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미니도전다이어트대회 
2등한 그녀에게, 현금 시상💶
너무너무 축하해>.<
상금으로 대만 여행갈때 입을 
예쁜 옷 살꺼라며
너무너무 행복해 하는 이쁘니❤️
너의 파격적인 뒷태 기대할께🙈
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다른사람들이 빼는거보다
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얼마나 좋고, 소중한지 잘 알기에
5등이라도 소리지르며 좋아하신다👍🏻
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내가봐도 "진짜 나 열심히 했구나"
라고 말할 수 있을만큼 더 열심히하면
💶도 준다🤭🤭🤭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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도전디이어트 나가세오👍🏻👍🏻👍🏻
없던 의지도 생깁니당
혼자하는거보단 진짜 훨씬 나아요
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ㄹㅇ 참 트루.....🙏🏻ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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👧🏻소수정예 1:1 밀착관리
👧🏻개개인 체질에 맞는 구성•식단표
👧🏻열심히 하시는 분들에겐 ✔️특별한 혜택
👧🏻소수정예제로 대충하실 분들은 받지 않아요🙅🏻‍♀️
👧🏻상담은 @___chupachupsss 프로필링크 클릭해주세효💗
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매 기수마다 넘넘즐거운 시상식❣
다들 즐겨주셔서 감사해용ㅎㅎ

시상식에 오면 상도 받고 다~ 좋지만
나의 다욧의지를 한번 더 확실하게 다잡고👊🏼,
#다이어트꿀팁 에다가 생생한 후기까지 직접 들을 수 있어서 정말 좋아요!!!
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#Repost @fun_fit0722 (@get_repost)
・・・
"
여러분 안녕하세요😆
#초전동펀앤핏 입니다

지난주는 5주간의 도전 기간을 무사히 끝내고~!!
드디어 참가자들과 함께 즐거운 시상식을 했답니다🥳🥳
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화이트 컨셉에 맞게 다들 넘넘 멋지게 입고 와주셨어요 최고오!!👍🏼
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여러가지 미션상과 현금 시상까지!!
즐거웠던 시상식날 하이라이트 영상 같이 보실게요~!!😆♥️♥️
.
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📍도전 다이어트 대회 참가 문의
-DM 언제든지요!
-카톡 leehj1018
-전화 055.758.0722
#남녀노소#누구나#도전가능#내생애마지막다이어트#지금도#누군가는#살빠지고있어요
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굶어도 안빠지던 내살...😭😭😭
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운동시작하고 한달만에 만들어낸 결과물🤩
아쉽게도 도전다이어트 1등은 놓쳤지만
그래도 순위권👍👍👍
.
다음달엔 1등을 노려보겠쉉
얼른 다빼고 유지어터의 길로접어들고싶구낭
.
울코치님짱짱짱걸😍
예쁜몸매만들어주소서🙏🙏🙏
아직갈길이멉니다용...ㅜㅜㅜ
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사랑합니당💕💕💕
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순옥이와 함께 건강한 도전다이어트에 함께해요~! 김순옥코치(문의전화)#010-91750-0750
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☔🌧 #굿모닝

비오는 날
#기분전환
쪼오끔 더 공들여서
스트로베리쉐이크에 비트를 넣었어요🥰
거기에 식이섬유 화이버까지 
투척하니
넘나 맛있는 #아침식사 준비끝
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골라먹는 재미 #쉐이크 는 
허벌라이프 대표 제품
#한끼에90칼로리
#46가지영양소가가득
#온가족아침식사 🍎사과향 가득 #식이섬유 #액티브화이버는
한스푼에 얼굴보다 큰 
채소 다섯접시 만큼의 식이섬유가 들어있어요
파우더 형태로 되어있어서 좋아하는 음료나 쉐이크에 간편하게 #추가샷
한스푼 마시면 아주 그냥 쾌변을..🙊 오늘도 맛있고 
간편하고 똑똑하게
#아침식사 끝
어제보다 오늘 더 건강하고 날씬해집시당

#기쁨주는은진코치 
#건강주는은진코치 #허벌라이프 #허벌라이프코치 #도전다이어트 #허벌라이프쉐이크 #다이어트 #다이어트식단  #다이어트 #저염식 #홈쿡 #단백질쉐이크

