правильного питания (каждый из нас профессионал своего дела), я тоже не всегда знала о жизненной важности здорового образа жизни. И как неправильное питание и вредная пища может навредить моему здоровью и фигуре.  Поэтому теперь буду делится с вами своими знаниями и своим опытом.  11 лет назад я тоже выглядела не очень худым и здоровым человеком 😆🙈. Когда весила на 40 кг. больше  чем сейчас. Но жизнь вернула все на свои места. Теперь я точно знаю что набор лишнего веса и болезни проще предупредить, чем потом все регулировать и восстанавливать. Так что теперь буду помогать другим🤗  А в моей тарелке как всегда все быстро полезно, вкусно и просто: 
Филе тилапии (белая, не жирная рыба) в натуральных специях (мои любимые - это сок лимона/лайма, орегано, базилик, кари, черный перец, иногда сушеный укроп и соль) поджариваю по 2/3 минуты с каждой стороны на сковороде смазанной кокосовым маслом. После этого ещё минут 6/7 томлю на медленном огне под крышкой. 
Отварной рис с лавровым листом. Яичница не жаренная, (вбиваю яйца на тёплую сковороду смазанную кокосовым маслом, и на медленном огне, под крышкой держу яйца до желаемой готовности) присыпанная щепоткой моцареллы. Аспарагус запечённый в духовке с лимоном, солью, черным перцем, чесноком и оливковым маслом. И овощной салат с белым луком, заправленный греческим йогуртом. Все присыпано петрушкой.  Будьте здоровы друзья! 🤗 кушайте вкусно и полезно, и оставайтесь бодры, красивы и энергичны каждый день! 🤗❤️
Привет друзья! Выкладываю очередное фото моего полезного и что не маловажно вкусного обеда. Я столкнулась с тем что некоторые мои знакомые/друзья не понимают для чего я заморачиваюсь ппшной едой, для чего мне это нужно - здоровое питание, всяческие ограничения в пище, почему я с пристрастием читаю этикетки на упаковках прежде чем купить продукт. И почему для меня так важно готовить и есть свеже-приготовленную пищу каждый день. Если честно мне даже в голову не приходило что в наше время ещё кто-то может не знать о том что залог нашего здоровья и красоты напрямую зависит от сбалансированного питания, и регулярных физических нагрузках. Но позже я подумала что ну правда, ну не все ведь продвинуты в плане правильного питания (каждый из нас профессионал своего дела), я тоже не всегда знала о жизненной важности здорового образа жизни. И как неправильное питание и вредная пища может навредить моему здоровью и фигуре. Поэтому теперь буду делится с вами своими знаниями и своим опытом. 11 лет назад я тоже выглядела не очень худым и здоровым человеком 😆🙈. Когда весила на 40 кг. больше чем сейчас. Но жизнь вернула все на свои места. Теперь я точно знаю что набор лишнего веса и болезни проще предупредить, чем потом все регулировать и восстанавливать. Так что теперь буду помогать другим🤗 А в моей тарелке как всегда все быстро полезно, вкусно и просто:
Филе тилапии (белая, не жирная рыба) в натуральных специях (мои любимые - это сок лимона/лайма, орегано, базилик, кари, черный перец, иногда сушеный укроп и соль) поджариваю по 2/3 минуты с каждой стороны на сковороде смазанной кокосовым маслом. После этого ещё минут 6/7 томлю на медленном огне под крышкой.
Отварной рис с лавровым листом. Яичница не жаренная, (вбиваю яйца на тёплую сковороду смазанную кокосовым маслом, и на медленном огне, под крышкой держу яйца до желаемой готовности) присыпанная щепоткой моцареллы. Аспарагус запечённый в духовке с лимоном, солью, черным перцем, чесноком и оливковым маслом. И овощной салат с белым луком, заправленный греческим йогуртом. Все присыпано петрушкой. Будьте здоровы друзья! 🤗 кушайте вкусно и полезно, и оставайтесь бодры, красивы и энергичны каждый день! 🤗❤️
Всем привет!!!!
Я к Вам с утра и уже с ужином😄 ну или обедом!!👌
.
Все кто любит просто и вкусно, тык тык ❤
.
Буду рада Вашей поддержке!🙈😘
.
Итак, сегодня легкий салат из Капусты и куриные котлетки!
.
✅ Ингредиенты:
✔ Капуста молодая- 100гр.
✔ Огурец свежий- 1 шт.
✔ Помидор свежий- 1 шт.
✔ Сельдерей- 1 стебель.
✔ Специи прованские травы, соль.
✔ Масло горчичное- 1 ст.ложка.
.
🔪 Готовим салат:
🔪 Капусту нарезаем тонко, помидоры, огурец нарезаем кубиком.  Сельдерей нарезаем тоненькими кусочками, можно натереть на крупной терке. Смешиваем и заправляем маслом и специями, солим.
.
Котлетки куриные:
✔ Фарш куриный- 300гр.
✔Яйцо- 1 шт.
✔Лук репчатый- 1 шт.
✔Соль,перец .
🔪 Лук проворачиваем через мясорубку или в блендер пропускаем, смешиваем с фаршем,яйцом и перемешиваем. Солим,перчим и формируем котлетки. Жарим минут по 5 с каждой стороны. 
Готово! Приятного аппетита!!!
.
Спасибо, если не забыли про лайк❤
.
#пп #ппрецепты #рецептысалаты #куриныекотлеты #котлеты #зож #вкусноепп #худейвкусно #правильноепитание #салатыпп #капуста #овощи #курица
Всем привет!!!!
Я к Вам с утра и уже с ужином😄 ну или обедом!!👌
.
Все кто любит просто и вкусно, тык тык ❤
.
Буду рада Вашей поддержке!🙈😘
.
Итак, сегодня легкий салат из Капусты и куриные котлетки!
.
✅ Ингредиенты:
✔ Капуста молодая- 100гр.
✔ Огурец свежий- 1 шт.
✔ Помидор свежий- 1 шт.
✔ Сельдерей- 1 стебель.
✔ Специи прованские травы, соль.
✔ Масло горчичное- 1 ст.ложка.
.
🔪 Готовим салат:
🔪 Капусту нарезаем тонко, помидоры, огурец нарезаем кубиком. Сельдерей нарезаем тоненькими кусочками, можно натереть на крупной терке. Смешиваем и заправляем маслом и специями, солим.
.
Котлетки куриные:
✔ Фарш куриный- 300гр.
✔Яйцо- 1 шт.
✔Лук репчатый- 1 шт.
✔Соль,перец .
🔪 Лук проворачиваем через мясорубку или в блендер пропускаем, смешиваем с фаршем,яйцом и перемешиваем. Солим,перчим и формируем котлетки. Жарим минут по 5 с каждой стороны.
Готово! Приятного аппетита!!!
.
Спасибо, если не забыли про лайк❤
.
#пп #ппрецепты #рецептысалаты #куриныекотлеты #котлеты #зож #вкусноепп #худейвкусно #правильноепитание #салатыпп #капуста #овощи #курица
И вроде бы всё прекрасно в этом фото, солнце светит, курочка божественно вкусная, сочная, но прицепился же лучок как-то по-дурацки, так и приковывает моё внимание😂😂😂 вы тоже его заметили?
Курицу обжарила без масла на сухой сковороде, в собственном жиру так сказать😂
.
#простохудею #яхудею #худеемвкусно #худейвкусно #худетьможно #худеювудовольствие #худеюбезфанатизма #худеюсама #худеюнавсегда #худеюнеспешаивкусно #худеюкакумею #дневникпохудения
И вроде бы всё прекрасно в этом фото, солнце светит, курочка божественно вкусная, сочная, но прицепился же лучок как-то по-дурацки, так и приковывает моё внимание😂😂😂 вы тоже его заметили?
Курицу обжарила без масла на сухой сковороде, в собственном жиру так сказать😂
.
#простохудею #яхудею #худеемвкусно #худейвкусно #худетьможно #худеювудовольствие #худеюбезфанатизма #худеюсама #худеюнавсегда #худеюнеспешаивкусно #худеюкакумею #дневникпохудения
Вы послушайте звук и на этом,пожалуй, все 😍😍😍
В НАЛИЧИИ 🎂☕☕☕Торт Тирамису БЖУ 15/3.9/4.5 
ЦЕНЫ на всю выпечку :
все сладкие торты 600руб за кг,кексы,печеньки и вафли 500руб за кг ,мясные торты ,картошка и эклеры 700 за кг ,суфле порция 300руб (около 800грамм )

