#худетьлегкоипросто

🏃‍♀️🏃‍♀️ #худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеемвместе #худеющая #худеюкакумею #бег #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худеюна30кг #худеюна20кг
Запрещено голодать во время приема капсул!
Капсулы для похудения Билайт 90 - Усиленный - на сегодня являются одним из сильнейших средств по борьбе с лишним весом, вызванным ожирением, набором веса от переедания, а также в среднем возрасте. Когда в организме происходят гормональные изменения.
Тщательно подобранный состав капсул Билайт 90 блокирует чувство голода и в течение дня вы не испытываете от этого никакого дискомфорта. Во время применения капсул Билайт 90 все накопленные токсины, шлаки и продукты распада жировых отложений выводятся вместе с жидкостью, поэтому необходимо пить как можно больше воды, не менее 2-3х литров в сутки
#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьненадо #худетьтакхудеть #худетьмосква #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело
Запрещено голодать во время приема капсул!
Капсулы для похудения Билайт 90 - Усиленный - на сегодня являются одним из сильнейших средств по борьбе с лишним весом, вызванным ожирением, набором веса от переедания, а также в среднем возрасте. Когда в организме происходят гормональные изменения.
Тщательно подобранный состав капсул Билайт 90 блокирует чувство голода и в течение дня вы не испытываете от этого никакого дискомфорта. Во время применения капсул Билайт 90 все накопленные токсины, шлаки и продукты распада жировых отложений выводятся вместе с жидкостью, поэтому необходимо пить как можно больше воды, не менее 2-3х литров в сутки
#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьненадо #худетьтакхудеть #худетьмосква #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело
Питание и физическая активность молодой мамы.
Потеря веса после родов ничем не отличается от потери веса во всех остальных случаях. Исследования показывают, что сбалансированная диета и достаточный уровень активности играют здесь первостепенную роль.
⠀
Ученые пришли к выводу, что «программы, нацеленные на комбинированные стратегии питания и движения, были более эффективными для молодых мам, чем те, которые сосредотачивали внимание на чем-то одном».
⠀
Как питаться и чем заниматься.
Врачи подчеркивают, что все это, впрочем, не означает, что молодым мамам нужно тренироваться три раза в неделю и садиться на экстремальную диету, чтобы прийти в форму. Даже внесение небольших изменений может быть полезно для потери веса после беременности.
⠀
Исключение некоторой особенно нежелательной пищи в сочетании с менее сидячим образом жизни дает отличный результат.
⠀
Что касается физических упражнений, то я советую делать ставку на прогулки и гимнастику в домашних условиях. Важно уменьшить неактивность. Исследователи изучили эффекты просмотра телевизора, ходьбы и транс-жиров на сохранение послеродового веса. Анализ данных показал, что женщины, которые смотрели телевизор менее 2 часов в день, гуляли хотя бы 30 минут в день и ограничивали потребление транс-жиров, весили как минимум на 5 килограммов меньше через год после родов.
⠀
Так что хотя физическая активность сама по себе, не всегда приводит к потере веса, в сочетании со здоровой пищей, она помогает сделать похудение стабильным и закрепить полученные результаты.
⠀
#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьреально #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьненадо #худетьтакхудеть#худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьнадо
Питание и физическая активность молодой мамы.
Потеря веса после родов ничем не отличается от потери веса во всех остальных случаях. Исследования показывают, что сбалансированная диета и достаточный уровень активности играют здесь первостепенную роль.

Ученые пришли к выводу, что «программы, нацеленные на комбинированные стратегии питания и движения, были более эффективными для молодых мам, чем те, которые сосредотачивали внимание на чем-то одном».

Как питаться и чем заниматься.
Врачи подчеркивают, что все это, впрочем, не означает, что молодым мамам нужно тренироваться три раза в неделю и садиться на экстремальную диету, чтобы прийти в форму. Даже внесение небольших изменений может быть полезно для потери веса после беременности.

Исключение некоторой особенно нежелательной пищи в сочетании с менее сидячим образом жизни дает отличный результат.

Что касается физических упражнений, то я советую делать ставку на прогулки и гимнастику в домашних условиях. Важно уменьшить неактивность. Исследователи изучили эффекты просмотра телевизора, ходьбы и транс-жиров на сохранение послеродового веса. Анализ данных показал, что женщины, которые смотрели телевизор менее 2 часов в день, гуляли хотя бы 30 минут в день и ограничивали потребление транс-жиров, весили как минимум на 5 килограммов меньше через год после родов.

Так что хотя физическая активность сама по себе, не всегда приводит к потере веса, в сочетании со здоровой пищей, она помогает сделать похудение стабильным и закрепить полученные результаты.

#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьреально #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьненадо #худетьтакхудеть#худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьнадо
Говорите бутерброды не разглядели мои фирменные ??) Вот Вам поближе эту вкуснятину 💖💖💖💖💖😘😘😘😘😘
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#спорт#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#стимул#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#хочумогубуду#теломечты#протеин#бутерброд#foodblogger#foodlover#foodporn
Самое любимое время суток - #завтрак 🥰🌞😻!! Сегодня у меня просто королевская яичница , потому что я нашла в закромах родины аж Три а/п сковородки 🥳😂. Хорошо нагреваем сухую сковородку , вбиваем туда два огромных деревенских яйца . На медленном огне зажариваем их без крышки . Желтки оставляем жидкими 😻. Выкладываем на тарелку и так же без масла обжариваем с двух сторон до корочки огромный ломоть домашнего адыгейского сыра 🙈😱! Выкладываем его к яичнице ! Посыпаем хрустящей и пряной рукколой. Дольками режем мясистый крымский помидор ! Последний штрих - парочка оливок с анчоусами 😉🤗
А теперь ОДА моим Божественным бутербродам 💖💖💖💖! Ломтики хлеба ц/з из пророзенного зерна , сказываем нежнейшим сыром #violette_cheese . Затем ломтики спелейшего авокадо 🥑. Дальше выкладываем куски жирной сельди , томившейся в горчице 🐟😻. Сверху - идеально положить маринованный имбирь и салат чука - мое ноу-хау 🙌🏻🔮!!!! Затем капля зерновой горчицы 🙈👌🏻. Заварите кофе в турке - это непременное условие 😌. Приятного аппетита 😘😘😘😘😘
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#спорт#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#стимул#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#хочумогубуду#теломечты#foodblogger#foodlover#foodporn
Самое любимое время суток - #завтрак 🥰🌞😻!! Сегодня у меня просто королевская яичница , потому что я нашла в закромах родины аж Три а/п сковородки 🥳😂. Хорошо нагреваем сухую сковородку , вбиваем туда два огромных деревенских яйца . На медленном огне зажариваем их без крышки . Желтки оставляем жидкими 😻. Выкладываем на тарелку и так же без масла обжариваем с двух сторон до корочки огромный ломоть домашнего адыгейского сыра 🙈😱! Выкладываем его к яичнице ! Посыпаем хрустящей и пряной рукколой. Дольками режем мясистый крымский помидор ! Последний штрих - парочка оливок с анчоусами 😉🤗
А теперь ОДА моим Божественным бутербродам 💖💖💖💖! Ломтики хлеба ц/з из пророзенного зерна , сказываем нежнейшим сыром #violette_cheese . Затем ломтики спелейшего авокадо 🥑. Дальше выкладываем куски жирной сельди , томившейся в горчице 🐟😻. Сверху - идеально положить маринованный имбирь и салат чука - мое ноу-хау 🙌🏻🔮!!!! Затем капля зерновой горчицы 🙈👌🏻. Заварите кофе в турке - это непременное условие 😌. Приятного аппетита 😘😘😘😘😘
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#спорт#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#стимул#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#хочумогубуду#теломечты#foodblogger#foodlover#foodporn
Самое любимое время суток - #завтрак 🥰🌞😻!! Сегодня у меня просто королевская яичница , потому что я нашла в закромах родины аж Три а/п сковородки 🥳😂. Хорошо нагреваем сухую сковородку , вбиваем туда два огромных деревенских яйца . На медленном огне зажариваем их без крышки . Желтки оставляем жидкими 😻. Выкладываема тарелку и так же без масла обжариваем с двух сторон до корочки огромный ломоть домашнего адыгейского сыра 🙈😱! Выкладываем его к яичнице ! Посыпаемся хрустящей и пряной рукколой. Дольками режем мясистый крымский помидор ! Последний штрих - парочка оливок с анчоусами 😉🤗
А теперь ОДА моим Божественным бутербродам 💖💖💖💖! Ломтики хлеба ц/з из потрошённого зерна , сказываем нежнейшим сыром #violette_cheese . Затем ломтики смелейшего авокадо 🥑. Дальше выкладываем куски жирной семги , томившейся в горчице 🐟😻. Сверху - идеально положить маринованный имбирь и салат чука - мое ноу-хау 🙌🏻🔮!!!! Затем капля зерновой горчицы 🙈👌🏻. Заварите кофе в турке - это непременное условие 😌. Приятного аппетита 😘😘😘😘😘
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#спорт#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#стимул#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#хочумогубуду#теломечты#foodblogger#foodlover#foodporn
Самое любимое время суток - #завтрак 🥰🌞😻!! Сегодня у меня просто королевская яичница , потому что я нашла в закромах родины аж Три а/п сковородки 🥳😂. Хорошо нагреваем сухую сковородку , вбиваем туда два огромных деревенских яйца . На медленном огне зажариваем их без крышки . Желтки оставляем жидкими 😻. Выкладываема тарелку и так же без масла обжариваем с двух сторон до корочки огромный ломоть домашнего адыгейского сыра 🙈😱! Выкладываем его к яичнице ! Посыпаемся хрустящей и пряной рукколой. Дольками режем мясистый крымский помидор ! Последний штрих - парочка оливок с анчоусами 😉🤗
А теперь ОДА моим Божественным бутербродам 💖💖💖💖! Ломтики хлеба ц/з из потрошённого зерна , сказываем нежнейшим сыром #violette_cheese . Затем ломтики смелейшего авокадо 🥑. Дальше выкладываем куски жирной семги , томившейся в горчице 🐟😻. Сверху - идеально положить маринованный имбирь и салат чука - мое ноу-хау 🙌🏻🔮!!!! Затем капля зерновой горчицы 🙈👌🏻. Заварите кофе в турке - это непременное условие 😌. Приятного аппетита 😘😘😘😘😘
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#спорт#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#стимул#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#хочумогубуду#теломечты#foodblogger#foodlover#foodporn
Бег 🏃‍♀️ #худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеемвместе #худеющая #худеюкакумею #бег #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худеюна30кг #худеюна20кг
Процесс идет! Надежды по-тихоньку сбываются!😉🍓🍒💪занимаюсь, когда ребенок бегает, отвлекаюсь во время тренировки, а ванну приняла, когда он уснул. Во время принятия ванны не жалеть себя нужно, а делать массаж!❗ 👌#мотивация#спорт#солевыеванны#зож#здоровье#худетьлегкоипросто#мамыввдекрете#худеемвместе
Процесс идет! Надежды по-тихоньку сбываются!😉🍓🍒💪занимаюсь, когда ребенок бегает, отвлекаюсь во время тренировки, а ванну приняла, когда он уснул. Во время принятия ванны не жалеть себя нужно, а делать массаж!❗ 👌#мотивация#спорт#солевыеванны#зож#здоровье#худетьлегкоипросто#мамыввдекрете#худеемвместе
‼️АКЦИЯ 50% СКИДКА НА СПЕЦ ПРОДУКТЫ из программы Энерджи слим 
Цены указала со скидкой ! 🔷Драйн -580₽ (запускает процесс похудения , выводит всю лишнюю воду из тканей организма и выводит токсины по лимфе )
🔷Метаболик - 580₽ ( разгоняет метаболизм , способствует сжиганию жиров ) 🔷Бодишейп -580₽ ( убирает тягу к сладкому , подтягивает силует ) 🔷Фудконтрол - 1290 руб . ( сокращает количество потребляемой пиши , даёт быстрое чувство насыщения ✅ И ПОЛНЫЙ КЕЙС Слим ( кейс набор , худей легко за 25 дней на растительной основе )
Всего лишь за 2 900 руб 😍 ⚠КОЛИЧЕСТВО ПРОДУКТА ОГРАНИЧЕНО . Сейчас буду делать предзаказ, т.к. разбирают быстро по такой цене😱 
Данных продуктов ещё долго не будет на полках в магазинах в наличии.

Предложение действует с 20 июня и до тех пор, пока товары есть в наличии. Надо ускориться!🏃🏻#акция #нутрициолог #вода #яточтояем #водасасси #худетьлегкоипросто #маникюрнижнийновгород #педикюрнижнийновгород #волосыназаколках #волосынижнийновгород #эпиляциявоскомнижнийновгород #мамавдекрете #мамахудеет
‼️АКЦИЯ 50% СКИДКА НА СПЕЦ ПРОДУКТЫ из программы Энерджи слим
Цены указала со скидкой ! 🔷Драйн -580₽ (запускает процесс похудения , выводит всю лишнюю воду из тканей организма и выводит токсины по лимфе )
🔷Метаболик - 580₽ ( разгоняет метаболизм , способствует сжиганию жиров ) 🔷Бодишейп -580₽ ( убирает тягу к сладкому , подтягивает силует ) 🔷Фудконтрол - 1290 руб . ( сокращает количество потребляемой пиши , даёт быстрое чувство насыщения ✅ И ПОЛНЫЙ КЕЙС Слим ( кейс набор , худей легко за 25 дней на растительной основе )
Всего лишь за 2 900 руб 😍 ⚠КОЛИЧЕСТВО ПРОДУКТА ОГРАНИЧЕНО . Сейчас буду делать предзаказ, т.к. разбирают быстро по такой цене😱
Данных продуктов ещё долго не будет на полках в магазинах в наличии.

