#ストレス解消

今日は高田さんが転勤でラスト練習でした!!
ジムオープンで最初に見学に来てくれた高田さん(^^;
皆に人気な高田さん(^^;
ムードメーカー高田さん(^^;
目を離すとすぐにサボる高田さん(^^;
もっともっと一緒に練習したかったですが、こればかりは仕方がないですよね(´Д`)
寂しくなりますが、本当にありがとうございました!
G-faceでイベントする時は有給使って駆けつけてくれるでしょう!
最後に今日参加したみんなでパチリ!

柔術&MMAアカデミーG-face
〒806-0022
北九州市八幡西区藤田3-3-1下川店舗2階3階
https://g-face.net/
@jiujitsu_mma_academy_gface 
#黒崎#黒崎駅#八幡西区#格闘技#ブラジリアン柔術#柔術#総合格闘技#フィットネス#ヨガ#筋トレ#パーソナル#美しく#強く#楽しく#スポーツ#ストレス解消#ジーフェイス#女子格闘技#ダイエット#ワークアウト#MMA#キックボクシング#キッズ
今日は高田さんが転勤でラスト練習でした!!
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皆に人気な高田さん(^^;
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目を離すとすぐにサボる高田さん(^^;
もっともっと一緒に練習したかったですが、こればかりは仕方がないですよね(´Д`)
寂しくなりますが、本当にありがとうございました!
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木曜20:00~21:00は
フィットネスクラス。

当ジムの会員さんは8~9割は
フィットネス目的で在籍してます!😊
なので女性はもちろん
年齢も30代、40代、50代からでも大歓迎です✨😏👍 5月~令和ということで
『祝!令和キャンペーン』
として
入会月会費無料!! #北区 #王子駅 #王子神谷駅 #フィットネス #格闘技ジム #運動不足解消 #痩身 #ストレス解消 #キックボクササイズ #初心者大歓迎
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フィットネスクラス。

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お料理教室でした( ˊᵕˋ* )
小学校が別々になってしまいましたが、こういう機会にお友達ママさんに会えるのは嬉しいなぁ‥‥
初めてシュークリーム手作りしたよ〜
マフィンも市販の粉でモクモク膨らむ感じのしか作ったことなかったー
なんだか女子力あがった気分❤️笑
#シュークリーム#マフィン#手作り#料理教室#至福の時間 #美味しい#甘いものは癒し #ストレス解消
お料理教室でした( ˊᵕˋ* )
小学校が別々になってしまいましたが、こういう機会にお友達ママさんに会えるのは嬉しいなぁ‥‥
初めてシュークリーム手作りしたよ〜
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なんだか女子力あがった気分❤️笑
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✨今日は母が来たので若石足もみ、ハンドソロジー、全身整体、たっぷりケアしときました。いつも元氣です♪

昼からは90歳のおばあさんの足もみに行ってきました。毎週一回もませてもらっています。
とってもとって元氣です👵♡ 定休日(金曜日)
10時〜19時
090-8363-4801
#リラクゼーションルームJun
#ハンドソロジスト養成講座
#経絡療法
#反射区療法
#ツボ押し#経穴#スッキリ#痛気持ちイイ#ハンドトリートメント#ハンドマッサージ資格#健康増進#癒し#リフレクソロジー#手のケア#腕のケア#セルフケア#ストレス解消#睡眠不足解消#疲労回復#健康になりたい#健康マニア#健康オタク#健康志向#綺麗になりたい#むくみスッキリ#ダイエッターさんと繋がりたい#癒しの好きな人と繋がりたい#足もみの好きな人と繋がりたい#冷え症#むくみ
ずっとずっと習いたかった手作りマシュマロ♡
可愛すぎる上にとってもおいし〜♡♡♡子供達が瞬殺で食べました…
コーヒーにも浮かべてみたり(*^^*)
もっと色んな形に挑戦してみよー!! @yuri_colorfulsmile 
ゆり先生の#アザラシマシュマロ #手作りマシュマロ #メレンゲ  #可愛い食べ物 #趣味 #ストレス解消 
#学びの日 #手作り #手作りお菓子 #マシュマロ #3dマシュマロ #キャラクターマシュマロ #おかしづくり好きな人と繋がりたい
ずっとずっと習いたかった手作りマシュマロ♡
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今日は定時で仕事が終わったので、帰り道に遠回りして、久々にゴルフの打ちっ放しに行ってきました🏌️‍♂️ 平日夕方にも関わらず超満員。
ダフリやトップも結構出ちゃいましたが...ストレス発散できて良かったです👌

帰りに雑誌を買ったけど、大いに研究しつつ、今後の練習にも活かしたいですね🙂💪 #仕事帰り #ゴルフ #ゴルフ練習 #ゴルフ練習場 #ゴルフ初心者 #ゴルフパートナー #ストレス解消 #超満員 #上達したい #ワッグル #福山 #福山市
今日は定時で仕事が終わったので、帰り道に遠回りして、久々にゴルフの打ちっ放しに行ってきました🏌️‍♂️ 平日夕方にも関わらず超満員。
ダフリやトップも結構出ちゃいましたが...ストレス発散できて良かったです👌

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★今日の戦利品★
金のは3回やって2個取れた!
m&m'sの缶は1回で2個🙌

違う場所で、カプリコ4個入り3個GET☆
コッチは4回やった‼️ お菓子ばかり取ったけど、取ることが楽しい💃
ストレス解消出来ました😆

#ゲーセン
#カプリコ4個入り
#m&m's
#お菓子ばかりGET
#ストレス解消
★今日の戦利品★
金のは3回やって2個取れた!
m&m'sの缶は1回で2個🙌

違う場所で、カプリコ4個入り3個GET☆
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ストレス解消出来ました😆

#ゲーセン
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#m&m's
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#ストレス解消
いよいよGWですね✨
・
明後日から10連休の方もいらっしゃるみたいでうらやましい😍
・
美容カイロ ゆいまぁるは4/30〜5/2までお休みさせていただきます🙏
・
GW中のご予約可能な日
○4/27 10:00〜
○4/29 10:00〜
○5/3→レウルーラ姫路ハンドメイド市出店
○5/4→ロハスパーク姫路出店
○5/5 13:00〜、14:30〜、16:00〜
・
5/3と5/4のイベントは骨盤調整と小顔調整をイベント価格でおトクに受けてもらえるので予定が合えば是非遊びに来てくださいね❣️
・
【予告】
1日カイロプラクティック教室開催‼️
・
5月11日(土)ゆいまーる整体2階で1日カイロプラクティック教室を開催します✨
・カイロプラクティックとは?
・なぜ体が歪むのか?
・健康を維持予防すること方法などの講義と
・自分で歪みを整える運動
・家庭でもできるカイロプラクティックの技術
などを修得できますよ👍
・
お弁当とティータイム有り😍
・
日時:5月11日(土)10時:00〜16時30分くらいまで
・
場所:ゆいまーる整体2階
・
参加費:17,000円(運動動具+ランチ付き)2階目以降参加費無料です😊
・
気になった方はお問い合わせください👍
#GW
#10連休
#レウルーラ姫路ハンドメイド市
#ロハスパーク姫路
#予定決まってない方
#ぜひお越しください#ご縁に感謝
#いつもありがとう
#太子町
#たつの
#姫路
#相生
#フェイシャルエステ
#たるみ専門
#カイロプラクティック
#小顔調整
#骨盤調整
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#スタイルアップ
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いよいよGWですね✨

明後日から10連休の方もいらっしゃるみたいでうらやましい😍

美容カイロ ゆいまぁるは4/30〜5/2までお休みさせていただきます🙏

GW中のご予約可能な日
○4/27 10:00〜
○4/29 10:00〜
○5/3→レウルーラ姫路ハンドメイド市出店
○5/4→ロハスパーク姫路出店
○5/5 13:00〜、14:30〜、16:00〜