АДРЕС :САДОВАЯ 118 Ж  #ешьихудей #пптортбелгород #тренеркондитер #ппвыпечка #худейвкусно #ппеда #тортыназаказбелгород #фитнестортбелгород  #безжиранажопе #низкокалорийно #ппторт #зож #фитнес #низкоуглеводка
Вы послушайте звук и на этом,пожалуй, все 😍😍😍
В НАЛИЧИИ 🎂☕☕☕Торт Тирамису БЖУ 15/3.9/4.5
ЦЕНЫ на всю выпечку :
все сладкие торты 600руб за кг,кексы,печеньки и вафли 500руб за кг ,мясные торты ,картошка и эклеры 700 за кг ,суфле порция 300руб (около 800грамм )

АДРЕС :САДОВАЯ 118 Ж #ешьихудей #пптортбелгород #тренеркондитер #ппвыпечка #худейвкусно #ппеда #тортыназаказбелгород #фитнестортбелгород #безжиранажопе #низкокалорийно #ппторт #зож #фитнес #низкоуглеводка
#завтрак каша овсяная + тёмный шоколад
#завтрак каша овсяная + тёмный шоколад
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК👌😉
⠀
Сохраняйте и делитесь рецептом с друзьями💪
И спасибо за Ваши❤ мне безумно приятно😍
⠀
На этот завтрак время тратишь только на то, чтоб утром вытащить из холодильника и съесть☺️
Так как готовишь его ещё с вечера👌

ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
🔸️ Овсяные хлопья - 30-40 гр.
🔹️ Питьевой йогурт без добавок/кефир/ряженка - 150 -200 мл.
🔸️ Мёд/сах.зам 🔹️ Любые фрукты/ягоды на ваш вкус ( у меня клубника/банан) 🔸️ Любые орехи/семена на ваш вкус (у меня арахис, мак, семена льна)
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ Для ленивой овсянки в банке выбирайте крупу долгой варки
⠀
2️⃣ Вечером смешайте все в банке, можно слоями, так эффектнее😁
Закройте банку и поставьте в холодильник. Я утром всегда подогреваю в микроволновке, не люблю есть холодное)
⠀
Такой завтрак удобно брать с собой в дорогу или на работу.
Это идеальный вариант для тех, кто с утра ничего не успевает.
А как  вкусно 🤤
Пишу и слюнки текут, пойду лопать свою☺️
⠀
Приятного аппетита мои хорошие🌸
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК👌😉

Сохраняйте и делитесь рецептом с друзьями💪
И спасибо за Ваши❤ мне безумно приятно😍

На этот завтрак время тратишь только на то, чтоб утром вытащить из холодильника и съесть☺️
Так как готовишь его ещё с вечера👌

ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔸️ Овсяные хлопья - 30-40 гр.
🔹️ Питьевой йогурт без добавок/кефир/ряженка - 150 -200 мл.
🔸️ Мёд/сах.зам 🔹️ Любые фрукты/ягоды на ваш вкус ( у меня клубника/банан) 🔸️ Любые орехи/семена на ваш вкус (у меня арахис, мак, семена льна)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣ Для ленивой овсянки в банке выбирайте крупу долгой варки

2️⃣ Вечером смешайте все в банке, можно слоями, так эффектнее😁
Закройте банку и поставьте в холодильник. Я утром всегда подогреваю в микроволновке, не люблю есть холодное)