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예서랑 쪽지로 대화가 가능해짐 ㅋㅋ.
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어제 미처 아침에 수영 갔다 온단 말을 못하고 잠들었는데,,,.
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혹시나 싶어 #쪽지 붙여놓고 갔더니.
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깨서는 티비에 붙여놓은 쪽지 봤다며 누워서 뒹굴거리고 있.
ㅋㅋㅋ
#마이컸다내새끼 ^^ .
그나저나 #악필 어쩔 @@.
#필체 는 #아빠닮아다행 .
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#아침수영 #상쾌 는 무슨.. #완전힘들어 .
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어제 덥다했더니 오늘은 추운가보다 감사하다 걷기 딱 좋네! 오늘도 걸어서 출근하기 스타트 😆
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천둥번개소리 맞죠??
오늘 강한비가 온다네요
우산챙기세요~~^^♡♡ .
완벽한  목표보다
가벼운 습관이  더 강하다~~^^♡♡
별은 
바라보는자에게
빛을준다
나의건강을위해
내가 나를위해할수있는
최소한의 노력
아침일찍 따뜻하게 허브티 마시기 스타트~~^^♡♡ ❤비움&채움❤
다이어트의 기본 
몸안에 남아도는  영양소는 몸에  독을 만들고 
독을 저장하는데 지방이 크게  관여하면서  비만이온다
건강해지길 원한다면 비우기부터  스타트~~^^♡♡
비우기후엔 건강하게 채워주기
HP 01020521040
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#도전다이어트
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누구나 쉽게
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#가벼워지기#허브티
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 1등, 7등 배출!! 고객님도 행복하고, 
나도 행복하고!!~~~♡♡♡
이런일을 하는 나는 더 행복하고!! #도전다이어트#1등#7등#점핑#대세#건강#장기동#김포#김포페이#코치#행복#고객#맛집#건강한#단백질#아침식사#캠페인#90kcal#영양식#상금
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두근두근.
이번 주는 엑스트라바겐자 주간🚀
곧 만나게 될 허벌라이프의 가장 큰 축제🎆🎊
나는 이번 엑스트라바겐자에서 어떤 영감을 받게될까.
그 영감으로 얼마나 발전하게될까.
벌써 가슴이 울렁인다.
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파티자격과 VIP 자격까지 모두 취득하여 더욱 뿌듯하구마안매앤!😎😆
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이번 엑스트라바겐자 자격자 파티 테마는
동방의진주!💍
동방의진주라..뭐가좋을까🤔생각하다가 치파오로 결정!
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2017 엑스트라바겐자 사진을 보니 파티에서 
대만의 탑리더 @derekchan926 과
찍은 컷이 있었네
이번 파티에서도 인증샷 남겨야지😊
.
허벌라이프가 좋은 이유중 하나♡
돌아보면 즐거운 기억들이 가득하다는 거.
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매번 어떤 장소에서 어떤 사람이 어떤 감동을 줄지 기대된다는 거.
.
행복한 밤이야.🌙
#Iloveherbalife
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#홍콩 #엑스트라바겐자 #파티 #드레스코드 #치파오 #탕웨이 언니가너무예뻤다 #황제의딸 #유학중일때도안입어본치파오 #도전 #군살제거필수☝️#가려줄부분이음써
#다이어트 #다이어트코치 #도전다이어트#허벌라이프 #허벌라이프코치 
#허벌라이프쉐이크#구리허벌라이프 #도농허벌라이프 #다산허벌라이프 #별내허벌라이프#구리점핑#도농점핑 #구리맛집 #도농맛집 #별내맛집 #다산맛집
#20190617 #은영코치허벌일기📒 .
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두근두근.
이번 주는 엑스트라바겐자 주간🚀
곧 만나게 될 허벌라이프의 가장 큰 축제🎆🎊
나는 이번 엑스트라바겐자에서 어떤 영감을 받게될까.
그 영감으로 얼마나 발전하게될까.
벌써 가슴이 울렁인다.
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파티자격과 VIP 자격까지 모두 취득하여 더욱 뿌듯하구마안매앤!😎😆
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이번 엑스트라바겐자 자격자 파티 테마는
동방의진주!💍
동방의진주라..뭐가좋을까🤔생각하다가 치파오로 결정!
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2017 엑스트라바겐자 사진을 보니 파티에서
대만의 탑리더 @derekchan926 과
찍은 컷이 있었네
이번 파티에서도 인증샷 남겨야지😊
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허벌라이프가 좋은 이유중 하나♡
돌아보면 즐거운 기억들이 가득하다는 거.
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매번 어떤 장소에서 어떤 사람이 어떤 감동을 줄지 기대된다는 거.
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행복한 밤이야.🌙
#Iloveherbalife
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우리 만남은 우연이 아니야..
인도해주신 귀한 나의 사랑이들~🌟🌟🌟
좋은사람들~~~평생지기
세포밥먹는 건강친구들~~😍🥰😘
.
#섬김 #사랑씨앗 #키우기 ~🍃💓🍃
#Simple #Easy #Fun #Use #Wear #Talk .
#허벌인싸프로모션 #식스팩서바이벌
#허벌라이프뉴트리션 #도전다이어트
.
누적점수 인증하기~~~✌
작은것에 감사하는 동상들..👍👍👍
좋다좋아~🤗🤗🤗
건강챙겨주는 난 행복한사람~😍😍😍
건강하게 행복하게 나의사명 #웰리스코치
사랑가득 다른사람들의 삶을 바꿔주는 귀한삶
예수님처럼 예뿐마음으로 리조이스~~💓💓💓
.
🎶삶은 익어가는 것입니다~~🎶
#Rejoice~하며 하나님영광만 높이기
#ㅎㅎ웃음가득행복전도사🎶🎵🎶
#우리집은작은천국~🏩👩‍👦‍👦👩‍⚕️👨‍🌾👨‍🍳🏩#
내가 건강해져야 온 가족이 건강해지지~✌
#건강한 #Healthy #행복한 #Lifestyle
#열정스타그룹 #웰리스코치 #건강전도사
#리조이스임코치 #1:1맞춤영양
건강한아침&영양간식 &향기가득피부건강~🌿
.
🎈본제품은 약이 아니므로 진단,혹은 특정 질병의
예방목적으로 사용해서는 안됩니다.
🎈이러한 결과는 일반적이지 않으며 개인에 따라
차이가 나타날 수 있습니다.
우리 만남은 우연이 아니야..
인도해주신 귀한 나의 사랑이들~🌟🌟🌟
좋은사람들~~~평생지기
세포밥먹는 건강친구들~~😍🥰😘
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#재나스타그램
#오리#비누방울#2500#won
#아직#아침저녁으로#선선#시원
#올여룸#무더위#기대#만발
#어린이건강#성장기영양#다이어트
#sns#도전다이어트#석계점핑다이어트클럽
S라인은 챠밍핏도전다이어트가 도와드려요
24기모집합니다♡
다음주화요일까지모집
#도전다이어트#균형잡힌영양#코치
#모집#살빼기#대회
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우리 도전다이어트 허벌가족들~~~
오늘도 열심히 도전자들을 위해 회의를 했다!!
어떻하면 더 많은 사람들에게 혜택을 줄수있을까를 의논했다!!
.
.
우리 회장님!!!
허벌라이프 회장님!!
나의 멘토님!!
.
.
자주 볼수 있어서 너무 좋고!!
회장님의 의견을 들을수 있어서 좋고!!
함께 식사를 할수도 있어서 너무 좋다!!!
.
.
분당까지 오고가는길이 가끔은 고되기도 하지만 언제나 발걸음 가볍게 갔다오는듯~~~
함께 하시는 코치님들의 좋은 말씀도 언제나 나에게는 충분한 동기부여와 힘이 됩니다!!
이것이 바로 가족아닌가요???
.
.
벌써 도전다이어트 28기가 기다려집니당^^
새로운 커티미 우리 허벌엄마
민진숙 사장님 환영합니당^^
#허벌가족#새로운커미티#대박환영해#추억쌓기#멘토#허벌라이프#회장님#구현모#도전다이어트#30대다이어트#40대다이어트#50대다이어트#출산후다이어트#복근#허벅지살#팔뚝살#5키로감량#10키로감량#남성다이어트#살뺴기#칼맞팔#선팔#맞팔#지금바로
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나의 멘토님!!
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자주 볼수 있어서 너무 좋고!!
회장님의 의견을 들을수 있어서 좋고!!
함께 식사를 할수도 있어서 너무 좋다!!!
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함께 하시는 코치님들의 좋은 말씀도 언제나 나에게는 충분한 동기부여와 힘이 됩니다!!
이것이 바로 가족아닌가요???
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트쌤이랑 식단 상담 했는데, 운동량에 비해 단백질이 부족하다며 하루 총 먹던 닭300+보충제1에 추가로 자기 전에 계란흰자3~4개 먹고 자라고😂 살 찌는 거 때문에 보충제도 끊을까 생각 중이었는데 이대로 해야하나 고민됨💦
내일부터 평소 하던 무산소 운동에 이두랑 삼두 루틴으로 75회 추가! #대자연 이 올 때가 지났는데 배만 부풀고 소식이 없다. #다이어트황금기 빨리 오길🙏🏻
.
.
🔷2019.6.17 #월요일 #오늘 #운동기록 .
☑️ 워밍업15
☑️ 유산소
아크트레이너25, 마이마운틴35
☑️ PT(등, 가슴) 50
☑️ 무산소
스쿼트10kg 100, 브이시츠업100, 옆구리100
❗️자기 전에 복근300 하고 자기(+)👏🏻
.
.
🔷2019.6.18 #화요일 #내일 #운동계획
9am 워밍업20
무산소 루틴+이두15*5, 삼두15*5
10am 유산소 60
11am 복근300, 스트레칭
.
.
🔷2019.6.17 월요일 #오늘 #식단일지 (사진 아침만 있음💦)
아침 : 아보카도샐러드, 닭가슴살100
점심 : 단호박72, 닭가슴살100, 파프리카50, 오이50, 김치
저녁 : 고구마60, 닭가슴살100, 방울토마토2, 올리브4
간식 : 부스터1.5, 단백질보충제1, 꺼내먹콩1, 아이스아메리카노
.
.
☑️ 탄 : 67, 단 : 113, 지 : 23, 총칼로리 : 923
트쌤이랑 식단 상담 했는데, 운동량에 비해 단백질이 부족하다며 하루 총 먹던 닭300+보충제1에 추가로 자기 전에 계란흰자3~4개 먹고 자라고😂 살 찌는 거 때문에 보충제도 끊을까 생각 중이었는데 이대로 해야하나 고민됨💦
내일부터 평소 하던 무산소 운동에 이두랑 삼두 루틴으로 75회 추가! #대자연 이 올 때가 지났는데 배만 부풀고 소식이 없다. #다이어트황금기 빨리 오길🙏🏻
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스쿼트10kg 100, 브이시츠업100, 옆구리100
❗️자기 전에 복근300 하고 자기(+)👏🏻
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11am 복근300, 스트레칭
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🔷2019.6.17 월요일 #오늘 #식단일지 (사진 아침만 있음💦)
아침 : 아보카도샐러드, 닭가슴살100
점심 : 단호박72, 닭가슴살100, 파프리카50, 오이50, 김치
저녁 : 고구마60, 닭가슴살100, 방울토마토2, 올리브4
간식 : 부스터1.5, 단백질보충제1, 꺼내먹콩1, 아이스아메리카노
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☑️ 탄 : 67, 단 : 113, 지 : 23, 총칼로리 : 923
#첫줄 함께다이어트

도전다이어트 시상식~^^
모두가 행복한 다이어트파티였다💕

오늘도 너무 행복한 하루^^
내가 하는 이 일이 너무 좋다
웰리스코치😍

사람들의 건강을 돕고🍀
사람들의 꿈을 돕고🍀
사람들의 힐링을 돕고🍀

오늘 하루는 조금 먹는날ㅎ .
.

