#念願の

今日は大阪の地震から1年だそうです。。。北海道も地震から立ち直りつつあるのか、見た目は元に戻った新千歳空港 #歩く #人 #走る #レース #念願の #walk
今日は大阪の地震から1年だそうです。。。北海道も地震から立ち直りつつあるのか、見た目は元に戻った新千歳空港 #歩く #人 #走る #レース #念願の #walk
@epic.aoi #Regram #Repost via @PackeDApp #PackeDApp この間初めてコールドストーンを
食べに行きました😊👏
・
テレビなので見て1度でいいから
行ってみたい😆とずっと思っていた
ことが叶いました✨
・
その場でアイスを作ってくれて
コールドストーンで働くスタッフさん
は元気いっぱい😆❤
テレビで見た通り本当に歌いながら
作ってくれました😳❗️
・
ちょっと恥ずかしかったですが
とても嬉しかったです🙊💕
・
また行きたいなぁ👌💕
・
#ラウンジ #エピック #高崎市
#柳川町 #念願の #コールドストーン
#甘党には #たまらん #バツマルグループ 
#キャバクラ #ラウンジ #ガールズバー 
#キャスト募集
@epic.aoi #Regram #Repost via @PackeDApp #PackeDApp この間初めてコールドストーンを
食べに行きました😊👏

テレビなので見て1度でいいから
行ってみたい😆とずっと思っていた
ことが叶いました✨

その場でアイスを作ってくれて
コールドストーンで働くスタッフさん
は元気いっぱい😆❤
テレビで見た通り本当に歌いながら
作ってくれました😳❗️

ちょっと恥ずかしかったですが
とても嬉しかったです🙊💕

また行きたいなぁ👌💕

#ラウンジ #エピック #高崎市
#柳川町 #念願の #コールドストーン
#甘党には #たまらん #バツマルグループ
#キャバクラ #ラウンジ #ガールズバー
#キャスト募集
おかやまマラソン当選!
去年は残念だったけど、今年は出れる😆
#run #running #runnergirl #healthylife #healthyliving 
#fitness #fitnessgirl #marathon 
#ランニング #ランニング女子 #ジョギング #マラソン 
#フルマラソン #おかやまマラソン 
#wristablegps #epson #newbalance #fuelcorerush 
#j300 #おかやまマラソン当選 #念願の
#桃のメダル楽しみ
trip😄
#bus #trip #melaka #malaka #with #friend #insta #instagood #thehuskitory #husky #dog #dogcafe #cute

#1泊2日 #マラッカ #バス旅 #念願の #ドッグカフェ #ハスキー #シベリアンハスキー #犬好き で #猫好き #観光 #楽しい #マレーシア #自称 #写真部 #会長 😂😂😂
この間初めてコールドストーンを
食べに行きました😊👏
・
テレビなので見て1度でいいから
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・
その場でアイスを作ってくれて
コールドストーンで働くスタッフさん
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また行きたいなぁ👌💕
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ちょうど我が家へ来て2週間。
くっついて寝るようになりました‼︎感動✨そしてホッと安心。
Two weeks has passed since she came.
Finally we were able to see the cats are cuddling.
We are very healed♡
#ねこ #ねこ部 #ねこら部 #ねこすたぐらむ #猫 #猫との生活 #茶トラ白 #てん #子猫 #三毛猫 #ちなな #念願の #猫団子 #欲を言えば #もう少し #寄り添って 
#cat #cats #catstagram #catsofinstagram #redtabby #kitty #calico #healingtime
ちょうど我が家へ来て2週間。
くっついて寝るようになりました‼︎感動✨そしてホッと安心。
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〜VANS〜
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念願の緑💚
・
かわいすぎ😫✨
・
無意識に玲於くんColorになってる♡
・
千社札とマスコットも一緒に☺︎
・
大事にします🐥💕
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#vans#オールドスクール #緑 #スニーカー女子 #GENERATIONS#佐野玲於 #千社札 #マスコット #ふぉとじぇにっく #いいね返し #念願の #嬉しすぎる #大事にします
〜VANS〜

念願の緑💚

かわいすぎ😫✨

無意識に玲於くんColorになってる♡

千社札とマスコットも一緒に☺︎

大事にします🐥💕

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虹
#虹 #こけしふぉと  #空 #雨上がり #念願の #七色
#心 #も #こんなに #カラフル #になれば #いいのに
・
またあそびいこいこ🙃🙃💞
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#jk#fjk#jk1#jkブランド#ぷりんと倶楽部 
#プリ#プリクラ#プリント倶楽部
#いいね#いいね返し#like#likes
#フォロー#フォロー返し#follow
#followme#念願の#でーと#︎︎☺︎
大好きな先輩JIN君と
久しぶりにゆっくり会えた✌️ #バケハ赤×黒JIN君がプレゼントしてくれた😭🙏 #大事にします #前から約束してた #念願の #カンジャンケジャン #美味すぎた #JIN君いつもありがとうございます #大好きな先輩
.
この前で撮りたかったの〜!
どうやっても羽の位置は合わなかった。笑
.
#ハワイ #ワイキキ #エンジェルバイザシー #angelbythesea #羽 #かわいい #念願の #うれしい #三つ編み #ハレイワちゃん #ハワイの思い出 #ハワイの思い出シリーズ  #ハワイの思い出のんびりアップ中
#横浜旅行 #❤ ・
・
#横浜観光 #横浜 #旅行好き #中華街 #みなとみらい 
#生タピオカ #タピオカ #黒糖タピオカ #七茶 
#心茶 #ミルクティ #焼き小龍包 #小龍包 #角煮まん 
#フカヒレスープ #焼売 #杏仁ソフト 
#美味しいもの #幸せ時間 #❤❤ #念願の #うんこミュージアム #ウンベルト 
亮介くんが1番楽しそうでした。
#楽しそうでなにより
来た来た〜♬
#念願の #圧力計付き #早く何かに使いたい
来た来た〜♬
#念願の #圧力計付き #早く何かに使いたい
NARUTOは心を少年に戻してくれるってばよ!
ありがとうNARUTOだってばよ!