5/3と5/4のイベントは骨盤調整と小顔調整をイベント価格でおトクに受けてもらえるので予定が合えば是非遊びに来てくださいね❣️

【予告】
1日カイロプラクティック教室開催‼️

5月11日(土)ゆいまーる整体2階で1日カイロプラクティック教室を開催します✨
・カイロプラクティックとは?
・なぜ体が歪むのか?
・健康を維持予防すること方法などの講義と
・自分で歪みを整える運動
・家庭でもできるカイロプラクティックの技術
などを修得できますよ👍

お弁当とティータイム有り😍

日時:5月11日(土)10時:00〜16時30分くらいまで

場所:ゆいまーる整体2階

参加費:17,000円(運動動具+ランチ付き)2階目以降参加費無料です😊

気になった方はお問い合わせください👍
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ストレスいっぱいで…
足元のこの子たちに癒されなから帰って来ました🍀
#足元の自然 #いつもの帰り道 #野草 #ストレス解消 #癒しをもらった #身近な自然 #可愛い花
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こんにちは!
サロンリーナ柏西口店 鍼灸師の平田です(*^^*) 平成の終わりと共に
リーナの平成最後のキャンペーンももうすぐ締切間近でございます!! お時間制のカスタマイズ60分コース、90分コース、120分コース

大変ご好評頂いております(*^^*) いつもよりもお得にお求め頂けるこちらのリニューアルキャンペーンは
4月末までとなっております!! 是非是非このお得な機会に
ご利用下さいませ(*^^*) GW期間中もリーナは全店元気に営業しております!

ご予約はお早めに♪

皆様のご来店心よりお待ちしております(*^^*) 『医療提携サロン
SalonLena&Lena鍼灸整骨院』

銀座店
03-6228-7775
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000443250/

北千住店
03-3870-6622
03-3870-6623
http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/

柏西口店 
04-7144-7233
04-7189-7033
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000084023/

柏東口店 (旧痩身専門店)
04-7163-6615
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000377091/

#柏 #エステ #サロンリーナ #痩身 #美容鍼 #リーナ鍼灸院 #若返り #アンチエイジング #美容好き #リンパマッサージ #体質改善 #代謝アップ #艶肌 #ほうれい線 #美意識 #ニキビ #肩こり #冷え #ストレス解消 #フェイシャル #ボディケア #美容好きさんと繋がりたい #GW何しよう #GW #平成最後
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【#ホビークッキングフェア 】

今年のワークショップはこちら!! #デコ巻きずし
『ハートくまちゃん』

#キャラベニス協会
#いのししおにぎり

#デコもち
#富士山

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ジャスミンちゃん
リリィちゃん

最終日の写真😆
ホントに可愛くて癒してくれるふたりでした☺️
お世話の期間が決まっているのがペットシッターの辛いところ(笑)

~~~
当店では、年中無休でペットのお世話をサポートさせていただいております。
おかげさまで、会員登録者数300名を突破!

出張やご旅行、入院などペットのお留守番が必要な時にペットのプロがお伺いします。
ペットが体調不良の場合にも、通院代行システムを完備。
ペットシッター士、ドッグトレーナー、動物介護士をはじめとした資格所有者が毎日稼働中!
ペットとの幸せな暮らし方についても、お気軽にご相談下さい。
~~~

 #日本ペットシッターサービス #日本ペットシッターサービス仙台店 #mafamille #仙台 #ペットシッター #お散歩代行 #通院代行 #トレーニング #カウンセリング #コンサルテーション #ペットマッサージ #ペット介護 #分離不安 #ストレス解消 #社会化 #旅行 #入院 #出張 #留守番 #ペット #犬 #猫 #うさぎ #チンチラ #ハリネズミ #インコ #ハムスター #デグー #リス #文鳥

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今日の夕空 (18:15)

なんかホッとできる夕空でした😊

#空#夕空#夕陽#夕焼け#夕暮れ#雲
#空眺めるの大好き💕#雲眺めるの大好き💕
#お気に入りの場所#癒やされる場所💗
#田んぼ道#ウォーキング#ストレス解消#Coke ON#歩数稼ぎ😁#1日の歩数クリア👍#頑張るぞ‼
#風景#景色#自然
なんと!便利なアイテムだっっ!!!
旅の後は顔が丸くなるからね〜#コロコロ
#小顔マッサージ #変顔 #自撮り女子 #アラフォー #むくみ解消 #ついでに #ストレス解消 #たるみも気になるお年頃 #リファもどき #綺麗になりたい #小顔ローラー付き4色ボールペン 🤣 
#ダイソー #お値段なんと #4つで100円 #プチプラ #美容グッズ? #文房具 ? #効果はいかに🤔
#fun #funny #funnyface #sillyface #goofyface #facial #havefun 😘
.
.
バスソルトは、一回分をサシェやお茶パックに入れて使うと、ハーブが散らからず後片付けが楽になっておすすめです🙆‍♀️
.
一回分は30〜40gくらいです📝
.
小さなお子様やご高齢の方、妊婦さん、お肌の弱い方は量を減らして、体調を見ながら無理なく使用してください。
.
ワークショップで作れるのは、小さいサイズで90g(約3回分)、大きいサイズで200g(約6、7回分)です。
.
そのまま飾っておいても可愛いです♡
.
#バスソルト
#アロマバス
#アロマテラピー
#香りのある暮らし
#アロマの香り
#デトックス
#体質改善
#免疫力
#癒し
#疲労回復
#ストレス解消
#美容
#コスメ
#健康法
#体を温める
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バスソルトは、一回分をサシェやお茶パックに入れて使うと、ハーブが散らからず後片付けが楽になっておすすめです🙆‍♀️
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一回分は30〜40gくらいです📝
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小さなお子様やご高齢の方、妊婦さん、お肌の弱い方は量を減らして、体調を見ながら無理なく使用してください。
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ワークショップで作れるのは、小さいサイズで90g(約3回分)、大きいサイズで200g(約6、7回分)です。
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そのまま飾っておいても可愛いです♡
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#健康法
#体を温める
『甘いものが食べたくなったら🍫?』
.
.
皆さんどうされますか🤔❓
甘いものを食べる方が多いと思います🤔💡
甘いものが食べたいということはそれを欲してるということです💡
でもしっかり原因があることがほとんどなんですね😉
.
.
考えられる原因としては
✳️エネルギー不足
✳️ストレス
✳️マグネシウム不足
...
などまだまだ考えられる原因はあるんですが、、チョコが食べたくなったからチョコを食べる。
これだと中々痩せませんよね😂💦
.
.
私はチョコレートが大好きで毎日チョコレートを食べないと気が済まなかったんですが、アーモンドやナッツ類を食べたら、そこが解消されたんです😍✨
.
.
全てに原因があり、解決策があります💡
.
.
トレーニングも根性論ではありません👍
.
.
正しい知識、正しい努力を行えばストレスを溜めることなく、むしろストレス発散しながら理想の身体に導かれます😉🙌
.
.
池袋でパーソナルジムならhu-ReVo🌈
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-31-6三昌ビル402
TEL 0369031777
.
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#hurevo#宅トレ#ストレス解消#池袋フィットネス#くびれ#ヒップアップ#池袋ジム#桃尻#ヒップ#筋トレ#朝トレ#フィットネス#トレーニング#パーソナルジム #キックボクシング女子#食事制限なし#ノンストレス
#シェイプアップ#モデル#腹筋#引き締め#筋トレ女子#キックボクササイズ#フィットネス女子
『甘いものが食べたくなったら🍫?』
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甘いものを食べる方が多いと思います🤔💡
甘いものが食べたいということはそれを欲してるということです💡
でもしっかり原因があることがほとんどなんですね😉
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✳️マグネシウム不足
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などまだまだ考えられる原因はあるんですが、、チョコが食べたくなったからチョコを食べる。
これだと中々痩せませんよね😂💦
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以前セラピーを受けて
その後妊娠が分かり、
安定期に入ってから、
簡単なケアさせて頂いたお客様 
無事出産され、産後初めてのご来店は赤ちゃんもご一緒に💓

ひだまり初の試みでしたが、
カウンセリング後
ハンドトリートメント
フェイシャル
ヘッドマッサージの流れで

授乳やおむつ交換も挟みつつ
ゆる~くのんびりと
途中からは赤ちゃんも
スヤスヤ寝ていたので
ゆったりと受けて頂けました✨

詳しくは今日のブログに書いてます!
お客様からの嬉しいメッセージも
ご紹介させて頂いてます🍀

#岡山 #倉敷 #ストレスケア #ストレス解消 #サロン #心 #身体 #五感 #五感セラピー #カラーセラピー #色彩診断 #アロマ #オイルトリートメント #敏感 #体質改善  #癒し #ストレスケアサロンひだまり #心地よく #穏やかに #安心感 #ゆるむ #感じること #産後 #子育てママ #赤ちゃんと #初の試み #癒されました
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.