#도전다이어트 #시상식 #행복한날 #파티 #나의직업 #웰리스코치 #내가먼저 #건강하고 #누군가를 #돕는일 #보다나은삶  #친구 #수지구 #상현동 #신나는 #점핑다이어트 #식단관리 #유산소운동 #근력운동 #유전자상담사 #허벌라이프뉴트리션  #신바람고코치 #신바람고코치
#첫줄 함께다이어트

도전다이어트 시상식~^^
모두가 행복한 다이어트파티였다💕

오늘도 너무 행복한 하루^^
내가 하는 이 일이 너무 좋다
웰리스코치😍

사람들의 건강을 돕고🍀
사람들의 꿈을 돕고🍀
사람들의 힐링을 돕고🍀

오늘 하루는 조금 먹는날ㅎ .
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#도전다이어트 #시상식 #행복한날 #파티 #나의직업 #웰리스코치 #내가먼저 #건강하고 #누군가를 #돕는일 #보다나은삶 #친구 #수지구 #상현동 #신나는 #점핑다이어트 #식단관리 #유산소운동 #근력운동 #유전자상담사 #허벌라이프뉴트리션 #신바람고코치 #신바람고코치
처음과 끝은 ㅋㅋㅋ
내가 좋아하는 살안찌는 음식들로^^
오늘도 역시 먹방!!
분명 홍콩가기전까지 다이어트 한다고 했는데 ㅋㅋ
가기전까지 먹방이구나~~~
.
.
힘받아 오는날~~
생각보다 해산물이 적었다~~~~
아마도 런치여서 그런듯~~~ㅠㅠ
.
.
큰규모에 또한번 깜놀~~~
분당토다이 대박^^
캬~~~~~
#구현모  회장님 덕분에 조금먹었음~~ㅋㅋ
오늘저녁은 간단하게 쉐이크^^
#허벌라이프#도전다이어트#커미티#분당토다이#먹방#3접시#시간대#살빼주는듀오#키토산#붓기대왕마그네슘#영양코치#다둥이맘#직딩맘#워킹맘#전국구가#내일터#칼맞팔#선팔#좋반#댓글
처음과 끝은 ㅋㅋㅋ
내가 좋아하는 살안찌는 음식들로^^
오늘도 역시 먹방!!
분명 홍콩가기전까지 다이어트 한다고 했는데 ㅋㅋ
가기전까지 먹방이구나~~~
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힘받아 오는날~~
생각보다 해산물이 적었다~~~~
아마도 런치여서 그런듯~~~ㅠㅠ
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큰규모에 또한번 깜놀~~~
분당토다이 대박^^
캬~~~~~
#구현모 회장님 덕분에 조금먹었음~~ㅋㅋ
오늘저녁은 간단하게 쉐이크^^
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사장님 감사합니다.

#감사 #건강한생활 #건강한쉐이크 #광산구점핑 #도전다이어트 #상체살빼기운동 #선물 #어린이키성장 #유전자검사 #플러스핏앤다이어트 #다이어트 #장성점핑
#허벌인싸프로모션 #허벌라이프 #허벌알로에샴푸 #허벌알로에컨디셔너 #프로모션
"
화이트 화이트~🧖‍♀️
지난 도전 다이어트 시상식 컨셉은 화이트!!
다들 컨셉에 맞게 이쁜 옷 입고 참석해주셔서
정말 이뻤답니당ㅎㅎ

다음 시상식때도 멋진 컨셉으로 찾아올테니
여러분 도전 다이어트 많이많이 신청해주세요~!!💜
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지난 도전 다이어트 시상식 컨셉은 화이트!!
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그녀들의 여유만만에서 소개한 점핑피트니스
칼로리소모는 30분에 500칼로리
나사가 인정한 유산소 운동의 끝판왕
이라고 소개
관절에 무리가 가지않고 거기에 칼로리소모가 많은 점핑피트니스
누구나 쉽게 재미나게할수있는운동
올 여름 운동
빨리빼고싶다면 점핑운동과식단조절로
다이어트성공합시다

#순천 #순천점핑 #더쎔핏 #한달5키로 #고강도운동 #500칼로리소모 #살잘빼줌 #다이어트 #10kg감량 #건강관리 #운동 #도전다이어트 #연향동 #체지방감량 #셀룰라이트 #런닝2시간뛰는효과 
#나사인정 #유산소운동끝판왕
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칼로리소모는 30분에 500칼로리
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#나사인정 #유산소운동끝판왕
한주의 시작은 
도전다이어트대회죠>.<
울 다이어터님들 이번주도 
1키로 이상씩 감량성공하셨어용!!🙈
대박!! 넘 수고했어요👏🏻
다이어트가 요로콤 쉽고 잼있어도 되나용? 😜
함께라서 너~무 잼있고 즐거워요🎶
앞으로 목표감량을 향해 
힘내서 달려 보아요!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
유지까지 쭈-욱 함께해요!!😆
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#도전다이어트 #도전다이어트대회 #5키로빼기 #다이어트 
#살빼자 #살빼기
한주의 시작은
도전다이어트대회죠>.<
울 다이어터님들 이번주도
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함께라서 너~무 잼있고 즐거워요🎶
앞으로 목표감량을 향해
힘내서 달려 보아요!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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다가오는 휴가철!!
준비하자~
만들자~
건강해지자~
이뻐지자~♡ #도전자모집 #건강그랭 #다이어트 #평생추억이될 #도전
#다이어트그램 #도전다이어트 #7월 #호캉스 #바캉스 #비키니👙 #수영복👙 #태닝 #복근 #식스팩 #sns다이어트 #인생의마지막다이어트 #문의환영 #체질개선 #몸매변화 #여신되기그램 #허벌라이프 #바디체인지 #herbalife #herbalifekorea
#도전다이어트 살빼러온 코치님  고객님
오늘 기대해도 좋아요~
열심히 했으니  좋은결과
#시지운동
#신대부적점핑운동
#시지허벌
#신대부적허벌
#도전다이어트
#허벌라이프
#안정희코치
#쥴리코치
#뱃살빼기
#허벌살빼기
#도전다이어트 살빼러온 코치님 고객님
오늘 기대해도 좋아요~
열심히 했으니 좋은결과
#시지운동
#신대부적점핑운동
#시지허벌
#신대부적허벌
#도전다이어트
#허벌라이프
#안정희코치
#쥴리코치
#뱃살빼기
#허벌살빼기
6월18일 #월요일
어김없이 매주 월요일 10시부터 #도전다이어트 시작
혼자 #살빼기 힘들고
여럿이 함께하면 재미있게 살도빼고
선의의 경쟁도 생기고
선물도 받고
최종마지막날 시상권안에 들면
현금시상도 받고
배꼽이 빠져라 웃을수있는
#허벌라이프 송옥그룹 #도전다이어트
이제는 더 이상 미루지마시고
함께 살빼기 시도해봐요
#시지운동
#대박점핑다이어트운동
안정희코치가
#최고의코치 가 되어
당신의몸을 헤치는 #뱃살 #내장지방
다 싹쓸이 해드리께요~~
#허벌라이프제품 과 #점핑운동 으로
새롭게 태어나보세요
누구든할수있어요
50세인 #안정희코치 가 했다면 당신도할수있어요
지금은 #살빼기좋은계절
여름에 #비키니도전
상상해도 됩니다
할수있다
#시지점핑 으로 #뱃살 빼고
#건강 해지고 #날씬 하게 살아요~
#시지허벌#시지살빼기#시지살잘빠지는운동
6월18일 #월요일
어김없이 매주 월요일 10시부터 #도전다이어트 시작
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#시지허벌#시지살빼기#시지살잘빠지는운동
#친절한열코치 👬👬
즐거운 월요일 #도전다이어트 대회😄
•
오늘도 너무 너무 즐겁게 게임도 하고
다이어트에 필요한 영양교육도 듣고‼️
유익하고 재밌는 시간이었습니다🥰
•
월요일 아침을 깨우는 월도다 너무 좋아요😆
•
•
유튜브👉🏻#열이의삶 검색해주세요~😊
•
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#허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프대구 #대구허벌라이프 #남자허벌라이프 #허벌라이프남자 #허벌라이프성공 #허벌라이프다이어트 #다이어트
#친절한열코치 👬👬
즐거운 월요일 #도전다이어트 대회😄