#淡路島#ニジゲンノモリ#10人の大人数で#泊まりこみで#NARUTO#念願の#忍の里#宿もよかったってばよ#まりなが全予約#感謝だってばよ#23歳とは思えんはしゃぎしてきたってばよ#でもいいってばよ#それが俺の忍道#なるとがすぎるってばよ#知らん人からしたら地獄のハッシュタグだってばよ

ここからは写真について説明するってばよ!ここからすごく長いから読むのやめるならここだってばよ!❤️だけおして次の人の投稿みるってばよ!じゃあいくってばよー?

#1枚目
これは木の葉をでていくときの門で、ドラえもんに例えると、どこでもドアリアルなやつそこにある!ってくらいファンからしたら興奮ものなんだってばよ
#2枚目
これは火影岩ってやつで、ワンピースに例えるとがちのリオポーネグリフ見つけたときくらいの感動なんだってばよ
#3枚目
これはなるとがいっつもいくラーメン屋でここでラーメン食えたってことは、トリコに例えるとあのトリコのフルコース目の前に出されたくらいの喜びなんだってばよ
#4枚目
これはカカシの千年殺しってゆう技で、これはドラゴンボールに例えると悟空にかめはめ波うたれるくらい光栄なことなんだってばよ
#5枚目
これは泊まった宿の前でみんなてきとーにポーズとった楽しかったのが丸わかりな写真で、これは。。もうネタが無いってばよ。。
#6枚目
あーあ。みんなで野球部のあいさつポーズしよって決めたのになんでジュースあけてるってばよ!笑
今なにしよるとおもってるんだってばよ?写真だってばよ?笑
ほんでよ。もう一人はいきってピースやかして、ちょーしのんなよ。くそが。それしておもろなるおもたんか。おもんないんじゃい。きれいにみんなそろとる方がおもろいんじゃボケが。

#あっ
#み、、みんな、なか、まだっ、てばよ!💦 次は9人でいこってばよ!!笑
NARUTOは心を少年に戻してくれるってばよ!
ありがとうNARUTOだってばよ!

#淡路島#ニジゲンノモリ#10人の大人数で#泊まりこみで#NARUTO#念願の#忍の里#宿もよかったってばよ#まりなが全予約#感謝だってばよ#23歳とは思えんはしゃぎしてきたってばよ#でもいいってばよ#それが俺の忍道#なるとがすぎるってばよ#知らん人からしたら地獄のハッシュタグだってばよ

ここからは写真について説明するってばよ!ここからすごく長いから読むのやめるならここだってばよ!❤️だけおして次の人の投稿みるってばよ!じゃあいくってばよー?

#1枚目
これは木の葉をでていくときの門で、ドラえもんに例えると、どこでもドアリアルなやつそこにある!ってくらいファンからしたら興奮ものなんだってばよ
#2枚目
これは火影岩ってやつで、ワンピースに例えるとがちのリオポーネグリフ見つけたときくらいの感動なんだってばよ
#3枚目
これはなるとがいっつもいくラーメン屋でここでラーメン食えたってことは、トリコに例えるとあのトリコのフルコース目の前に出されたくらいの喜びなんだってばよ
#4枚目
これはカカシの千年殺しってゆう技で、これはドラゴンボールに例えると悟空にかめはめ波うたれるくらい光栄なことなんだってばよ
#5枚目
これは泊まった宿の前でみんなてきとーにポーズとった楽しかったのが丸わかりな写真で、これは。。もうネタが無いってばよ。。
#6枚目
あーあ。みんなで野球部のあいさつポーズしよって決めたのになんでジュースあけてるってばよ!笑
今なにしよるとおもってるんだってばよ?写真だってばよ?笑
ほんでよ。もう一人はいきってピースやかして、ちょーしのんなよ。くそが。それしておもろなるおもたんか。おもんないんじゃい。きれいにみんなそろとる方がおもろいんじゃボケが。

#あっ
#み、、みんな、なか、まだっ、てばよ!💦 次は9人でいこってばよ!!笑
やっと買えましたね……。
#念願の#写真集#安達祐実#尊い#これで#テスト#頑張れる
やっと買えましたね……。
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.
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#念願の
#vans 
#お洒落さんと繋がりたい
#那須アルパカ牧場 
#念願の
#お出迎え

いらっしゃいみたいな顔で近づいてくるアルパカ🦙
#那須アルパカ牧場
#念願の
#お出迎え

いらっしゃいみたいな顔で近づいてくるアルパカ🦙
#徳之島
#念願の
#OBORATシャツ
#ゴリラ岩
#ゲットした
#cafeblue
#今年の夏は親子で着ます
#娘ちゃんのは大きめサイズ購入でワンピースの様に着せます
今年も行けたユニバ❣️
ダンスのときにつくったおそろTで👕♩
みんなで子なしのお出かけなんて、この時しか出来ないからほんっとーリフレッシュできた✨✨✨このときばかりは会社に感謝🙏✨✨笑

寝不足の酒で帰りは体調悪くなったけど…😓
*
*
#ヤクルトレディ #yaklut #報酬旅行 #ユニバ #kiyomizu #スヌーピー #SNOPPY #LOVE #念願の #ピンクビール #最高
今年も行けたユニバ❣️
ダンスのときにつくったおそろTで👕♩
みんなで子なしのお出かけなんて、この時しか出来ないからほんっとーリフレッシュできた✨✨✨このときばかりは会社に感謝🙏✨✨笑