Предложение действует с 20 июня и до тех пор, пока товары есть в наличии. Надо ускориться!🏃🏻#акция #нутрициолог #вода #яточтояем #водасасси #худетьлегкоипросто #маникюрнижнийновгород #педикюрнижнийновгород #волосыназаколках #волосынижнийновгород #эпиляциявоскомнижнийновгород #мамавдекрете #мамахудеет
Амарантовые подушечки, всевозможные хлопья, несквик - все это сытное и калорийное. Основной состав - углеводы и жиры.
⠀
🔥👌🔥Главное правило худеющего - снизить кол-во жиров и углеводов, чтобы организм начал использовать запасы, тем самым уменьшая ваш вес!
⠀
Смотрите видео, ставьте лайк и срочно сохраняйте в закладки!
⠀
👇Напишите в комментариях - от чего сложно отказать на диете вам?
Амарантовые подушечки, всевозможные хлопья, несквик - все это сытное и калорийное. Основной состав - углеводы и жиры.

🔥👌🔥Главное правило худеющего - снизить кол-во жиров и углеводов, чтобы организм начал использовать запасы, тем самым уменьшая ваш вес!

Смотрите видео, ставьте лайк и срочно сохраняйте в закладки!

👇Напишите в комментариях - от чего сложно отказать на диете вам?
‼️‼️‼️ПИЛА, ПЬЮ И БУДУ ПИТЬ‼️‼️‼️
САМЫЕ СУПЕРСКИЕ, НАИВКУСНЕЙШИЕ КОКТЕЙЛИ ‼️
ВСЕГО 200КК
КТО ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛ, ЕСТЬ В НАЛИЧИИ ОБАЛДЕННЫЙ ВКУС ВАНИЛЬКА‼️
1 ШТ 1️⃣3️⃣2️⃣‼️Р
ЗАМЕНЯТЬ УЖИН ИЛИ ЗАВТРАК ВКУСНО, ПОЛЕЗНО, СЫТНО, БЫСТРО‼️‼️‼️
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NL International #smartfood
‼️‼️‼️ПИЛА, ПЬЮ И БУДУ ПИТЬ‼️‼️‼️
САМЫЕ СУПЕРСКИЕ, НАИВКУСНЕЙШИЕ КОКТЕЙЛИ ‼️
ВСЕГО 200КК
КТО ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛ, ЕСТЬ В НАЛИЧИИ ОБАЛДЕННЫЙ ВКУС ВАНИЛЬКА‼️
1 ШТ 1️⃣3️⃣2️⃣‼️Р
ЗАМЕНЯТЬ УЖИН ИЛИ ЗАВТРАК ВКУСНО, ПОЛЕЗНО, СЫТНО, БЫСТРО‼️‼️‼️
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NL International #smartfood
😂😂😂 #худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьреально #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьненадо #худетьтакхудеть #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьнадо
#яконсультантпопитанию #ясмогла #ястройнею #яхудею #питаниедляпохудения #правильноепитание #ппдневникправильногопитания #правильноепитаниеэтовкусно #помогупохудеть #диетадляпохудения #доипослепохудения #доипосле #какпохудеть #красотаспасетмир #консультантпопитанию #нетдиетам #худетьлегкоипросто #худетьлегко #худетьвкусноиправильно #худеюлюдей #хочумогу #жирунет #жируходи #жируходит #сбалонсированноепитание #мойрезультат #марафонстройности #бытькрасивой #ю
Постоянно занята? Нет времени покушать? Работа, дети, домашние дела? А вечером наедаешься за четверых??!? ТОГДА ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ! ❗Забудь про неудобные контейнеры и голодовку!! 💁🏼‍♀ДИЕТИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ-СМАРТ ВТОРОГО ПОКОЛЕНИЯ❗АНАЛОГ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ- только СОЗДАН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ❗👍🏼 😍ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ и ПИТАТЕЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК В ПОХУДЕНИИ! #NL➡ 👉🏼Заменяя только ужин гарантированная потеря веса 3-5 кг! 
Есть решение для вас, как скинуть за пару надель 3- 5 кг. Это реально! ✅#Energysmart #energydiet - это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по душе🥰 👍🏼Помоги своему организму похудеть без голодовок и стресса❗ 👍🏼Стань лучшей версией себя💁🏼‍♀
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #красотаздоровье #nlтверь #NL International #smartfood
Постоянно занята? Нет времени покушать? Работа, дети, домашние дела? А вечером наедаешься за четверых??!? ТОГДА ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ! ❗Забудь про неудобные контейнеры и голодовку!! 💁🏼‍♀ДИЕТИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ-СМАРТ ВТОРОГО ПОКОЛЕНИЯ❗АНАЛОГ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ- только СОЗДАН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ❗👍🏼 😍ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ и ПИТАТЕЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК В ПОХУДЕНИИ! #NL➡ 👉🏼Заменяя только ужин гарантированная потеря веса 3-5 кг!
Есть решение для вас, как скинуть за пару надель 3- 5 кг. Это реально! ✅#Energysmart #energydiet - это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по душе🥰 👍🏼Помоги своему организму похудеть без голодовок и стресса❗ 👍🏼Стань лучшей версией себя💁🏼‍♀
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #красотаздоровье #nlтверь #NL International #smartfood
Самый идеальный десерт для меня 🥰🍒🍒🍒🍒🍒🥰! Не променяю ни на какой самый расчудесный торт или пирожное 👹🤷🏼‍♀️! Черешня - это ЛЮБОВЬ 💖🙌🏻
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#лето#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#стимул#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#черешня#теломечты#протеин#качалка#foodblogger#foodlover#foodporn
Самый идеальный десерт для меня 🥰🍒🍒🍒🍒🍒🥰! Не променяю ни на какой самый расчудесный торт или пирожное 👹🤷🏼‍♀️! Черешня - это ЛЮБОВЬ 💖🙌🏻
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#лето#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#стимул#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#черешня#теломечты#протеин#качалка#foodblogger#foodlover#foodporn
На днях смотрела старое кино "Чокнутый профессор" - комедия, помните такое???
Так вот, есть там момент, когда комик со сцены высмеивает профессора при всём в зале за его внешний вид 😔.
В этот момент становится его жалко, но☝️чаще всего полнота от переедания и сидячего (лежачего 🙈) образа жизни, это не та болезнь из-за которой нужно сочувствать. Высмеивать и издеваться, конечно же, тоже не нужно, но не все это понимают.
Чтобы не становиться предметом насмешек из-за своего внешнего вида, возьмитесь за себя (тело, голова, ногти и т.д.). Приведите себя в порядок!!! Жду вас на тренировки по адресу ул. Вишневая 31, СК ПАТРИОТ-ЮГ, главное начать!!!!
#фитнессочи #тренерсочи #тренировка #худетьлегкоипросто #помогупохудеть #мотивациякспорту #мотивация #жирунет #красивоетело #красиваяфигура #тренировкидлядевушек #сочифитнес #сочифорния #победилень #спортжизнь #красотаспорта #красотаспасетмир👑
На днях смотрела старое кино "Чокнутый профессор" - комедия, помните такое???
Так вот, есть там момент, когда комик со сцены высмеивает профессора при всём в зале за его внешний вид 😔.
В этот момент становится его жалко, но☝️чаще всего полнота от переедания и сидячего (лежачего 🙈) образа жизни, это не та болезнь из-за которой нужно сочувствать. Высмеивать и издеваться, конечно же, тоже не нужно, но не все это понимают.
Чтобы не становиться предметом насмешек из-за своего внешнего вида, возьмитесь за себя (тело, голова, ногти и т.д.). Приведите себя в порядок!!! Жду вас на тренировки по адресу ул. Вишневая 31, СК ПАТРИОТ-ЮГ, главное начать!!!!
#фитнессочи #тренерсочи #тренировка #худетьлегкоипросто #помогупохудеть #мотивациякспорту #мотивация #жирунет #красивоетело #красиваяфигура #тренировкидлядевушек #сочифитнес #сочифорния #победилень #спортжизнь #красотаспорта #красотаспасетмир👑
5й день марафона и у меня шикарный результат🎉 Всего за 5 дней я уже простилась с целыми 1100💪
Если ты не из Челнов, у тебя есть 2-4 лишних киллограммов, весы и желание все исправить всего за 10 дней😉 - пиши✍️ в директ - я помогу💃
Ну а если ты из Челнов, то тем более пиши✍️ Начать никогда не поздно!
Также веду набор на набор мышечной массы💪
Помогу любому, кто хочет улучшить свое самочувствие👍
#марафонстройности #марафонпохудения #делаюмирлегче #яхудею #ясмогу💪 #вкоманделегче #вкоманде #язнаючтоем #клубзож #напутикцели👣 #снижениевеса #набормышц #худетьлегкоипросто #бездиетиголодовок
5й день марафона и у меня шикарный результат🎉 Всего за 5 дней я уже простилась с целыми 1100💪
Если ты не из Челнов, у тебя есть 2-4 лишних киллограммов, весы и желание все исправить всего за 10 дней😉 - пиши✍️ в директ - я помогу💃
Ну а если ты из Челнов, то тем более пиши✍️ Начать никогда не поздно!
Также веду набор на набор мышечной массы💪
Помогу любому, кто хочет улучшить свое самочувствие👍
#марафонстройности #марафонпохудения #делаюмирлегче #яхудею #ясмогу💪 #вкоманделегче #вкоманде #язнаючтоем #клубзож #напутикцели👣 #снижениевеса #набормышц #худетьлегкоипросто #бездиетиголодовок
Вес 87,1 
#худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеемвместе #худеющая #худеюкакумею #бег #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худеюна30кг #худеюна20кг
A ТЫ ХОЧЕШЬ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ??? ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ ИЛИ ВАТ САП , ссылка на него в шапке профиля☝🏽
Все наши клиенты приводят себя в форму с продуктами помощниками Энерджи слим + Энерджи диет🙋‍♀️. Само собой, что каждому надо сбросить разный вес и именно поэтому программа подбирается каждому индивидуально, так же как и количество приобретаемой продукции!!!!.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьреально #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьненадо #худетьтакхудеть #katysalfdiet #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо
A ТЫ ХОЧЕШЬ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ??? ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ ИЛИ ВАТ САП , ссылка на него в шапке профиля☝🏽
Все наши клиенты приводят себя в форму с продуктами помощниками Энерджи слим + Энерджи диет🙋‍♀️. Само собой, что каждому надо сбросить разный вес и именно поэтому программа подбирается каждому индивидуально, так же как и количество приобретаемой продукции!!!!.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьреально #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьненадо #худетьтакхудеть #katysalfdiet #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо
Лучшая награда за работу 🤗😘 #марафонпохудения #программыпитания #программытренеровок #худетьлегкоипросто #худеемвместе #худеемонлайн
Тренировку не бросаем 💪💪 #худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеемвместе #худеющая #худеюкакумею #бег #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худеюна30кг #худеюна20кг
PRO секс после ужина с любимой 🎯
⠀
🔥😎😜В продолжение вчерашней темы)))
⠀
Вопреки глупой цензуре Instagram я продолжаю секс-просвещение.
Я уважаю этот ритуал и всегда готовлюсь к нему.
⠀
Поставь мне ❤️ и сохрани 🔰 пост – пусть его увидят много людей!
⠀
➡️ З͟͟а͟͟д͟͟а͟͟ч͟͟а͟͟: создать идеальный ужин с продолжением 😉
⠀
1. Стратегически важные продукты и для мужчин и для женщин: миндаль, авокадо, яйца, красное мясо, брокколи
⠀
2. Все вышеперечисленное едим в течение дня, потому что их действие начнётся через 4-5 часов
⠀
3. Орехи важны, но лучше есть их умеренно. Иначе метеоризм испортит весть драйв. Вы будете крайне аккуратны в движениях 😉, а нам нужен 🔥
⠀
4. Алкоголь. И здесь босс – коньяк. Виски дают тяжелое ощущение. Вино не достаточно расширит сосуды для эрекции. Шампанское лишит осознанности.
⠀
5. Тёмный шоколад. Только мужчине и буквально 1-2 кубика и тоже для расширения сосудов
⠀
6. Сам ужин: лучше алкоголь и очень легкая закуска из ананаса, салата и морепродуктов. Тут важно понимание - вы “не жрете” за ужином сегодня. Еда лишь интерьер для разговора перед слиянием.
⠀
7. Десерт. Его время после того, как все случится. Поверьте, так вкусняшки вдвойне слаще, а совесть чиста. Типа много энергии потратили. К тому же сладкое даст сонливость, если съесть его «до». То же самое с крупами – все углеводы убираем на сутки. Разгрузитесь, почувствуйте лёгкость и молодость в этот день.
⠀
8. Кстати, дополнительное снижение калорийности в этот день за счёт отказа от жирного, а то и в предыдущие два, – увеличит продукцию тестостерона. И да, этот важный гормон – основа страсти для обоих полов.
⠀
9. Вода. Мало пьёте - менее выносливы. ПА короче. Поэтому думайте 😉
⠀
Нет чего-то более прекрасного, важного и приятного, чем союз мужчины и женщины.
Это не грех, просто все во Вселенной при слиянии двух полюсов энергии рождает третью более сильную, великую энергию.
⠀
И, возможно, что после такого ужина в вашем доме появятся соски и ползунки 😉
⠀
❓А вы готовитесь к сексу заранее или все «на авось»?
PRO секс после ужина с любимой 🎯

🔥😎😜В продолжение вчерашней темы)))

Вопреки глупой цензуре Instagram я продолжаю секс-просвещение.
Я уважаю этот ритуал и всегда готовлюсь к нему.