キャンドルには、オレンジ色の炎を見つめることで
人の気持を落ち着かせ、
体と脳のストレスを和らげてくれる
セラピー効果があるのはご存知ですか🕯?

その他にも不安の解消や、集中力の増加、
睡眠の悩みなどもサポートしてくれます✨

日々の忙しい時間の中で
たまにはゆっくりとした夜を過ごしてみませんか?



#わかさの温浴
#わかさ生活#バスタイム#半身浴#半身浴のお供#お風呂#お風呂ダイエット#リラックス#リラックスタイム#美容#美容好きな人と繋がりたい#美肌ケア#美肌作り#入浴剤#ニキビ改善#肌荒れ改善#お風呂好き#温活#冷え性改善#キャンドル#ソイキャンドル#キャンドルのある暮らし#オレンジキャンドル#ストレス解消#ストレス解消法#睡眠改善#温活グッズ
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こんにちは!

皆様、ゴールデンウイークの予定決まりました?
まだのお客様👍
是非とも安心サポートに加入して、ゴールデンウイークガッツリ運動しませんか?? 10連休明け、きっと、体に変化👊

さてさて😉
皆様は、ダイエット&減量間違った仕方していませんか?? 私は、違った知識で行っており、師●(プライバシー保護の為●にしています!)にただしてもらいました✌

勉強不足でした💦
本当に申し訳ない気持ちです😂

では😉本題に入りますよ~(●^o^●) 「本当?ダイエット」

空腹で食事はNGですので止めて下さいね!

血糖値が急激に上がり、インスリンの分泌量も増えて太りやすくなってしまいます!

なら、どうやって! 「ストレスを与えずにダイエット」

1日 7食
その効果は😁

朝⇨食事=間食+2
昼⇨食事=間食+2
夜⇨食事=間食+2
⇧
どこかで、+2のところに、1回間食を入れて3回間食にします!

実は、これ時間栄養学になります💕

食事の時間
⇩
血糖値が上昇
⇩
インスリンの分泌⇨血糖値のスパイク
⇩
急降下
⇩
血糖値の急上昇
⇩
インスリンの分泌⇨血糖値のスパイク

ポイント ☆食事をした後血糖値が上昇します。

血糖値を下がると、分泌されるインスリンは、余った糖を脂肪に変えて増えてしまいます!

だからこそ、コントロールしながら、回数を増やしている空腹時間を短くすることで、急激な血糖値の上昇を抑えて余計な脂肪をためにくくします。。 何時もの食事  約  1800カロリー未満

18才から49才  女性
身体活動レベル  低い
推定エネルギー -

必要量 ⇩

このやり方がダイエットに効果的になります!

#イオン豊川
#FIT365
#フィットネス
#インスリン
#血糖値
#会員
#格安
#努力
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#年中無休
#買い物ついで
#通いやすい
#駐車場多い
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#新生活
#挑戦
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こんにちは!

皆様、ゴールデンウイークの予定決まりました?
まだのお客様👍
是非とも安心サポートに加入して、ゴールデンウイークガッツリ運動しませんか?? 10連休明け、きっと、体に変化👊

さてさて😉
皆様は、ダイエット&減量間違った仕方していませんか?? 私は、違った知識で行っており、師●(プライバシー保護の為●にしています!)にただしてもらいました✌

勉強不足でした💦
本当に申し訳ない気持ちです😂

では😉本題に入りますよ~(●^o^●) 「本当?ダイエット」

空腹で食事はNGですので止めて下さいね!

血糖値が急激に上がり、インスリンの分泌量も増えて太りやすくなってしまいます!

なら、どうやって! 「ストレスを与えずにダイエット」

1日 7食
その効果は😁

朝⇨食事=間食+2
昼⇨食事=間食+2
夜⇨食事=間食+2

どこかで、+2のところに、1回間食を入れて3回間食にします!

実は、これ時間栄養学になります💕

食事の時間

血糖値が上昇

インスリンの分泌⇨血糖値のスパイク

急降下

血糖値の急上昇

インスリンの分泌⇨血糖値のスパイク

ポイント ☆食事をした後血糖値が上昇します。

血糖値を下がると、分泌されるインスリンは、余った糖を脂肪に変えて増えてしまいます!

だからこそ、コントロールしながら、回数を増やしている空腹時間を短くすることで、急激な血糖値の上昇を抑えて余計な脂肪をためにくくします。。 何時もの食事  約  1800カロリー未満

18才から49才  女性
身体活動レベル  低い
推定エネルギー -

必要量 ⇩

このやり方がダイエットに効果的になります!

#イオン豊川
#FIT365
#フィットネス
#インスリン
#血糖値
#会員
#格安
#努力
#効果的
#年中無休
#買い物ついで
#通いやすい
#駐車場多い
#好みにあった
#2980円
#ジム
#ダイエット
#楽しい
#ストレス解消
#館内見学できます
#新生活
#挑戦
#気になる
#明るい
☆☆☆

先日の保育園ママ友ランチ🍴(我が家にて)

メニューは

#パエリア 

#しらすのアヒージョ 

#サラダ 

どれも好評でよかった◡̈❤︎

(超簡単だけど超好評だったアヒージョはリピ決定!)


写真撮り損ねたけど💦

お土産のいつもの #葦のケーキ とビール🍺も♡


食べて😋、喋って😄、笑って😂

あっという間の時間 !!

小学校のコトも色々聞けて話せてよかった〜◡̈❤︎

ストレス解消!

みんな、ありがと〜◡̈❤︎

こーゆー時間、やっぱ必要!


#保育園ママ #小学生ママ #ママ友 #ママ友ランチ #ママ友に感謝 #ストレス解消 #喋りまくる #おウチランチ #昼から飲んだ #湘南葦 #湘南ママ #ワーママ #ママ友は戦友
☆☆☆

先日の保育園ママ友ランチ🍴(我が家にて)

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今日もシドニーは休日。オフィスは静か。天気は最高の晴れ。
ミーティングは現地と日本と。

Today was beautiful sunny ☀️ public holiday!  I was working at office and city and of course only myself😄nice and quiet.
#businessmeeting 
#skypemeeting
#シドニー
#internationaltowerone 
#barangaroo 
#スタッフ 
#人材 
# コンサルタント
#コンサルティング 
#経営資源 
#人材育成 
#職場 
#モチベーション 
#改善 
#人材紹介 
#人材不足 
#人材教育 
#人材募集 
#働き方改革 
#チーム作り 
#人材派遣 
#ストレス解消 
#コミュニケーション 
#組織改革 
#現場環境 
#人が繋ぐ 
#トラブルシューター
今日もシドニーは休日。オフィスは静か。天気は最高の晴れ。
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ストレス解消に翔馬はがむしゃらにガムかじりママはスマホに📱👆ねじり目がくると解いてって来ますお座りするのよ又それが可愛い😍💕お世話になる事わかってるのかなぁ⁇😆
☆
☆
☆#ストレス解消
☆#ミルクガム
☆#ふぁふぁ&モコモコ
☆#ポメラニアン最高
☆#甘えん坊翔馬
☆#走ったり、飛んだり
ストレス解消に翔馬はがむしゃらにガムかじりママはスマホに📱👆ねじり目がくると解いてって来ますお座りするのよ又それが可愛い😍💕お世話になる事わかってるのかなぁ⁇😆