寝不足の酒で帰りは体調悪くなったけど…😓
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#ヤクルトレディ #yaklut #報酬旅行 #ユニバ #kiyomizu #スヌーピー #SNOPPY #LOVE #念願の #ピンクビール #最高
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ひとみありがとうっ😭💗💗
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#念願の #ミルクティーフラペチーノ 
#スタバ #美味しすぎた✨ #☕️
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ひとみありがとうっ😭💗💗
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#念願の #ミルクティーフラペチーノ
#スタバ #美味しすぎた✨ #☕️
こう見えて( ̄∇ ̄*)!?
印象派の絵画が大好きなんです✨ 
今回はこちらBunkamuraミュージアムにて、
金持ちバレルじぃさん(←勝手に命名)が
集めた印象派の数々。

静物画が多かったのはちと残念でしたが(桃とか桃とかりんごとか。笑)
なんてったってドガの『リハーサル』をはじめ、大好きなルノアールさんも😳✨うっとり

パリのルーヴル美術館の感動が甦りました。。。ルルルゥ~~✨


#念願の
#ドガ#リハーサル
#ルノアール
#印象派




こう見えて( ̄∇ ̄*)!?
印象派の絵画が大好きなんです✨ 
今回はこちらBunkamuraミュージアムにて、
金持ちバレルじぃさん(←勝手に命名)が
集めた印象派の数々。

静物画が多かったのはちと残念でしたが(桃とか桃とかりんごとか。笑)
なんてったってドガの『リハーサル』をはじめ、大好きなルノアールさんも😳✨うっとり

パリのルーヴル美術館の感動が甦りました。。。ルルルゥ~~✨


#念願の
#ドガ#リハーサル
#ルノアール
#印象派




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;念願の名刺入れ買えました👽
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#名刺入れ#念願の#大事にします #viviennewestwood #cute#love#purple#business#case#follow#likes#new#instagood





;念願の名刺入れ買えました👽








#名刺入れ#念願の#大事にします #viviennewestwood #cute#love#purple#business#case#follow#likes#new#instagood
念願の紫陽花🌸
安定のわがままに付き合ってくれてありがとう♡

#念願の #紫陽花 #柳谷観音 #楊谷寺 #あじさいウィーク
 #お弁当 #持って #ピクニック #朝から #ごめんね
念願の紫陽花🌸
安定のわがままに付き合ってくれてありがとう♡

#念願の #紫陽花 #柳谷観音 #楊谷寺 #あじさいウィーク
#お弁当 #持って #ピクニック #朝から #ごめんね
今日は 花材店の帰り道に 念願の フローラ黒田園芸さんに寄りました♪寄せ植えも店内も 凄く可愛い♪どの寄せ植えも 素敵で 真似したくなりました♪
ドライフラワーも売っていたので
購入しました。
#フローラ黒田 #フローラ黒田園芸 #寄せ植え#ガーデニング#ガーデニンググッズ #園芸#園芸店 #さいたま市#帰り道#念願の#ハーバリウム用#ドライフラワー #フラワー#flower
今日は 花材店の帰り道に 念願の フローラ黒田園芸さんに寄りました♪寄せ植えも店内も 凄く可愛い♪どの寄せ植えも 素敵で 真似したくなりました♪
ドライフラワーも売っていたので
購入しました。
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・
・
ずっとほしかった香水❤︎
これも財布と一緒に買ったの!!
小さいサイズしか在庫なかったけど
満足満足!!
でも爪が可愛くない!
早くネイルしたい!!!!!!🥺
・
・
#instalike#l#f#instagood
#f4#l4#love#like#ll
#follow4follow#followme
#isseimiyake#issei#miyake
#念願の#香水#うれひい#🥴
#instalove#タグってなにつければいいの?


ずっとほしかった香水❤︎
これも財布と一緒に買ったの!!
小さいサイズしか在庫なかったけど
満足満足!!
でも爪が可愛くない!
早くネイルしたい!!!!!!🥺


#instalike#l#f#instagood
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#司と #トラックで初グラ #念願の
#高校の時からの夢 #あれから約5年
#お互い頑張ろう
2019.06.16
.
.
.
♡*:.ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY.:*♡
.
ぎんちゃんのお誕生日でしたぁ🥺🎂💓
.
ぎんちゃん3さいになっちゃいました👦💓
.
子供の成長ほんと早い😛
あっとゆうまにおっきくなーる🙄❤️
ゆう事聞かないやんちゃな僕ちゃん❤️
.
とりあえず かわいすぎか❤️
プレゼントもらえてよかったね🎁😍
.
おにぃ、おねぇ、プレゼント沢山ありがとぉ❤️
.
#ハッピーバースデー
#3歳
#男の子
#末っ子
#甘えん坊
#3歳誕生日 
#3歳児ママ 
#おめでとう
#㊗️
#バースデーケーキ
#ケーキ🎂 
#仮面ライダー
#ジオウ
#念願の
#ストライダー 
#プレゼント
#サプライズ
#こどものいる暮らし 
#コドモダカラ
#コドモノ
#親バカ部
#親バカ部ig_kids 
#こそだてぐらむ 
#いいね
#いいね返し 
#l4like
2019.06.16
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♡*:.ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY.:*♡
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ぎんちゃんのお誕生日でしたぁ🥺🎂💓
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ぎんちゃん3さいになっちゃいました👦💓
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子供の成長ほんと早い😛
あっとゆうまにおっきくなーる🙄❤️
ゆう事聞かないやんちゃな僕ちゃん❤️
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とりあえず かわいすぎか❤️
プレゼントもらえてよかったね🎁😍
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おにぃ、おねぇ、プレゼント沢山ありがとぉ❤️
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#こそだてぐらむ
#いいね
#いいね返し
#l4like
2019.6.18
そら🐶、チューリップハット🌷男子と
なりました(˘❥˘)
可愛すぎるーー٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪ @akanecotyaachi さん
とっても可愛い🌷ハット
ありがとうございました🌿🍌🌿 @natuwan 
@natural_wan_life さんの
カラー&リード
とセットでおさんぽ🐾