오늘도 너무 너무 즐겁게 게임도 하고
다이어트에 필요한 영양교육도 듣고‼️
유익하고 재밌는 시간이었습니다🥰

월요일 아침을 깨우는 월도다 너무 좋아요😆


유튜브👉🏻#열이의삶 검색해주세요~😊



#허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프대구 #대구허벌라이프 #남자허벌라이프 #허벌라이프남자 #허벌라이프성공 #허벌라이프다이어트 #다이어트
오늘은 #도전다이어트 데이🥳
재미있게 파티처럼 놀면서
#다이어트 도 하고 ㅎㅎ
선물도 받아가면서😆
살 뺄 수 있는 다이어트😍
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혼자하는 다이어트로 매번 실패하고
항상 요요나 #작심삼일 이라면😭
.
제이슨과 함께 이렇게 즐거운 다이어트!
배부르고 든든하면서 즐길 수 있는
#허벌라이프다이어트 시작해보세요🙋🏻‍♂️
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한달동안 진행되는 도전다이어트
1등 50만원!
2등 30만원!
3등 20만원!
현금으로 시상해드립니당😆
살도 빼고 돈도 벌고 다이어트는 즐겁게하고❤
건강하게 감량해보세요^^
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도전다이어트로 
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한주도 건강하게 시작해요.
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한 주 스타트 월욜!!!
월욜도 힘차게 운동하고 영양채우고 주말에 먹어 찌운 살 빼기에 최고로 좋은 점핑운동..
가락동 경찰병원 역 다빠짐 점핑운동으로 운동하러 고고!!!!
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치팅데이 안뇽ㅠㅠ
6주란 짧다면 짧고 길었다면 긴 시간이 지나고 시상식날!!!
#도전다이어트 그리고 #식스팩서바이벌
두개 동시도전ㅋㅋ  요요없이 감량하고 있지만
아직 모자르다...더 건강한 내가 되어야한다ㅋㅋ

이번에 첫 도전한 식스팩...옆에서 도우면 즐길때와 다르게 쫄깃한 두근거림...
놀았으니 다시 시작해야지!
영광의 지혜가 되자♡

시상식때...한접시뿌니 못먹은거 실화냐ㅠㅠ
일요일 짚불꼼장어ㅋㅋ 맛나맛나 근데...마니 못먹겠음ㅋㅋㅋ .

@enllune_ 
#note8 #울산 #제이비점핑 #점핑다이어트 #트램펄린 #데일리운동 #시상식 #치팅데이
#인턴윤코치 #식스팩뽜이야 #도전다이어트 
#식스팩서바이벌 #도전자 #허벌라이프
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모든것의 시작~~^^♡♡
따끈하게 허브티 스타트~~^^♡♡
.
습관을 
바꾸는 것이 어렵다 한들,
병든채로 살아가는 것만 하겠습니까?

어제 하루 무엇을 하셨나요?
지난 나의 일주일은 어떠하셨나요?

운동은 하셨는지?
간헐적단식은 하셨는지?
충분한 시간 잘 주무셨는지?
탄수화물을 너무 많이 먹지는 않았는지?

점검해 보시면 좋을 것 같습니다.
건강해지는 과정은 고통스러운 과정이 아닙니다.
쌓이고 쌓이는 습관일 뿐입니다.

우리는 매일 2리터  이상의  물을 섭취해야한다
지방축적밎  분해 과정에는 반드시 물이  관여하며 . 
충분한 물공급은 인체의 순환에 직접적인 영향을  미친다
물은 몸의 체온과  같아야 흡수가 이루어진다
.
성공적인 다이어트를 원한다면
건강해지고  싶다면
반드시  따뜻한 물을 공복에 충분히 마시는것이 좋다

물은 습관적으로 시간에 맞춰 마신다.
식전 30분
식후 1시간
참들기전 2시간 .

따끈한 허브티와함께 하루시~작~~^^♡♡
물먹는것도 트레이닝이필요해 
꾸준히반복반복 ~~
달라지길 원한다면 시도하세요~~
변화를원한다면 건강해지길원한다면
트레이닝이필요하다면 언제든지 ~~^^♡♡
.
누군가는귀기울이고 변화를 시도한다
달라지길원한다면
변화의시작~~ .
다함께 차차차??
노노~~
다함께 스타트~~^^♡♡.
..
#습관 #결심#변화
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#맞팔#친팔#선팔#일관성 .
모든것의시작 
누구나 쉽게
누구나건강해질수있다요
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#물마시는습관
#찌꺼기#오오티디#ootd
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ㅡ
뚱뚱해서 예전사진이 이거밖에 없네용 ㅋ
코치님 뵈러 갔을때 첨으로 찍은 
비포사진 이때 부터가 시작입니다 !!!!
제대로된 다이어트 의지를 불태우리라!! 지금 까지 해왔던 다이어트는
혼자서 해왔던 것들이기에
게을러서 빨리 포기하고 
돈만쓰고 살도 안빠지고~
너덜너덜~

그런데 허벌라이프 다이어트는 
관리해주시는 코치님이 계시기에 
힘들어도 의지할 때도 있고
무엇보다 
어딜가도 내건강에 대해 신경써주는
사람이 있을까? 라는 생각이..
정말 진심 제 몸에 대해서 꼼꼼하게 
챙겨주셔서~
포기하지 않고 단기간에 다이어트에 성공한듯해요!!
ㅡ
만약에 이번에도 혼자서 
모든걸 하라고 하셨으면
전 얼마가지 않아 포기했을거에요~
하룻동안 먹은것을 카톡으로 공유하며
힘들어할때 기운내라고 북돋아 주시고
어떤음식을 어떻게 먹어야 다이어트에 도움이 되는지도 알려주셔서 -15kg 감량 성공!! 한듯 싶어요^^
피부 처짐없이 전보다도 더 젊어보여서
너무너무 좋습니다~~ 다이어트를 어떻게 해야하는지..
혼자하기 너무 힘들고 
요요가 쉽게 오신다면~
제가 해온 방법 그대로 알려드려서
효과보게 해드릴게용^^ 다이어트 하시는분들!!
모두모두 화이팅 입니다!!
ㅡ
 010.7235.1160
문의 디엠 주세요^^♡ #뱃살빼기 #옆구리살빼기 #하체비만 #허벅지살빼기 #북구허벌라이프 #단기간다이어트 #어린이키성장 #칠곡허벌라이프 #허벌라이프후기 #허벌단백질쉐이크 #일대일코칭 #도전다이어트 #직장인다이어트 #단기간살빼기 #허벌라이프효과 #허벌라이프쉐이크 #허벌라이프정품 #허벌라이프 #문의는디엠주세요🙋
(본 제품은 약이 아니므로 진단,치료,혹은 특정 질병의 예방목적으로 사용해서는 안됩니다.)