Такой завтрак удобно брать с собой в дорогу или на работу.
Это идеальный вариант для тех, кто с утра ничего не успевает.
А как вкусно 🤤
Пишу и слюнки текут, пойду лопать свою☺️

Приятного аппетита мои хорошие🌸
А вот и мой французский завтрак. Круассаны и за кадром кофеёк заваривается. 
Рецепт прост: 🌼половинка творога от пачки 🌼один белок 🌼5 ст.л. муки 🌼 разрыхлитель. Замешиваем тесто. Присыпаем стол мучкой. Раскатываем тесто, разрезаем его на треугольнички и сворачиваем. Можно положить туда что-то, например шоколад, думаю получится очень вкусно. Можно оставить так и кушать с вареньем. Как захотите. Итак, свернули, обмазали желтком и присыпали (я песочком) вы по желанию, можно орешками, кунжутом, кокосовой стружкой, тёртым шоколадом. Всем сразу! Отправляем в духовку на 30 минут. Приятного аппетита. 
#завтрак #круасаны #готовимдома #простыерецепты #ппвыпечка #худейвкусно #чтояем #пп #кбжу #зож #выпечка #вкусняшки #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #breakfast #cooking #foodblog #food #eat #foodporn #еда #приятногоаппетита #yum #yammy #croissant
А вот и мой французский завтрак. Круассаны и за кадром кофеёк заваривается.
Рецепт прост: 🌼половинка творога от пачки 🌼один белок 🌼5 ст.л. муки 🌼 разрыхлитель. Замешиваем тесто. Присыпаем стол мучкой. Раскатываем тесто, разрезаем его на треугольнички и сворачиваем. Можно положить туда что-то, например шоколад, думаю получится очень вкусно. Можно оставить так и кушать с вареньем. Как захотите. Итак, свернули, обмазали желтком и присыпали (я песочком) вы по желанию, можно орешками, кунжутом, кокосовой стружкой, тёртым шоколадом. Всем сразу! Отправляем в духовку на 30 минут. Приятного аппетита.
#завтрак #круасаны #готовимдома #простыерецепты #ппвыпечка #худейвкусно #чтояем #пп #кбжу #зож #выпечка #вкусняшки #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #breakfast #cooking #foodblog #food #eat #foodporn #еда #приятногоаппетита #yum #yammy #croissant
Автор @na.tysay 
_____________________
ПП ОЛАДУШКИ 😻

Это самое вкусное, что я ела за последнее время. Овсяные оладушки. Готова, готовить их каждый день.

Сохраняем рецепт: - 5 ложек овсяных хлопьев, тех что нужно варить.
- 2 яйца - Рисовая мука 3-4 столовые ложки
- Начинка по вкусу ( сыр, горький шоколад, банан)

Хлопья, смешиваем с яйцами, я перемалываю ручным блендером, кто-то просто смешивает, здесь на ваш вкус. Добавляем рисовую муку. Далее выкладываем на сковородку и в середину кладём начинку, сверху закрываем тестом. Обжариваем с двух сторон. Это просто пальчики оближешь. 
Быстро, вкусно, отличный вариант завтрака или перекуса с собой.

Кто пробовал или собирается сделать? ❤️
.
.
.
.
.
.
.
#ппблог #ппрецепты #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ппужин #похудение #худейлегко #худейвкусно #питаниедляпохудения  #видеорецепты #рецепты #рецептыпошагово #фудблог #food #foodblog #videorecepty #recepty #ппвидеорецепты #диетическиерецепты #оладьи #пполадьи #рецептоладьев #диетическиеоладьи #ппвыпечка #video_завтрак
Автор @na.tysay
_____________________
ПП ОЛАДУШКИ 😻

Это самое вкусное, что я ела за последнее время. Овсяные оладушки. Готова, готовить их каждый день.

Сохраняем рецепт: - 5 ложек овсяных хлопьев, тех что нужно варить.
- 2 яйца - Рисовая мука 3-4 столовые ложки
- Начинка по вкусу ( сыр, горький шоколад, банан)

Хлопья, смешиваем с яйцами, я перемалываю ручным блендером, кто-то просто смешивает, здесь на ваш вкус. Добавляем рисовую муку. Далее выкладываем на сковородку и в середину кладём начинку, сверху закрываем тестом. Обжариваем с двух сторон. Это просто пальчики оближешь.
Быстро, вкусно, отличный вариант завтрака или перекуса с собой.