#念願の#チューリップハット #将棋柄
#バナナ柄#リバーシブル #どっちも可愛い
#パパもニンマリ #エニジェシちゃんリード
#可愛くなるアイテム 
#チューリップハットの輪
#そらも、入れたかな
#dog #dogstagram #dogsofinstagram 
#ゴールデンレトリバー #goldenretriever 
#大型犬のいる生活 #大型犬のいる暮らし
2019.6.18
そら🐶、チューリップハット🌷男子と
なりました(˘❥˘)
可愛すぎるーー٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪ @akanecotyaachi さん
とっても可愛い🌷ハット
ありがとうございました🌿🍌🌿 @natuwan
@natural_wan_life さんの
カラー&リード
とセットでおさんぽ🐾

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#ゴールデンレトリバー #goldenretriever
#大型犬のいる生活 #大型犬のいる暮らし
黄色パプリカの初出荷です。といってもまだこの2つだけですが。これだけ色づくのが極端に早かったのが謎ですが、まぁよしとしよう。初出荷は何回経験してもやっぱり嬉しいもんです。

#新規就農 #農業 #栽培 #パプリカ #遂に #念願の #待望の ##初出荷 #産直 #バロー #愛知県 #岡崎市
黄色パプリカの初出荷です。といってもまだこの2つだけですが。これだけ色づくのが極端に早かったのが謎ですが、まぁよしとしよう。初出荷は何回経験してもやっぱり嬉しいもんです。

#新規就農 #農業 #栽培 #パプリカ #遂に #念願の #待望の ##初出荷 #産直 #バロー #愛知県 #岡崎市
#31
#サーティワン
#念願の
#アイスクリーム

ずっと食べたいと言っていて
今日食べれて幸せそうだ^_^
#31
#サーティワン
#念願の
#アイスクリーム

ずっと食べたいと言っていて
今日食べれて幸せそうだ^_^
#念願の #ohotoro
#念願の #ohotoro
念願の萩焼の一輪挿し💕

#萩焼 #山口県 #萩市 #一輪挿し花瓶 #一輪挿し #念願 #念願の #花瓶 #お花 #花 #flower #flowers #バラ #かすみ草
#drmartens #ドクターマーチン
#念願の #ヤフオクで
#madeinvetnam
Pho lunch #pho #phobo #phoga #vietnamesefood #soyummy #summerlunch #friendstime #念願の #ベトナムちゃん #ベトナム料理
#念願の
#hikicafe さんへ
#美味しかったです
#素敵な ご夫婦
#丁寧 な 説明
#ありがとうございます
#楽しい 体験が いろいろできそうな 
#イベント盛りだくさんの
#素敵なお店
#次回は
#噂の ティラミスを
#絶対 食べるぞ
#ごちそうさまでした
#熊谷
#カフェ
#深谷
#メゾンハサミ
はじめてのいきなりステーキ。
めちゃ美味しかった🤤
(食べ足りない)

#遅ればせながら#念願の
はじめてのいきなりステーキ。
めちゃ美味しかった🤤
(食べ足りない)

#遅ればせながら#念願の
【青森魚菜センター】
のっけ丼
これが食べたくて青森に行ったのだ!
自分の好きなものを好きなだけ載せられる夢の世界へようこそ。
弱った胃を目覚めさせる、刺身選び放題の最強ビジュアル。
まぐろもホタテも海老もサーモンもぷりっぷり!超新鮮!醤油いらない!
ご飯も味噌汁も漬物も美味しくて、感動して泣いた。
美味しすぎて二日行った。また行きたい。連れて行ってください。
#青森 #青森旅行 #青森名物 #海鮮丼 #念願の #のっけ丼 #選び放題 #金券制 #初日は10枚 #二日目は5枚で #刺身うまい #ご飯うまい #味噌汁うまい #漬物うまい #ポスターかわいい #ご飯少なめでは映えない #旅するラーシカとTB
【青森魚菜センター】
のっけ丼
これが食べたくて青森に行ったのだ!
自分の好きなものを好きなだけ載せられる夢の世界へようこそ。
弱った胃を目覚めさせる、刺身選び放題の最強ビジュアル。
まぐろもホタテも海老もサーモンもぷりっぷり!超新鮮!醤油いらない!
ご飯も味噌汁も漬物も美味しくて、感動して泣いた。
美味しすぎて二日行った。また行きたい。連れて行ってください。
#青森 #青森旅行 #青森名物 #海鮮丼 #念願の #のっけ丼 #選び放題 #金券制 #初日は10枚 #二日目は5枚で #刺身うまい #ご飯うまい #味噌汁うまい #漬物うまい #ポスターかわいい #ご飯少なめでは映えない #旅するラーシカとTB
念願のタピオカ〜
ゴンチャは若者がたくさん並んでて諦めました😂 ここもまぁ〜まぁ〜並んでました。
モチモチで美味しかった〜
次こそゴンチャ!
#タピオカ#台湾甜商店#念願の#モチモチ#ミルクティー#甘さ控えめ
念願のタピオカ〜
ゴンチャは若者がたくさん並んでて諦めました😂 ここもまぁ〜まぁ〜並んでました。
モチモチで美味しかった〜
次こそゴンチャ!
#タピオカ#台湾甜商店#念願の#モチモチ#ミルクティー#甘さ控えめ
3泊4日( ¨̮ )