Поставь мне ❤️ и сохрани 🔰 пост – пусть его увидят много людей!

➡️ З͟͟а͟͟д͟͟а͟͟ч͟͟а͟͟: создать идеальный ужин с продолжением 😉

1. Стратегически важные продукты и для мужчин и для женщин: миндаль, авокадо, яйца, красное мясо, брокколи

2. Все вышеперечисленное едим в течение дня, потому что их действие начнётся через 4-5 часов

3. Орехи важны, но лучше есть их умеренно. Иначе метеоризм испортит весть драйв. Вы будете крайне аккуратны в движениях 😉, а нам нужен 🔥

4. Алкоголь. И здесь босс – коньяк. Виски дают тяжелое ощущение. Вино не достаточно расширит сосуды для эрекции. Шампанское лишит осознанности.

5. Тёмный шоколад. Только мужчине и буквально 1-2 кубика и тоже для расширения сосудов

6. Сам ужин: лучше алкоголь и очень легкая закуска из ананаса, салата и морепродуктов. Тут важно понимание - вы “не жрете” за ужином сегодня. Еда лишь интерьер для разговора перед слиянием.

7. Десерт. Его время после того, как все случится. Поверьте, так вкусняшки вдвойне слаще, а совесть чиста. Типа много энергии потратили. К тому же сладкое даст сонливость, если съесть его «до». То же самое с крупами – все углеводы убираем на сутки. Разгрузитесь, почувствуйте лёгкость и молодость в этот день.

8. Кстати, дополнительное снижение калорийности в этот день за счёт отказа от жирного, а то и в предыдущие два, – увеличит продукцию тестостерона. И да, этот важный гормон – основа страсти для обоих полов.

9. Вода. Мало пьёте - менее выносливы. ПА короче. Поэтому думайте 😉

Нет чего-то более прекрасного, важного и приятного, чем союз мужчины и женщины.
Это не грех, просто все во Вселенной при слиянии двух полюсов энергии рождает третью более сильную, великую энергию.

И, возможно, что после такого ужина в вашем доме появятся соски и ползунки 😉

❓А вы готовитесь к сексу заранее или все «на авось»?
Продукция #nl_int, а в частности #функциональноепитание #energydiet и #energysmart ✅спасают от вредных перекусов
✅помогают правильно питаться (5 раз в день)
✅добавляют в рацион все необходимые витамины, минералы, аминокислоты...
✅помогают отказаться от сладкого👍👍👍 ✅ну и конечно помогают поддерживать вес и худеть😜
А вы, можете похвастаться тем, что правильно питаетесь ?
Интересно? Пиши в директ, я расскажу как получать полезность и удовольствие😀
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #nlтверь #ппсnlлегко #тверь69# nl_international #smartfood
Продукция #nl_int, а в частности #функциональноепитание #energydiet и #energysmart ✅спасают от вредных перекусов
✅помогают правильно питаться (5 раз в день)
✅добавляют в рацион все необходимые витамины, минералы, аминокислоты...
✅помогают отказаться от сладкого👍👍👍 ✅ну и конечно помогают поддерживать вес и худеть😜
А вы, можете похвастаться тем, что правильно питаетесь ?
Интересно? Пиши в директ, я расскажу как получать полезность и удовольствие😀
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #nlтверь #ппсnlлегко #тверь69# nl_international #smartfood
Супер мощные жиросжигатели💥💥💥 Прямые поставки💥💥💥 Эффективны без диет и нагрузок💥💥💥 Потеря за курс до 15 кг💥💥💥 #жиросжигателькраснодар #жиротоп #худетьлегкоипросто #худеемправильно #худеюбезспорта #худеюклету #хочупохудетьклету #хочупохудеть #какпохудетьбезспорта #какпохудетьдома #какбыстропохудеть #худеюпослеродов #краснодар#магадан #курганинск #кропоткин#кавказская#армавир#тимошевск #коневская #динская#саратовская#майкоп#апшеронск#белореченск
Супер мощные жиросжигатели💥💥💥 Прямые поставки💥💥💥 Эффективны без диет и нагрузок💥💥💥 Потеря за курс до 15 кг💥💥💥 #жиросжигателькраснодар #жиротоп #худетьлегкоипросто #худеемправильно #худеюбезспорта #худеюклету #хочупохудетьклету #хочупохудеть #какпохудетьбезспорта #какпохудетьдома #какбыстропохудеть #худеюпослеродов #краснодар#магадан #курганинск #кропоткин#кавказская#армавир#тимошевск #коневская #динская#саратовская#майкоп#апшеронск#белореченск
Супер мощные жиросжигатели💥💥💥 Прямые поставки💥💥💥 Эффективны без диет и нагрузок💥💥💥 Потеря за курс до 15 кг💥💥💥 #жиросжигателькраснодар #жиротоп #худетьлегкоипросто #худеемправильно #худеюбезспорта #худеюклету #хочупохудетьклету #хочупохудеть #какпохудетьбезспорта #какпохудетьдома #какбыстропохудеть #худеюпослеродов #краснодар#магадан #курганинск #кропоткин#кавказская#армавир#тимошевск #коневская #динская#саратовская#майкоп#апшеронск#белореченск
Супер мощные жиросжигатели💥💥💥 Прямые поставки💥💥💥 Эффективны без диет и нагрузок💥💥💥 Потеря за курс до 15 кг💥💥💥 #жиросжигателькраснодар #жиротоп #худетьлегкоипросто #худеемправильно #худеюбезспорта #худеюклету #хочупохудетьклету #хочупохудеть #какпохудетьбезспорта #какпохудетьдома #какбыстропохудеть #худеюпослеродов #краснодар#магадан #курганинск #кропоткин#кавказская#армавир#тимошевск #коневская #динская#саратовская#майкоп#апшеронск#белореченск
Супер мощные жиросжигатели💥💥💥 Прямые поставки💥💥💥 Эффективны без диет и нагрузок💥💥💥 Потеря за курс до 15 кг💥💥💥 #жиросжигателькраснодар #жиротоп #худетьлегкоипросто #худеемправильно #худеюбезспорта #худеюклету #хочупохудетьклету #хочупохудеть #какпохудетьбезспорта #какпохудетьдома #какбыстропохудеть #худеюпослеродов #краснодар#магадан #курганинск #кропоткин#кавказская#армавир#тимошевск #коневская #динская#саратовская#майкоп#апшеронск#белореченск
🌝⛱💦 Вот и настала пора отпусков‼  Многие из нас куда-то отправятся на этот период - кто далеко, кто не очень 🚗🚌🚂✈ Давайте поговорим о питании в дороге 🍕🍔🍫🍏🥦🍓🍞🍝 На самолёте, конечно, должны покормить, а вот, если кто собирается в путь на поезде или машине - должны позаботиться самостоятельно.  Самый популярный, топовый продукт от #nl int. Супер мега хит продаж 🔥 . #Energydiet 🍴#energysmart -это сбалансированное питание🥚🍀🍉🍋🥝содержит все необходимые микро- и макро-элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по душе😊  Можно беременным и мамочкам, кормящим грудью (кроме вкуса кофе и латте, там есть кофеин) Это функциональное сбалансированное питание для всех🍎🍏🍐🥑🥒🍗🥚
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #nlтверь #красиваякожа #тверь69# nl_international
🌝⛱💦 Вот и настала пора отпусков‼ Многие из нас куда-то отправятся на этот период - кто далеко, кто не очень 🚗🚌🚂✈ Давайте поговорим о питании в дороге 🍕🍔🍫🍏🥦🍓🍞🍝 На самолёте, конечно, должны покормить, а вот, если кто собирается в путь на поезде или машине - должны позаботиться самостоятельно. Самый популярный, топовый продукт от #nl int. Супер мега хит продаж 🔥 . #Energydiet 🍴#energysmart -это сбалансированное питание🥚🍀🍉🍋🥝содержит все необходимые микро- и макро-элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по душе😊 Можно беременным и мамочкам, кормящим грудью (кроме вкуса кофе и латте, там есть кофеин) Это функциональное сбалансированное питание для всех🍎🍏🍐🥑🥒🍗🥚
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #nlтверь #красиваякожа #тверь69# nl_international
Друзья! А сегодня у нас стартует самый вкусный конкурс! 
Учавствуй и получай призы от #BIORICO 😋

3-е место📍: коктейли #VeganGuru и #Vitacodeformen для тебя и твоей второй половинки 😍👫 2-е место📍: два легендарных комплекса Vita Slim и Vita charm для стройности и красоты кожи, волос и ногтей 💃

1-е место📍: две программы Vita brain и Vita balance (в каждой завтрак + ужин) + комплекс Vita slim 🤩👍👍👍, каждая программа рассчитана на неделю, до - 5 кг за каждую 🙈

Что нужно сделать? 
Все очень просто, не справится только ребенок👶! ⚡Нужно нажать сердечко под этой запистью, ⚡написать комментарий:"хочу"
⚡добавить в комментариях друга или подругу

Вот и все! 〽Результаты 1 июля! 〽

Сделай первый шаг к стройности и красоте вместе с нами 🧡💛💚
Друзья! А сегодня у нас стартует самый вкусный конкурс!
Учавствуй и получай призы от #BIORICO 😋

3-е место📍: коктейли #VeganGuru и #Vitacodeformen для тебя и твоей второй половинки 😍👫 2-е место📍: два легендарных комплекса Vita Slim и Vita charm для стройности и красоты кожи, волос и ногтей 💃

1-е место📍: две программы Vita brain и Vita balance (в каждой завтрак + ужин) + комплекс Vita slim 🤩👍👍👍, каждая программа рассчитана на неделю, до - 5 кг за каждую 🙈

Что нужно сделать?
Все очень просто, не справится только ребенок👶! ⚡Нужно нажать сердечко под этой запистью, ⚡написать комментарий:"хочу"
⚡добавить в комментариях друга или подругу

Вот и все! 〽Результаты 1 июля! 〽

Сделай первый шаг к стройности и красоте вместе с нами 🧡💛💚
Сетевой маркетинг? «Ой, не не не - сетевой это не мое..»; «Это пирамида...»; «Там зарабатывает только тот, кто пришел 100 лет назад! АХАХ))))» 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 1. Да, наша компания работает по принципу МЛМ
☝️
2. В нашем бизнесе зарабатывает только тот, кто работает! 🚶‍♀️
3. Сетевым маркетингом могут заниматься мамы с детками и студенты и просто те, кто ищет подработку  в удовольствие. Но, всегда подработка перерастает в основной доход 😊
СЕТЕВОЙ БИЗНЕС - это БИЗНЕС БУДУЩЕГО! Он дает возможности и стабильность. Сетевой бизнес-это саморазвитие, а не деградация!
🔉🔉🔉🔉 Присоединяйтесь! 💸💸💸💸💸💸💸
#млм #новая_я #новаяжизнь #успех #любовь #путешествия #здоровье #сеть #деньги #пп #похудение #худетьлегкоипросто #доход #декрет #млм #украина #россия #доставкаповсемуснг #снг #казахстан #нурсултан #астана #молодостьлица
Сетевой маркетинг? «Ой, не не не - сетевой это не мое..»; «Это пирамида...»; «Там зарабатывает только тот, кто пришел 100 лет назад! АХАХ))))» 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 1. Да, наша компания работает по принципу МЛМ
☝️
2. В нашем бизнесе зарабатывает только тот, кто работает! 🚶‍♀️
3. Сетевым маркетингом могут заниматься мамы с детками и студенты и просто те, кто ищет подработку в удовольствие. Но, всегда подработка перерастает в основной доход 😊
СЕТЕВОЙ БИЗНЕС - это БИЗНЕС БУДУЩЕГО! Он дает возможности и стабильность. Сетевой бизнес-это саморазвитие, а не деградация!
🔉🔉🔉🔉 Присоединяйтесь! 💸💸💸💸💸💸💸
#млм #новая_я #новаяжизнь #успех #любовь #путешествия #здоровье #сеть #деньги #пп #похудение #худетьлегкоипросто #доход #декрет #млм #украина #россия #доставкаповсемуснг #снг #казахстан #нурсултан #астана #молодостьлица
ЛЕТО!!! 😊 Кто худеть хочет ? Slim & Sassy®/ «Стройные и дерзкие», Метаболическая смесь, БАД в капсулах, 90 кап.