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#走ったり、飛んだり
こんばんは💫
.
前回に続き、おすすめレッスンの紹介です🧘‍♀️✨
.
今回は「デトックスヨガ」についてです✨
.
このレッスンでは、リンパや血液の流れを促進するポーズを多く取り入れています😌
.
全身の血行が良くなるため、基礎代謝の向上や免疫力UPに期待できます!😆
.
日頃溜め込んでしまったストレスや老廃物を排出して、心も体もスッキリさせましょう☺️✨
.
.
🍀✨美しい、心とカラダを。✨🌿
女性専用💁🏻‍♀️ 🌱ジョイフィット ヨガ☘️🧘🏻‍♀️
#溶岩ヨガ#ホットヨガ#溶岩石 #ヨガ #yoga
#遠赤外線#マイナスイオン#ミネラル
#美容#健康#癒し#リラックス#リフレッシュ
#シェイプアップ#ダイエット#アンチエイジング#フィットネス#スタジオレッスン
#デトックス#ストレス解消
#ジョイフィット#JOYFIT#joyfit#阪急伊丹
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本厚木にあるアロマリラクゼーションサロン、@jelita.atsugi さん✨
.
.
#repost.
こんにちは(^^)ジェリータ本厚木です。
雨が降ったり止んだり…☂️
ジェリータでは、そんなお天気の日も気分スッキリに効果的な精油をご用意しておりますよ(o^^o)
雨の日は、会員様ポイント2倍‼︎
新規の方は会員様限定ハマム中オプションのトゥストーンが無料で受けれます✨
本日も皆様のご来店をお待ちしております♡ ✨
#jelita
#jelita本厚木
#ジェリータ
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#本厚木
#本厚木リラクゼーションサロン 
#厚木
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.
(#農業向上委員会)
【製品名(商品名)】
#ニシユタカ
#新ばれいしょ
【種類】
#ジャガイモ
【生産地】
#長崎県南島原市
【名前の由来】
西南暖地に適し、(多収穫)豊産性「西豊か」春に多く出荷される「新じゃがいも」として有名である。
【主な特徴】
1970年(昭和45年)に、長崎県総合農林センター愛野馬鈴薯センターにおいて、「デジマ」を母とし、父「長系65号」の人工交配が行われる。1978年(昭和53年)に、「ばれいしょ農林23号」が品種登録された。西南暖地に適し、豊産性に卓越。春秋に栽培と多収穫が見込まれる。果肉は薄い淡黄色で、肉質はしっとりとしている。長崎県では、奨励品種にされている。
【栄養素・機能性成分】
βカロテン
ビタミンB群
#ビタミンC
ビタミンE
ビタミンK
食物繊維
#カリウム
#カルシウム
ナトリウム
リン
鉄
【効果効能】
#抗がん作用
#抗酸化作用
#抗菌作用
抗腫瘍性
髪の毛健康
#風邪予防
老化防止
不眠
#アンチエイジング
#デトックス効果
#むくみ解消
利尿効果
女性ホルモン
妊婦
貧血
血液改善
#血行促進
血栓予防
止血作用
#血糖値
#免疫力
疲労回復
消化促進
殺菌効果
#骨粗しょう症
#新陳代謝
便秘改善
#整腸作用
#ストレス解消
精神安定
中性脂肪
活性酸素抑制
喉・呼吸器安定
#皮膚粘膜強化
#視力維持
#高血圧
冷え性
#食欲不振
胃潰瘍
#胃腸障害
#動脈硬化予防
#心筋梗塞
#生活習慣病
血中コレステロール緩和
コレステロール
肥満
【参考文献】
http://www.nankouseika.jp/honsha.html
南高青果 参照
https://www.jrt.gr.jp/var/n23.html
日本いも類研究会 参照
http://www.pref.nagasaki.jp/e-nourin/nougi/info/newspaper/nagasaki20171203_sakamoto.html
長崎県農林技術開発センター 参照
https://www.city.minamishimabara.lg.jp/
南島原市 参照
.
#農業向上委員会)
【製品名(商品名)】
#ニシユタカ
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#長崎県南島原市
【名前の由来】
西南暖地に適し、(多収穫)豊産性「西豊か」春に多く出荷される「新じゃがいも」として有名である。
【主な特徴】
1970年(昭和45年)に、長崎県総合農林センター愛野馬鈴薯センターにおいて、「デジマ」を母とし、父「長系65号」の人工交配が行われる。1978年(昭和53年)に、「ばれいしょ農林23号」が品種登録された。西南暖地に適し、豊産性に卓越。春秋に栽培と多収穫が見込まれる。果肉は薄い淡黄色で、肉質はしっとりとしている。長崎県では、奨励品種にされている。
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【参考文献】
http://www.nankouseika.jp/honsha.html
南高青果 参照
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http://www.pref.nagasaki.jp/e-nourin/nougi/info/newspaper/nagasaki20171203_sakamoto.html
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LEAN BODY🏃‍♀️✨ ダンスフィットネス🕺本日リリース!!🌼 出演しています!😆💛 これ楽しいし💓 気付くとすごい運動量で全身まとめてトレーニング出来るから楽ちん!💕 お試しあれ〜💓🏃‍♀️✨🌈
.
#repost @leanbodyjp
【ダンスフィットネス】
がリリースされました🎉

ダンスフィットネスではダンスの要素を
取り入れながら、楽しく体を引き締めていきます!

自分の体一つでできてしまう、
簡単なプログラムとなっています✨ 全6レッスンあり、ウォームアップをしてから
お腹・お尻・腕・脚を1つ1つ重点的に鍛えていきます💪

鍛えたい部位を意識しながら動くことが大切です!
ダンスだからといって難しく考えず、
音楽に合わせて楽しく体を動かしていきましょう♬

今回はプログラムの中から5つの動きをご紹介❗️
L1	体温めアップダンス
L2	くびれ作りダンス
L3	ヒップアップダンス
L4	二の腕引き締めダンス
L5	美脚作りダンス

衣装提供: @emmi.jp

LEAN BODYは7日間無料キャンペーン実施中!
「ダンスフィットネス」プログラムは、@leanbodyjp のURLから体験していただけます❗️

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PEライン巻き替え終了😃
エギングは諦めてメバリングとアジング🎣

#duel
#superxwire8
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#amakusa
#メバリング
#アジング
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#ストレス解消
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肩のほぐしを肘を使ってしており肩周辺の硬い筋肉をほぐしてます。

#らくちん #インスタを見た人は初回施術15分プラス #マッサージサロン #リラクゼーション #リフレッシュ #全身ほぐし #整体 #マッサージ #小顔 #五十肩 #遠赤外線ドームサウナ #便秘解消 #頭痛解消#お腹をスリムに #お腹温め #胃の不調改善 #リンパマッサージ #妊活 #ストレス解消 #美脚 #うつ改善 #手足の冷え解消 #ヘッドスパ #広島 #広島市東区矢賀新町1の2の26 #https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000281683/
今日はお友達とおうちランチ🍱
オンナ五人集まると
おしゃべりがとまらない(爆)
でも美味しいランチ食べて
思う存分話せて
お土産もいただいて、
身も心も
癒されました~❇️
やはりここのお弁当
美味しい❤️
#ママランチ#グルメ#ランチ#友達付き合い#おうちランチ#ストレス解消#宅配弁当#からだにやさしい弁当#ママ友#乃むら#箕面#大阪#北摂#豊中
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2019.4.25
.
#平成最後の 
ピラティス教室
.
我がピラティス教室は、本日が平成ラストレッスンとなりました🍀
.
毎週ご参加下さる皆様に、本当に日々感謝です。
ありがとうございました。
.
令和時代も
学びを忘れず
・
【Okupila】 ↓↓↓ 【オクピラ】

で

たくさんの方に、
「smile」と「happy」を
お届け致します!
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
・
教室参加の皆様、快適な身体で、素敵なGWをお過ごしください🍀🍀✨✨✨
.
↓【Okupila教室情報】↓
☀️午前中にやりたい or 子供連れで受けたい方☀️ ○河合塾NEXT長町校
ララガーデン長町・地下鉄長町南駅徒歩5分
大人クラス🍀9:30-10:30
子連れクラス🍀10:45-11:45【オムツ替えなど可】 🍀5月16日、23日、30日🍀
※23日は子連れクラスは定員となっております。 🕊午後でも大丈夫な方🕊 ○カルチャースクールsense泉崎校
地底の森ミュージアム・仙台市体育館近く
火曜日クラス🍀14:00-15:00
木曜日クラス🍀13:00-14:00 🍀火曜日クラス🍀
5月7日から毎週開講
🍀木曜日クラス🍀
5月9日から毎週開講