念願の グリコ☺︎♡ やーっとデート出来た🥰
ほんと喧嘩してて色々あったけど会えてよかった…😭💓
やっぱ会わなきゃだな😊

いやしかし…。
帰る時ハプニングだらけで
みなのの方向音痴のせいだけども…。
いや。もうあれは忘れられない。
いい思い出でしょう笑笑

楽しかった😆🌟
ありがとう😘💕
早く帰ってくるんだゾ😈

#大阪 #念願の #グリコ #楽しかった  #ほんと #スキ#ダイスキ #ずっと #そばにいて欲しい人。
3泊4日( ¨̮ )

念願の グリコ☺︎♡ やーっとデート出来た🥰
ほんと喧嘩してて色々あったけど会えてよかった…😭💓
やっぱ会わなきゃだな😊

いやしかし…。
帰る時ハプニングだらけで
みなのの方向音痴のせいだけども…。
いや。もうあれは忘れられない。
いい思い出でしょう笑笑

楽しかった😆🌟
ありがとう😘💕
早く帰ってくるんだゾ😈

#大阪 #念願の #グリコ #楽しかった #ほんと #スキ#ダイスキ #ずっと #そばにいて欲しい人。
皆さま、こんばんは😃
今日も気持ちのいい☀️いい天気になりましたね😊
・
今回は…
・
腰痛・背中痛・ぽっこりお腹でお悩みの方必見ですよ‼︎
・
一時的応急処置‼️
セルフ・広背筋の筋膜リリース
をご紹介致します✨🤩
・
腰に手を当てている写真より少し上の肋骨の下の骨が終わった脇腹に手を当てる
⬇︎
先ずは大きく深呼吸をして、たくさんの酸素を取り込み、肩の力を抜きリラックスして下さいね✨
(繊細な作業の為、手の平・指先に神経を集中して、身体の声やわずかな変化をも感じ取って下さい)
⬇︎
①少し圧をかけ、5秒キープ。
⬇︎
②同じ場所で同じ圧のまま、下に少し下げてストレッチをかけ、20秒キープ。
⬇︎
手は当てたまま、力を抜き、①②を3セット繰り返す。
(※この時のポイントは、手の平で広背筋の筋膜が緩む変化を感じる)
・
次に、写真と同じ場所に手を当てて、①②を繰り返す。
・
いかがですか⁈
マジックの様に、驚くほどスーッ‼︎と、
広背筋が緩んでいくのがわかりますか?
・
緩んだのがわかってからは…
次に姿見の鏡の前に背を向けて立ち、振り返り美人ストレッチ(体をひねりながら鏡を見る)を行うと、更に脇腹の外腹斜筋・内腹斜筋やお腹の張りも緩み、ウエストが細くなりやすくなりますよ✨🤩
・
是非、お試し下さいませ💕
・
更にお知りになりたい方は、お問い合わせをお待ち致しております✨🤩
・
・
・
#広背筋
#腰痛
#応急処置
#筋膜リリース
#伝授
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#サロン
#オープン
#プロ
#初回
#半額
#感謝
#深層部
#メンテナンス
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#お聞かせ下さい
#親切
#桜梅桃李
#オウバイトウリ
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#偏頭痛
#ご来店
#お待ちしております
#嬉しい
#💕
#✨
#稲沢市
#平和町
#🇯🇵
#Japan
皆さま、こんばんは😃
今日も気持ちのいい☀️いい天気になりましたね😊

今回は…

腰痛・背中痛・ぽっこりお腹でお悩みの方必見ですよ‼︎

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セルフ・広背筋の筋膜リリース
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⬇︎
①少し圧をかけ、5秒キープ。
⬇︎
②同じ場所で同じ圧のまま、下に少し下げてストレッチをかけ、20秒キープ。
⬇︎
手は当てたまま、力を抜き、①②を3セット繰り返す。
(※この時のポイントは、手の平で広背筋の筋膜が緩む変化を感じる)

次に、写真と同じ場所に手を当てて、①②を繰り返す。

いかがですか⁈
マジックの様に、驚くほどスーッ‼︎と、
広背筋が緩んでいくのがわかりますか?

緩んだのがわかってからは…
次に姿見の鏡の前に背を向けて立ち、振り返り美人ストレッチ(体をひねりながら鏡を見る)を行うと、更に脇腹の外腹斜筋・内腹斜筋やお腹の張りも緩み、ウエストが細くなりやすくなりますよ✨🤩

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#親切
#桜梅桃李
#オウバイトウリ
#リラクゼーション
#偏頭痛
#ご来店
#お待ちしております
#嬉しい
#💕
#✨
#稲沢市
#平和町
#🇯🇵
#Japan
#念願の#ミキサー#Panasonic#いちごばなな#🍓🍌#ミックスジュース#ジーニーアラジンジャスミン#クオリティ高め#フレスタはしご
念願のメッキフェンダーミラーを手に入れました✨🎁✨😆✌️
①~③フォロワー様の @so.yoshihiko さんから頂きました😊✋
部品取り車の投稿を拝見して、メッキフェンダーミラーだったので欲しかったから交渉しちゃいました😁💦
素早い対応と親切にして頂き本当にありがとうございました😊✋
念願のメッキフェンダーミラーが手に入り、凄く嬉しいです😆✌️
これからピカールとかで磨いて取り付けします🚗🔧
当時の最上級グレードのブロアムっぽくなるかな😁
#千葉県 #Instagram繋がり #感謝 #ありがとうございます #フェンダーミラー #メッキフェンダーミラー #fendermirror #念願の #日産 #nissan #datsun #セドリック #cedric #330セドリック #datsun260c #旧車 #車好きな人と繋がりたい #西部警察?
念願のメッキフェンダーミラーを手に入れました✨🎁✨😆✌️
①~③フォロワー様の @so.yoshihiko さんから頂きました😊✋
部品取り車の投稿を拝見して、メッキフェンダーミラーだったので欲しかったから交渉しちゃいました😁💦
素早い対応と親切にして頂き本当にありがとうございました😊✋
念願のメッキフェンダーミラーが手に入り、凄く嬉しいです😆✌️
これからピカールとかで磨いて取り付けします🚗🔧
当時の最上級グレードのブロアムっぽくなるかな😁
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ついに!!ついに…涙
ついに…しか出てこない(笑)
仕事疲れたけど、今アドレナリンで
復活しました。帰ったら今日は!