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오늘 처음으로 #간헐적단식16시간 성공! 
앞으로 운동 못 가는 날은 16:8단식 계속 해볼까 고민 중 입니다🤔 주말 내내 잘 먹고(물론 폭식 반성💦) 푹 쉬었으니 내일부터 다시 식단/운동 열심히 해보려구요💪🏻 끝나는 날 후회 없도록! .
.
🔷2019.6.16 #일요일 #오늘 #운동기록 .
☑️ 주원홈트 급찐급빠 20분
☑️ 브이시츠업100, 옆구리100, 팔꿈치찍기120
.
.
🔷2019.6.17 #월요일 #내일 #운동계획
9am 마이마운틴30, 아크트레이너30
10am PT(등, 가슴) 50
11am 무산소
스쿼트10kg 200, 
브이시츠업200, 옆구리100, 무릎찍기100
.
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🔷2019.6.16 일요일 #오늘 #식단일지
아침 : 단식
점심 : 고구마55, 닭가슴살100, 양배추100, 김치2조각
저녁 : 단호박70, 닭가슴살100, 양배추100, 오뎅볶음100, 깻잎무침1소접시
간식 : 관자찜3개, 아이스아메카노
.
.
☑️ 탄 : 66, 단 : 71, 지 : 12, 총칼로리 : 638
오늘 처음으로 #간헐적단식16시간 성공!
앞으로 운동 못 가는 날은 16:8단식 계속 해볼까 고민 중 입니다🤔 주말 내내 잘 먹고(물론 폭식 반성💦) 푹 쉬었으니 내일부터 다시 식단/운동 열심히 해보려구요💪🏻 끝나는 날 후회 없도록! .
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🔷2019.6.16 일요일 #오늘 #식단일지
아침 : 단식
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저녁 : 단호박70, 닭가슴살100, 양배추100, 오뎅볶음100, 깻잎무침1소접시
간식 : 관자찜3개, 아이스아메카노
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☑️ 탄 : 66, 단 : 71, 지 : 12, 총칼로리 : 638
허벌라이프제품드시면서 
울산연합도전다이어트 도전중인 
우리 ㅅㅇ언니가 주간시상 1등했어요❤❤
.
아침 저녁으로 쉐이크 챙겨서 드시고 
허벌티는 평균 3리터! 
그리고 매일매일 키토산까지
챙겨서 드셨더니🤗
일주일만에 체지방 1.44kg
감량에 성공하셨답니다!🥰🥰
.
체지방 1kg는 두부 4모정도 되는 양인데요 
일주일만에 두부6모가 빠졌다니!👍
완전 대박이에요😊😊
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남은 2주도 열심히해서
우리의 목표는
1등 해보도록해요😍
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#울산 #울산연합도전다이어트 #다이어트대회 #재미있게 #살빼자 #도전다이어트 #울산허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프 #경화코치 #30대후반 #30대후반다이어트 #40대다이어트 #직장인다이어트 #직장인 #도다1등
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도전다이어트