ご興味ある方はDMにてメッセージ下さい✉️ #宮城#仙台#長町#長町南#ララガーデン長町#教室#習い事#カルチャースクール#カルチャー教室#ピラティス#ピラティス教室#レッスン#レッスン情報#アンチエイジング#ストレス解消#健康#美容#体幹#筋トレ#筋トレ女子 #フィットネス #フィットネスモデル #フィットネスインストラクター #ピラティス女子 #ママピラティス#子連れクラス
2019.4.25

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ピラティス教室

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本日の練習風景です
.
本日、 @3214michan さんの
【ダンスフィットネス】
がリリースされました🎉

ダンスフィットネスではダンスの要素を
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衣装提供: @emmi.jp

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お仕事中の小休憩のおともに。
"konemuri"は快適なおひるねをサポートするおひるね専用ピローです。種類は全12種類。お好みに合わせてお選びいただけます。
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◆konemuri◆
やわらかく包みこむ ねんねにゃんこ
おひるねピロー ねこ
.
▼お買い物はプロフィールのリンクから
@nihonbashinishikawa
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やばい…
かわいすぎる…
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...
「水たまり」 
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4月22日
HARADAバドミントン部🏸✨ 今回も、みんなでいい汗かきました🙌

翌日は、みんな筋肉痛でヒーヒー言ってます🤣🤣🤣 #HARADA
#原田株式会社
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4月22日
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毎週大盛況の木曜ビューティーです!

本日もMax人数で頑張っていきましょー!! また5/23木曜18:30から渡部江美子先生によるボディメイクヨガが1クラス追加されます!

お楽しみにー! ☆★☆★ キックボクシング×フィットネス ☆★☆★ まずは健康管理やストレス発散として初めてみませんか?
体験、入会、受付中!!
お気軽にお問い合わせください!! ※インストラクターが指導中などで電話に出られないこともありますので、時間をおいておかけ直しいただくか、メールにてお問い合わせ下さい。 【ワイルドシーサー高崎支部】
〒370-0011
群馬県高崎市京目町116-2 2F
027-353-6878
ws_gunmashibu@yahoo.co.jp [営業時間]
平日16:30~22:30
土曜14:00~21:00
日曜定休
無料駐車場多数あります。

ワイルドシーサーグループ
オフィシャルサイト
http://www.wild-seasar.com

#ワイルドシーサー高崎 
#キックボクシングジム
#ビューティーキック
#ヨガ
#ボディメイクヨガ
#始まりまーす
#お楽しみにー!
#ダイエット
#フィットネス
#ストレス解消
#ストレス発散
#ヒップアップ
毎週大盛況の木曜ビューティーです!

本日もMax人数で頑張っていきましょー!! また5/23木曜18:30から渡部江美子先生によるボディメイクヨガが1クラス追加されます!

お楽しみにー! ☆★☆★ キックボクシング×フィットネス ☆★☆★ まずは健康管理やストレス発散として初めてみませんか?
体験、入会、受付中!!
お気軽にお問い合わせください!! ※インストラクターが指導中などで電話に出られないこともありますので、時間をおいておかけ直しいただくか、メールにてお問い合わせ下さい。 【ワイルドシーサー高崎支部】
〒370-0011
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🔻フォローミー🔻
@higemon_shodo



🔸マインドフルネスを1日ほんの10分で



マインドフルネスは

脳を活性化させたり、
ストレスをたまりにくくしたり、
仕事のパフォーマンスを上げる

など、たくさんの効果がありますが



まずは
1日10分間行ってみましょう。


ほんの10分といえど、
毎日続けると
とても効果が高いです。



マインドフルネスのやり方は
瞑想や内観など様々ありますが

オススメは書道です。



書道は
字の上達にもなるので
一石二鳥ですね(^^)



やり方としては

なんでも良いので字を
まずは書いてみることです。



毛筆はハードルが高いという場合は
筆ペンや鉛筆でも良いです。



書いているうちに
いつの間にか集中していくのが
書道の良いところです。



お手本などを書き写すのも良くて
写経もオススメです。


1日ほんの10分から始められるので
ぜひやってみてください。


また興味がある方は
ぜひ、以下をチェックしてみてください^^





【特別プレゼント🎁】

新・動画追加致しました!!


=======・内容・=======

●『信頼』される文字の書き方とは??
人の◯◯=文字の◯◯

●イライラとストレスが
たった5分で解消される上書き方法!

●4月限定!新元号『令和』動画
筆ペンとボールペン字&簡単な解説付き!

==================


~プレゼントの受け取り方法~
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なんでも良いので字を
まずは書いてみることです。



毛筆はハードルが高いという場合は
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書いているうちに
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お疲れ様でございます。
.
一昨日の#夜ラン#ミー子ラン の記録です。
昨日は結構降ってきちゃって諦めて入浴したら、
飲み会あがりのT氏に、
「今降ってないよー」って言われる。。。残念。。。
ということで、昨日は#休足日。。。
.
.
.
pic1:ミー子、走る気になりました👣
いい走りしたよー
.
バインダーもありました。苦
.
.
.
#ラン#ランニング#nikerunclub#igランナーズ#ハシリマシタグラム#ハシリマスタグラム#夜ラン#garmin#garmin35j#ガーミン#ガーミンコネクト#nikerunclub#ストレス解消#ダイエット#ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング初心者#走る#走る母#153cmランナー#かぁちゃん走れるようになりたいんだ!#いつかフルマラソン出たいんだ!#ニューヨークの絆 #第1回igピンクリボンラン
.
#3日続けて休まない!
.
190316_目標体重達成 (第2弾)
190317_あすけんやめました!
体重キープ(+1.5kg以内)OK
.
因みに一昨日は-0.5kg、
昨日はohhh!+1.2kg。
.
今日は昼1提出の案件がピンチで、
お昼食べられんかったので、
ザバス飲みながらやら、
クリーム玄米ブラン、デーツバーを貪りました。。。
でもその勢いでもういっちょ片付いてスッキリ☺︎
.
今夜は行きますよー🏃‍♀️
.
.
.
pic2:#GronGプロテイン
プロテインいろいろ試してみたいので、
キャンペーン参加☺︎
お疲れ様でございます。
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一昨日の#夜ラン#ミー子ラン の記録です。
昨日は結構降ってきちゃって諦めて入浴したら、
飲み会あがりのT氏に、
「今降ってないよー」って言われる。。。残念。。。
ということで、昨日は#休足日。。。
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いい走りしたよー
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今夜は行きますよー🏃‍♀️
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...
「Thank  you & yell」

#TOUCHNEW #Touchnew #水彩毛筆 #マーカーペン #ダブルペン先 #ツイン先 #168色 #落書き #落書きの記録 #落書きアート #お絵描き #アート #イラスト #copic #コピック #copicsketch #basic36colors #picture #趣味 #素人 #初心者 #変な絵 #zako #ストレス解消 #yell #思い出
...
「幸せを掻き集めるUmbrella」

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5月のスケジュールですよぉ✨
令和元年1日からオープンしていますのでぜひぜひお早めにご予約してくださいね❤️❤️
.
.
#夏に向けて
#平成最後
#令和
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*
*
*
予約の取れないパーソナルスタジオ創監修
女性の為の
ボディメイクピラティスに
#シルクサスペンション
#ストレッチーズ
#マスターストレッチ
#コアビーンズ
の4つのボディメイクに効果的なツールをプラスした少人数制グループレッスンスタジオ
.
【SOU+(ソウプラス)銀座店】
#ソウプラス銀座店 
日比谷線 都営浅草線
#東銀座 5番出口スグ
#銀座 
#ピラティス#pilates 
#ボディメイク 
#ダイエット
#筋力アップ
#アンチエイジング
#ストレス解消
#リラックス 
#肩こり#腰痛
#運動不足 
#ボディメイクスタジオ 
#5月
#パーソナル