#サカナクション #834194 
#念願の #今日は宴
ついに!!ついに…涙
ついに…しか出てこない(笑)
仕事疲れたけど、今アドレナリンで
復活しました。帰ったら今日は!

#サカナクション #834194
#念願の #今日は宴
#ザハハディッド
#zahahadid
ハイライン

大好きな #ザハハディド さんの建築まで♡

彼女の国立競技場をとても楽しみにしていたのに…
日本の技術なら実現してくれると思っていたのに…残念でなりません
ハイライン

大好きな #ザハハディド さんの建築まで♡

彼女の国立競技場をとても楽しみにしていたのに…
日本の技術なら実現してくれると思っていたのに…残念でなりません
朝早かったからかグリーンのお手入れのスタッフの方がたくさん

こんなに広い公園のグリーンに行き届いたお手入れをするのは大変だと思います

しかも木々草花のセンスが本当に素敵
朝早かったからかグリーンのお手入れのスタッフの方がたくさん

こんなに広い公園のグリーンに行き届いたお手入れをするのは大変だと思います

しかも木々草花のセンスが本当に素敵
ハイライン

ベンチも水道も全部かっこいい!
ハイライン

ベンチも水道も全部かっこいい!
ハイライン

廃線の高架をこんな素敵な空中公園にするなんて本当におしゃれ☺︎
ハイライン

廃線の高架をこんな素敵な空中公園にするなんて本当におしゃれ☺︎
2019.4.18

念願のハイライン

お天気も悪く風もありましたが来ることができて嬉しい!
2019.4.18

念願のハイライン

お天気も悪く風もありましたが来ることができて嬉しい!
いっぱい食べた☺︎ #念願の
#肉寿司ちょんまげ  からの
#カフェナンバー
いっぱい食べた☺︎ #念願の
#肉寿司ちょんまげ からの
#カフェナンバー
念願の#ハイライン

前回行けなくて後悔してました
ここから上にあがれるみたいです

楽しみ!
お天気が良くないですが…
念願の#ハイライン

前回行けなくて後悔してました
ここから上にあがれるみたいです

楽しみ!
お天気が良くないですが…
.
ただのおたく。
#オタ活 #ストのオンナ #セクガル #パーナ 
#京本大我 #菊池風磨 #増田貴久 
#北斗 #誕生日 #おめでとう #💎🖤 #念願の #千禧茶 
#プリント倶楽部 #いいね返し
ZAP!!!!💥
今更ながらのアベンジャーズ
#念願の#MARVEL
ZAP!!!!💥
今更ながらのアベンジャーズ
#念願の#MARVEL
可愛い〜😍
・
・
包んである布まで可愛い💖
・
・
レモンも欲しい🤤
・
・
・
#念願の#フルッタ#フフフのフ#フフフのフルッタ#scope_japan#母の日プレゼント#自分で買いました笑
可愛い〜😍


包んである布まで可愛い💖


レモンも欲しい🤤



#念願の#フルッタ#フフフのフ#フフフのフルッタ#scope_japan#母の日プレゼント#自分で買いました笑
昨日のお昼ご飯と晩御飯の記録と

昨日6/15は夫と一緒に住み始めて
2周記念日。

とても昔のような、今日まで早かったような。
一緒に住み始めて一年目に結婚式を挙げて、2年目には子供と一緒に過ごして…

とても忙しいかもしれないけど、予定していたよりも賑やかで楽しい毎日。
一緒に居て支えてくれる夫に感謝!

晩ごはんは妊娠中からずっと食べたかったぼてのお寿司。やった〜! ●アジのごま醤油フライ
●筑前煮
●冷奴
●ポテトの黒胡椒炒め
●サラダ

#晩御飯の記録 #晩御飯 #晩御飯のおかず #晩御飯日記 #おうちごはん #ご飯 #手作り料理 #手作りご飯 #夕ご飯 #ワンプレートごはん #料理 #cooking #夫のごはん #夫ご飯 #男飯 #男のキッチン #料理初心者 #ヨシケイ #ヨシケイお試し #ヨシケイカットミール #楽ごはん #男の子ベビー #男の子 #生後17日目 #念願の #お寿司 #お寿司が好き #アジフライ #ポテトサラダ #筑前煮
昨日のお昼ご飯と晩御飯の記録と

昨日6/15は夫と一緒に住み始めて
2周記念日。

とても昔のような、今日まで早かったような。
一緒に住み始めて一年目に結婚式を挙げて、2年目には子供と一緒に過ごして…

とても忙しいかもしれないけど、予定していたよりも賑やかで楽しい毎日。
一緒に居て支えてくれる夫に感謝!

晩ごはんは妊娠中からずっと食べたかったぼてのお寿司。やった〜! ●アジのごま醤油フライ
●筑前煮
●冷奴
●ポテトの黒胡椒炒め
●サラダ

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#cattykitten #キャティーキトゥン
#トート #トートバッグ
#念願の #ゲット
#可愛い可愛い
#これもってディズニー行きたい 
#ダッフィー #シェリーメイ
#ダッフィフレンズ
#お洒落さんと繋がりたい #お洒落好き #ネット通販 #通販で買いがち #PATRA #rili_tokyo #petrel_jp
城町カフェ 
念願の枡ティラミス🧡

昨日、
気になっていたカフェに行ってきました✨

#念願の
#城町CAFE 
#城町カフェ
#☕
#小田原 
#小田原城
#🏯
#お堀端通り
#さんぽ 
#カフェ
#城町#枡ティラミス
#抹茶#マスカルポーネ
#抹茶アイス#お豆#白玉
#色んな#食感
#楽しい#✨
#優しい
#ティラミス
#ほうじ茶アイスラテ
#🐼
#🍡
#お豆屋さん
#紫陽花
avec mom coeur *

今日はお友達と

念願のアベックモンクールさんのかき氷😋
.
.
"メロン"🍈 .
.
何コレー♡
かき氷じゃないやん😍
ふかふか〜♡ .
ソースがミルクプリン
メロンが甘〜い🍈😍 .