살빼고 상금타는 횡재수하는날~~~^^
우리 도전자들 다들 수고많았어요 
상 못 타도 그냥 행복하네요

최다출전코치상 
지구를 더 가볍게 하자

#도전다이어트 
#살빼는방법 
#다이어트자극사진 
#다이어트전후 
#배부르게먹고 날씬해지는 방법  노하우공유 ^^
도전다이어트

살빼고 상금타는 횡재수하는날~~~^^
우리 도전자들 다들 수고많았어요
상 못 타도 그냥 행복하네요

최다출전코치상
지구를 더 가볍게 하자

#도전다이어트
#살빼는방법
#다이어트자극사진
#다이어트전후
#배부르게먹고 날씬해지는 방법 노하우공유 ^^
Day 2019.05.15~2019.05.16
#마지막만찬 아직도진행中
내일부터시작이니깐ㅋㅋㅋㅋ
더많이먹어둬야해ㅋㅋㅋ
오늘까지먹고싶은거다먹어둬야해ㅋㅋㅋ
내일부터 다이어터니까요ㅋㅋㅋ
이제두고두고먹을수없으니깐ㅜㅜ
오늘까지다먹을꺼야ㅋㅋㅋㅋ
살더찌고있는듯하지만ㅋㅋㅋ
내일부터다이어트니깐괜찮아ㅋㅋ
말로만하눈거아닐꺼야ㅋㅋㅋ
1달뒤에 성공기념파티합시다아아아?
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#내일부터 #다이어트 #그러니까 #금주 
#이러면안돼는데 #살뺄꾸야 #건들이지마 #썽낸다
Day 2019.05.15~2019.05.16
#마지막만찬 아직도진행中
내일부터시작이니깐ㅋㅋㅋㅋ
더많이먹어둬야해ㅋㅋㅋ
오늘까지먹고싶은거다먹어둬야해ㅋㅋㅋ
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이제두고두고먹을수없으니깐ㅜㅜ
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내일부터다이어트니깐괜찮아ㅋㅋ
말로만하눈거아닐꺼야ㅋㅋㅋ
1달뒤에 성공기념파티합시다아아아?
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#내일부터 #다이어트 #그러니까 #금주
#이러면안돼는데 #살뺄꾸야 #건들이지마 #썽낸다
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안녕하세용~ 😊😊😊
'69기 멱살감량'
🌿😇68기 주인공들 진짜 축하드립니다 😇🖐
지난기수🌿파티🙏 디즈니랜드 너무 행복한 시간이었어용~^^
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69기 파티는!
파자마파티로 진행됩니다!
캬~~~~~~아🤗🤗😁😁 이번 도다파티도 기대만땅♥️
🔥69기 멱살감량일정🔥  5월24일~6월29일까지 5주간 진행됩니다🚩
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✅다이어트하고싶으신분!
✅내인생 마지막다이어트!
✅즐겁게 코치님들과 파티!
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#요요없이3년반째유지잘하는루시쌤😘#좋은고객님들과#좋은코치님들#6월29일11시30분#토요일
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #도전다이어트 #허벌라이프 #점핑 #점핑운동 #잘빠짐 #파티 #파자마파티#운동 #마지막 #몸매자극사진 #소통해요🙆#파자마파티기대감
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안녕하세용~ 😊😊😊
'69기 멱살감량'
🌿😇68기 주인공들 진짜 축하드립니다 😇🖐
지난기수🌿파티🙏 디즈니랜드 너무 행복한 시간이었어용~^^
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69기 파티는!
파자마파티로 진행됩니다!
캬~~~~~~아🤗🤗😁😁 이번 도다파티도 기대만땅♥️
🔥69기 멱살감량일정🔥 5월24일~6월29일까지 5주간 진행됩니다🚩
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✅다이어트하고싶으신분!
✅내인생 마지막다이어트!
✅즐겁게 코치님들과 파티!
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#요요없이3년반째유지잘하는루시쌤😘#좋은고객님들과#좋은코치님들#6월29일11시30분#토요일
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #도전다이어트 #허벌라이프 #점핑 #점핑운동 #잘빠짐 #파티 #파자마파티#운동 #마지막 #몸매자극사진 #소통해요🙆#파자마파티기대감
#선팔100하면맞팔100❤
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주말오후~^^
벌써 일요일이네용~^^
시간도빠르게 지나가네용~^^
지난 5월25일 토요일 68기 도전다이어트가 마무리되었어용^^
지난 도전다이어트파티는 ❤디즈니랜드❤였어용!!🎡🏰🎠
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끝났다고 아쉬워하지마세용😁🤗 ✅다이어트하고싶으신분!
✅내인생 마지막다이어트!
✅즐겁게 코치님들과 파티!
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벌써 일요일이네용~^^
시간도빠르게 지나가네용~^^
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대박 대박!
4-6등이 우리 클럽에서 나왔어용🤭
한달 동안 정말 열심히 코칭 대로 따라와 
주시더니 정말 대박~~~~❤️
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#셀스타그램 #얼굴스타그램
 #셀피그램 #얼스타 #몸스타그램
#selfie #선팔 #선팔하면맞팔
#맞팔해요 #허벌알로에겔
#다이어트코치 #다이어터 
#도전다이어트 #다이어트대회
#20대 #30대 #복근 #다이어터
#다이어트 #유지어터 #살빼기
#눈바디 #허벌라이프
#의왕점핑 #허벌라이프후기
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이틀동안 열심히 먹었으니까, 오늘하루 열심히 다이어트 하겠다구요. 아.시.겠.어.요? 
물 5리터 가자🏃🏻‍♀️
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#다이어트 #Offday #샐러드 #도다 #SNS도전다이어트 #허벌라이프 #diät #중간결과 #4등 #herbalife #도전다이어트 #계속 #진행중 #fc온라인다이어트대회6월참가중 #sns다이어트챌린지6월참가중 #허벌라이프sns다이어트챌린지 #프롤레사듀오 #쉐이크 #단백질파우더 #super
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날씨넘나좋은~~일요일~♡♡
#갓바위 살포시 다녀와봅니다.. 집에있으면 몹쓸손가락과 입들이
몹쓸짓을하고 있을꺼라
착하게살려고 집밖을나왔지요.. 아...
#등줄기에땀이 줄줄~~
#바람은선선 넘나좋네요~^^ 오늘 점심은..
#절밥 대신 #쉐이크 로~♡ 주말에도  쉐이크식사잘한..
#S점핑다이어트  #다이어터  들에게
격하게칭찬해드립니다♡♡ #도전다이어트 하는  울언뉘들♡
#월요일 부터 일주일간
신나게 #트램플린 위에서 운동하고
운동후에는 #단백질 섭취 빵빵하게하면서~
#건강 하게다이어트 합시당~♡ #칠곡점핑 #칠곡헬스 #칠곡다이어트
#칠곡운동 #칠곡점핑다이어트
#오리지널점핑운동 #점핑하이칠곡점
#점핑하이대천로점 #칠곡피티
#식단관리 #체질개선 #다이어트하는여자
#운동하는여자 #그룹피티
날씨넘나좋은~~일요일~♡♡
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몹쓸짓을하고 있을꺼라
착하게살려고 집밖을나왔지요.. 아...
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#바람은선선 넘나좋네요~^^ 오늘 점심은..
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[ 19.06.15 ] #얼짱팀 33기 도다 시상식 포토존 🎩

이번 33기 연합! 4주 도전 다이어트
시상식의 컨셉은 '영화 속 주인공' 이였어요!

번쩍 떠오르는 아이디어로
#레고코스프레 를 해보았는데

역시 전국 어딜가도 튀는 
얼짱팀 코치님들이라 그런지

다들 코스프레 실력이
워후 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이 재미에 매달 도전 다이어트
시상식에 놀러오는 거지요~!! ☺️ ⠀

함께 즐거운 문화 누리면서 
다이어트& 건강 챙기실 분~? ⠀
⠀
부산 김해 양산 창원 밀양 지역
연합팀 #뻔뻔한운동 #에너지점핑
#스타점핑 #365점핑 #당감코어
핏클럽을 찾아주세요~~~! 💟🙆‍♀️🙆‍♀️ ⠀
⠀
#뻔뻔한운동범일점
#허벌라이프 #우리팀일상 
#도전다이어트 #다이어트팀문화
[ 19.06.15 ] #얼짱팀 33기 도다 시상식 포토존 🎩

이번 33기 연합! 4주 도전 다이어트
시상식의 컨셉은 '영화 속 주인공' 이였어요!

번쩍 떠오르는 아이디어로
#레고코스프레 를 해보았는데

역시 전국 어딜가도 튀는
얼짱팀 코치님들이라 그런지

다들 코스프레 실력이
워후 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이 재미에 매달 도전 다이어트
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다이어트& 건강 챙기실 분~? ⠀