SOU+で検索♡
.
ご予約はプロフURLより☝️
☎️03-6260-6742
女性らしい体を目指して
Let's Pilates!!
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📀@ryo_lgy📀
✨💃初心者、未経験者、大歓迎🕺✨
✨💁‍♂️見学だけでも気楽にどうぞ🙆‍♀️✨ 日曜日10:30〜12:30_(:3」z)_
2019年4月の予定は28日
5月の予定は5日、12日、19日、26日
です^ ^

キック&ボクササイズで一緒に楽しく運動しましょう!
運動不足やストレス解消にミット打ちは最適です_(┐「ε:)_
パンチやキックはしっかりと覚えていただきますがスパーリングはいたしません^^
皆さん楽しさ重視で練習しておられますので気軽にご参加くださいm(_ _)m
ミキスタではビジョン(視覚)トレーニングを取り入れており、お子様にはビジョントレーニングをしながら遊んでいただいております^ ^

【主なメニュー】
・ストレッチ
・ウォーミングアップ
・パンチ練習
・キック練習
・ミット打ち
・ミキサザイズ  など 

【お問い合わせ】
・Instagram→mikkystudio2018 からDM
・Gmail→  ramutanmuutan0713@gmail.com
・LINE@ID→ @hjr1000f
  気軽に何でもお問い合わせください! 
【場所】
・岡山県備前市日生町寒河380-36
  総合運動公園プールの2階のスタジオ

#キックボクシング#ボクササイズ#健康#運動不足#運動#日生町#日生#筋トレ#ワークアウト#ストレス解消#あの村田選手もやっている#ビジョントレーニング#視覚能力効上#視覚#コーディネーショントレーニング#体幹コントロール#岡山ビジョントレーナー#岡山ビジョントレーニング#備前ビジョントレーニング#備前ビジョントレーナー#コーチング#備前コーチング#ミキスタ#ミッキースタジオ#LGY  RE-VENGE#LGY#LGY  RYO#LGYリベンジ#リベンジ
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【発達ナビ新着記事】うつ病なアラフィフ漫画家が、イケメン俳優の追っかけをする理由とは…?byひらたともみ

うつ病になって10年超。無趣味だった私は、あることがきっかけで、イケメン俳優の追っかけに目覚めました。うつ病なのに追っかけできるの?と思われるかもしれません。でも追っかけが、私にとって大きな意味を持っているのです…。
(スワイプしてお読みください)

#LITALICO発達ナビ #りたりこ #うつ病 #精神科 #メンタル #リフレッシュ #趣味 #コミュニケーション #気分転換 #イケメン俳優 #異文化交流 #ストレス解消
【発達ナビ新着記事】うつ病なアラフィフ漫画家が、イケメン俳優の追っかけをする理由とは…?byひらたともみ

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【★ベルビッグストレッチ★】
・
・
#hos南千里スポーツクラブ 
6周年イベントまで残り4日です😆
・
サブスタジオで行われる
2つ目のレッスンは↓↓↓
13:10~13:55 定員15名
《ベルビックストレッチ》あゆIR✨
・
ベルビック=骨盤
骨盤は身体の土台です🧐
・
その骨盤を支えている筋肉(インナーマッスル)を
動かすことによって調整し、
正しい位置にリセットしていくことを目的とします👍
・
自分の身体と向き合うことにより
とても有意義な時間となるでしょう👀
・
#ベルビックストレッチ #ストレッチ
#骨盤ストレッチ #ストレス解消 
#フィットネスクラブ #フィットネス
#健康 #美容 #フィットネス女子 #筋トレ女子
#ワークアウト #トレーニング 
#トレーナー #パーソナルトレーナー
#筋トレ#ダイエット#シェイプアップ 
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顔ヨガの次はメイクでしょ!ということで「ひとみ先生の美眉と5歳若見えメイク講座」開催しました😊
*
メイクとヨガの私たちの出会いは、英会話教室でした。
*
同じ年で近所だったので、仲良くなりはや10年越。
*
今回はメイク講座をしてもらいました。
*
自分達の仕事とは関係ない英会話からって、どこにご縁があるかわからないものです😄
*
ひとみさんのキャリアは素晴らしく、顔を見れば眉の形が浮かんでくるほど
*
とても勉強熱心なひとみさんはスキンケア、メイクなども知識が凄すぎて、会うと質問が止まらない😅
*
皆さん大人女子に仕上がって、すごくナチュラルで素敵〜💕
*
メイクがうまくできると気持ちも上がって、あっという間の2時間でした。
*
次は、スキンケアの講座をリクエストいただきました!
*
皆さんにヨガを通して(ここ大事😁☝️☝️☝️)
人生がますます充実するといいな…と思ってます☺️☺️
*
*
#ナオミヨガ#大阪#大阪府#高槻市#高槻#摂津富田#富田#茨木市#茨木#ヨガ#陰ヨガ#健康維持#夜ヨガ#ストレッチ#ヨガスタジオ#少人数制#ストレス解消#ヨガ教室#肩こり#腰痛#高槻市ヨガ#高槻ヨガ#摂津富田ヨガ#阪急高槻市#JR高槻#体験レッスン#女性専用#身体が硬い
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肩のあたりをほぐしするので肩周辺の硬い筋肉をほぐしてます。

#らくちん #インスタを見た人は初回施術15分プラス #マッサージサロン #リラクゼーション #リフレッシュ #全身ほぐし #整体 #マッサージ #小顔 #五十肩 #遠赤外線ドームサウナ #便秘解消 #頭痛解消#お腹をスリムに #お腹温め #胃の不調改善 #リンパマッサージ #妊活 #ストレス解消 #美脚 #うつ改善 #手足の冷え解消 #ヘッドスパ #広島 #広島市東区矢賀新町1の2の26 #https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH00028168/
Took a lesson of bag decoration with ribbons last week. That was so fun. Making something is good to my brain and mentality.
…
…
ママ友に誘ってもらい
リボンバッグレッスン
楽しかった!
先生の提案でリボンを2way仕様に🎀🎗️😊 みんなもくもくと自分のバッグに取り組む…
お喋りも忘れw 
ひたすら取り組む…
も!イライラにいいらしいよww

何も考えず
ひたすら同じ作業
#心のケア

まあ苦痛な人もいるだろうけどね
私は昔から大好き

肩凝り、眼精疲労半端ないけどねww

また来月行きまーす🎀
…
…
#minakoribbonworks
#ribbon #decorating #bag #colorful #springbag #summerbag #enjoy #lesson #working #momfriends #kagurazaka #shinjuku #tokyo
#かごバッグ #リボンバッグ #2way #レッスン #習い事 #手作り #ストレス解消 #楽しく生きる #自分自身の人生 #神楽坂 #新宿区 #ママ友
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皆様、こんにちは。  弊社で「重力布団」という新品を発表しました。
【キルト機能】