Кто пробовал или собирается сделать? ❤️
.
.
.
.
.
.
.
#ппблог #ппрецепты #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ппужин #похудение #худейлегко #худейвкусно #питаниедляпохудения #видеорецепты #рецепты #рецептыпошагово #фудблог #food #foodblog #videorecepty #recepty #ппвидеорецепты #диетическиерецепты #оладьи #пполадьи #рецептоладьев #диетическиеоладьи #ппвыпечка #video_завтрак
Для того чтобы  худеть убирайте плохие продукты с рациона.
.
Нет,нет..я не буду сейчас писать о сахаре,булочках и т.д.
.
Дело в том что у каждого человека этот продукт свой😎.
Бывает у вас такое .....вот съем совсем чуть-чуть.  Берете кусочек и тут у вас темнеет в глазах,кружится голова,мир становится прекрасным - очнулись ,а тарелка пустая или даже целая кастрюля😂,живот полный,и заваливаетешь на бочек на диван ,задыхаясь от тяжести😉.
.
Так вот,у всех этот продукт разный. У кого-то  любовь к тортикам,у кого-то  роман с колбасой,кто-то  безбожно поедает сыр,у кого-то отключается тормоза от черешни🤗.
.
Так что я хочу сказать,друзья,если у вас есть такой продукт от которого сносит крышу - лучше не начинать☝️. Этот продукт для вас табу😎.
.
Признавайтесь с каким продуктом у вас роман?)))).
.
У меня с тортиками,по этому я отказалась от сладкого😉.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#диетолог #диетология #рацион #планпитания #пп #худейвкусно #лайкни #лайкай
Для того чтобы худеть убирайте плохие продукты с рациона.
.
Нет,нет..я не буду сейчас писать о сахаре,булочках и т.д.
.
Дело в том что у каждого человека этот продукт свой😎.
Бывает у вас такое .....вот съем совсем чуть-чуть. Берете кусочек и тут у вас темнеет в глазах,кружится голова,мир становится прекрасным - очнулись ,а тарелка пустая или даже целая кастрюля😂,живот полный,и заваливаетешь на бочек на диван ,задыхаясь от тяжести😉.
.
Так вот,у всех этот продукт разный. У кого-то любовь к тортикам,у кого-то роман с колбасой,кто-то безбожно поедает сыр,у кого-то отключается тормоза от черешни🤗.
.
Так что я хочу сказать,друзья,если у вас есть такой продукт от которого сносит крышу - лучше не начинать☝️. Этот продукт для вас табу😎.
.
Признавайтесь с каким продуктом у вас роман?)))).
.
У меня с тортиками,по этому я отказалась от сладкого😉.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#диетолог #диетология #рацион #планпитания #пп #худейвкусно #лайкни #лайкай
Дорогие, многие из вас уже знакомы с моими марафонами, питались и худели на них, так вот, а как насчет нового марафона «МАКСИ»? 😍 
Если вы готовы худеть и при этом абсолютно правильно питаться, то вам именно сюда 🙈
Многие уже знают, правильное питание - это не диета, это здоровый образ жизни! При правильном питании Вы можете питаться сытно, вкусно и при этом быть стройной, здоровой и выглядеть отлично 😍 
Если вам нужен какой-то «пинок» для начала правильного образа жизни, присоединяйтесь к марафону 🌷

Начало марафона 8 июля 2019 🥳

Длительность марафона «МАКСИ» 4 недели 💛💛💛
Стоимость такого марафона 10 азн 💜💜💜
За эти деньги вы получаете:
✅ расчет водного баланса 🌹
✅ рацион на каждую неделю 🌷
✅ расписанные по часам приемы пищи 🌺
✅ рекомендации по занятиям спортом на дому 🌼
✅ помощь, поддержку и разъяснения всего до мелочей 🌸

С огромным удовольствием буду с Вами, будем худеть и добиваться поставленных целей! 
С уважением и любовью к вам ❤️
П.С. По поводу оплаты, листайте фото 🌷
#марафон #марафонмакси #марафонправильногопитания #марафон4недели #правильноепитание #худейвкусно #lesi_blogger
Дорогие, многие из вас уже знакомы с моими марафонами, питались и худели на них, так вот, а как насчет нового марафона «МАКСИ»? 😍
Если вы готовы худеть и при этом абсолютно правильно питаться, то вам именно сюда 🙈
Многие уже знают, правильное питание - это не диета, это здоровый образ жизни! При правильном питании Вы можете питаться сытно, вкусно и при этом быть стройной, здоровой и выглядеть отлично 😍
Если вам нужен какой-то «пинок» для начала правильного образа жизни, присоединяйтесь к марафону 🌷

Начало марафона 8 июля 2019 🥳

Длительность марафона «МАКСИ» 4 недели 💛💛💛
Стоимость такого марафона 10 азн 💜💜💜
За эти деньги вы получаете:
✅ расчет водного баланса 🌹
✅ рацион на каждую неделю 🌷
✅ расписанные по часам приемы пищи 🌺
✅ рекомендации по занятиям спортом на дому 🌼
✅ помощь, поддержку и разъяснения всего до мелочей 🌸