В составе БАД запатентованная смесь эфирных масел, известных своей способностью контролировать аппетит в течение всего дня, одновременно повышая обмен веществ и улучшая настроение. Добавка поддерживает здоровый метаболизм, помогает уменьшить чувство голода и способствуют здоровому пищеварению.
💧 💧 💧 💧 
Обращайтесь в директ 
#спортзал #худетьлегкоипросто
#худеемправильно #спортмены #спортукраина
ЛЕТО!!! 😊 Кто худеть хочет ? Slim & Sassy®/ «Стройные и дерзкие», Метаболическая смесь, БАД в капсулах, 90 кап.

В составе БАД запатентованная смесь эфирных масел, известных своей способностью контролировать аппетит в течение всего дня, одновременно повышая обмен веществ и улучшая настроение. Добавка поддерживает здоровый метаболизм, помогает уменьшить чувство голода и способствуют здоровому пищеварению.
💧 💧 💧 💧
Обращайтесь в директ
#спортзал #худетьлегкоипросто
#худеемправильно #спортмены #спортукраина
Сетевой маркетинг? «Ой, не не не - сетевой это не мое..»; «Это пирамида...»; «Там зарабатывает только тот, кто пришел 100 лет назад! АХАХ))))» 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
1. Да, наша компания работает по принципу МЛМ
2. В нашем бизнесе зарабатывает только тот, кто работает! 
3. Сетевым маркетингом могут заниматься мамы с детками и студенты и просто те, кто ищет подработку  в удовольствие. Но, всегда подработка перерастает в основной доход 😊
СЕТЕВОЙ БИЗНЕС - это БИЗНЕС БУДУЩЕГО! Он дает возможности и стабильность. Сетевой бизнес-это саморазвитие, а не деградация! Присоединяйтесь! 
#млм #новая_я #новаяжизнь #успех #любовь #путешествия #здоровье #сеть #деньги #пп #похудение #худетьлегкоипросто #доход #декрет #млм #украина #россия #доставкаповсемуснг #снг #казахстан #нурсултан #астана #молодостьлица
Сетевой маркетинг? «Ой, не не не - сетевой это не мое..»; «Это пирамида...»; «Там зарабатывает только тот, кто пришел 100 лет назад! АХАХ))))» 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
1. Да, наша компания работает по принципу МЛМ
2. В нашем бизнесе зарабатывает только тот, кто работает!
3. Сетевым маркетингом могут заниматься мамы с детками и студенты и просто те, кто ищет подработку в удовольствие. Но, всегда подработка перерастает в основной доход 😊
СЕТЕВОЙ БИЗНЕС - это БИЗНЕС БУДУЩЕГО! Он дает возможности и стабильность. Сетевой бизнес-это саморазвитие, а не деградация! Присоединяйтесь!
#млм #новая_я #новаяжизнь #успех #любовь #путешествия #здоровье #сеть #деньги #пп #похудение #худетьлегкоипросто #доход #декрет #млм #украина #россия #доставкаповсемуснг #снг #казахстан #нурсултан #астана #молодостьлица
Супер мега - хит продаж 🔥 вкуснющие коктейли 🍹 
#Energydiet #energysmart - это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро 
элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по 
вкусу 🍅🍇🍎🍊🍉🍐🍓🍒 🤩🤩🤩ОДНА ПОРЦИЯ ВЫХОДИТ ВСЕГО 132₽!!! В подарок шейкер лично от меня)🎉🎉🎉
Можно беременным и тем, кто кормит грудью (кроме вкуса кофе и латте, там есть кофеин) 👍👍👍 💗Это функциональное сбалансированное питание для всех: • для худеющих , • для желающих набрать массу, • для спортсменов, • и для обычных людей, которые хотят питаться качественно и правильно. ❤Коктейль заменяет полноценный прием пищи 
200 ккал 1 порция и их намного удобнее брать с собой 
Вкусно, быстро и полезно
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #вкусно #полезно #сытно #худеем #NL International #smartfood
Супер мега - хит продаж 🔥 вкуснющие коктейли 🍹
#Energydiet #energysmart - это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро
элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по
вкусу 🍅🍇🍎🍊🍉🍐🍓🍒 🤩🤩🤩ОДНА ПОРЦИЯ ВЫХОДИТ ВСЕГО 132₽!!! В подарок шейкер лично от меня)🎉🎉🎉
Можно беременным и тем, кто кормит грудью (кроме вкуса кофе и латте, там есть кофеин) 👍👍👍 💗Это функциональное сбалансированное питание для всех: • для худеющих , • для желающих набрать массу, • для спортсменов, • и для обычных людей, которые хотят питаться качественно и правильно. ❤Коктейль заменяет полноценный прием пищи
200 ккал 1 порция и их намного удобнее брать с собой
Вкусно, быстро и полезно
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #вкусно #полезно #сытно #худеем #NL International #smartfood
Поговорим о правильном снижении веса! 
_________________________________
Многие люди полагают, что вес должен быстро уходить, если мы прилагаем усилия тренируемся столько сколько нужно! И едим правильную пищу не сидя на диетах! ✅ Но в основном это зависит от многих факторов!
🍒Здоровья
🍓Возраста
🍎И самое главное - с каким весом Вы собираетесь начать свой путь в похудении.
С возрастом у людей возникают проблемы со здоровьем, и организм не так просто Вам отдаст то, что накопил.
Стрессы и депрессии не дают нам тоже это сделать. Сбросить лишнее! ❗Психологические проблемы надо проживать и отпускать!!! ❗ ❗Принимать другую точку зрения! Возможно пофигизм включать - это полезный навык!!!❗Мне помогают эти советы!

Намного проще, расстаются с килограммами здоровые, молодые люди даже с большим весом! Можно сбросить и 6 и даже 10 килограммов за месяц, но это фантастика! 💪🤦‍♀️И везде нам пишут эти цифры и мы хотим сразу, чтобы у нас ушло столько за месяц или два. ❗❗❗Для нормального среднестатистического человека норма 2-3 килограмма за месяц. Надо успокоиться и в спокойном темпе продолжать, что-то меняя в меню, либо в тренировках!❗❗❗ 🍇😁И самое главное нужно, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь сейчас! Чтобы небыли тренировки в тягость и меню надо делать вкусным!!! Тогда все  получится!!!
Спасибо, что дочитали до конца.👌🎉🎉🎉💃🤣
Будьте красивыми и стройными!!! #спорт#здоровье#красота#жизнь#полезныесоветы#мотивация#зож#психология#мамывдекрете#худетьлегкоипросто
Поговорим о правильном снижении веса!
_________________________________
Многие люди полагают, что вес должен быстро уходить, если мы прилагаем усилия тренируемся столько сколько нужно! И едим правильную пищу не сидя на диетах! ✅ Но в основном это зависит от многих факторов!
🍒Здоровья
🍓Возраста
🍎И самое главное - с каким весом Вы собираетесь начать свой путь в похудении.
С возрастом у людей возникают проблемы со здоровьем, и организм не так просто Вам отдаст то, что накопил.
Стрессы и депрессии не дают нам тоже это сделать. Сбросить лишнее! ❗Психологические проблемы надо проживать и отпускать!!! ❗ ❗Принимать другую точку зрения! Возможно пофигизм включать - это полезный навык!!!❗Мне помогают эти советы!

Намного проще, расстаются с килограммами здоровые, молодые люди даже с большим весом! Можно сбросить и 6 и даже 10 килограммов за месяц, но это фантастика! 💪🤦‍♀️И везде нам пишут эти цифры и мы хотим сразу, чтобы у нас ушло столько за месяц или два. ❗❗❗Для нормального среднестатистического человека норма 2-3 килограмма за месяц. Надо успокоиться и в спокойном темпе продолжать, что-то меняя в меню, либо в тренировках!❗❗❗ 🍇😁И самое главное нужно, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь сейчас! Чтобы небыли тренировки в тягость и меню надо делать вкусным!!! Тогда все получится!!!
Спасибо, что дочитали до конца.👌🎉🎉🎉💃🤣
Будьте красивыми и стройными!!! #спорт#здоровье#красота#жизнь#полезныесоветы#мотивация#зож#психология#мамывдекрете#худетьлегкоипросто
Полезная разминка рук! 💪👌
Гимнастика полезна для спины и руки уменьшаются в обьемах и подтягиваются!!! Делать можно в любое удобное для Вас время! Сама использовала такую разминку. Главное руки не качаются, а только подтягиваются!#спорт#упражнения#здоровье#зож#худетьлегкоипросто#будемстройными#мамывдекрете#здоровыйспорт
Полезная разминка рук! 💪👌
Гимнастика полезна для спины и руки уменьшаются в обьемах и подтягиваются!!! Делать можно в любое удобное для Вас время! Сама использовала такую разминку. Главное руки не качаются, а только подтягиваются!#спорт#упражнения#здоровье#зож#худетьлегкоипросто#будемстройными#мамывдекрете#здоровыйспорт
Сил сегодня нет , отравилась рисом 🤢 
По графику сегодня должен быть бег , тренировки переносится 😪

#худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеемвместе #худеющая #худеюкакумею #бег #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худеюна30кг #худеюна20кг
#худетьлегкоипросто #худеюклету #худетьлегко #хватитжрать #худеюнапп #худетьвкусноиправильно #худеюлюдей #хочумогу #худетьвкусно #питаниедляпохудения #правильноепитание #похудениедоипосле #правильноепитаниеэтовкусно #помогупохудеть #яконсультантпопитанию #яхудею #ястройнею #ясмогла #диетадляпохудения #доипосле #доипослепохудения #доипосле #
Маленький, но такой незаменимый Метаболик🔥 помогает не располнеть при обилии калорийных вкусняшек (например во время праздников или на отдыхе) 🔄Активизирует метаболизм 🔄Сжигает жир 🔄Все вредности сгорают за 5  минут 🔄 В составе только натуральные растительные волокна: 📌белый и зелёный чай 📌зелёный кофе 📌кайенский перец 📌имбирь 📌чёрный перец 📌Вся эта жгучая смесь, находящаяся в одной капсуле, атакует имеющийся жирок и ускоряет естественные процессы обмена веществ. Выпивать нужно сразу после приёма пищи.. (N)Метаболик от #NL 🚀 – это активатор обмена веществ. ⠀ 💊Препарат #Метаболик, положительно воздействующий на основной обмен веществ, выпущен в капсулах. ⠀ 👍Он в несколько раз ускоряет метаболический процесс, за счет чего организм моментально перерабатывает поступающие в организм пищевые калории, а потом принимается за собственные жировые запасы.  В упаковке 2 курса  Для заказа и по всем вопросам пишите в лс😍
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NL International #Metabolic
Маленький, но такой незаменимый Метаболик🔥 помогает не располнеть при обилии калорийных вкусняшек (например во время праздников или на отдыхе) 🔄Активизирует метаболизм 🔄Сжигает жир 🔄Все вредности сгорают за 5 минут 🔄 В составе только натуральные растительные волокна: 📌белый и зелёный чай 📌зелёный кофе 📌кайенский перец 📌имбирь 📌чёрный перец 📌Вся эта жгучая смесь, находящаяся в одной капсуле, атакует имеющийся жирок и ускоряет естественные процессы обмена веществ. Выпивать нужно сразу после приёма пищи.. (N)Метаболик от #NL 🚀 – это активатор обмена веществ. ⠀ 💊Препарат #Метаболик, положительно воздействующий на основной обмен веществ, выпущен в капсулах. ⠀ 👍Он в несколько раз ускоряет метаболический процесс, за счет чего организм моментально перерабатывает поступающие в организм пищевые калории, а потом принимается за собственные жировые запасы. В упаковке 2 курса Для заказа и по всем вопросам пишите в лс😍
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NL International #Metabolic
Ну что погнали, бросаю себе вызов, жрать на пол ведра меньше 🤣 
30/1 получится ли не сорваться 🙊
Круговая 😜 можно заниматься и дома, но лень тянет на дно 🙈 нужно выбраться из  пищевой зависимости и лени 🤦‍♂️держать себя в руках 🤪 #люблюплкушать 😂
Сейчас в максимальном весе 😭
Цель скинуть 8 кг,  конечно не за месяц, лучше медленно и верно 🤗  близкие знают что худеть и толстеть это походу моё хобби 🤣  а это то не очень хорошо для организма 🙈 Исключаю вредности по максимуму 🥺🙈 я смогу аминь 🤣🙏 побуду блогером 😁🤣#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьминск #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо #худетьненадо #худетьтакхудеть
Ну что погнали, бросаю себе вызов, жрать на пол ведра меньше 🤣
30/1 получится ли не сорваться 🙊
Круговая 😜 можно заниматься и дома, но лень тянет на дно 🙈 нужно выбраться из пищевой зависимости и лени 🤦‍♂️держать себя в руках 🤪 #люблюплкушать 😂
Сейчас в максимальном весе 😭
Цель скинуть 8 кг, конечно не за месяц, лучше медленно и верно 🤗 близкие знают что худеть и толстеть это походу моё хобби 🤣 а это то не очень хорошо для организма 🙈 Исключаю вредности по максимуму 🥺🙈 я смогу аминь 🤣🙏 побуду блогером 😁🤣#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьминск #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо #худетьненадо #худетьтакхудеть
Антицеллюлитный массаж -
⠀
один из самых востребованных массажей в моей практике.
⠀
С его помощью
⠀
📍происходит избавление от целлюлита,
⠀
📍исчезают лишние килограммы и сантиметры.
⠀
Эффект начинает быть заметным после 5 сеанса, а для полного курса рекомендуется не менее 10 сеансов антицеллюлитного массажа.
⠀
Поэтому я предлагаю своим клиентам приобретать абонементы на массаж и экономить от 10% от стоимости массажа.🌷
⠀
Абонемент приобретается на 5 и более сеансов массажа, сроком действия на 2 месяца.
В неделю необходимо не более 3-х сеансов антицеллюлитного массажа.
⠀
Во время курса антицеллюлитного массажа:
⠀
1️⃣сокращаем потребление соли, сахара, жиров, молочных продуктов, алкоголя.
⠀
2️⃣Увеличиваем потребление овощей, фруктов, злаков, витаминов.
⠀
3️⃣Добавляем физические нагрузки и соблюдаем питьевой режим!
⠀
Для записи на массаж к Дмитрию или Александру пишите в direct, WhatsApp 📲+7911 921 44 37 или по ссылке в шапке профиля @massage_spb_dmitriy.
Антицеллюлитный массаж -

один из самых востребованных массажей в моей практике.