부산 김해 양산 창원 밀양 지역
연합팀 #뻔뻔한운동 #에너지점핑
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#허벌라이프 #우리팀일상
#도전다이어트 #다이어트팀문화
대구에서는 일주일에 한번,
다이어터들이 모여 #도전다이어트 대회를 해요 😆
3키로 뺄 사람도 5키로 빠진다는 그 곳! ㅋㅋㅋ
영양정보도 듣고, 재밌는 게임도 하고,
일주일간 살을 가장 많이 뺀
1등~5등 분들에게는 제품 선물도 드린답니당 💞
한 달 통틀어서 가장 많이 뺀 분에겐
현금 50, 30, 20만원으로 시상해요! 🥇🥈🥉
저도 다이어트 중 의지가 약해서
5달 연속으로 참가했었답니다 😗
오프라인/온라인 모두 진행중이니
의지가 약해 항상 실패하시는 분들에게 추천드려용 🥰
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#대구 #수성구 #범어동 #살빼기대회 #친스타그램 #셀스타그램
대구에서는 일주일에 한번,
다이어터들이 모여 #도전다이어트 대회를 해요 😆
3키로 뺄 사람도 5키로 빠진다는 그 곳! ㅋㅋㅋ
영양정보도 듣고, 재밌는 게임도 하고,
일주일간 살을 가장 많이 뺀
1등~5등 분들에게는 제품 선물도 드린답니당 💞
한 달 통틀어서 가장 많이 뺀 분에겐
현금 50, 30, 20만원으로 시상해요! 🥇🥈🥉
저도 다이어트 중 의지가 약해서
5달 연속으로 참가했었답니다 😗
오프라인/온라인 모두 진행중이니
의지가 약해 항상 실패하시는 분들에게 추천드려용 🥰
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#대구 #수성구 #범어동 #살빼기대회 #친스타그램 #셀스타그램
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정말 힘들었던 한 주 보내고 가족들과 힐링타이므🤘🏻
비록 장미는 거의 다 저버렸지만 장미공원도 구경하고~🥀
흔들렸던 멘탈 부여잡고 다시 병원으로 간다..😂 아무리 시간이가도 힘든건 변함이 없는거 같은건 뭘까😭 이번주는 제발 무사히 근무할 수 있길🙏🏻
다음주가 마지막 측정일인데 이틀간 너무 맛있는거 많이 먹어버렸네... 도와줘요 영진코치님🙏🏻
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#다이어트 #Offday #가족 #도다 #SNS도전다이어트 #허벌라이프 #Freunde #diät #중간결과 #4등 #herbalife #도전다이어트 #계속 #진행중 #삼척 #쏠비치 #삼척쏠비치 #산토리니 #힐링 #병원 #scheiß #삼척장미공원 #커피정원 #letsPizza #🍕
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정말 힘들었던 한 주 보내고 가족들과 힐링타이므🤘🏻
비록 장미는 거의 다 저버렸지만 장미공원도 구경하고~🥀
흔들렸던 멘탈 부여잡고 다시 병원으로 간다..😂 아무리 시간이가도 힘든건 변함이 없는거 같은건 뭘까😭 이번주는 제발 무사히 근무할 수 있길🙏🏻
다음주가 마지막 측정일인데 이틀간 너무 맛있는거 많이 먹어버렸네... 도와줘요 영진코치님🙏🏻
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몸이 바뀌면 인생이 바뀐다^^
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모두 같은 사람입니다
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이번엔 당신차례입니다
혼자하면 어려워요
함께하면쉬워요
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허벌라이프 윤정코치와 함께해요
카톡 문자 전화 언제나 친절하게 도움드립니다
💕01040892150 💕
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#허벌라이프 #도전다이어트 #건강다이어트 #건강하게살빼기 #건강한다이어트 #다욧트 #다이어트
#다이어트간식 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트는내일부터 #다이어트는언제 #다이어트도시락 #다이어트맞팔 #다이어트성공 #다이어트소통 #다이어트일기 #다이어트일지 #다이어트자극 #다이어트중 #다이어트코치 #다이어트포기 #다이어트하지 #다이어트후기 #몸매
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몸이 바뀌면 인생이 바뀐다^^
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모두 같은 사람입니다
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함께하는 다이어트는 승리하는 다이어트👍
토요일마다 만나는 좋은사람들
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일주일에 한번만나는 교회사람들 같은
느낌이에요ㅋㅋㅋ
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혼자하면 어렵지만
함께하니까 쉬워지고
달라졌어요😊
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달라진 내모습, 서로의 모습이 너무
좋고 만족스럽다면 잘하고 있는거겠죵~?♡
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한 가족이 되어 넘 행복합니다😍
앞으로도 계속 도전하며 열심히 합시당!! 화이팅😍
함께하는 다이어트는 승리하는 다이어트👍
토요일마다 만나는 좋은사람들
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일주일에 한번만나는 교회사람들 같은
느낌이에요ㅋㅋㅋ
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혼자하면 어렵지만
함께하니까 쉬워지고
달라졌어요😊
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달라진 내모습, 서로의 모습이 너무
좋고 만족스럽다면 잘하고 있는거겠죵~?♡
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한 가족이 되어 넘 행복합니다😍
앞으로도 계속 도전하며 열심히 합시당!! 화이팅😍
혼자가 아니라
함께여서~다이어트가 즐거운:)
서로서로 응원해주며~으샤으샤!!
다들 너무너무 성격도 좋고,
열정적이여서 서로에게 너무 좋은
영향을 끼치며~~! 오늘도 다이어트 성공!!
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우리는 2주뒤에 다이어트 시상하고
힐링캠프가서 먹방 찍을예정✌🏻
그때까지~~우리 함께 빠이팅해요🙋🏻‍♀️
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#주말 #일상 #셀스타 #셀피 #도전다이어트
#다이어트대회 #살빼기대회 #한달10키로빼기 !!
#허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프후기
혼자가 아니라
함께여서~다이어트가 즐거운:)
서로서로 응원해주며~으샤으샤!!
다들 너무너무 성격도 좋고,
열정적이여서 서로에게 너무 좋은
영향을 끼치며~~! 오늘도 다이어트 성공!!
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우리는 2주뒤에 다이어트 시상하고
힐링캠프가서 먹방 찍을예정✌🏻
그때까지~~우리 함께 빠이팅해요🙋🏻‍♀️
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#다이어트대회 #살빼기대회 #한달10키로빼기 !!
#허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프후기
챠밍핏 23기도전다이어트시상식♡
60명등록
감량26명,증량20명ㅋㅋㅋ
나머진 행방불명 ;;;; 등수안에드신분 두분이안오셔서 
롤업되어 등수가완죤뒤바뀜
왜그르셨어요 두분😑😑
24기도전다이어트모집합니다

저흰항상
운동20%
영양80 %
마인드100%를 강조합니다^^
#계룡시다이어트#도전다이어트
#시상식#치맥파티
챠밍핏 23기도전다이어트시상식♡
60명등록
감량26명,증량20명ㅋㅋㅋ
나머진 행방불명 ;;;; 등수안에드신분 두분이안오셔서
롤업되어 등수가완죤뒤바뀜
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24기도전다이어트모집합니다

저흰항상
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영양80 %
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#계룡시다이어트#도전다이어트
#시상식#치맥파티
#도전다이어트
#게임벌칙
#도전다이어트
#게임벌칙
"
크으👍🏼
밴드미션도 전부 싹쓸이하구
다이어트 대회 우승까지 싹쓸이해버린 그녀

열심히 먹는 식단도 잘 보내주구
꾸준히 노력한 결과~
6키로나 감량했답니다!!😆
이제는 누가봐도 여리여리 마른몸매👙
#뺄게없는몸매라고나할까요

더더 이뻐지구 #50만원 상금의
주인공이 되었다지요 흐흫

이제 잘 유지하는 방법도 알고있으니
앞으로 도전다이어트에서는 그만봅시다우맄ㅋㅋㅋㅋ
#넘넘축하해❤️
"
크으👍🏼
밴드미션도 전부 싹쓸이하구
다이어트 대회 우승까지 싹쓸이해버린 그녀