С огромным удовольствием буду с Вами, будем худеть и добиваться поставленных целей!
С уважением и любовью к вам ❤️
П.С. По поводу оплаты, листайте фото 🌷
#марафон #марафонмакси #марафонправильногопитания #марафон4недели #правильноепитание #худейвкусно #lesi_blogger
Ценю обратную связь 😊😘
.
.
Отмечу два аккаунта, мой вкусный @newanutrition_nsk 😋
И самый честный, самый крутой, самый душевный, самый богатый на подарки @zheleznaya_darit 😍
.
.
Подписывайтесь на аккаунты, следите за новостями, я думаю это не последний розыгрыш 😉 @kosmetolog_lipovaya её не остановить 😇 Мощная энергетика 🔥
.
.
#nsk54 #фитнес #тренировка #ппдесерт #спортсила #мамавдекрете #марафонпохудения #яхудею #спортзал #фитнесбики #спорт #худейвкусно #помогупохудеть #разгрузочныйдень #инстаграмнедели #лайкивзаимно #рецепты
Ценю обратную связь 😊😘
.
.
Отмечу два аккаунта, мой вкусный @newanutrition_nsk 😋
И самый честный, самый крутой, самый душевный, самый богатый на подарки @zheleznaya_darit 😍
.
.
Подписывайтесь на аккаунты, следите за новостями, я думаю это не последний розыгрыш 😉 @kosmetolog_lipovaya её не остановить 😇 Мощная энергетика 🔥
.
.
#nsk54 #фитнес #тренировка #ппдесерт #спортсила #мамавдекрете #марафонпохудения #яхудею #спортзал #фитнесбики #спорт #худейвкусно #помогупохудеть #разгрузочныйдень #инстаграмнедели #лайкивзаимно #рецепты
Движение к  идеалу - благородный труд на благо себе, семье и близким!
Вчера закончился 16 сезон Марафона стройности "Новая Я". Подведены итоги, часть результатов смотрите в ленте👉.
Вдохновение и желание перемен наших марафонщиц и марафонцев не перестают восхищать💥💥💥!
Все, кто снизил вес на 5 кг и более, получат в подарок Вечерний коктейль!!! Сколько таких счастливчиков вы насчитали? Напишите✍👇 #хочупохудеть #лишнемувесунет #худеемвпитере #похудеть #худеемвмоскве #худеемвгрозном #худеемвезде #худеютвсе #марафонстройности #Новая_Я👍  #Новая_Я  #нашакоманда  #нашакомандалучшая  #худейснами  #худейвкусно  #ешьихудеешь  #ешьистройнеешь  #готовоеменю #лучшиеконсультанты #коктейльF1 #сбалансированнаяеда #10вкусов #выбирай #налюбойвкус #16сезонов #опыт #результаты #присоединяйся #скороновыйсезон #непропусти
Движение к идеалу - благородный труд на благо себе, семье и близким!
Вчера закончился 16 сезон Марафона стройности "Новая Я". Подведены итоги, часть результатов смотрите в ленте👉.
Вдохновение и желание перемен наших марафонщиц и марафонцев не перестают восхищать💥💥💥!
Все, кто снизил вес на 5 кг и более, получат в подарок Вечерний коктейль!!! Сколько таких счастливчиков вы насчитали? Напишите✍👇 #хочупохудеть #лишнемувесунет #худеемвпитере #похудеть #худеемвмоскве #худеемвгрозном #худеемвезде #худеютвсе #марафонстройности #Новая_Я👍 #Новая_Я #нашакоманда #нашакомандалучшая #худейснами #худейвкусно #ешьихудеешь #ешьистройнеешь #готовоеменю #лучшиеконсультанты #коктейльF1 #сбалансированнаяеда #10вкусов #выбирай #налюбойвкус #16сезонов #опыт #результаты #присоединяйся #скороновыйсезон #непропусти
Друзья!!! 🎉🎉🎉
У нас - настоящая сенсация!!!!!
Мы долго работали и, наконец, можем вас удивить! 
Встречайте новый улучшенный напиток для похудения #fitlady 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
Благодаря его инновационной формуле, худеть стало еще проще и вкуснее!!! #напитокфитнес #napitokfitness #fitness #пп #зож #худейбездиет #лкарнитин #карнитин #карнитиндляпохудения #пейихудей #фитледи  #бездиет #низкокалорийно #безжира #диетамбой #жирубой #жиранет #жирунет  #правильноепохудение #здоровоепохудени #жиросжигатель #жиросжигание #худейвкусно #худейлегко #худейснами #напитокдляпохудения
Друзья!!! 🎉🎉🎉
У нас - настоящая сенсация!!!!!
Мы долго работали и, наконец, можем вас удивить!
Встречайте новый улучшенный напиток для похудения #fitlady 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
Благодаря его инновационной формуле, худеть стало еще проще и вкуснее!!! #напитокфитнес #napitokfitness #fitness #пп #зож #худейбездиет #лкарнитин #карнитин #карнитиндляпохудения #пейихудей #фитледи #бездиет #низкокалорийно #безжира #диетамбой #жирубой #жиранет #жирунет #правильноепохудение #здоровоепохудени #жиросжигатель #жиросжигание #худейвкусно #худейлегко #худейснами #напитокдляпохудения
Друзья, всем добрый вечер☺️.
⠀
Сегодня вновь хочу поделится с вами своими результатами😍.
На сегодня, с 28 апреля этого года я похудела на 8,6 кг. И мой вес сегодня 101,6 кг.
Да, это еще не конец, впереди у меня еще 31.6 кг. для сброса, но начало положено, а это мега важно - НАЧАТЬ☝️!
Важно вовремя начать, не упустив то драгоценное время для своего здоровья.
⠀
❤Чувствую я себя замечательно🥰.
⠀
🙌Нет головных болей и давления, которые мучали меня ежедневно до всех изменений. До того, как я полюбила наш продукт #гербалайф 💝.
⠀
🙌У меня значительно прибавилось энергии, которой до гербалайф было совсем не много, при чем с самого утра.
⠀
🙌Я сыта! Мне не хочется есть каждый час, как раньше, меня не  трусит нервно, потому, что организм хочет опять жрать.
⠀
⁉️А все почему? Потому, что я кушала, в большинстве своем, простые углеводы...которые не насыщали на долго, да еще и откладывались организмом попросту в подкожный и висцеральный жир.
‼️А это уже опасно.
⠀
✔️Благодаря #herbalife, я научилась правильно питать свой организм.
✔️Благодаря гербалайф я сумела научится пить свою норму воды (а у каждого человека она своя, никак не 2 литра для всех).
✔️Благодаря гербалайф я чувствую себя гораааздо лучше✊. Энергична с самого утра, никаких болей головных, никаких болячек жкт.
✔️Благодаря гербалайф я научилась правильно и вообще завтракать. А это самое важно для правильного обмена веществ в нашем организме🤗.
⠀
❔А вы чем завтракаете, друзья?
⠀
🌝Если нужна помощь, пишите/звоните W/V +380989080551, и в директ.
⠀
#herbalife #Гербалайф #пп #консультантпопитанию #хочешьпохудетьспросименякак
#худеемвкусно #худейлегко #худейвкусно #жизньмалина #прекрасныйвечер #простоначнижить #правильноепитание #ппрецепты #счастьевмелочах #одесса #ppll17
#ppcx17 #украина #россия #мск #спб #сочи #лето #крым #солнце #отпуск #счастье #отдых
Друзья, всем добрый вечер☺️.

Сегодня вновь хочу поделится с вами своими результатами😍.
На сегодня, с 28 апреля этого года я похудела на 8,6 кг. И мой вес сегодня 101,6 кг.
Да, это еще не конец, впереди у меня еще 31.6 кг. для сброса, но начало положено, а это мега важно - НАЧАТЬ☝️!
Важно вовремя начать, не упустив то драгоценное время для своего здоровья.

❤Чувствую я себя замечательно🥰.

🙌Нет головных болей и давления, которые мучали меня ежедневно до всех изменений. До того, как я полюбила наш продукт #гербалайф 💝.

🙌У меня значительно прибавилось энергии, которой до гербалайф было совсем не много, при чем с самого утра.

🙌Я сыта! Мне не хочется есть каждый час, как раньше, меня не трусит нервно, потому, что организм хочет опять жрать.