С его помощью

📍происходит избавление от целлюлита,

📍исчезают лишние килограммы и сантиметры.

Эффект начинает быть заметным после 5 сеанса, а для полного курса рекомендуется не менее 10 сеансов антицеллюлитного массажа.

Поэтому я предлагаю своим клиентам приобретать абонементы на массаж и экономить от 10% от стоимости массажа.🌷

Абонемент приобретается на 5 и более сеансов массажа, сроком действия на 2 месяца.
В неделю необходимо не более 3-х сеансов антицеллюлитного массажа.

Во время курса антицеллюлитного массажа:

1️⃣сокращаем потребление соли, сахара, жиров, молочных продуктов, алкоголя.

2️⃣Увеличиваем потребление овощей, фруктов, злаков, витаминов.

3️⃣Добавляем физические нагрузки и соблюдаем питьевой режим!

Для записи на массаж к Дмитрию или Александру пишите в direct, WhatsApp 📲+7911 921 44 37 или по ссылке в шапке профиля @massage_spb_dmitriy.
Доброе утро прекрасный Мир 🙏🏻🌞😘! Прилетела домой и устроила нам с Варварой небольшую перезагрузку 🥳🌊😻. Несколько дней без плиты , работы и домашних хлопот !! Теперь со свежей головой , новыми идеями и мыслями сново в бой . Засучив рукава 🌪😂✊🏼! А я сегодня к Вам со своими идеальными бутербродами и с #яйцопашот 👌🏻😌. Руккола здесь идеальна 🌾. Всех с началом новой недели , мои чудесные ! Ну и желаю плодотворного дня 🙌🏻😘
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#спорт#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#хочумогубуду#теломечты#протеин#качалка#foodblogger#foodlover#foodporn
Доброе утро прекрасный Мир 🙏🏻🌞😘! Прилетела домой и устроила нам с Варварой небольшую перезагрузку 🥳🌊😻. Несколько дней без плиты , работы и домашних хлопот !! Теперь со свежей головой , новыми идеями и мыслями сново в бой . Засучив рукава 🌪😂✊🏼! А я сегодня к Вам со своими идеальными бутербродами и с #яйцопашот 👌🏻😌. Руккола здесь идеальна 🌾. Всех с началом новой недели , мои чудесные ! Ну и желаю плодотворного дня 🙌🏻😘
#маманапп#зож#еда#обед#диета #фитнес#спорт#вкусно#худетьлегкоипросто#умеренность#мотивация#стройность#нолькалорий#готовимсами#рецепт#здоровье#радость#топимжир#ппдневник#мирдолжензнатьчтоем#дневникпитания#хочумогубуду#теломечты#протеин#качалка#foodblogger#foodlover#foodporn
87,2 🙏

#худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеемвместе #худеющая #худеюкакумею #бег #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худеюна30кг #худеюна20кг
ЛЕГЧЕ ХУДЕТЬ ЛЕТОМ, А НЕ К ЛЕТУ почему? Ставим лайкуль ❤ и читаем 👇 #непохуделаклету
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 В тёплое время года легче поддерживать дефицит калорий. Тело замедляет работу практически всех систем организма, ферменты выделяются в меньшем количестве 👉 есть хочется меньше.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪 Проще проводить активное время вне дома. В отсутствие морозов, снега, льда и других апокалиптических катаклизмов под названием климат в России можно увеличить расход энергии в ежедневных делах 👉 больше ходить пешком, кататься на велике или роликах,  бегать на свежем воздухе, заниматься во время прогулки с детьми. Вариантов масса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥦 Сезонные овощи и фрукты действительно богаты витаминами и минералами, которые способствуют хорошему пищеварению и работе внутренних органов. К тому же они вкусные, по-настоящему, а значит, ими легче заменять привычную вредятину. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️ Солнечных дней становится в разы больше, соответственно и витамина Д. Нет депрессиям, заеданию стрессов, да и самим стрессам. Люди, которые получают витамин Д в необходимом количестве гораздо реже страдают пищевыми расстройствами и нарушениями пищевого поведения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓⁉️ Вы замечали за собой разницу в отношении к еде и питанию в разное время года? Когда легче худеть?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#олесябаглай #худеемправильно #худеемвместе #худетьлегкоипросто #похуделадома #худеюклету #милая #красивая #блондинка #olesiabaglai #blondey #lovelyblonde #cutie
ЛЕГЧЕ ХУДЕТЬ ЛЕТОМ, А НЕ К ЛЕТУ почему? Ставим лайкуль ❤ и читаем 👇 #непохуделаклету
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 В тёплое время года легче поддерживать дефицит калорий. Тело замедляет работу практически всех систем организма, ферменты выделяются в меньшем количестве 👉 есть хочется меньше.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪 Проще проводить активное время вне дома. В отсутствие морозов, снега, льда и других апокалиптических катаклизмов под названием климат в России можно увеличить расход энергии в ежедневных делах 👉 больше ходить пешком, кататься на велике или роликах, бегать на свежем воздухе, заниматься во время прогулки с детьми. Вариантов масса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥦 Сезонные овощи и фрукты действительно богаты витаминами и минералами, которые способствуют хорошему пищеварению и работе внутренних органов. К тому же они вкусные, по-настоящему, а значит, ими легче заменять привычную вредятину. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️ Солнечных дней становится в разы больше, соответственно и витамина Д. Нет депрессиям, заеданию стрессов, да и самим стрессам. Люди, которые получают витамин Д в необходимом количестве гораздо реже страдают пищевыми расстройствами и нарушениями пищевого поведения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓⁉️ Вы замечали за собой разницу в отношении к еде и питанию в разное время года? Когда легче худеть?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#олесябаглай #худеемправильно #худеемвместе #худетьлегкоипросто #похуделадома #худеюклету #милая #красивая #блондинка #olesiabaglai #blondey #lovelyblonde #cutie
💪🔄Маленький, но такой незаменимый Метаболик🔥 помогает не располнеть при обилии калорийных вкусняшек (например во время праздников или на отдыхе) 🔄Активизирует метаболизм 🔄Сжигает жир 🔄Все вредности сгорают за 5 минут 
Метаболик от #NL 🚀 – это активатор обмена веществ. 💊Препарат #Метаболик, положительно воздействующий на основной обмен веществ, выпущен в капсулах. ⠀ 👍Он в несколько раз ускоряет метаболический процесс, за счет чего организм моментально перерабатывает поступающие в организм пищевые калории, а потом принимается за собственные жировые запасы. 
В упаковке 2 курса.
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NLInternational #Metabolic
💪🔄Маленький, но такой незаменимый Метаболик🔥 помогает не располнеть при обилии калорийных вкусняшек (например во время праздников или на отдыхе) 🔄Активизирует метаболизм 🔄Сжигает жир 🔄Все вредности сгорают за 5 минут
Метаболик от #NL 🚀 – это активатор обмена веществ. 💊Препарат #Метаболик, положительно воздействующий на основной обмен веществ, выпущен в капсулах. ⠀ 👍Он в несколько раз ускоряет метаболический процесс, за счет чего организм моментально перерабатывает поступающие в организм пищевые калории, а потом принимается за собственные жировые запасы.
В упаковке 2 курса.
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NLInternational #Metabolic
Девочки!!! Если у вас: 😏Не уходят объемы? Застой жидкости в организме? Ни как не можешь похудеть? 
На помощь придёт #драйнэффект 😮💪 АНАЛОГОВ ЕМУ НЕТ❌ 🍃Приятный мятный вкус🤤 🍒Ягодный вкус ✅Задача драйна - вывести лишнюю жидкость из организма, снять отеки и вместе с водой убрать токсины👌 #Draineffect #nl 
У этого средства практически нет противопоказаний, только индивидуальная непереносимость компонентов, можно пить каждый день❗ 
#DRAINEFFECT 🍃ЗАПУСКАЕТ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ 🍃УСТРАНЯЕТ ЗАСТОЙ ЖИДКОСТИ 🍃ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОТЁКОВ 🍃УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМЫ 🍃ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ ❌Не мочегонное ❌Не диуретик ❌Не вымывает калий и кальций
Цена 890р
Для заказа писать в лс📝📝
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть #nlтверь #draineffect #NL International
Девочки!!! Если у вас: 😏Не уходят объемы? Застой жидкости в организме? Ни как не можешь похудеть?
На помощь придёт #драйнэффект 😮💪 АНАЛОГОВ ЕМУ НЕТ❌ 🍃Приятный мятный вкус🤤 🍒Ягодный вкус ✅Задача драйна - вывести лишнюю жидкость из организма, снять отеки и вместе с водой убрать токсины👌 #Draineffect #nl
У этого средства практически нет противопоказаний, только индивидуальная непереносимость компонентов, можно пить каждый день❗
#DRAINEFFECT 🍃ЗАПУСКАЕТ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ 🍃УСТРАНЯЕТ ЗАСТОЙ ЖИДКОСТИ 🍃ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОТЁКОВ 🍃УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМЫ 🍃ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ ❌Не мочегонное ❌Не диуретик ❌Не вымывает калий и кальций
Цена 890р
Для заказа писать в лс📝📝
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть #nlтверь #draineffect #NL International
НАБОР - МЕЧТА ЛЮБОЙ ЖЕНЩИНЫ 😍 
4 продукта компании #nl, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Draineffect Это дренаж , уменьшает объемы , выводит лишнию жидкость, запускает процесс похудения. 8️⃣9️⃣0️⃣р
✅Метаболик сжигает жир. Успеваем купить пока есть на складе ‼‼‼‼‼‼ 8️⃣9️⃣0️⃣р
✅ EnergyDiet или EnergyDietSmart 
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 1️⃣9️⃣8️⃣0️⃣р
✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤ 🔥 нет целлюлиту и растяжкам!!! 8️⃣3️⃣0️⃣р
Доставка в любой город!!!
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #nlтверь #красиваякожа #тверь69# nl_international
НАБОР - МЕЧТА ЛЮБОЙ ЖЕНЩИНЫ 😍
4 продукта компании #nl, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Draineffect Это дренаж , уменьшает объемы , выводит лишнию жидкость, запускает процесс похудения. 8️⃣9️⃣0️⃣р
✅Метаболик сжигает жир. Успеваем купить пока есть на складе ‼‼‼‼‼‼ 8️⃣9️⃣0️⃣р
✅ EnergyDiet или EnergyDietSmart
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 1️⃣9️⃣8️⃣0️⃣р
✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤ 🔥 нет целлюлиту и растяжкам!!! 8️⃣3️⃣0️⃣р
Доставка в любой город!!!
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир#пп #nlтверь #красиваякожа #тверь69# nl_international
💕 ЛЕТО наступило! 
Душа требует перемен? Начни вместе с нами! . 🔴Вперёд на путь к стройной фигуре и хорошему настроению! Заряд бодрости и позитива гарантируется! 
Есть разные вкусы ❤ ❤ ❤ ❤ 
Помощником является самый популярный, топовый продукт от #nl 
Энерджи Смарт-еда, с которой ты будешь худеть! 🥳
Очищающий чай-вывалит все шлаки из организма, запустит процесс похудения! 😋

Это самый топовый набор🤩
Успей похудеть быстро, безопасно и без голодовок 🔥🔥🔥
#худейсомной #топижир #худетьлегкоипросто #nlтверь #ппсnlлегко #NL International #smartfood
💕 ЛЕТО наступило!
Душа требует перемен? Начни вместе с нами! . 🔴Вперёд на путь к стройной фигуре и хорошему настроению! Заряд бодрости и позитива гарантируется!
Есть разные вкусы ❤ ❤ ❤ ❤
Помощником является самый популярный, топовый продукт от #nl
Энерджи Смарт-еда, с которой ты будешь худеть! 🥳
Очищающий чай-вывалит все шлаки из организма, запустит процесс похудения! 😋