親が子どもを抱きしめる方法を密かに模倣し、程よい圧迫感が有り、布団を蹴ることを防ぐ。圧迫感が有り、スッキリ解消して、良い睡眠を得られます。キルティング技法によって、綿を出ることを防ぐ,重量が平均に分散されるため、からだが全体リラックスできます。  下記の商品のリンクです。もしよければ、よく見てください。  https://www.amazon.co.jp/BeddingWish-%E5%8A%A0%E9%87%8D%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E7%8E%89%E3%81%8C%E4%BB%98%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E5%BF%AB%E9%81%A9%E3%81%AA%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%92%B0%E5%A2%83%E3%82%92%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8B-%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%80%81%E7%B4%84120/dp/B07R2M15RY/ref=sr_1_30?m=A381FOP0X7IB5S&qid=1556005984&s=merchant-items&sr=1-30  #おうち #おうち時間 #シンプルライフ #布団 #布団生活 #布団干し #敷布団 #重力布団 #快眠#洗濯 #家事 #家事楽 #不眠症対策  #加重ブランケット#寝室 #暮らし #日々の暮らし #暮らしを整える#ストレス解消#重力毛布
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#筋トレ女子 #下半身太り  #食べて痩せる  #産後太り解消 #カロリー制限 #代謝アップ #産後太り #産後ダイエット #産後ダイエット中 #産後ダイエット部 #産後トレーニング #産後骨盤矯正 #ストレス太り #基礎代謝 #ストレス解消 #食べて痩せるダイエット #産後ダイエット #ボディメイク #美ボディ #産後クライシス #筋トレ女子 #産後ケア #産後うつ #ダイエット #産後ヨガ #筋トレママ #産後ダイエット
#犬 #アスリート 
ジジちゃん、飼い主様がスローで撮ってくれました〜😄一通り泳いでからのフリー🐾全身で楽しんでくれます!フリーにして私に捕まり、プールから出されると思い…私に近づきません(笑)マッチョな女の子です😁とても良い筋肉が付いています!
※プール ウォーターセラピーお試し無料です。
ご自宅出張も致します。
先に予約をお願いします。
※お支払いは、クレジットカード決済、ペイペイも使えます。
#ワイヤーフォックステリア 
#プール 
#水泳 
#ウォーターセラピー 
#ハイドロセラピー 
#ウォーターガン 
#筋肉 
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#木更津ワンメイク
仕事終わり速攻でヨガに向かう🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
ストレス発散❣️
お仕事お疲れ様❤️
#アフター5 
#アフター5ヨガ 
#ストレス解消
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ストレス発散❣️
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不登校3年半の子が再び学校へ行き、社会人・大学院生となるまで⑨

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2019.4.25(木)
・
娘の学習参観前に
友達とランチ♪
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仕事忙しくても、ランチは行きたい!
おしゃべりできて、ストレス解消 😊
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担任の先生、授業の進め方も楽しく
とてもいい先生でした
中学最後の年、いいクラスになりそうです!
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#ランチ #カプレーゼ風ドリア #ドリア #おしゃべり楽しい #学習参観 #ストレス解消 #furali #スローダイニングふらり #slowdiningfurali
2019.4.25(木)

娘の学習参観前に
友達とランチ♪

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様々なクラスがありますが、途中参加、途中退室🆗です👍
仕事の合間の1時間、お子様を迎えに行く間の1時間など、ちょっとした時間で運動できます🏃
グローブは無料でレンタル、トレーニングウェアやタオルは有料でレンタルできますので手ぶらでお越しいただけます✋
無料体験→https://tkdj.net/dojo/niigata/

#今日は雨
#ジムは冷暖房完備で快適
#格闘技
#キックボクシング
#初心者大歓迎
#運動
#ダイエット
#ストレス解消
#楽しく運動したい
#新潟市中央区のジム
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自分にご褒美💕
今日はよくがんばった💦
疲れがたまってる時、
いろんな病気の予防にも
普段より1時間早く寝ることを
一週間?一ヶ月?続けるといいんだって。
byメンタルヘルス研修より

今日は早く寝るぞー!

#ごほうび #がんばったね #よくやった
#色が好き #スタバ #いちご #いちごいろ #あまーい #ストレス解消 #つかれたな #スイーツ #pink #ピンク
自分にご褒美💕
今日はよくがんばった💦
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byメンタルヘルス研修より

今日は早く寝るぞー!

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【しばしお別れです】
令和の私は一味違うぜってことで
1ヶ月SNS断ちをしてみることにします!
.
特にみなさんに何か影響あるかって言ったら
何もないと思いますが
「寂しいです!」って言ってくれたら
すごく嬉しいです(笑)
.
みなさんに情報をフィードバックしますので
インスタやってるけど実は疲れてるのよね
って方はぜひ「SNSとの付き合い方講座」
楽しみに待ってて下さい!
.
お問合せはLINE@からお願いします。
LINE@にて前向きになれるヒントを配信中!
コミュニケーションにも役立つかも!
LINE@ID→@vja1461bで検索してね。
.
#sns #sns疲れ #メンタルヘルス #デジタルツイート #ストレス #ストレス発散 #ストレス解消 #sns断ち
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不登校3年半の子が再び学校へ行き、社会人・大学院生となるまで⑧
教育センターのお姉さんは偉大であった…プロフェッショナルとは。

#不登校 #不登校の親 #不登校支援 #エピソード #実体験 #エッセイ #コラム #学校 #小学校 #小学生 #中学校 #中学生 #いじめ #不登校児 #教育 #先生 #教育実習 #心理 #臨床心理 #気持ち #思春期 #子育て #青春 #ストレス #ストレス発散 #ストレス解消 #悩み #居場所 #教育センター  #プロフェッショナル
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みなさまこんにちは❣️ 「最高の、脳の休息法」頭皮ヨガ講座

活力UPリフレッシュコース&安眠リラックスコース

開催のお知らせです🌸

頭皮ヨガ、皆様ご存知ですか?? 「頭」は脳や中枢神経系があり、
私達が体を動かし、考え、判断し生命を維持する為の神秘的な場所です。
チャクラの司令塔、マスターチャクラも頭にありますよね。

とても大切な場所でありながら、神秘的で謎めいた部分。
そして日常的にもどうやってケアをしたらいいのかがわからない方が多いのでは...。
むしろ頭をケアするという概念が、あまりないかもしれませんね。

ストレス社会な今こそ頭皮ヨガを学び、セルフケアの方法を身につけてみませんか✨✨🌸🌸 頭皮ヨガ.....
アーユルヴェーダの流れを汲むインド式ヘッドケア。

インドのツボ(マルマ)を活用しながら、自分自身で行うことができるヘッドケアで心と体のバランスを取りましょう。
その日からできる実践講座です。どなた様でもご参加頂ける1時間半のショートタイム講座ですので、お気軽にお越し下さい。

ご予約やお問い合わせはFacebook やInstagram  から直接メッセージをお願いします💓

詳しくはこちらをご覧ください🌴🔻 https://m.facebook.com/events/1532651640199319 .

講師
Rina Yoguchi
L.C.I.C.I 認定インディアンヘッドケア・チャンピサージインストラクター(英国資格) .
.

#ヘッドケア#インディアンヘッドケア#チャンピサージ#アーユルヴェーダ#頭皮ヨガ#エステ#セルフケア#ストレス解消#脳の休息#肩こり解消#首コリ解消#安眠#目の疲れ解消#デスクワーク#副鼻腔炎#腰痛#髪の悩み#若白髪#チャクラ#バランス#癒されたい#脳疲労 #リフレッシュ#リラックス# 足立ひろみビューティースクール&シェアサロン
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市内から距離はあるものの、250円はお得です。
疲れを癒すには最高。
#福島市
#福島市温泉
#飯坂温泉
#リラックス
#癒しを求めて
#もにわの湯
#茂庭の湯
#自然がゆたか 
#ストレス解消
#温泉
#日帰り入浴
#日帰り温泉
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たまに、ヘアループの練習台になることもあります☺
細かく付けていくので、従来のエクステより自然な仕上がりになります✨
分け目が気になる方や、前髪の量を増やしたい方にもおすすめです!
#ヘアループ
#リラクゼーションサロンOrange
#美容室Radio #GOSARO #MALQ
#大牟田美容室 #筑後美容室
#荒尾 #みやま #南関 #玉名
#自然治癒力 #可動域拡大 #ストレッチ
#癒し #ストレス解消 #リラックス
#ボディケア #リフレクソロジー
#フェイスセラピー
#ハンドリフレクソロジー
#ヘッドスパ
【 Instagramで予約OK!】
福岡県大牟田市東新町一丁目8-15  2階
☎︎0944-56-2400
(美容室Radioに転送の場合あり)