⁉️А все почему? Потому, что я кушала, в большинстве своем, простые углеводы...которые не насыщали на долго, да еще и откладывались организмом попросту в подкожный и висцеральный жир.
‼️А это уже опасно.

✔️Благодаря #herbalife, я научилась правильно питать свой организм.
✔️Благодаря гербалайф я сумела научится пить свою норму воды (а у каждого человека она своя, никак не 2 литра для всех).
✔️Благодаря гербалайф я чувствую себя гораааздо лучше✊. Энергична с самого утра, никаких болей головных, никаких болячек жкт.
✔️Благодаря гербалайф я научилась правильно и вообще завтракать. А это самое важно для правильного обмена веществ в нашем организме🤗.

❔А вы чем завтракаете, друзья?

🌝Если нужна помощь, пишите/звоните W/V +380989080551, и в директ.

#herbalife #Гербалайф #пп #консультантпопитанию #хочешьпохудетьспросименякак
#худеемвкусно #худейлегко #худейвкусно #жизньмалина #прекрасныйвечер #простоначнижить #правильноепитание #ппрецепты #счастьевмелочах #одесса #ppll17
#ppcx17 #украина #россия #мск #спб #сочи #лето #крым #солнце #отпуск #счастье #отдых
ЭТИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 21 ДЕНЬ! ХОТИТЕ ТАК?
⠀
🌈❤️Всем, кто напишет в коментариях, почему вам это важно ☝️и напишет мне в вацап хочу Стройности навсегда, проведу онлайн консультацию по вацап в подарок 🎁
ДЕЙСТВУЙТЕ!
ЭТИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 21 ДЕНЬ! ХОТИТЕ ТАК?

🌈❤️Всем, кто напишет в коментариях, почему вам это важно ☝️и напишет мне в вацап хочу Стройности навсегда, проведу онлайн консультацию по вацап в подарок 🎁
ДЕЙСТВУЙТЕ!
У нас поступление сладостей без сахара!
Пастила и хрустила вкусный и правильный десерт, не содержащий в своём составе сахара, красителей и консервантов!
Можно всем!

Ждём вас каждый день в Трц Кит на первом этаже напротив Окей с 10 до 22ч!

#Оренбург #оренбургонлайн #ппОренбург #полезныеконфеты #ппсладости #настоящиймагазинполезныхпродуктов #правильноепитание #здоровоепитание #веганорен #худейвкусно #вегетарианскаякухня #натбаттероренбург #натбаттер #макаперуанская #тофу #соймик #льняноемасло #кедровоемасло #конопляноемасло #живица
У нас поступление сладостей без сахара!
Пастила и хрустила вкусный и правильный десерт, не содержащий в своём составе сахара, красителей и консервантов!
Можно всем!

Ждём вас каждый день в Трц Кит на первом этаже напротив Окей с 10 до 22ч!

#Оренбург #оренбургонлайн #ппОренбург #полезныеконфеты #ппсладости #настоящиймагазинполезныхпродуктов #правильноепитание #здоровоепитание #веганорен #худейвкусно #вегетарианскаякухня #натбаттероренбург #натбаттер #макаперуанская #тофу #соймик #льняноемасло #кедровоемасло #конопляноемасло #живица
Домашний қыздар арасындағы марафон 17.06-27.06 сәттілік 💃💃💃 Нұргүл 115,1
Жадыра 91,6
Гүлсім 65,3
Ардақ 58,1
Жұлдыз 54,9
Жарқыл 83,2

#herbalife 
#худейвкусно 
#Худейкрасиво
Домашний қыздар арасындағы марафон 17.06-27.06 сәттілік 💃💃💃 Нұргүл 115,1
Жадыра 91,6
Гүлсім 65,3
Ардақ 58,1
Жұлдыз 54,9
Жарқыл 83,2

#herbalife
#худейвкусно
#Худейкрасиво
Десерт для сладкоежек,которые следят за фигурой #сладости #кулинария #кондитерская #alisacooking #готовимдома #пп #худейвкусно
Десерт для сладкоежек,которые следят за фигурой #сладости #кулинария #кондитерская #alisacooking #готовимдома #пп #худейвкусно
Завтрак на раз-два👌😉
⠀
Сохраняйте и делитесь рецептом с друзьями💪
И спасибо за Ваши❤  мне безумно приятно😍
⠀
🥐 ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
🔸️ Овсяные хлопья 3-4 ст.л.
🔹️ Питьевой йогурт без добавок - 150 мл.
🔸️ Мёд - 1 ч.л.
🔹️ Банан - 50 гр.(половинка)
🔸️ Малина(свежая/замороженая) - 50 гр.
🔹️ Кокосовая стружка - 10 гр(по желанию)
⠀
👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ Для ленивой овсянки в банке выбирайте крупу долгой варки
⠀
2️⃣ Вечером смешайте в банке овсянку, йогурт и мёд.
Перемешайте. Ягоды и бананы можно добавить сразу
или перед завтраком. Закройте банку и поставьте в холодильник.
⠀
Такой завтрак удобно брать с собой в дорогу или на работу.
Это идеальный вариант для тех, кто с утра ничего не успевает. ⠀
Приятного аппетита мои хорошие🌸
⠀
❓ЧТО МОЖНО ЕЩЁ ПОЛОЖИТЬ КРОМЕ БАНАНОВ❓❓❓ ⠀

Автор: @nastya_pp_fit
⠀
#ппвкусняшки #овсянкавбанке #лениваяовсянка #ппэтовкусно #ппзавтрак #сладкоежка #ппсладости #низкокалорийныедесерты #низкокалорийноепитание #диетическоепитание #диетическиедесерты #худеемсумом #худеемвкусно #вкусныерецепты #худейвкусно #полезныепродукты #похудениебезвреда #похудениенапп #похудетьэффективно
Завтрак на раз-два👌😉

Сохраняйте и делитесь рецептом с друзьями💪
И спасибо за Ваши❤ мне безумно приятно😍

🥐 ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔸️ Овсяные хлопья 3-4 ст.л.
🔹️ Питьевой йогурт без добавок - 150 мл.
🔸️ Мёд - 1 ч.л.
🔹️ Банан - 50 гр.(половинка)
🔸️ Малина(свежая/замороженая) - 50 гр.
🔹️ Кокосовая стружка - 10 гр(по желанию)

👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣ Для ленивой овсянки в банке выбирайте крупу долгой варки

2️⃣ Вечером смешайте в банке овсянку, йогурт и мёд.
Перемешайте. Ягоды и бананы можно добавить сразу
или перед завтраком. Закройте банку и поставьте в холодильник.