Это самый топовый набор🤩
Успей похудеть быстро, безопасно и без голодовок 🔥🔥🔥
#худейсомной #топижир #худетьлегкоипросто #nlтверь #ппсnlлегко #NL International #smartfood
💣Приводим тело в форму💣😍😍😍 ❤❤❤4 продукта компании #Nl, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ 💣💣💣 Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 💚✅ #Draineffect Это дренаж , уменьшает объемы , выводит лишнию жидкость, запускает процесс похудения. 💚✅#Метаболик сжигает жир 💚✅ #EnergyDiet или #EnergyDietSmart 
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 💚✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NLInternational #Metabolic #DrainEffect #Collagen #beloved
💣Приводим тело в форму💣😍😍😍 ❤❤❤4 продукта компании #Nl, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ 💣💣💣 Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 💚✅ #Draineffect Это дренаж , уменьшает объемы , выводит лишнию жидкость, запускает процесс похудения. 💚✅#Метаболик сжигает жир 💚✅ #EnergyDiet или #EnergyDietSmart
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 💚✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #похудеть#nlтверь #NLInternational #Metabolic #DrainEffect #Collagen #beloved
Здравствуйте меня зовут Юрий!Мне 47лет сам родился и вырос в Сургуте (ХМАО)3.6года назад пришел в клуб вернее привела моя знакомая Людмила.На тот момент мой вес был 128.2кг.Кто был большой поймут меня какое ужасное было самочувствие.Часто посещали мысли протянуть бы ещё десяток лет чтобы дочь выросла.Не буду сильно углубляться.Что произошло со мной после того как я избавился от ненавистного внутреннего и наружного жира,то я даже об этом и думать не мог что вообще когда то начну бегать активно заниматься на спортивных площадках и нет никакого комплекса,хожу в бассейн присоединился к сообществу Моржи Сургута и понял что всё самое интересное только начинаеться.Сегодня первый раз попробовал урок йоги,да многое не совсем точно получаеться но это работа над собой так же нужно немного времени и желания стать лучшей версией себя.Моя любимая библейская пословица“Человек может всё,только не всё что он может,ХОЧЕТ”.Так что давайте будем любить себя и своё окружение.Мой результат за 1год и 3месяца -42кг и комфортно удерживаю чуть больше 2х лет.С нашим продуктом это легко.
#ЯзнаюЧтоЕм #владивосток #владивосток2019 #herbalife24 #герболайф24 #ястроюсеть #ясетивик #помогувбизнесе #ястроюкоманду #ЯзнаюЧтоЕм #худеем #худеемвместе #худею #худеемправильно #худетьлегкоипросто #снижениевеса #снижаювес #весуходи #ястройнею #ястройная #строюсвоетело
Здравствуйте меня зовут Юрий!Мне 47лет сам родился и вырос в Сургуте (ХМАО)3.6года назад пришел в клуб вернее привела моя знакомая Людмила.На тот момент мой вес был 128.2кг.Кто был большой поймут меня какое ужасное было самочувствие.Часто посещали мысли протянуть бы ещё десяток лет чтобы дочь выросла.Не буду сильно углубляться.Что произошло со мной после того как я избавился от ненавистного внутреннего и наружного жира,то я даже об этом и думать не мог что вообще когда то начну бегать активно заниматься на спортивных площадках и нет никакого комплекса,хожу в бассейн присоединился к сообществу Моржи Сургута и понял что всё самое интересное только начинаеться.Сегодня первый раз попробовал урок йоги,да многое не совсем точно получаеться но это работа над собой так же нужно немного времени и желания стать лучшей версией себя.Моя любимая библейская пословица“Человек может всё,только не всё что он может,ХОЧЕТ”.Так что давайте будем любить себя и своё окружение.Мой результат за 1год и 3месяца -42кг и комфортно удерживаю чуть больше 2х лет.С нашим продуктом это легко.
#ЯзнаюЧтоЕм #владивосток #владивосток2019 #herbalife24 #герболайф24 #ястроюсеть #ясетивик #помогувбизнесе #ястроюкоманду #ЯзнаюЧтоЕм #худеем #худеемвместе #худею #худеемправильно #худетьлегкоипросто #снижениевеса #снижаювес #весуходи #ястройнею #ястройная #строюсвоетело
Правильное питание (ПП) Клюква.
____________________________
Клюква - очень полезная ягода! Мы ее едим, когда простужены. В ней много витамина С. 🍒

Когда хочется с чаем, что- то сладенькое кисленькое, то высушенная клюква идеальный вариант. Ее добавляют в смеси для сухофруктов, мюсли и она так продается в магазинах. 🌰🥜🥣 Я ее покупаю иногда в магазине, где продаются сухофрукты.  И польза очень велика этой ягоды. Можно не срываться на сладости!
Приятного аппетита!🍇 #правильноепитание#пп#здоровье#зож#красота#мотивация#полезныесоветы#худетьлегко#худеемвместе#худетьлегкоипросто#худетьлегкоивкусно
Правильное питание (ПП) Клюква.
____________________________
Клюква - очень полезная ягода! Мы ее едим, когда простужены. В ней много витамина С. 🍒

Когда хочется с чаем, что- то сладенькое кисленькое, то высушенная клюква идеальный вариант. Ее добавляют в смеси для сухофруктов, мюсли и она так продается в магазинах. 🌰🥜🥣 Я ее покупаю иногда в магазине, где продаются сухофрукты. И польза очень велика этой ягоды. Можно не срываться на сладости!
Приятного аппетита!🍇 #правильноепитание#пп#здоровье#зож#красота#мотивация#полезныесоветы#худетьлегко#худеемвместе#худетьлегкоипросто#худетьлегкоивкусно
💣Приводим тело в форму💣😍😍😍 ❤❤❤4 продукта компании #Nl, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ 💣💣💣 Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 💚✅ #Draineffect Это дренаж , уменьшает объемы , выводит лишнию жидкость, запускает процесс похудения. 💚✅#Метаболик сжигает жир 💚✅ #EnergyDiet или #EnergyDietSmart 
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 💚✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #горижопа #NL International #beloved #draineffect
💣Приводим тело в форму💣😍😍😍 ❤❤❤4 продукта компании #Nl, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ 💣💣💣 Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 💚✅ #Draineffect Это дренаж , уменьшает объемы , выводит лишнию жидкость, запускает процесс похудения. 💚✅#Метаболик сжигает жир 💚✅ #EnergyDiet или #EnergyDietSmart
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 💚✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥
#худетьлегкоипросто #nlтверь #топижир #пп #горижопа #NL International #beloved #draineffect
Итак, дорогие мои подписчики, и любимые клиентки, я бы хотела вам рассказать свою историю похудения, и как я пришла к тому, что буду распространять эту продукцию... 🤗 Мой изначальный вес был 69 килограмм🤦‍♀️, после первых родов, я не успела похудеть, как снова забеременела, после  повторных родов🙄, вес мой увеличился в двое😞меня все не устраивало, был сильный стресс, в добавок к послеродовому.... 🙅‍♀️ И однажды в интернете, я наткнулась на волшебные бобы, цыклональные, я решила что они обязательно нужны мне, взяла, но от упаковки, я скинула всего 3кг😑. И начала интересоваться дальше бобами, узнала что есть усиленная форма, и что существует очень много подделки🧐, и попала к своему поставщику.... Она мне все объяснила, как и что нужно делать, рассказала про противопоказания, и отправила мне уже усиленные бобы...
Вы не поверите, я от первой упаковки начала видеть результат, 💊 мне начали делать комплименты, что я начала радоваться и таким мелочам. 🌹
Конечный мой результат - 16 кг, мой вес на данный момент 56 кг при росте 165. Прошло уже 2 года с момента, как я пропила бобы, и постройнела, а вес все такой же. Я безумно счастлива, что столкнулась с таким препаратом, и людьми.
✔️И конечно хочу стать такой-же надеждой и толчком, для людей, которые столкнулись с такой же проблемой как моя🙏
✔️По вопросам заказа бобов жду вас у себя в Директе, всегда готова помочь....
✔️Либо по номеру телефона
89061775713
#волшебныебобы
#бобыастрахань
#волшебныебобымахачкала
#волшебныебобыставрополь
#волшебныебобыкраснодар
#волшебныебобыдербент
#волшебныебобымосква
#стройность
#фигура
#худеемснами
#похудение
#оригинал
#надежда
#акции
#любовьксебе
#худетьлегкоипросто
Итак, дорогие мои подписчики, и любимые клиентки, я бы хотела вам рассказать свою историю похудения, и как я пришла к тому, что буду распространять эту продукцию... 🤗 Мой изначальный вес был 69 килограмм🤦‍♀️, после первых родов, я не успела похудеть, как снова забеременела, после повторных родов🙄, вес мой увеличился в двое😞меня все не устраивало, был сильный стресс, в добавок к послеродовому.... 🙅‍♀️ И однажды в интернете, я наткнулась на волшебные бобы, цыклональные, я решила что они обязательно нужны мне, взяла, но от упаковки, я скинула всего 3кг😑. И начала интересоваться дальше бобами, узнала что есть усиленная форма, и что существует очень много подделки🧐, и попала к своему поставщику.... Она мне все объяснила, как и что нужно делать, рассказала про противопоказания, и отправила мне уже усиленные бобы...
Вы не поверите, я от первой упаковки начала видеть результат, 💊 мне начали делать комплименты, что я начала радоваться и таким мелочам. 🌹
Конечный мой результат - 16 кг, мой вес на данный момент 56 кг при росте 165. Прошло уже 2 года с момента, как я пропила бобы, и постройнела, а вес все такой же. Я безумно счастлива, что столкнулась с таким препаратом, и людьми.
✔️И конечно хочу стать такой-же надеждой и толчком, для людей, которые столкнулись с такой же проблемой как моя🙏
✔️По вопросам заказа бобов жду вас у себя в Директе, всегда готова помочь....
✔️Либо по номеру телефона
89061775713
#волшебныебобы
#бобыастрахань
#волшебныебобымахачкала
#волшебныебобыставрополь
#волшебныебобыкраснодар
#волшебныебобыдербент
#волшебныебобымосква
#стройность
#фигура
#худеемснами
#похудение
#оригинал
#надежда
#акции
#любовьксебе
#худетьлегкоипросто
Друзья, это волшебный пост, который разделит вашу жизнь на «до» и «после» 🔮
⠀
Поставь ❤ и сохрани 🔰 пост – пригодится
⠀
🧿 Часть 1. Физика
⠀
Ретикулярная формация – это участок головного мозга, выбирающий тип поведения всего вашего организма в зависимости от конкретной обстановки и цели.
И….
РЕГУЛИРУЕТ ЭНДОКРИННЫЕ И ИНЫЕ ФУНКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.
⠀
Помните поговорку «Мысли материальны». Есть теперь сомнения?
⠀
По-русски:
Если в браузере вбить: «Porsche», то мы получим все источники, где упоминается это слово.
Если в голову вбить «Похудеть», то мозг без вашего участия будет совершать триллион операций и действий, направленных на этот запрос.
Вы начнете замечать все то, что может помочь вам похудеть.
⠀
🧿 Часть 2. Практика
⠀
Помните все эти сложные языки программирования, названия которых постоянно крутятся в лексиконе программистов?
Так вот ваш мозг тоже имеет свой язык и обращаясь к нему на ином – ВЫ получаете 0.
⠀
По-русски: нужно знать, как активировать свой мозг ➡ дать ему команду к действию, которая активирует тело.
⠀
🧿 Часть 3. Тотальная ложь
⠀
«Разговаривают с собой - только психи» – помните, как ваши родители пугали вас этой фразой?
Давайте откажемся от этой гнусной лжи. Этого величайшего развода детства.
Единственный действенный способ включить свою голову – обращаться к себе через местоимения «я» и «мне».
⠀
🧿 Часть 4. Время решает!
⠀
Каждое утро, сразу после пробуждения, всего три фразы: «Я девочка» или «Я мужчина». «Как мне похудеть?» «Почему для меня это важно?»
⠀
❓А вы верите в эту «магию»? Умеете взаимодействовать со своим мозгом?
Друзья, это волшебный пост, который разделит вашу жизнь на «до» и «после» 🔮

Поставь ❤ и сохрани 🔰 пост – пригодится

🧿 Часть 1. Физика

Ретикулярная формация – это участок головного мозга, выбирающий тип поведения всего вашего организма в зависимости от конкретной обстановки и цели.
И….
РЕГУЛИРУЕТ ЭНДОКРИННЫЕ И ИНЫЕ ФУНКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.

Помните поговорку «Мысли материальны». Есть теперь сомнения?

По-русски:
Если в браузере вбить: «Porsche», то мы получим все источники, где упоминается это слово.
Если в голову вбить «Похудеть», то мозг без вашего участия будет совершать триллион операций и действий, направленных на этот запрос.
Вы начнете замечать все то, что может помочь вам похудеть.

🧿 Часть 2. Практика

Помните все эти сложные языки программирования, названия которых постоянно крутятся в лексиконе программистов?
Так вот ваш мозг тоже имеет свой язык и обращаясь к нему на ином – ВЫ получаете 0.