열심히 먹는 식단도 잘 보내주구
꾸준히 노력한 결과~
6키로나 감량했답니다!!😆
이제는 누가봐도 여리여리 마른몸매👙
#뺄게없는몸매라고나할까요

더더 이뻐지구 #50만원 상금의
주인공이 되었다지요 흐흫

이제 잘 유지하는 방법도 알고있으니
앞으로 도전다이어트에서는 그만봅시다우맄ㅋㅋㅋㅋ
#넘넘축하해❤️
"
대에박!!😆♥️♥️
울팀 이번에 도다 성적 넘넘 좋은거 아닌가요!!
4키로 5키로 6키로 쭉쭉쭉!!!
.
다들 5주동안 다이어트 한다구 고생하셨어요ㅎㅎ
프로그램대로만 잘~ 따라하면
정말로 내가 원하는 "건강한 다이어트"가
현실로 다가온답니다👌🏼
.
모두모두 넘넘 축하하구요!!
담번에도 열심히 집중해서
남은 지방까지 완전 정리하기로 했답니다ㅎ
홧팅홧팅!!💪🏼
"
대에박!!😆♥️♥️
울팀 이번에 도다 성적 넘넘 좋은거 아닌가요!!
4키로 5키로 6키로 쭉쭉쭉!!!
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다들 5주동안 다이어트 한다구 고생하셨어요ㅎㅎ
프로그램대로만 잘~ 따라하면
정말로 내가 원하는 "건강한 다이어트"가
현실로 다가온답니다👌🏼
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모두모두 넘넘 축하하구요!!
담번에도 열심히 집중해서
남은 지방까지 완전 정리하기로 했답니다ㅎ
홧팅홧팅!!💪🏼
오늘은 신나는 도전다이어트대회🎈
그녀의 인바디 결과는!? 역시나!! 대박!!
한주만에 또 엄청난 결과가👏🏻
다들 복님의 결과를 궁금해하는중🙈
울 고객들 모두 살 완전 잘빼고 있어서
앞으로의 멋진 변화가 넘넘 기대된답니당🙋🏻‍♀️
.
건강하게 -30키로빼는중~~!!
30대 멋진 인생~기대하시라>.<
#남자다이어트 #30키로빼기 #30대다이어트 .
.
#주말 #즐거운인생 #즐주 #셀피 #셀스타그램 #멋남
#도전다이어트 #허벌라이프대구 #대구다이어트
#다이어트대회 #살빼기대회 #한달10키로빼기 !!
#허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프후기
오늘은 신나는 도전다이어트대회🎈
그녀의 인바디 결과는!? 역시나!! 대박!!
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다들 복님의 결과를 궁금해하는중🙈
울 고객들 모두 살 완전 잘빼고 있어서
앞으로의 멋진 변화가 넘넘 기대된답니당🙋🏻‍♀️
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건강하게 -30키로빼는중~~!!
30대 멋진 인생~기대하시라>.<
#남자다이어트 #30키로빼기 #30대다이어트 .
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#허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프후기
도전다이어트는 컨셉 파티날~
할리퀸따라하기~
다들 너무 잘해온다 ㅋㅋㅋ
나이묵어가 여기서만 이렇게 놀수 있다잉~
#도전다이어트 #할리퀸 #따라하기
#한달에한번미치기 🤣🤣
#컨셉파티 #비슷하진않지만 #나름만족 #점핑코치일상 #점핑운동코치 #휴일그램 #토요일 #일상그램
도전다이어트는 컨셉 파티날~
할리퀸따라하기~
다들 너무 잘해온다 ㅋㅋㅋ
나이묵어가 여기서만 이렇게 놀수 있다잉~
#도전다이어트 #할리퀸 #따라하기
#한달에한번미치기 🤣🤣
#컨셉파티 #비슷하진않지만 #나름만족 #점핑코치일상 #점핑운동코치 #휴일그램 #토요일 #일상그램
토요일..
각자..
놀기..
예진이는 컴퓨터..
신랑은 자전거..
나는 애경이 잠깐 우리집에와서 보고..
팔거천 걷기..
땡볕..
사람..
뜨믄뜨믄 보이고..
그래도 난 씩씩하게..
한시간 넘게 걷기..
팔거천 오랫만이네..
맨날 밤에만 와봤는데..
낮도 좋으네..
바람도 불어주고..
간간히 구름이 햇님을 가려줘서 나름 괜찮았다는..
목표치..
앞자리 4로 한번 바꿔보고..
이번에는 50-51을 유지하고픈 욕심..
어떻게든 되것지..😊
덥긴 덥다..
좀 있다..
시댁행..
아버님 생신..
무섭다..
음식을 다 먹어치울까봐..
눈치껏 해보자 이번에도..
#주말 #나의일상 #도전다이어트 #난유지가목표라서 #1등이목표가아님 #1년가까이유지했으니 #이번에는 #쐬기를박는거지 #해보자 #한다면하니까
토요일..
각자..
놀기..
예진이는 컴퓨터..
신랑은 자전거..
나는 애경이 잠깐 우리집에와서 보고..
팔거천 걷기..
땡볕..
사람..
뜨믄뜨믄 보이고..
그래도 난 씩씩하게..
한시간 넘게 걷기..
팔거천 오랫만이네..
맨날 밤에만 와봤는데..
낮도 좋으네..
바람도 불어주고..
간간히 구름이 햇님을 가려줘서 나름 괜찮았다는..
목표치..
앞자리 4로 한번 바꿔보고..
이번에는 50-51을 유지하고픈 욕심..
어떻게든 되것지..😊
덥긴 덥다..
좀 있다..
시댁행..
아버님 생신..
무섭다..
음식을 다 먹어치울까봐..
눈치껏 해보자 이번에도..
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도전 연합 다이어트!!!! 굿케어에서 3개월 만에 1등이 나오다니 감사하고 고맙고 감동입니다~~!!!
체중 ㅡ6.6키로, 체지방7.7 키로 빼셨습니다~★
30만원의 상금과 센터 1달 무료이용권 
선물받으셨어요~!! 축하축하해요~~^^ #굿케어점핑 #양림동점핑  #다이어트 #도전다이어트 #상금 #방림동점핑 #방림동 #양림동 #백운동점핑 #다이어트센터
도전 연합 다이어트!!!! 굿케어에서 3개월 만에 1등이 나오다니 감사하고 고맙고 감동입니다~~!!!
체중 ㅡ6.6키로, 체지방7.7 키로 빼셨습니다~★
30만원의 상금과 센터 1달 무료이용권
선물받으셨어요~!! 축하축하해요~~^^ #굿케어점핑 #양림동점핑 #다이어트 #도전다이어트 #상금 #방림동점핑 #방림동 #양림동 #백운동점핑 #다이어트센터
함께 하니까 너무 재미있어요
그래서 점점 더 많은 사람들이 모이는거죠
이번달에는 한번 해보아요
#도전다이어트#살빼기대회
#좋은습관#함께#만들기
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토요일은 도전다이어트대회!!!
너~~무 재미있어 분위기 짱!👍🏻
울 고객분들 매주마다 감량해서 오시구
체지방만 1키로이상 감량성공!>.<
대박!!! 너~~무 잘하셨습니당👏🏻
혼자였다면 불가능했을 텐데
함께라서 더 즐겁게 다이어트 중이랍니다^^
마지막주까지 힘내셔서
1등,2등,3등 우리가 휩쓸어보아요!!
화이이이이팅!!!
.
#도전다이어트 #도전다이어트대회 #5키로빼기 #다이어트 
#살빼자 #살빼기
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#도전다이어트 #도전다이어트대회 #5키로빼기 #다이어트
#살빼자 #살빼기
#체지방체중계 사서 요즘에는 따로 사진을 찍지 않고 이렇게 기록👍🏻
뭐 비교적 정상 체중? ㅋㅋㅋ 말투가 참 ... 난 여기까지 힘들었는데....
덴마크 다이어트하고나서 제발 유지 했으면 좋겠다 했는데 가끔 일반식 했던걸 생각하면 약간 정말 약간.. 내려갔다..🤣
이상적인 몸무게가 47.6이라니.. 그래서 다시 당분간 빡빡하게 할 예정😬
일단 오늘 부터 일주일간 빡시게!! 도전🙏🏻
.
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#다이어트32일차 #다이어터 #직장인다이어터 #자연식물식 #덴마크다이어트 #다이어트식단 #dite #도전다이어트
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일단 오늘 부터 일주일간 빡시게!! 도전🙏🏻
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신나는 월요일🎵
저희는 다이어트대회에 왔답니당:)
올 여름 최고 날씬이가 될
예쁜이들과 함께~~건강한 #체지방다이어트
시작했어요🙋🏻‍♀️꺄옷~다들 의지불끈!!
역시 다이어트 대회에 참가하면
다이어트결심이 엄청되는것 같아요!
저도 #도전다이어트대회로 -14키로
뺄수 있었답니당😜
.
참가비 3만원
1등 : 50만원
2등 : 30만원
3등 : 20만원
4-15등 특별선물!!
.
함께~즐겁고 재미있게 살빼요:)
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#주말 #일상 #셀스타 #셀피 #도전다이어트
#다이어트대회 #살빼기대회 #한달10키로빼기 !!
#허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌라이프후기
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