Такой завтрак удобно брать с собой в дорогу или на работу.
Это идеальный вариант для тех, кто с утра ничего не успевает. ⠀
Приятного аппетита мои хорошие🌸

❓ЧТО МОЖНО ЕЩЁ ПОЛОЖИТЬ КРОМЕ БАНАНОВ❓❓❓ ⠀

Автор: @nastya_pp_fit

#ппвкусняшки #овсянкавбанке #лениваяовсянка #ппэтовкусно #ппзавтрак #сладкоежка #ппсладости #низкокалорийныедесерты #низкокалорийноепитание #диетическоепитание #диетическиедесерты #худеемсумом #худеемвкусно #вкусныерецепты #худейвкусно #полезныепродукты #похудениебезвреда #похудениенапп #похудетьэффективно
🌸Лишний вес🌸
Почему именно Энерджи диет?
На нем не бывает срывов, коктейли очень вкусные 🍓
.
Если без срывов🌭🍔🍟 следовать программе то похудеешь 100%
.
Что нам понадобится : 
1.  Система снижения веса Энерджи слим
2. Микс коктейлей (2 упаковки)
3. Очищающий чай люкс. 
Важен лишь настрой  и не сворачивать с пути. 
Потом скажешь себе спасибо , когда увидишь заветные цифры на весах ⚖️#ятебяпохудею #худейвкусно #худеюсnl #похудениеnlКатя #худеем #худеемвместесомной #худеем_вместе
🌸Лишний вес🌸
Почему именно Энерджи диет?
На нем не бывает срывов, коктейли очень вкусные 🍓
.
Если без срывов🌭🍔🍟 следовать программе то похудеешь 100%
.
Что нам понадобится :
1. Система снижения веса Энерджи слим
2. Микс коктейлей (2 упаковки)
3. Очищающий чай люкс.
Важен лишь настрой и не сворачивать с пути.
Потом скажешь себе спасибо , когда увидишь заветные цифры на весах ⚖️#ятебяпохудею #худейвкусно #худеюсnl #похудениеnlКатя #худеем #худеемвместесомной #худеем_вместе
В НАЛИЧИИ 🎂☕☕☕Торт Тирамису БЖУ 15/3.9/4.5 
ЦЕНЫ на всю выпечку :
все сладкие торты 600руб за кг,кексы,печеньки и вафли 500руб за кг ,мясные торты ,картошка и эклеры 700 за кг ,суфле порция 300руб (около 800грамм )

АДРЕС :САДОВАЯ 118 Ж  #ешьихудей #пптортбелгород #тренеркондитер #ппвыпечка #худейвкусно #ппеда #тортыназаказбелгород #фитнестортбелгород  #безжиранажопе #низкокалорийно #ппторт #зож #фитнес #низкоуглеводка
В НАЛИЧИИ 🎂☕☕☕Торт Тирамису БЖУ 15/3.9/4.5
ЦЕНЫ на всю выпечку :
все сладкие торты 600руб за кг,кексы,печеньки и вафли 500руб за кг ,мясные торты ,картошка и эклеры 700 за кг ,суфле порция 300руб (около 800грамм )

АДРЕС :САДОВАЯ 118 Ж #ешьихудей #пптортбелгород #тренеркондитер #ппвыпечка #худейвкусно #ппеда #тортыназаказбелгород #фитнестортбелгород #безжиранажопе #низкокалорийно #ппторт #зож #фитнес #низкоуглеводка
Конвертики из лаваша с творогом и ягодами

Лаваш - 60 гр (разрезаем на две  полоски )
Мягкий творог - 50 гр (смазываем им край нашего будущего треугольничка)
Клубника - 50 гр ( режем ее пополам)
Банан - 1/2 ( 60 гр)
Можно посыпать 1пакетиком фитпарад,если любите послаще.

Выложив начинку на край полоски,заворачиваем ее в форме треугольника.
Обжариваем на сухой а/п сковороде.

И аля- улю....наш быстрый и вкусный завтрак готов!!! #лаваш
#рецептыпп 
#конвертики 
#пирожки 
#дневникхудеющей 
#дневникппшки 
#ппеда 
#худейвкусно 
#худеемвинста 
#худеемвместесомной 
#диетолог 
#диетическиерецепты 
#безжира 
#ппзавтрак 
#менюназаказ 
#давайхудеть 
#хватитжрать 
#начнисмалого 
#похуделанапп
Конвертики из лаваша с творогом и ягодами

Лаваш - 60 гр (разрезаем на две полоски )
Мягкий творог - 50 гр (смазываем им край нашего будущего треугольничка)
Клубника - 50 гр ( режем ее пополам)
Банан - 1/2 ( 60 гр)
Можно посыпать 1пакетиком фитпарад,если любите послаще.

Выложив начинку на край полоски,заворачиваем ее в форме треугольника.
Обжариваем на сухой а/п сковороде.