По-русски: нужно знать, как активировать свой мозг ➡ дать ему команду к действию, которая активирует тело.

🧿 Часть 3. Тотальная ложь

«Разговаривают с собой - только психи» – помните, как ваши родители пугали вас этой фразой?
Давайте откажемся от этой гнусной лжи. Этого величайшего развода детства.
Единственный действенный способ включить свою голову – обращаться к себе через местоимения «я» и «мне».

🧿 Часть 4. Время решает!

Каждое утро, сразу после пробуждения, всего три фразы: «Я девочка» или «Я мужчина». «Как мне похудеть?» «Почему для меня это важно?»

❓А вы верите в эту «магию»? Умеете взаимодействовать со своим мозгом?
Эффективные упражнения!!! Делаем дома и стройнеем!!! Включаем в свой комплекс упражнений. ❗Важно упражнения делать нужно правильно❗ 💪👌😉#фитнес#спорт#зож#упражнения#здоровье#красота#мамывдекрете#худетьправильно#худетьлегкоипросто#худеемвместе
Эффективные упражнения!!! Делаем дома и стройнеем!!! Включаем в свой комплекс упражнений. ❗Важно упражнения делать нужно правильно❗ 💪👌😉#фитнес#спорт#зож#упражнения#здоровье#красота#мамывдекрете#худетьправильно#худетьлегкоипросто#худеемвместе
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ 🍧🤤
.
Это суфле божественное, нежное и воздушное. Обязательно приготовьте его. Готовится очень быстро и без особых усилий. Отличный вариант для #ппперекус

Ингредиенты:
⠀
🔹 Мягкий творог 500 гр
🔹 Банан, какао, клубника. Я добавила ещё пол яблока и шпинат. Можно добавить кокосовую стружку, любые фрукты и ягоды. Как сработает у вас фантазия 🤣
🔹 Желатин 10 гр
🔹 Молоко 200 гр
🔹 Мёд по вкусу

Приготовление:
⠀
✔️ Замачиваем желатин в молоке на 30 минут до набухания.
✔️ Когда желатин набухнет, растворяем его на медленном огне, главное не доводить до кипения.
✔️В блендере смешиваем весь творог, мёд и растворившийся желатин. Взбиваем до однородной консистенции, чтобы не было комочков.
✔️Получившуюся творожную массу делим на 3 части. Одну часть смешиваем с измельчённым бананом. Другую часть с какао. Третью часть взбиваем с клубничкой.
✔️ Далее вы можете экспериментировать и добавлять орешки или кокосовую стружку или любые фрукты. 
Я сделала суфле многослойное. Залила в форму первый слой и на 5-10 мин морозилку, что бы слегка застыло. Затем второй слой и снова в морозилку. Затем третий слой и убираем уже в холодильник  на пару часиков до полного застывания. Одну вкусняшку украсила яблочно-шпинатным пюре

Приятного аппетита, пупсики 😋
.
#вкуснохудею #вкусноедим #приготовь #сам #дома
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ 🍧🤤
.
Это суфле божественное, нежное и воздушное. Обязательно приготовьте его. Готовится очень быстро и без особых усилий. Отличный вариант для #ппперекус

Ингредиенты:

🔹 Мягкий творог 500 гр
🔹 Банан, какао, клубника. Я добавила ещё пол яблока и шпинат. Можно добавить кокосовую стружку, любые фрукты и ягоды. Как сработает у вас фантазия 🤣
🔹 Желатин 10 гр
🔹 Молоко 200 гр
🔹 Мёд по вкусу

Приготовление:

✔️ Замачиваем желатин в молоке на 30 минут до набухания.
✔️ Когда желатин набухнет, растворяем его на медленном огне, главное не доводить до кипения.
✔️В блендере смешиваем весь творог, мёд и растворившийся желатин. Взбиваем до однородной консистенции, чтобы не было комочков.
✔️Получившуюся творожную массу делим на 3 части. Одну часть смешиваем с измельчённым бананом. Другую часть с какао. Третью часть взбиваем с клубничкой.
✔️ Далее вы можете экспериментировать и добавлять орешки или кокосовую стружку или любые фрукты.
Я сделала суфле многослойное. Залила в форму первый слой и на 5-10 мин морозилку, что бы слегка застыло. Затем второй слой и снова в морозилку. Затем третий слой и убираем уже в холодильник на пару часиков до полного застывания. Одну вкусняшку украсила яблочно-шпинатным пюре

Приятного аппетита, пупсики 😋
.
#вкуснохудею #вкусноедим #приготовь #сам #дома
После третьих родов я никак не могла похудеть.
⠀
Да ещё и набирала вес постепенно. ГВ  мое продолжалось только три месяца, а вес продолжал расти. Причём, я знаю на зубок все, что нужно сделать, чтобы прийти в форму. Но нет. Весь день ПП, а к вечеру вакханалия. На даче вакханалия прямо с утра.
⠀
Мотивацию я пыталась придумать себе разную. Но не работал ни один вариант.
⠀
Я злилась на себя, но никакая мотивация не появлялась и  активизация силы воли не происходила.
⠀
Но я таки начала стройнеть. Но для этого должны были сойтись звезды🤣
⠀
Мотивация появилась внезапно и оказалась очень неожиданной. За месяц до годовщины свадьбы я вспомнила, что мне ужасно не нравилось, как я выглядела в платье невесты. А сейчас я стала ещё полнее.
⠀
Именно в этот момент я поняла, что время пришло. Именно раздражение по поводу свадебных фото дало старт моему постройнению. Даже не надвигающееся лето, не отражение в зеркале, не отсутствие вещей по размеру, даже не тот факт, что мой муж не слепой. А свадебные фото🤷🏼‍♀️
⠀
Без мотивации все-таки никуда. И она появится. И будет, возможно, очень необычной.
⠀
Но этого мало. Нужно подключить силу воли. Именно в это время @olgafitnesslife написала в своём блоге, что без преодоления себя движения вперёд не будет. Я слышала это и раньше. Но подействовало только сейчас.
⠀
И что бы не говорили психологи о том, что нельзя себя насиловать, в том числе и худея, я скажу вам, что просто так ничего не даётся. Нужно совершать действия. Часто пересиливая себя.
⠀
Ну и третий момент. Время для начала похудательного пути было очень удачным - начало цикла. А в это время аппетит весьма умеренный.
⠀
А уж когда я увидела, что стрелки весов пошли вспять, мне стало жалко терять такие хорошие результаты. И я перестала тянуть в рот все подряд. А во время приступов голода стала пить воду.
⠀
Вот так. Покопайтесь в себе, найдите СВОЮ мотивацию, а не выбирайте что-то из стандартного списка. Приложите силу воли. Ну и начните в нужное время.
⠀
Тогда все получится.
⠀
А какие у вас способы приведениях себя в форму?
После третьих родов я никак не могла похудеть.

Да ещё и набирала вес постепенно. ГВ мое продолжалось только три месяца, а вес продолжал расти. Причём, я знаю на зубок все, что нужно сделать, чтобы прийти в форму. Но нет. Весь день ПП, а к вечеру вакханалия. На даче вакханалия прямо с утра.

Мотивацию я пыталась придумать себе разную. Но не работал ни один вариант.

Я злилась на себя, но никакая мотивация не появлялась и активизация силы воли не происходила.

Но я таки начала стройнеть. Но для этого должны были сойтись звезды🤣

Мотивация появилась внезапно и оказалась очень неожиданной. За месяц до годовщины свадьбы я вспомнила, что мне ужасно не нравилось, как я выглядела в платье невесты. А сейчас я стала ещё полнее.

Именно в этот момент я поняла, что время пришло. Именно раздражение по поводу свадебных фото дало старт моему постройнению. Даже не надвигающееся лето, не отражение в зеркале, не отсутствие вещей по размеру, даже не тот факт, что мой муж не слепой. А свадебные фото🤷🏼‍♀️

Без мотивации все-таки никуда. И она появится. И будет, возможно, очень необычной.

Но этого мало. Нужно подключить силу воли. Именно в это время @olgafitnesslife написала в своём блоге, что без преодоления себя движения вперёд не будет. Я слышала это и раньше. Но подействовало только сейчас.

И что бы не говорили психологи о том, что нельзя себя насиловать, в том числе и худея, я скажу вам, что просто так ничего не даётся. Нужно совершать действия. Часто пересиливая себя.

Ну и третий момент. Время для начала похудательного пути было очень удачным - начало цикла. А в это время аппетит весьма умеренный.

А уж когда я увидела, что стрелки весов пошли вспять, мне стало жалко терять такие хорошие результаты. И я перестала тянуть в рот все подряд. А во время приступов голода стала пить воду.

Вот так. Покопайтесь в себе, найдите СВОЮ мотивацию, а не выбирайте что-то из стандартного списка. Приложите силу воли. Ну и начните в нужное время.

Тогда все получится.

А какие у вас способы приведениях себя в форму?
🔥ТОП-2
Коктейль "Нэчурал Баланс" Шоколадный, мммм, также есть клубничный и ванильные вкусы- просто любимка и все тут😍 С его помощью я похудела за 4 недели на 4,5 кг, при этом нет никаких изнурительных диет. Кушаю хорошо (убавила порции) и вообще никакого сладкого, в этом мне и помогает коктейль - он мне все сладости заменил🔥🔥🔥по поводу заказа в директ 😉#wellness #коктейль #худеем #работаонлайн# #работадлямам #худетьлюблю #худетьлегкоипросто #худеемсумом #работавудовольствие #худеемвкусно
🔥ТОП-2
Коктейль "Нэчурал Баланс" Шоколадный, мммм, также есть клубничный и ванильные вкусы- просто любимка и все тут😍 С его помощью я похудела за 4 недели на 4,5 кг, при этом нет никаких изнурительных диет. Кушаю хорошо (убавила порции) и вообще никакого сладкого, в этом мне и помогает коктейль - он мне все сладости заменил🔥🔥🔥по поводу заказа в директ 😉#wellness #коктейль #худеем #работаонлайн# #работадлямам #худетьлюблю #худетьлегкоипросто #худеемсумом #работавудовольствие #худеемвкусно
А орехи можно?🥜
⠀
Всем известно, что орехи - очень полезный продукт. В них содержится множество масел и минералов, необходимых организму человека.
⠀
Но многие диетологи рекомендуют исключить их из рациона. Почему?
⠀
Во-первых, очень уж они жирные 🥴 Даже небольшую порцию очень сложно встроить в суточную калорийность, так как такой перекус прибавит вам, минимум, 500 ккал.
⠀
Во-вторых, сложно остановиться после того, как вы начали кушать орехи. Так, к примеру, переедая всего на три-четыре ореха, можно поправиться за год до 5ти килограмм 😧
⠀
Менее вредными представителями являются: миндаль, фундук, фисташки, грецкие и кедровые орешки, кешью. Их гликемический индекс 15, а калорийность 500-700 ккал на 100 грамм.
⠀
🌰Если все-таки хочется орешек - не переборщите с порцией. 20-30 грамм в день вполне достаточно. Тем, у кого нет весов, мощно ориентироваться по штукам:
⠀
* фундука – 10 — 12;
* орехи грецкие не более 13 — 14;
* кешью по 15 — 17 штучек;
* миндаля не больше 20 орешков;
* кедровых не более столовой ложки.
⠀
Добавляйте пост в подборку, чтобы не потерять 😉 А, если статья очень понравилась, ставьте 👍🏻 в комментариях.
А орехи можно?🥜

Всем известно, что орехи - очень полезный продукт. В них содержится множество масел и минералов, необходимых организму человека.

Но многие диетологи рекомендуют исключить их из рациона. Почему?

Во-первых, очень уж они жирные 🥴 Даже небольшую порцию очень сложно встроить в суточную калорийность, так как такой перекус прибавит вам, минимум, 500 ккал.

Во-вторых, сложно остановиться после того, как вы начали кушать орехи. Так, к примеру, переедая всего на три-четыре ореха, можно поправиться за год до 5ти килограмм 😧

Менее вредными представителями являются: миндаль, фундук, фисташки, грецкие и кедровые орешки, кешью. Их гликемический индекс 15, а калорийность 500-700 ккал на 100 грамм.

🌰Если все-таки хочется орешек - не переборщите с порцией. 20-30 грамм в день вполне достаточно. Тем, у кого нет весов, мощно ориентироваться по штукам:

* фундука – 10 — 12;
* орехи грецкие не более 13 — 14;
* кешью по 15 — 17 штучек;
* миндаля не больше 20 орешков;
* кедровых не более столовой ложки.