中に生クリームとカスタードクリームが♡♡♡ ボリューム💯
美味しかったーー♡

かき氷の時間まで
ピザ🍕を
食べながら待つ😋

美味しかった😋❤️ .
.
#アベックモンクール 
#avecmoncoeur 
#志摩
#三重
#ケーキ屋さん
#パン屋さん
#かき氷
#メロン
#🍈
#ピザ
#マルゲリータ
#誘ってくれて
#ありがとう
#念願の
#次は
#桃
#狙いで
avec mom coeur *

今日はお友達と

念願のアベックモンクールさんのかき氷😋
.
.
"メロン"🍈 .
.
何コレー♡
かき氷じゃないやん😍
ふかふか〜♡ .
ソースがミルクプリン
メロンが甘〜い🍈😍 .

中に生クリームとカスタードクリームが♡♡♡ ボリューム💯
美味しかったーー♡

かき氷の時間まで
ピザ🍕を
食べながら待つ😋

美味しかった😋❤️ .
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#念願の#念願#oliverpeoples#薬剤師#メガネ#おしゃれメガネ#だてめがね#薬局
.
こないだの
うんこミュージアム💩❤️❤️
.
写真載せてなかったから💡💡
.
あんちゃん大きな音が怖くて
泣いててかわいかった😂
.
帰りに、バイバイしたくないって
ダダこねてくれて
ママからしたら大変だけど
はづからしたら愛しかったwww
.
#うんこミュージアム #うんこ #うんち #念願の #うんち棒 #アラレちゃん #うんこヘア #髪型 #おだんごヘア #ターバン #インスタ映え #友達 #なかよし #子供好き #GUESS #armani #スニーカー #スニーカースタイル #楽しいこと大好き #followme
.
こないだの
うんこミュージアム💩❤️❤️
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写真載せてなかったから💡💡
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あんちゃん大きな音が怖くて
泣いててかわいかった😂
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ダダこねてくれて
ママからしたら大変だけど
はづからしたら愛しかったwww
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TAEMIN ARENA TOUR 2019・06/15(土)静岡エコパアリーナ公演へ行ってきました😊🎶 静岡は、地元とあって車でドライブがてらライブへ🚗💨 久々のエコパに興奮する前に、この日はあいにくの雨と強風で、ファンクラブイベントに並んでる間、嵐と戦ってました🍃🌀☔️
(次回の為に、ズボン付きのポンチョ買ったよね😅) ライブは、前回のツアーよりさらにパワーアップしててカッコよく、最近ではダンサーさんもチェックして見てました🕺✨
テミンとダンサーさんの一団となってる感じがスゴく好きです❤️ レポ見て、ジョンの作った벌써(Already)を生で聞けると聞いていたので
スゴく楽しみにしていて
生で聞いた時はしっとり聞き入ってしまいました😌✨ みんなは、大人の絡みのテミンは苦手のようですが😅
私は、テミちゃんからテミン✨って変わった姿がスゴく好きで、またSexyなダンスの絡みして欲しいです😍

今回は埋もれ席でしたが😅
次の日も行きたくなるようなライブだったので、次は武道館楽しみです😊🎶 (今度は、全体が良く見れる席になるといいな🍀)
#ちょっぴり期待外れのホテルでした😥
#次の日は、法多山へ観光。やっぱり厄除けだんご🍡美味しいよね~😋久々に法多山行けて良かったです🎶
#可睡齋へ🚗💨
風鈴祭りしていてキレイでした🎐
#念願の、さわやかのハンバーグもテミンが食べてくれたみたいで嬉しかったです😊🎶
ぜひ、メンバーにもおすすめしてね☝️✨
#昨年末からいろいろあったけど
この日の為に頑張った甲斐がありました😊✨
テミンもたくさんがんばってくれて、ありがとう💛(でも、雨男の梅雨の時期は半端ないと感じた😅)
#X_TM 
#TAEMIN
#テミン 
#SHINee
TAEMIN ARENA TOUR 2019・06/15(土)静岡エコパアリーナ公演へ行ってきました😊🎶 静岡は、地元とあって車でドライブがてらライブへ🚗💨 久々のエコパに興奮する前に、この日はあいにくの雨と強風で、ファンクラブイベントに並んでる間、嵐と戦ってました🍃🌀☔️
(次回の為に、ズボン付きのポンチョ買ったよね😅) ライブは、前回のツアーよりさらにパワーアップしててカッコよく、最近ではダンサーさんもチェックして見てました🕺✨
テミンとダンサーさんの一団となってる感じがスゴく好きです❤️ レポ見て、ジョンの作った벌써(Already)を生で聞けると聞いていたので
スゴく楽しみにしていて
生で聞いた時はしっとり聞き入ってしまいました😌✨ みんなは、大人の絡みのテミンは苦手のようですが😅
私は、テミちゃんからテミン✨って変わった姿がスゴく好きで、またSexyなダンスの絡みして欲しいです😍

