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Seit nun ziemlich genau einem Monat habe ich meine Beine nun nicht mehr trainiert. Durch meine wieder auftretende Knieverletzung, ist das Beintraining für mich wieder undenkbar geworden. Selbst das Treppensteigen ist bereits mit erheblichen Schmerzen verbunden.

Vor 1,5 Jahren bin ich an dem Knie bereits einmal operiert worden, doch die Beschwerden sind nie vollständig weg gewesen. Daher bin ich nun leider wieder in Behandlung und hoffe, ja bete dafür, dass mein Knie endlich wieder vollkommen schmerzfrei wird.

Vor etwa zwei Wochen habe ich nun auch generell mein vorerst letztes Workout gemacht und lege nun eine Pause ein. Denn auch meine Ellenbogen bereiten mir Schmerzen und ich habe gelernt bei sowas unbedingt auf den Körper zu hören!

Ich hoffe sehr, dass ich diesen Sport nicht ganz an den Nagel hängen muss und ich bald wieder mit voller Leidenschaft trainieren kann.

Dass ich aus gesundheitlichen Gründen einmal mit dem Training aufhören muss, war immer eine albtraumhafte Vorstellung von mir, die nun Wirklichkeit werden könnte.

Daher: hört auf euren Körper und gebt ihm Zeit und Ruhe, wenn er es braucht!
Zehn Jahre habe ich problemlos trainiert, nun jedoch kann es sein, dass ich die Quittung dafür bekomme, dass ich vielleicht den einen oder anderen Fehler gemacht habe.
Nie wieder trainieren zu können wäre ein halber Weltuntergang für mich... #verletzung #trainingspause #gym #leidenschaft #eineweltbrichtzusammen
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Akşam yemeği kabak  söteledim biraz yandı altı😜😋
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Leg Session 🔥!! Make sure you save it for later 💪🏾!!
_________________________________________________________ 🦵🏾 Barbell Squat 3x10-12