Добавляйте пост в подборку, чтобы не потерять 😉 А, если статья очень понравилась, ставьте 👍🏻 в комментариях.
ТОП ФИЛЬМОВ (моих любимых)
⠀
Сохрани в закладки и поделись с друзьями ✈
⠀
🎥 Маленький Будда
Смотрел в 8 лет и в 32 в прошлом году. Нравится борьба Ситхарха с внутренними демонами.
⠀
🎥 Лондонские поля
Бомба 💣 последних 3-х дней. Много вопросов – хочу пересмотреть. Присоединяйтесь к просмотру – обсудим 😉
⠀
🎥 На гребне волны (обе части)
О том как стоит и как не стоит жить. Интересно? Попробуйте найти тоже самое там.
⠀
🎥 Криминальное чтиво
Затерт мной до дыр. Думаю, понятно почему. Если вдруг не смотрели – скорее исправляйте это недоразумение.
⠀
🎥 Во власти стихии
Про любовь и желание бороться за жизнь. Мотивация и вдохновение 🔥
⠀
🎥 Меняющие реальность
Сила любви. Без слов. Просто посмотрите.
⠀
🎥 Молчание ягнят
За Маэстро психолога.
⠀
🎥 Игра престолов
Не фильм, но лучший сериал современности. Обожаю все, включая откровенные сцены.
⠀
🎥 Аватар
Оказался в этом списке за дауншифтинг
⠀
🎥 1+1
За идею как надо относится к инвалидам и что им нужно. Про стариков тоже самое. Жалеть не надо – их это гробит.
⠀
🎥 Леон
За Ж. Рено. Этим все сказано :)
⠀
🎥 Иван Васильевич меняет профессию
С детства хит. Юмор, актуальный до сих пор и тонкая ирония, правдоподобно показывающая русский менталитет.
⠀
🎥 Достучатся до небес
В этом списке оказался за то, что показывает как надо доживать. Даже если твой срок заканчивается раньше, чем ты планировал.
⠀
🎥 Волк с Уолл-стрит
О том, как надо идти вверх, а не сидеть и жалеть себя. Рекомендую периодически пересматривать и заряжаться.
⠀
🎥 Титаник
Без приколов, отличный романтический фильм на века.
⠀
🎥 Терминатор 2
По сей день вспоминаю фразу: «Нет будущего кроме того, которое мы создаём». Понимаете, о чем я ?
⠀
❓Ну что, удивлены? Делитесь в комментах своими топчиками, давайте пополним списки друг друга ✊🏻
ТОП ФИЛЬМОВ (моих любимых)

Сохрани в закладки и поделись с друзьями ✈

🎥 Маленький Будда
Смотрел в 8 лет и в 32 в прошлом году. Нравится борьба Ситхарха с внутренними демонами.

🎥 Лондонские поля
Бомба 💣 последних 3-х дней. Много вопросов – хочу пересмотреть. Присоединяйтесь к просмотру – обсудим 😉

🎥 На гребне волны (обе части)
О том как стоит и как не стоит жить. Интересно? Попробуйте найти тоже самое там.

🎥 Криминальное чтиво
Затерт мной до дыр. Думаю, понятно почему. Если вдруг не смотрели – скорее исправляйте это недоразумение.

🎥 Во власти стихии
Про любовь и желание бороться за жизнь. Мотивация и вдохновение 🔥

🎥 Меняющие реальность
Сила любви. Без слов. Просто посмотрите.

🎥 Молчание ягнят
За Маэстро психолога.

🎥 Игра престолов
Не фильм, но лучший сериал современности. Обожаю все, включая откровенные сцены.

🎥 Аватар
Оказался в этом списке за дауншифтинг

🎥 1+1
За идею как надо относится к инвалидам и что им нужно. Про стариков тоже самое. Жалеть не надо – их это гробит.

🎥 Леон
За Ж. Рено. Этим все сказано :)

🎥 Иван Васильевич меняет профессию
С детства хит. Юмор, актуальный до сих пор и тонкая ирония, правдоподобно показывающая русский менталитет.

🎥 Достучатся до небес
В этом списке оказался за то, что показывает как надо доживать. Даже если твой срок заканчивается раньше, чем ты планировал.

🎥 Волк с Уолл-стрит
О том, как надо идти вверх, а не сидеть и жалеть себя. Рекомендую периодически пересматривать и заряжаться.

🎥 Титаник
Без приколов, отличный романтический фильм на века.

🎥 Терминатор 2
По сей день вспоминаю фразу: «Нет будущего кроме того, которое мы создаём». Понимаете, о чем я ?

❓Ну что, удивлены? Делитесь в комментах своими топчиками, давайте пополним списки друг друга ✊🏻
Эти батончики я с великим удовольствием ем сама!😋 Они насыщают организм полезными веществами и отлично подходят для перекуса, когда по дороге уж очень хочется есть!🥄 Р.S. На фото я перекусила им сразу после сдачи анализов натощак. 
А вы чем перекусываете на бегу?)
Эти батончики я с великим удовольствием ем сама!😋 Они насыщают организм полезными веществами и отлично подходят для перекуса, когда по дороге уж очень хочется есть!🥄 Р.S. На фото я перекусила им сразу после сдачи анализов натощак.
А вы чем перекусываете на бегу?)
При сведениях в кроссовере можно сместить акцент на среднюю и нижнюю часть груди:в зависимости от наклона корпуса.
А ещё благодаря этому упражнению можно добиться большей детализации мышц, конечно соблюдая диету.

Программа тренировок и питания.

#спорт#программатренировок#программапитания#фитнес#тренировки#спортвмассы #мараыон#бешенаясушка#бодибилдинг#волденкин_упражнения#fitness#bodibilding#motivator #sport#пп#зож#худетьлегкоипросто
При сведениях в кроссовере можно сместить акцент на среднюю и нижнюю часть груди:в зависимости от наклона корпуса.
А ещё благодаря этому упражнению можно добиться большей детализации мышц, конечно соблюдая диету.

Программа тренировок и питания.

#спорт#программатренировок#программапитания#фитнес#тренировки#спортвмассы #мараыон#бешенаясушка#бодибилдинг#волденкин_упражнения#fitness#bodibilding#motivator #sport#пп#зож#худетьлегкоипросто
Как готовить наши коктейли? 
Да очень просто! Налей в стакан или шейкер воды или молока в количестве 200мл, высыпи из пакетика коктейль и смешай! 😍 Вкусный и питательный коктейль готов! 
Что ты получаешь, когда пьешь наши коктейли:
⚡ СТРОЙНОЕ ТЕЛО
⚡ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ
⚡ПОДДЕРЖАНИЕ ВСЕХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА
⚡ЭНЕРГИЮ И ПОЗИТИВ 🔥Продукты от #biorico  разработаны с участием врачей с мировой практикой. 🔥Богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. 🔥Легко готовятся 🔥Невероятно вкусные! 
Заходи на сайт в шапке профиля и скорее заказывай 👍👍👍 Получи кэшбэк до 30% с каждой покупкой при регистрации на следующие заказы или выводи деньги прямо на карту 💸💸💸
Как готовить наши коктейли?
Да очень просто! Налей в стакан или шейкер воды или молока в количестве 200мл, высыпи из пакетика коктейль и смешай! 😍 Вкусный и питательный коктейль готов!
Что ты получаешь, когда пьешь наши коктейли:
⚡ СТРОЙНОЕ ТЕЛО
⚡ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ
⚡ПОДДЕРЖАНИЕ ВСЕХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА
⚡ЭНЕРГИЮ И ПОЗИТИВ 🔥Продукты от #biorico разработаны с участием врачей с мировой практикой. 🔥Богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. 🔥Легко готовятся 🔥Невероятно вкусные!
Заходи на сайт в шапке профиля и скорее заказывай 👍👍👍 Получи кэшбэк до 30% с каждой покупкой при регистрации на следующие заказы или выводи деньги прямо на карту 💸💸💸
Арахисовое печенье - это классика. Недавно готовила вот такой вариант⬆️. Сохраняйте и обязательно попробуйте приготовить! Ингредиенты:
✨арахисовая паста 200 гр;
✨сливочное масло 115 гр;
✨мука 200 гр;
✨яйца куриные 1 шт;
✨сахар белый 70 гр;
✨сахар коричневый 50 гр;
✨разрыхлитель 1/2 ч. ложки;
✨сода 1/3 ч. ложки;
✨корица 1/2 ч. ложки;
✨ванильный порошок 1/2 ч. ложки. 
Смешиваем масло и пасту, добавляем весь сахар, ваниль и яйцо. Отдельно смешиваем муку, соду, разрыхлитель и ваниль. Соединяем обе массы и хорошо перемешиваем🥄
Тесто получается плотным, из него легко формируются лепешки. 
Выпекаем 10-15 минут при 180 градусах.
Отмечу, что печенье ломкое, и лучше ему дать остыть на пергаменте, а уже после перекладывать. 
А еще оно отлично храниться даже при комнатной температуре, не прогоркает, и долго остается свежим🍪
Арахисовое печенье - это классика. Недавно готовила вот такой вариант⬆️. Сохраняйте и обязательно попробуйте приготовить! Ингредиенты:
✨арахисовая паста 200 гр;
✨сливочное масло 115 гр;
✨мука 200 гр;
✨яйца куриные 1 шт;
✨сахар белый 70 гр;
✨сахар коричневый 50 гр;
✨разрыхлитель 1/2 ч. ложки;
✨сода 1/3 ч. ложки;
✨корица 1/2 ч. ложки;
✨ванильный порошок 1/2 ч. ложки.
Смешиваем масло и пасту, добавляем весь сахар, ваниль и яйцо. Отдельно смешиваем муку, соду, разрыхлитель и ваниль. Соединяем обе массы и хорошо перемешиваем🥄
Тесто получается плотным, из него легко формируются лепешки.
Выпекаем 10-15 минут при 180 градусах.
Отмечу, что печенье ломкое, и лучше ему дать остыть на пергаменте, а уже после перекладывать.
А еще оно отлично храниться даже при комнатной температуре, не прогоркает, и долго остается свежим🍪
🔥🔥🔥Вот и пришла пора праздников 🔥🔥🔥шашлыков🔥 
Метаболик🔥 помогает не располнеть при обилии калорийных вкусняшек (например во время праздников или на отдыхе) 🔄Активизирует метаболизм 🔄Сжигает жир 🔄Все вредности сгорают за 5 
минут 
Метаболик от НЛ 🚀 – это активатор обмена веществ. ⠀ 💊Препарат Метаболик, положительно воздействующий на основной обмен веществ, выпущен в капсулах. ⠀ 👍Он в несколько раз ускоряет метаболический процесс, за счет чего организм моментально перерабатывает поступающие в организм пищевые калории, а потом принимается за собственные жировые запасы.
В пачке 2 курса‼️‼️‼️
#худетьлегкоипросто #nlтверь#топижир #nlтверь #красиваякожа #тверь69# nl_international #Metabolic
🔥🔥🔥Вот и пришла пора праздников 🔥🔥🔥шашлыков🔥
Метаболик🔥 помогает не располнеть при обилии калорийных вкусняшек (например во время праздников или на отдыхе) 🔄Активизирует метаболизм 🔄Сжигает жир 🔄Все вредности сгорают за 5
минут
Метаболик от НЛ 🚀 – это активатор обмена веществ. ⠀ 💊Препарат Метаболик, положительно воздействующий на основной обмен веществ, выпущен в капсулах. ⠀ 👍Он в несколько раз ускоряет метаболический процесс, за счет чего организм моментально перерабатывает поступающие в организм пищевые калории, а потом принимается за собственные жировые запасы.
В пачке 2 курса‼️‼️‼️
#худетьлегкоипросто #nlтверь#топижир #nlтверь #красиваякожа #тверь69# nl_international #Metabolic
Правильное питание! (ПП)
_________________________
Гранола очень вкусный завтрак! С молоком! 🍒🍓
Там нет рафинированного сахара, только тросниковый и морская соль!
 И она разнообразит ваши дни на правильном питании!💃👌🥣
Приятного аппетита! #зож#правильноепитание#пп#здоровье#мамывдекрете#худеемвместе#худетьлегкоипросто
Правильное питание! (ПП)
_________________________
Гранола очень вкусный завтрак! С молоком! 🍒🍓
Там нет рафинированного сахара, только тросниковый и морская соль!
И она разнообразит ваши дни на правильном питании!💃👌🥣
Приятного аппетита! #зож#правильноепитание#пп#здоровье#мамывдекрете#худеемвместе#худетьлегкоипросто
Гималайская соль. Правильное питание(ПП)
_______________________________
 Самая полезная соль для организма - это гималайская соль. 
Соль исключать из питания совсем НЕЛЬЗЯ. 🍲🥗🥘 Она нужна для нашего организма.
Солить пищу можно, но в умеренных колличествах. 🥣

Тогда даже правильное питание будет вкусным и полезным. А если еще добавлять полезные соусы в блюда, то отвращения не возникнет и человек быстро привыкнет к новому рациону.💃😁😉 Приятного аппетита!!! #правильноепитание#ПП#спорт#зож#здоровье#красота#будемстройными#мамывдекрете#худеемвместе#худетьлегкоипросто
Гималайская соль. Правильное питание(ПП)
_______________________________
Самая полезная соль для организма - это гималайская соль.
Соль исключать из питания совсем НЕЛЬЗЯ. 🍲🥗🥘 Она нужна для нашего организма.
Солить пищу можно, но в умеренных колличествах. 🥣

Тогда даже правильное питание будет вкусным и полезным. А если еще добавлять полезные соусы в блюда, то отвращения не возникнет и человек быстро привыкнет к новому рациону.💃😁😉 Приятного аппетита!!! #правильноепитание#ПП#спорт#зож#здоровье#красота#будемстройными#мамывдекрете#худеемвместе#худетьлегкоипросто

Feedram is investigator of posts from social media.