今回は埋もれ席でしたが😅
次の日も行きたくなるようなライブだったので、次は武道館楽しみです😊🎶 (今度は、全体が良く見れる席になるといいな🍀)
#ちょっぴり期待外れのホテルでした😥
#次の日は、法多山へ観光。やっぱり厄除けだんご🍡美味しいよね~😋久々に法多山行けて良かったです🎶
#可睡齋へ🚗💨
風鈴祭りしていてキレイでした🎐
#念願の、さわやかのハンバーグもテミンが食べてくれたみたいで嬉しかったです😊🎶
ぜひ、メンバーにもおすすめしてね☝️✨
#昨年末からいろいろあったけど
この日の為に頑張った甲斐がありました😊✨
テミンもたくさんがんばってくれて、ありがとう💛(でも、雨男の梅雨の時期は半端ないと感じた😅)
#X_TM
#TAEMIN
#テミン
#SHINee
昨日は家族で念願のラウンド行ってきました‼️ 娘もレディースティーから頑張ってました!なぜかバンカーが好きみたいでバンカーに入ると喜んで🤣

チップインあったり池越え出来たり練習の成果も少しは出たかなと・・・‼️ 泣いて笑って疲れ果てた娘でしたけど
リベンジをも誓う娘でした・・・www

#ジュニアゴルフ 
#家族ラウンド 
#念願の 
#ジャパンクラッシックカントリー倶楽部 
#本コースデビュー 
#ゴルフデビューデサント
昨日は家族で念願のラウンド行ってきました‼️ 娘もレディースティーから頑張ってました!なぜかバンカーが好きみたいでバンカーに入ると喜んで🤣

チップインあったり池越え出来たり練習の成果も少しは出たかなと・・・‼️ 泣いて笑って疲れ果てた娘でしたけど
リベンジをも誓う娘でした・・・www

#ジュニアゴルフ
#家族ラウンド
#念願の
#ジャパンクラッシックカントリー倶楽部
#本コースデビュー
#ゴルフデビューデサント
.
念願の河岸の市🐟
海鮮丼とマグロカツ食べ放題。笑
多過ぎるし、脂のり良過ぎて…。笑
結果、アラ汁が1番美味しかった✨
.
無事住処も決まったし、これから名古屋帰りまーす!!
.
 #河岸の市 #海鮮丼 
#マグロ丼 #マグロカツ
#念願の #やっと来れた
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念願の河岸の市🐟
海鮮丼とマグロカツ食べ放題。笑
多過ぎるし、脂のり良過ぎて…。笑
結果、アラ汁が1番美味しかった✨
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無事住処も決まったし、これから名古屋帰りまーす!!
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#河岸の市 #海鮮丼
#マグロ丼 #マグロカツ
#念願の #やっと来れた
お天気のせいか身体が重だるくていま1トンある絶対。
#DEAN&DELUCA
#念願の
#マンゴーラッシーフラッペ
#少し生き返った
#頑張る
#借景
#日比谷花壇
お天気のせいか身体が重だるくていま1トンある絶対。
#DEAN&DELUCA
#念願の
#マンゴーラッシーフラッペ
#少し生き返った
#頑張る
#借景
#日比谷花壇
しんきんぐ たいむ。
#今日は有休 
#なにしよう 
#とりあえず
#ジュージュー してみる
#お肉 
#念願の
#焼き肉
#デザートは 
#乞うご期待 ?
2
#乗ってみる
#意外に楽しい
#走らんけど
#買おかな
#悩んでみる 
#納車長すぎ
念願の?カレー弁当
寄りすぎてわかりにくいけど。笑

カレー好きだけど、あまり辛いのは
得意ではなく…中辛甘口よりが好きな
私ですが、母が辛口好きなので、
家のカレーは辛めです。
ですので、今日もヒーヒー言いながら
食べました。笑

#今日のランチ #今日のランチ🍴 
#今日のお弁当 #カレー 
#カレー弁当 #念願の #カレー弁当🍛
念願の?カレー弁当
寄りすぎてわかりにくいけど。笑

カレー好きだけど、あまり辛いのは
得意ではなく…中辛甘口よりが好きな
私ですが、母が辛口好きなので、
家のカレーは辛めです。
ですので、今日もヒーヒー言いながら
食べました。笑

#今日のランチ #今日のランチ🍴
#今日のお弁当 #カレー
#カレー弁当 #念願の #カレー弁当🍛
20190607
Walk off
・
#nationalsvspadres 
#padreswin 
#念願の
#メジャー初参戦
#まさかのサヨナラ勝ち
#サインをもらったけど
#彼の名は。
#六甲おろしを歌いたい
#ほぼ日
・
#宮本留学生活
Nikko Edomura #日光江戸村 Hime style✨ #姫様 #着物 #念願の #レンタル着物
Nikko Edomura #日光江戸村 Hime style✨ #姫様 #着物 #念願の #レンタル着物
「すすきのシメパフェ専門店 幸せのレシピスイート Plus」🍧
札幌でシメパフェ😋💕💕
妖しい雰囲気とパフェにうっとり😍
すすきのの夜を満喫💁‍♀️
#幸せのレシピスイートplus 
#幸せのレシピスイート #札幌 #北海道 #北海道旅行 #sapporo #食事会 #〆パフェ #念願の #女子力アップ #女子力 #素敵 #楽しい#食べるの好き #食べるの好きな人と繋がりたい#嬉しい #嬉しい出来事  #美味しい #instagood#food #北海道グルメ
「すすきのシメパフェ専門店 幸せのレシピスイート Plus」🍧
札幌でシメパフェ😋💕💕
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#モクモク#ルクア#大阪#梅田#ランチ#念願の#やっといけた#お腹いっぱい#試飲会#試食会#展示会#欧州#キャビア#フレーヴァー#ワイン#ラム酒#充実#昨日やけどな
#奈良 
#プリンの森 
#インスタ映えするやつ 
#インスタ映えスイーツ 
#女子活
#まほろば
#まほろば大仏プリン本舗
#大仏プリン
#念願の
めちゃくちゃ🍮🍦

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