営業時間 10時~19時
定休日 月曜(祝日の場合は営業)
※その他不定期で平日休みあり
🍊お疲れの部分や不調の部分を聞き、その方に合わせたメニューをご提案いたします。
🍊ボディケアやリフレクソロジーで足裏から頭まで全身に対応できます。
🍊完全個室で心と身体を癒す贅沢な時間をお届けします.·˖*
たまに、ヘアループの練習台になることもあります☺
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【イベント情報🍃】
.
「プラスGABA試飲会」4月25日(木)〜4月30日(火)まで試飲販売会を開催❗️
東アフリカケニア産のツバキ科カメリアシネンシスを使った本格派の発酵茶です🙌
.
ダイエットされている方、ストレス軽減、リラックス効果、免疫力UPなどの効果があります‼️ .
期間中の
11時〜12時
17時〜18時
21時〜22時
に試飲出来ますのでこの機会に是非😆
※営業時間にご注意下さい。
.
皆さまのご来店心よりお待ちしてます☺️☺️
#bfit #フィットネス #鶴見緑地 #お茶 #プラスギャバ #スティックタイプ #ティーパック #試飲会 #ダイエット #ストレス解消 #夏バテ防止
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▶
Recently, i feel stress a lot…
I don't know why

I meet with a friend i like
I eat only food i like 
I go the place i want to go

Is this bad things? 
I want to be free.
.
----------------------.
.
#cafe #coffe #seattlesbestcoffee #fukuoka #fukuokacafe #americano #soymilkmaffin #soymilkcake #stress #healing #커피 #카페 #스트레스 #후쿠오카 #후쿠오카카페 
#ストレス解消 #一人の時間 
#最近ブラックコーヒー飲めるようになりました
#アメリカーノ#飲みやすい
#シアトルズベストコーヒー
#豆乳マフィン

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睡眠の質を上げるため😴お試し

スッキリしないため頼る🙄
体の疲労回復💪
ストレス解消✨

#睡眠の質上げる
#お試し
#スッキリしない
#疲労回復
#ストレス解消
#アロマハーブコーディアル
#ドリンク
#頼るもの
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本格的に日差しが強くなってきましたね😣
.
紫外線は美容の敵!🙅‍♀️
というわけでラサンテからオススメの日焼け止めのご紹介です⭐️
.
大高酵素さんのエンリッチUVミルクはSPF50+でPA++++
国内最大値でしっかりと紫外線とUVをカットしてくれます💪
お肌にも優しいので敏感肌の方にもオススメです⭐️
詳しくはスタッフまでお尋ねください🙇‍♀️
.
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今日はお休みなので加圧トレーニングに来ました🏋️‍♂️
この頃ストレスが溜まりまくってるので解消してきます😁✌️
めっちゃ苦しい顔してる🤣
#加圧トレ #ストレス解消 #めっちゃ苦しい#顔がやばい#トレーニング女子
今日はお休みなので加圧トレーニングに来ました🏋️‍♂️
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頭のあたりをほぐしするので頭・首周辺の硬い筋肉をほぐしてます。

#らくちん #インスタを見た人は初回施術15分プラス #マッサージサロン #リラクゼーション #リフレッシュ #全身ほぐし #整体 #マッサージ #小顔 #五十肩 #遠赤外線ドームサウナ #便秘解消 #頭痛解消#お腹をスリムに #お腹温め #胃の不調改善 #リンパマッサージ #妊活 #ストレス解消 #美脚 #うつ改善 #手足の冷え解消 #ヘッドスパ #広島 #広島市東区矢賀新町1の2の26 #https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000281683/
ジムの帰り道🌈🌈
気持ちよかった〜😊
#加圧ジム#ストレッチ#帰り道 #気持ちよかった#有酸素運動#走る#ストレス解消#トレーニング
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たくさんの材料が次々届いたけど、アイデアはまだです🤣
新しいショップを見つけると、ついついたくさん買ってしまう😁頭の中で試作中(笑)

#犬服 #ハンドメイド犬服 #手作り犬服 #犬服販売 #オーダー犬服 #犬服ショップ #犬服屋 #オリジナル犬服 #サイズオーダー犬服  #着せやすい犬服 #handmade  #手作り #犬のいる暮らし #dogstagram #小型犬 #minne  #ワンコ服 #かわいい犬服 #小型犬服 #生地集め #ストレス解消
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令和記念セール♪

5月1日2日3日限定
ドライヘッドスパ60分2,000円です!
(目、頭、首、腕、手、肩)
ドライヘッドスパは水やオイルを使わない、頭の優しいもみほぐしです。

目や頭や肩のお疲れの方にオススメです!
足湯スチーマー付♪

ご予約はオンライン予約でどうぞ😊↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/o0v1m4

#令和
#令和セール
#令和記念セール
#ドライヘッドスパ
#頭のメッセージ 
#眼精疲労
#頭痛
#肩こり
#ストレス解消
#神戸
#西元町
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The spring is the best season to refresh your mind and start to practice yoga 😊 I wish more and more people notice the benefits of mindfulness meditation and yoga practice daily because I love it 💕

精神的に疲れている時、仕事が溜まっていてイライラしている時、そんな時は、お水もしくは温かい飲み物をコップ一杯飲んでから、静かに座って5-10分でもいいので瞑想してみましょう。春は心と身体のデトックスに最適な時期ですヾ(๑╹◡╹)ノ"人は寝不足が続いたり、疲れているとメンタルも弱くなりがちですが、ヨガと瞑想を組み合わせたマインドフルネスヨガを続けることで、呼吸や自分の感情を上手くコントロールできるようになります。瞑想というものは、毎回同じ効果が得られるものではなく、その効果は徐々に大きくなるものです。続ければ続けるほど一回あたりの効果量は増えていきます。なので、続ければ続けるほど楽になるし効果も感じるようになります。瞑想をしている時に、あれこれ感情が浮かんでも全然良いです。自分を客観的に見て、静かに自分の気持ちを観察してみることで、要らない感情の整理もできます。忙しいという字は、心を亡くすと書きます。つまり忙し過ぎると人の心は死んでしまいます。そうならないために、忙しい時ほど心の休息時間を作ってあげて下さい(^^) 私もなんだかあれこれ悩んでいる時に、韓国のサンファ茶を温かいお湯で作って飲んでから、20分くらい瞑想します。時間がない時は朝五分でも瞑想するようにしています。これだけで、一日をスッキリ過ごすことができるのでやってみて下さいヾ(๑╹◡╹)ノ"

#cats_of_instagram#mindfulnessmeditation #yogameditation #relaxation #yoginisofinstagram #yogainspiration #yogaisforeveryone #mindfullness #丁寧な暮らし #シンプルな暮らし #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #メンタリストdaigo #ストレス発散 #ストレス解消 japanesegirl #japan_of_insta #japanesegirl #selflovetips #selflovethreads#illustrations#女子力アップ#howtomeditate #stressrelief #acceptance
The spring is the best season to refresh your mind and start to practice yoga 😊 I wish more and more people notice the benefits of mindfulness meditation and yoga practice daily because I love it 💕

精神的に疲れている時、仕事が溜まっていてイライラしている時、そんな時は、お水もしくは温かい飲み物をコップ一杯飲んでから、静かに座って5-10分でもいいので瞑想してみましょう。春は心と身体のデトックスに最適な時期ですヾ(๑╹◡╹)ノ"人は寝不足が続いたり、疲れているとメンタルも弱くなりがちですが、ヨガと瞑想を組み合わせたマインドフルネスヨガを続けることで、呼吸や自分の感情を上手くコントロールできるようになります。瞑想というものは、毎回同じ効果が得られるものではなく、その効果は徐々に大きくなるものです。続ければ続けるほど一回あたりの効果量は増えていきます。なので、続ければ続けるほど楽になるし効果も感じるようになります。瞑想をしている時に、あれこれ感情が浮かんでも全然良いです。自分を客観的に見て、静かに自分の気持ちを観察してみることで、要らない感情の整理もできます。忙しいという字は、心を亡くすと書きます。つまり忙し過ぎると人の心は死んでしまいます。そうならないために、忙しい時ほど心の休息時間を作ってあげて下さい(^^) 私もなんだかあれこれ悩んでいる時に、韓国のサンファ茶を温かいお湯で作って飲んでから、20分くらい瞑想します。時間がない時は朝五分でも瞑想するようにしています。これだけで、一日をスッキリ過ごすことができるのでやってみて下さいヾ(๑╹◡╹)ノ"

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