И аля- улю....наш быстрый и вкусный завтрак готов!!! #лаваш
#рецептыпп
#конвертики
#пирожки
#дневникхудеющей
#дневникппшки
#ппеда
#худейвкусно
#худеемвинста
#худеемвместесомной
#диетолог
#диетическиерецепты
#безжира
#ппзавтрак
#менюназаказ
#давайхудеть
#хватитжрать
#начнисмалого
#похуделанапп
Доброе утро😘😍 Сегодня у меня страшный сон ппшек - куриные грудки, но в ином видении - куриный рулет с яйцом, рисом и зеленью👍
Нам понадобится:
🐥500г куриного филе (грудки)
🐥1 крупная луковичка
🐥1 ст л кукурузного крахмала
🐥150г сваренного риса
🐥3 варёных яйца и 1 сырое
🐥зелень (у меня укроп)
🐥соль, перец по вкусу
🐥1,5-2 ст л натурального йогурта
🐥1 ч л горчицы
1⃣прокрутить грудки и луковицу через мясорубку, добавить 1 сырое яйцо, 1 ст л кукурузного крахмала, посолить, поперчить, хорошенько вымешать фарш
2⃣подготовим начинку: 3 яйца потереть на крупной тёрке, смешать с рисом и мелко нарезанным укропом, добавить йогурт и горчицу, перемешать 
3⃣На противень выстилаем фольгу (возьмите кусочек побольше и пошире), смазываем его по площади противня оливковым маслом
4⃣выкладываем фарш и распластываем по площади вашего противня
5⃣выкладываем сверху начинку, распрелеляем по всей площади фарша
6⃣аккуратно с помощью фольги заворачиваем рулет (это оказалось намного проще сделать, чем я себе представляла😃)
7⃣плотно заворачиваем весь рулет фольгой и отправляем его в разогретую до 200° духовку на 40 минут
✔️Готово! Сочное, ароматное блюдо будет ожидать Вас к столу😉
#ппрецепты #рецепт_от_yu #еда #едаялюблютебя #вкусноесть #вкусноиполезно #готовим #воронеж #врн #едаврн #рецепты #едаворонеж #едимвкусно #худеемправильно #похудение #foodблог #foodofinstagram #жирунет #станьстройной #творожныйсыр #готовимдома #самсебеповар #худейвкусно #худеемправильно
#жирунет #станьстройной
Доброе утро😘😍 Сегодня у меня страшный сон ппшек - куриные грудки, но в ином видении - куриный рулет с яйцом, рисом и зеленью👍
Нам понадобится:
🐥500г куриного филе (грудки)
🐥1 крупная луковичка
🐥1 ст л кукурузного крахмала
🐥150г сваренного риса
🐥3 варёных яйца и 1 сырое
🐥зелень (у меня укроп)
🐥соль, перец по вкусу
🐥1,5-2 ст л натурального йогурта
🐥1 ч л горчицы
1⃣прокрутить грудки и луковицу через мясорубку, добавить 1 сырое яйцо, 1 ст л кукурузного крахмала, посолить, поперчить, хорошенько вымешать фарш
2⃣подготовим начинку: 3 яйца потереть на крупной тёрке, смешать с рисом и мелко нарезанным укропом, добавить йогурт и горчицу, перемешать
3⃣На противень выстилаем фольгу (возьмите кусочек побольше и пошире), смазываем его по площади противня оливковым маслом
4⃣выкладываем фарш и распластываем по площади вашего противня
5⃣выкладываем сверху начинку, распрелеляем по всей площади фарша
6⃣аккуратно с помощью фольги заворачиваем рулет (это оказалось намного проще сделать, чем я себе представляла😃)
7⃣плотно заворачиваем весь рулет фольгой и отправляем его в разогретую до 200° духовку на 40 минут
✔️Готово! Сочное, ароматное блюдо будет ожидать Вас к столу😉
#ппрецепты #рецепт_от_yu #еда #едаялюблютебя #вкусноесть #вкусноиполезно #готовим #воронеж #врн #едаврн #рецепты #едаворонеж #едимвкусно #худеемправильно #похудение #foodблог #foodofinstagram #жирунет #станьстройной #творожныйсыр #готовимдома #самсебеповар #худейвкусно #худеемправильно
#жирунет #станьстройной
Творожно-банановые вафли:
Творог - 90 гр
Овсянка - 25 гр
Яйцо - 1шт
Банан - 50 гр
Разрыхлитель
Сахзам по желанию

Банан размять вилкой,все остальные  ингредиенты добавить и перемешать.
Выпекаем в мультипекаре 5-7 минут.
Можно испечь в виде оладьев на сухой а/ п сковороде.

#ппвафли
#вкуснополезно
#диетическиерецепты 
#худеемвинста 
#худейвкусно 
#худеемвместесомной 
#менюназаказ
#строимтело 
#яхудею
#хочупохудетьклету 
#завтракпп
#рецептыпп 
#дневникхудеющей 
#диетолог 
#зож 
#правильноепитание
#ппеда 
#безжира 
#безлишнихкалорий 
#выпечкапп
#рецептыпп
Творожно-банановые вафли:
Творог - 90 гр
Овсянка - 25 гр
Яйцо - 1шт
Банан - 50 гр
Разрыхлитель
Сахзам по желанию

Банан размять вилкой,все остальные ингредиенты добавить и перемешать.
Выпекаем в мультипекаре 5-7 минут.
Можно испечь в виде оладьев на сухой а/ п сковороде.

#ппвафли
#вкуснополезно
#диетическиерецепты
#худеемвинста
#худейвкусно
#худеемвместесомной
#менюназаказ
#строимтело
#яхудею
#хочупохудетьклету
#завтракпп
#рецептыпп
#дневникхудеющей
#диетолог
#зож
#правильноепитание
#ппеда
#безжира
#безлишнихкалорий
#выпечкапп
#рецептыпп
🔥🔥🔥11 июня сделала заказ в 23,34 за 3 минуты и вот уже 17 июня привезли #dpd ❤️👍
.
#еда #умнаяеда #ритуал #худейвкусно #lifestyle #семья #время
🔥🔥🔥11 июня сделала заказ в 23,34 за 3 минуты и вот уже 17 июня привезли #dpd ❤️👍
.
#еда #умнаяеда #ритуал #худейвкусно #lifestyle #семья #время

Feedram is investigator of posts from social media.