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Hoy fue una mañana exitosa, de evaluaciones en Cardif. Todos ya tienen su plan, que esperas para tener el tuyo? #hdays #gym #deporte #healthydaysgym #santiago @marialyherrera @tony_stark_m @lyngentina
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Haftasonu gorusuruz Ayvalik 💙
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@breebranks shows us how to unlock rotational push-ups. .
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kaise lagi..., 🔝 #funny #baby #webstagram #followback  #foodporn #tweegram #hot #makeup #instasize #ootd #my #iphonesia #black #instapic #instacool #pink #blue #yummy #instafollow #instatags #instalove #igdaily #healthy #likes #wcw #model #red #awesome #gym #sweet
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I’m not on steroids, but thanks for asking 😏
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Learned this workout from an old friend of mine. Anyone know what it’s called? •
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Hej Fitmaniacy 😍😁 Jak wam mija dzień ? Bo moim podopiecznym smakowicie 😄 #dietetyk #dietetykszczecin #fitmania #studentkadietetyki #szczecin #zut #diet #fit #delicious #youmy #loveeat #polishgirl #polishboy #fitlife #gym #motywation #szczecingirl #szczecinboy #chojna #szczecinek #gryfino
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Chce się czy nie.. Trening trzeba zrobić!
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Just some casua break on a floor less bridge
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Portrait Model... Modelos @raianigunther e @fernando.starkey
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Was für ein Tag😬. Aber zum Glück hab ich noch die Zeit für Sport gefunden😋. Ich merke immer mehr wie der Sport meinen Körper wieder positiv beeinflusst. Vor kurzem musste ich zur Vorsorge zum Venen messen. Der Arzt sagte, das die Werte 1a sind und sich im Gegensatz zum letzten Jahr verbessert haben😏. Keine OP notwendig. Also weitermachen😏. #noexcuses# 
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Friends who lift you up and motivate you to go further in life are the bestest beings and family you get to choose 🥇 .
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Excellent session in the books at Extreme Gym yesterday. Intensity ✅ Aggression ✅ Progression ✅ Focus ✅ Phat Arm Pump ✅ Sweaty Skull and Trembling Limbs ✅
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Felt like a wain at Christmas seeing a whole range of machines I’ve never encountered before 🎁 -
Keep doing what ye love, and progress will always follow
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#gym #bodybuilding #aesthetics #fitness #fitfam #instafit #nutrition #fitnesstrainer #fitnesscoaching #personaltrainer #glasgow #fitnessmotivation #glasgowpt #workoutmotivation #exercise #workout #zyzz #fitspo #physique #muscle
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Friendly sparring gives our Juniors a great outlet for all their energy!
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Unsere Jerk Blocks bieten euch viele verschiedene Verwendungsmöglichkeiten wie zb. Stoßen oder Kreuzheben. Durch die flexible Starthöhe/Endposition ermöglicht ihr es euch, sich ausschließlich auf die Übung zu konzentrieren. Das Ergebnis... enorme Steigerung der Gesamtkraft bei den jeweiligen Übungen. Des Weiteren sind die Blocks auch als Sprungboxen bestens geeignet. .
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#fitness #fit #lockout76 #neckarbischofsheim #sinsheim #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #train #training #health #active #strong #motivation #gym #lifestyle #getfit #deadlift #strongman #crossfit #sport #muscle
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Mi cara lo dice todo : SOL, EXCESO DE HUMEDAD Y CALOR Y ALGUNOS KMS A UNA BUENA VELOCIDAD. CONSIDERO QUE ES BUENO DE DE VEZ EN CUANDO PREPARARSE PARA VIVIR LA VIDA EN CONDICIONES NO TAN FÁCILES, SOLO ASÍ LA PODRÁS DISFRUTAR ANTE CUALQUIER CIRCUNSTANCIA QUE SE TE PRESENTE.  #AplicaParaTodoEnLaVida  #SeMetióDiosCarajo #Dios #angeles #love #amor #NoVayasAParar #run #runners  #running #spinning #gym #pesas #gimnasio #pool #piscinaolimpica #swimming #swimmingpool #swim #beach #triathlon #ironman en formación. #rotary #RotaryInternational
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Fitlights are a revolutionary light system designed to develop interactive training programs and applying them to fitness, sports and rehab.This accuracy drill is  designed to Improve ocular-motor skills, peripheral awareness, eye-foot co-ordination and visual reaction time. .
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#sport #exercise #healthyfood #strength #gains #fitlife #fitnessmodel #london #eddiemarbell  #centrallondon #seethelight  #fitnessfirsthh  #holborn  #fitnessfirstlondon #personaltraining #abs #thursday
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👍👍👍
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Follow @body_of_muscle for more workout tips!!! -
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Credit: for respective owners ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Happy finals week OSU people.😅😤
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All I have left is 1 online exam and then I’m done.🙌 I’m so excited to start focusing more on my training and progression.
-
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I had a great leg day yesterday. Focused on heavy movements following a 5x5 set-up for squats, good-mornings, hack squats, and hip thrusts.💪 I finished up with some weighted hyperextensions which I have been LOVING recently. -
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Still moving along slow and steady with my cut. If you squint a little you can kinda see my forearm vein making a comeback.👀 Seeing more vascularity and definition by the week!
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Temos encontro marcado de segunda a sexta!! Vamos malhaaaaaar 💪🏻
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Boca @siaswim.co ☀️ •
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Gotta stay committed if you want to get better!
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We should all smile and laugh a lIttle more 😄😂💁🏻‍♀️
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#tb Con querendones de muchos triatletas Puertorriqueños. Ironman 70.3 Puerto Rico 2017. Muévete! "Almost There" Ropa deportiva, cómoda y divertida. #almostthereclothing #almostthere #bike #cycling #gym #getfit #running #active  #exercise #fitness #spinning #triathlon #marathontraining #run #workout #fitlife #gymlife #puertorico #irummanpitorro #cubibikes #designedbysas #ironman #im703puertorico
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Boho chic 🌸
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Take a virtual tour around our facilities at Fairfield Health Club.

Our current offer is No Joining Fee + May Free!
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So meine lieben da bin ich mal wieder. Heute Mittag war ich mal endlich wieder im gym. Da wir nur unterwegs waren hab ich es nicht eher geschafft aber dafür heute wieder schön zwei Stunden Sport gemacht. Und weil wir diese Woche auch mit dem Essen es nicht so genau genommen haben schiebe ich mein #wiegetag von morgen auf Montag und so kann ich dann morgen früh gleich nochmal eins zwei Stunden Sport machen. •
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#mcfit #gym #fitnessstudio #sport #bodychanging #bodytranformation #healthylifstyle #healthfitness #gewichtsreduktion 
#healthylife #abnehmenmitww #gesundabnehmen  #wwmädels #abnehmen2019 #weightlossblog #weigtlossmom 
#sports #fitness #train #health #trainstation #somuchfun #training #loveit #justdoit #active #instasport #sporty #workout
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Taki Deser na redukcji to Marzenie 😆⁉️ -----------------------------------------------------------------
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No abs yet, i love food too much to cut it out just for abs, im happy with the way i look, im healthy, maintaining my booty, and slimming my waist down a little. Maybe ill have abs one day, maybe not, itsok either way. Even though i look like a BURNT chicken nugget, i still love myself💕
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Lot of ppl ask me What is the best time to exercise? Answer is - Whenever you have time. There is no best time. It is a myth that morning is the best time to workout. Now this has led many lazy ppl to give excuses that i wake up late so i can't workout. I myself workout at night 9 o'clock, smtm at 2 in the noon. As long as you are eating right your body will show results no matter what time you exercise. So stop giving excuses about time and keep moving.
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336 days till end game
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My name is Tshiamo. 🌸
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내일은 저어 탄수 해보자
내일은 저어 탄수 해보자
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Keep my beach clean, thanks 👍🏽 #earthday
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Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.